Bolest hlavy je často signálem, že v těle dochází k potížím. Tento stav může trvat několik sekund až několik dní nebo dokonce měsíců. Pokud vás hlava bolí týden, může to být známka vážného onemocnění..
Proto byste neměli snášet nepříjemné pocity, ale měli byste okamžitě kontaktovat odborníka. Existují jak léčivé metody léčby bolesti hlavy, tak tradiční medicína, která pomáhá vyrovnat se s dlouhodobými migrénami..
Existuje mnoho důvodů pro vznik bolesti hlavy. Dlouhodobé nepohodlí může být spojeno s organickými lézemi některých oblastí mozkové kůry. Jaké jsou příčiny bolesti??
Bolest hlavy se může objevit u postalkoholického syndromu. V takových případech se však neliší v trvání a obvykle zmizí za několik hodin. Na začátku vývoje ARVI si pacienti také všimnou bolesti v týlním hýždě nebo chrámech. Mohou být pozorovány v prvních několika dnech nástupu onemocnění. Nepohodlí se zmírní léky a po účinné léčbě infekce obvykle úplně zmizí.
Pokud hlava bolí několik dní, pak to slouží jako signál nebezpečí. Okamžitá lékařská péče je obzvláště důležitá v následujících případech:
Pokud máte některý z těchto příznaků, musíte navštívit specialistu (neurologa nebo terapeuta). Abyste získali spolehlivé výsledky, budete si muset udělat počítačovou tomografii nebo MRI. V případě závažných onemocnění souvisejících s lézemi mozku pomůže diagnostika včas je identifikovat.
V případě, že hlava bolí třetí den a krevní tlak je vysoký, pak obě tyto podmínky spolu souvisejí. Cévní křeč způsobuje nepohodlí, které může být doplněno nevolností a slabostí. Pokud je to příčina migrény, měli byste udělat následující:
Adenovirová infekce může být doprovázena bolestí. Toto onemocnění se přenáší vzdušnými kapičkami a má několik příznaků:
U tohoto onemocnění se bolesti hlavy mohou objevit během celého průběhu onemocnění. Léčí se symptomaticky; obvykle postačují konvenční léky (analgetika).
Bolest hlavy (cephalalgia) je různých typů:
Každý z nich se projevuje jiným způsobem. S tím souvisí doba trvání nepříjemných pocitů. Někteří pacienti si stěžují, že migréna druhý den nepustí, zatímco u jiných to může trvat měsíc nebo i déle..
Když jsou stěny krevních cév nataženy, dochází k různým chorobám:
Bolestivý syndrom se projevuje jako pulzující tupé tahy. Nepříjemné pocity jsou často doprovázeny:
V těchto situacích je nutná dlouhodobá léčba samotné nemoci předepsané lékařem. Jednou z příčin nemoci je intenzivní stres. To platí zejména pro lidi se sedavým zaměstnáním a životním stylem. Sedět v nepohodlné poloze a snacking vést k tomu, že mozek nedostává dostatek kyslíku.
To se projevuje bolestmi hlavy, které se objevují pozdě odpoledne. V takových případech není nutné tablety hned užít. Jednoduchá procházka na čerstvém vzduchu, jóga nebo aerobik vám mohou pomoci zbavit se nepříjemných příznaků..
Důvodem bolesti hlavy třetího dne je často migréna. Rozlišování této nemoci od ostatních není obtížné..
Jakákoli fyzická aktivita pouze zvyšuje nepohodlí. Procházka na čerstvém vzduchu v tomto případě nepomůže..
Předpokládá se, že u žen je pravděpodobnější výskyt migrény než u mužů. To je způsobeno hormonálními charakteristikami ženského těla. Užívání antikoncepce situaci jen zhoršuje. Migrény mohou souviset s cykly a často začínají v konkrétní den v týdnu (například den před menstruací atd.). Faktorem vyvolávajícím exacerbaci onemocnění může být silný stres.
Co nepomůže s migrénami:
Co sníží záchvat:
Jakékoli novotvary v mozku vedou k bolesti hlavy po dlouhou dobu, například měsíc.
Nádory jsou téměř vždy doprovázeny bolestí. Bolest může být na začátku mírná, ke konci dne je znatelnější. Parazitické cysty také vedou k nepříjemným příznakům. Chcete-li je určit, potřebujete včasnou a vysoce kvalitní diagnostiku, na kterou bude odborník směřovat.
Pokud vás hlava bolí po dobu jednoho měsíce, důvodem mohou být zánětlivá onemocnění. Ve většině případů jde o encefalitidu nebo meningitidu. Bolesti se vyznačují nejen délkou trvání, ale také silnou intenzitou. Analgetika v takové situaci nepomohou, což může velmi komplikovat léčbu..
Bolest může trvat týden nebo déle kvůli neustálému používání léků proti bolesti. V takové situaci je izolován sekundární syndrom. Bolesti hlavy nízké až střední intenzity se však liší frekvencí. Někdy se člověk probudí s výskytem nepříjemných pocitů. Tato situace se může přelévat do chronické cefalalgie, kterou je obtížné léčit. Po ukončení léčby by v průměru měl bolestivý syndrom v průběhu času vymizet..
Bez ohledu na to, zda bolest hlavy přetrvává třetí nebo čtvrtý den, neměla by být tolerována. Je to často známka, která naznačuje problémy v těle, zejména v mozku..
Samoléčba analgetiky by neměla přesáhnout tři dny. Pokud se stav nezlepší, měli byste se poradit s odborníkem.
Účinnost předepsané léčby závisí na včasné a kvalitní diagnostice. Komplex používá následující metody:
V žádném případě byste neměli vydržet bolesti hlavy. Zvláště pokud vás trápí několik dní. Koneckonců, tento syndrom často skrývá poměrně nebezpečné onemocnění..
Léčba by měla být předepsána odborníkem po důkladné diagnostice a identifikaci příčiny onemocnění.
S touto chorobou byste měli kontaktovat neurologa, který určí, jak neškodná je cefalalgie pro celkový stav pacienta a metody terapeutického ovlivnění..
Každý člověk je obeznámen s bolestmi hlavy. Tento stav výrazně snižuje kvalitu života, brání koncentraci a obtěžuje. Jen málo lidí se však obrátí na specialistu, když dojde k nemoci. Je pohodlnější vzít si jeden nebo dva léky proti bolesti. To je to, co dělá většina lidí. Když jedna pilulka nefunguje, ruka sáhne po druhé. Pokud má druhý den bolesti hlavy nebo dokonce třetí, pak se člověk může poradit s lékařem.
Toto je nejsprávnější rozhodnutí. Bolesti hlavy nebo cefalalgie nejsou nezávislá onemocnění. Často je to důsledek jiných, závažnějších patologických stavů..
V některých případech se v důsledku dlouhodobého užívání léků proti bolesti vyvíjí sekundární syndrom. Potom bolestivé pocity nejen neustupují, ale přecházejí do chronické formy. U určitých nemocí nemá vůbec smysl užívat léky proti bolesti, protože nejsou schopny působit na hlavní příčinu bolesti.
Bolestivé pocity mohou být různé - lisování, pulzování, křeče, vyskytují se na čele, spánku, týlním hýždě. Léčba onemocnění závisí na hlavním důvodu jeho vzniku, může být vybrána výhradně kvalifikovaným odborníkem a pouze po důkladném vyšetření.
Užívání léků, které mají analgetické účinky, může samozřejmě pomoci minimalizovat nebo eliminovat nepříjemné pocity. Ale protože to nepomůže při odstraňování skutečné příčiny onemocnění, samoléčba se přísně nedoporučuje. Nevhodná léčba může situaci zhoršit.
První věc, kterou musíte udělat, pokud pocítíte bolest v hlavě, zejména pokud vás hlava bolí druhý den a nezmizí - poraďte se s lékařem. Dá odpovědi na všechny otázky, řekne vám, proč hlava bolí dva až tři dny po sobě a také proč nezmizí.
Existuje mnoho důvodů pro prodloužené bolesti hlavy. Konstantní bolest, která trápí pacienta několik dní, může naznačovat přítomnost organického poškození centrálního nervového systému. Onemocnění mozku může být vrozené i získané, ale prodloužená cefalalgie je často důsledkem získané nemoci.
Pokud hlava bolí druhý den, může to být vyprovokováno:
Bolest se může objevit na pozadí post-alkoholového syndromu. V tomto případě však není dlouhá a projde přibližně po dvou až třech hodinách. Při respirační virové infekci se může objevit bolest v hlavě.
Pocity bolesti se objevují v časové i okcipitální oblasti. Nepohodlí, malátnost a bolesti hlavy lze pozorovat jeden až dva dny. Lidé s depresí mohou pociťovat bolest po dobu tří až čtyř dnů. Tato bolest má psychogenní povahu, může být periodická, může ustupovat a poté znovu zesílit. To může vysvětlovat, proč hlava bolí druhý den..
Výskyt bolesti v hlavě může být navíc vyvolán:
Nástup cefalalgie může být také způsoben: glaukomem, anémií z nedostatku železa, sinusitidou, sinusitidou, cervikální neuralgií.
Bolest hlavy se neobjevuje sama od sebe. To je vždy známkou selhání práce určitého systému, orgánu. Neváhejte navštívit lékaře. Nedostatek včasné správné terapie může situaci zhoršit.
Rozlišujte mezi neuralgickou, vaskulární bolestí hlavy a také spojenou se svalovým napětím. Projevy každého typu onemocnění jsou různé, stejně jako doba trvání nepohodlí a nepříjemných pocitů. V některých případech bolestivé pocity nezmizí během několika dní a v jiných - týdny nebo dokonce měsíce.
Protahování cévních stěn vede k rozvoji hypotenze, hypertenze a migrény. Bolest s takovými patologiemi je pulzující, tupá. Kromě toho je zaznamenán výskyt nevolnosti, malátnosti, bledé kůže, ztmavnutí v očích. Vzhled tupé, naléhavé bolesti je způsoben edémem cévních stěn.
V důsledku prodlouženého křeče dochází k hypoxii mozkové tkáně. Bolest v čelní zóně doprovázená výskytem otoku nosní sliznice a víček naznačuje silnou relaxaci žilních stěn.
Silná bolest hlavy, která se často vyskytuje v jedné polovině hlavy a může trvat několik dní, se nazývá migréna. Bolestivé pocity s migrénou pulzují. Pravá cefalalgie migrény se označuje jako samostatný typ patologie..
Nástup útoku může být způsoben:
Podle lékařských statistik jsou ženy náchylnější k migrenózním bolestem hlavy. Muži trpí touto patologií třikrát méně často. Výskyt záchvatu u spravedlivějšího pohlaví je zpravidla vyvolán příjmem estrogenu, progesteronu, těhotenství, poporodní období, menopauza.
Hlavním důvodem je změna hormonálních hladin. Charakteristické příznaky (migréna s aurou) mohou předcházet záchvatu. Rozmazané vidění, závratě, nevolnost, zvracení, závratě, malátnost, poruchy řeči, roztržitost, halucinace (hmatové, chuťové, vizuální) jsou předzvěstí útoku.
U migrén, kteří užívají antispasmodika nebo léky proti bolesti, chůze na čerstvém vzduchu - to vše je neúčinné. Je možné minimalizovat projevy užíváním speciálních léků předepsaných lékařem, těsným obvazem na hlavě, dobrým odpočinkem, spánkem.
Cephalalgia je signál těla o vážných poruchách. Pokud vás hlava bolí špatně po dobu 2 dnů nebo dokonce déle, zatímco bolest nezmizí po užití léku, měli byste okamžitě vyhledat pomoc lékaře. Dlouhodobá bolest sama nezmizí. Abyste předešli komplikacím, musíte navštívit lékaře.
Aby zjistil hlavní příčinu, předepíše následující:
Lidé, kteří mají časté bolesti hlavy po dobu 2 dnů nebo déle, by si měli vést deník. Musí popsat povahu bolesti, dobu trvání útoku, lokalizaci a také metody, tablety, které pomohly při odstraňování bolesti. Pokud dítě trpí bolestmi hlavy, rodiče by to měli okamžitě ukázat pediatrovi.
Pokud se objeví bolest hlavy, zvláště pokud vás bolí hlava a nezastavíte se po dobu 2 dnů nebo déle, neváhejte. Prodloužená bolest je signál těla o vážné poruše.
Pokud se změnila povaha bolesti, změnily se pocity, došlo k útoku výhradně ráno, několik dní po sobě a je eliminováno pouze večer, a také pokud se objeví malátnost, nevolnost, zvracení, znecitlivění jedné části těla, dušnost - musíte vyhledat pomoc neurologa.
Když se objeví cefalalgie, existuje určitý algoritmus akcí, který pomůže minimalizovat bolesti hlavy a zlepšit obecný stav:
Pokud je příčinou syndromu bolesti adenovirová infekce doprovázená horečkou, bolestmi v krku, ucpaným nosem, nechutenstvím, pak lze bolest odstranit pomocí analgetika.
Pokud po vyšetření nebudou zjištěna žádná vážná onemocnění, ale hlava bude bolet po dobu 2 dnů, můžete použít prostředky alternativní medicíny. Bylinné léky mohou pomoci zmírnit stres a zlepšit průtok krve. Před použitím určitého produktu byste se měli ujistit, že neexistují žádné kontraindikace a alergie..
Některé akce se silnou dlouhodobou bolestí hlavy mohou vyvolat zhoršení situace.
Každý člověk by měl vědět, co nedělat s cefalgií:
Neexistuje žádná univerzální metoda, jak se zbavit bolesti hlavy. Metoda terapie, stejně jako léky, se vybírají po objasnění důvodu a také s přihlédnutím k věku pacienta, závažnosti patologie a individuálním charakteristikám organismu. V boji proti této nemoci se používají různé léky. Některým pomáhá alternativní medicína, někdo si může odpočinout a jiný se neobejde bez užívání léků. Pro léčbu patologie jsou často předepsány speciální komplexy: Zoriga, Sumatriptan, Amigrenin.
Že léčba cefalalgie je individuální a tento lékař může předepsat pouze lékař.
Aby se zabránilo vzniku bolestí hlavy, odborníci doporučují: vést zdravý a mírně aktivní životní styl, přestat kouřit a také pít alkohol, upravit stravu (vzdát se užívání koření, sladkostí, uzenin, sýrů, uzenin), chodit častěji na čerstvý vzduch, pravidelně zahřívejte svaly zad a krku, věnujte dostatek času spánku - alespoň osm hodin, vyhýbejte se stresu.
Bolest hlavy, která po spánku neustupuje, přetrvává několik dní a nereaguje na zmírnění bolesti, je jednou z nejvíce znepokojivých. Ženy se o tom pravděpodobněji poradí a MRI provedené doporučením neurologa neukazuje žádný důvod k panice.
Útok napínavé bolesti hlavy trvá v průměru asi 4 hodiny. Existují výjimky z pravidla, když příznak přetrvává několik dní. Tyto poruchy se obvykle nazývají migrény a mají jednoznačný klinický obraz. Bolesti podobné migréně obvykle trvají den, někdy až 72 hodin. Omezují osobu na lůžko. Přibližně 90% pacientů s migrénou ztrácí pracovní kapacitu 1–2 dny.
Přetížení nervového systému je jedním z hlavních faktorů cefalalgie. Děje se to na chemické, psychologické a fyzické úrovni. Pokud vás hlava bolí celý den, musíte hledat globální faktor ve vašem životním stylu nebo psycho-emocionálním stavu:
Pokud pocítíte nečekanou bolest, která následuje několik dní, musíte znovu zvážit svou vlastní stravu. Alkohol zanechává na těle stopy po několik dní v podobě dehydratace. Další mechanismus je spojen s napětím v jaterní tobolce, které se podílí na odstraňování toxinů. Vagusový nerv opouštějící lebku sleduje kapsli a po chlastu je napětí v týlním hrbolu a spáncích spojeno s jeho napětím a křečemi mozkových blan. Pitná voda pomáhá eliminovat toxiny, uvolňuje játra.
Podobně mohou příznaky hlavy způsobit otravu jídlem, alergie. Pokud vás bolí hlava několik dní po sobě s rýmou, musíte být vyšetřeni na zánět vedlejších nosních dutin. Napětí kašle ve svalech krku ovlivňuje také zadní část hlavy, lebku a podšívku mozku, která obsahuje receptory bolesti. V rané fázi, kdy člověk může dostat chřipku, se intoxikace projevuje bolestí hlavy.
Migrény jsou velmi intenzivní. Hlava bolí dva nebo tři dny a pacient pociťuje další neurologické příznaky, například:
Existují dva hlavní typy migrény: s aurou a bez aury. Záchvaty jsou spojeny s aktivací nebo přecitlivělostí receptorů na nervy, které inervují krevní cévy v lebce. Výskyt příznaků závisí na účinku spouštěčů - tyto dráždivé látky lze úspěšně identifikovat a sledovat. Migrény jsou tak závažné, že ke zmírnění příznaků je nutná kombinace léků, jako je aspirin a paracetamol.
Hlavní rozdíl mezi útokem spočívá v tom, že bolí jedna strana hlavy. Protože trojklanný nerv má dva uzly a tři větve ke každému - vpravo a vlevo. Bolest je spojena s podrážděním vnitřní nebo vnější krční tepny a vagový nerv je zapojen do patologie, která je společně s krční žílou nebo krčními tepnami ve stejném lůžku pojivové tkáně. On, stejně jako trojklanný nerv, je zodpovědný za dávivý reflex, reguluje trávení. To vysvětluje příznaky aury. Pacient může pociťovat nevolnost, mohou se objevit reakce na pachy.
Tenzní bolesti hlavy jsou diagnostikovány vyloučením, protože nemají žádné specifické příznaky, ale jsou nejčastější formou. Pacienti obvykle nevyhledávají pomoc od neurologa. Specifická patofyziologie tohoto typu bolesti není plně objasněna, ale implikuje vliv psychického nebo fyzického stresu.
Mnoho záchvatů se vyskytuje na pozadí dlouhodobého psychického nebo fyzického stresu. Jsou doprovázeny svalovou složkou - křečem hyperaktivních svalů v obličeji, hlavě a krku. Nejčastěji se jedná o žvýkací a časové svaly, sval, který zvedá lopatku. Hlavními místy lokalizace jsou chrám, čelo. Bolest má silný charakter, připomínající úder.
Když ženy třetí den v druhé polovině cyklu bolí hlava, může se blížit menstruace. Menstruační migrény jsou mnohem obtížnější než obvykle, objevují se dva nebo tři dny po začátku krvácení. Jsou spojeny s přirozeným poklesem hladiny estrogenu v krvi. Ženský hormon je považován za ochránce cévní stěny před křečemi. Zvýšená úroveň podrážděnosti způsobuje uvolňování kortizolu, což vede k vazospazmu.
Osteopati vnímají příčinu menstruačních období odlišně. Migréna první nebo druhý den krvácení je způsobena uvolňováním zánětlivých molekul, jejich cirkulací v krvi. Dalším důvodem je roztahování vazů dělohy, které se zvětšuje, což ovlivňuje sakrální plexus, křížovou kost, obratle a nervový systém..
Mezi další hormonální důvody patří užívání hormonálních pilulek na antikoncepci nebo léčbu, zejména během pauzy, kdy hladina estrogenu v krvi klesá. Bolest se obvykle zhoršuje, jak se blíží menopauza, kdy je krvácení častější kvůli poruše cyklu. V těhotenství je bolest způsobena normální adaptací imunitního systému v prvním trimestru a snížením hladiny estrogenu. V posledních fázích, kdy klesá úroveň fyzické aktivity, dítě bere vitamíny a minerály, ženy trpí těhotenskou anémií. Nízké hladiny hemoglobinu jsou doprovázeny tupými bolestmi hlavy a slabostí. Útoky na zvracení a bolestivost v týlní oblasti někdy naznačují preeklampsii - těhotenskou hypertenzi. Vysoký krevní tlak vyžaduje konzultaci s porodníkem.
Z dalších faktorů zvažte následující.
Předpokládá se, že extrakce zubů nevyvolává bolesti hlavy. Postup je však doprovázen stresem, reflexivním zatínáním čelistí. Svalové křeče jsou způsobeny prodlouženým a širokým otevřením čelistí, přetížením nebo prasknutím části vláken. Pokud čelist, chrám nepřestane bolet, je možná artritida temporomandibulárního kloubu. Je extrémně vzácné, že jehla vstupuje do svalových vláken, což vyvolává nepohodlí v celé čelisti, spánkové kosti.
Pokud hlava bolí druhý den po extrakci zubu, znamená to, že trigeminální nerv byl natažen. Inervuje také žvýkací svaly, které budou reflexivně napnuté..
Vegetovaskulární dystonie je diagnóza, která v mezinárodní klasifikaci nemocí neexistuje. Znamená to špatnou adaptaci krevních cév na změny prostředí. Důvodem je změna atmosférického tlaku, díky níž tepny reagují: pumpovat krev během růstu nebo naopak - snižovat tlak. Dystonie je nerovnováha mezi sympatickým a parasympatickým nervovým systémem. Baroreceptory se nacházejí v oblasti aortálního oblouku a karotického sinu a reakce jsou zprostředkovány vagovým nervem. Jeho dysfunkce je spojena s bolestmi hlavy při změně počasí. Pacienti cítí, jak v předvečer deště začne tlačit na oči, je tam tinnitus a pocit stlačení lebky.
U dospívajících může krevní tlak dramaticky poklesnout v důsledku nadměrného napětí v tepnách během období rychlého růstu, což vede k bolestem hlavy.
Bolest spojená s dysfunkcí v krční páteři se také nazývá migrénové bolesti hlavy. Jeden je způsoben stlačením okcipitálního nervu šikmým svalem hlavy. Takové útoky jsou obvykle spojeny s vystavením průvanům, chladnému počasí, kdy se krk poprvé začne bolet.
Lidé si obvykle všimnou, jak hlava bolí několik dní po kliknutí na obratle. Důvodem je svalová nerovnováha spojená s prvními třemi krčními obratli. Křečí při nesprávném dýchání, po intenzivním stresu a dlouhodobém sezení se zvednutými ramenními pletenci. Například za počítačem nebo při řízení. V tomto případě musíte léčit svalovou nerovnováhu.
Optické a okulomotorické nervy procházejí membránami lebky a poté cestují do svalů a dalších struktur oka. Nadměrné namáhání zraku způsobuje podobné křeče jako na krku nebo jiných svalech. Proto se při práci doporučuje pauza, cvičení k uvolnění očí - pohled do dálky.
Lidé, kteří trpí bolestí rok od roku a každý týden, jsou obeznámeni s léky, které pomáhají individuálně: obklad na čele nebo určitá droga. Ale iu těchto pacientů je vždy důvodem k obavám útok, který trvá několik dní po sobě. Pokud bolí hlava dva dny nebo déle, měl by se poradit s lékařem, který má řadu příznaků:
I mírná bolest, která narušuje každodenní činnost a schopnost pracovat, vyžaduje lékařskou péči. Zranění lebky jsou vždy důvodem k prozkoumání, protože síla nárazu ne vždy odpovídá poškození. Příznaky se mohou objevit následující den nebo po týdnu a v průběhu let mohou vést ke změnám charakteru.
Bolest někdy zmizí po spánku, odpočinku ve tmě a tichu, studeném obkladu na přední části hlavy. S kocovinou pomáhá používání tekutin, vitaminu B6, sorbentů. U migrén se používá ibuprofen a triptany, které snižují citlivost trigeminálních nervových receptorů.
Když vás hlava bolí celý den, musíte udělat několik cvičení:
U okcipitální neuralgie, cervikální migrény nebo bolesti na pozadí osteochondrózy je nutné uvolnit suboccipitální svaly:
S jednostrannou bolestí vyzařující do očí, lícních kostí a spánků musíte uvolnit svaly čelisti. Nejprve masírujte sval, který vede od zygomatického procesu k rohu dolní čelisti - pravé nebo levé straně. Poté uvolněte vnější pterygoidní sval umístěný za horní čelistí v ústech.
Chcete-li během útoku natáhnout krk, musíte masírovat vnitřní roh lopatky vzadu, kde jsou připevněny svaly, které lopatku zvedají. Je to ona, kdo dává bolest a přechází z ramenního pletence do zadní části hlavy.
Trvalým migrénám můžete zabránit sledováním spouštěčů - příznaků, které dráždí trojklanné nervy. Vyvarujte se jasného světla, únavy, silného zápachu. Nezapomeňte přidat fyzickou aktivitu: svaly krku spasí, když zmizí pohyblivost na hrudi. Aby se předešlo bolesti při práci na počítači, někdy stačí vstát a načíst gluteální svaly: otočte nohy dozadu. Dehydratace, jako jedna z příčin vazospasmu, je eliminována dodržováním pitného režimu.
Je nepravděpodobné, že by ve vašem prostředí existovala osoba, která alespoň jednou v životě nikdy nebolí. Jak rozlišit nebezpečnou a neškodnou bolest? Kdy není nutné brát léky? Kdo riskuje, že se dostane na pilulky?
Přednosta kliniky bolesti GKB č. 1 pojmenovaná po A.I. N.I. Pirogova, neurologka Ekaterina Abramova.
Pokud bolest hlavy narušuje plnění pracovních povinností nebo domácích prací, pak to nemusíte vydržet, měli byste si vzít anestetikum. Existují však situace, kdy i při zdánlivě obyčejné bolesti hlavy je nutné poradit se s lékařem a nesnažit se jej odstranit pomocí analgetik..
Existují čtyři kritéria pro nebezpečnou bolest hlavy, která jsou uznávána předními odborníky z celého světa. Každý je potřebuje znát.
1. Objeví se bolest hlavy poprvé po 50 letech? Toto je nejčastěji známka vážné nemoci..
2. Bolí hlava náhle a velmi špatně? Taková bolest může být příznakem intracerebrálního krvácení..
3. Zvyšuje se bolest hlavy postupně, zhoršuje se, přetrvává několik dní nebo dokonce týdnů? Může se tedy projevit první migrénový záchvat, rozvoj nádoru nebo infekční proces v mozku (meningitida, encefalitida atd.). Infekce může být doprovázena příznaky obecné nevolnosti, zejména vysokou horečkou, slabostí. Někdy však existuje pouze jeden příznak: bolest hlavy.
4. Je bolest hlavy doprovázena nevolností nebo zhoršeným vědomím (mdloby, zmatenost, zdá se, že je osoba omezená, ztrácí orientaci atd.) Nebo se významně zvyšuje kašláním a kýcháním? Tento stav naznačuje, že existuje zvýšený intrakraniální tlak. Příčinou může být nádor nebo problémy s mozkomíšním mokem, který myje mozek (zhoršená cirkulace, zvýšená nebo snížená produkce atd.).
Jakýkoli z uvedených příznaků naznačuje, že musíte navštívit odborníka.
Samozřejmě v případě chronické bolesti, kdy hlava často a silně bolí, kvůli níž je osoba nucena neustále zvyšovat dávku léků proti bolesti, je také nutné jít k lékaři. Jinak existuje velké riziko vzniku již tak závislé bolesti hlavy na drogách. Taková bolest hlavy sama nezmizí, bude vyžadovat rostoucí dávku pilulek. A oni zase mohou vyvolat komplikace z kardiovaskulárního systému, například sklon k trombóze, nebo způsobit exacerbaci peptického vředového onemocnění, v závažném případě - dokonce i gastrointestinálního krvácení.
I zde existuje jasné kritérium. Pokud užijete více než 15 tablet měsíčně na bolesti hlavy (lze to počítat ze zakoupených balení), znamená to, že se vytvořila závislost na drogách. Je nezbytně nutné konzultovat neurologa nebo cefalgologa: jedná se také o neurologa, který prošel speciálním výcvikem v léčbě bolesti hlavy. Mladé pracující ženy s rodinou se často obracejí na naši kliniku s podobným problémem: nemohou si dovolit vydržet bolesti hlavy, ale nemají čas starat se o své zdraví, začít užívat léky proti bolesti a dosáhnout úrovně užívání několika tablet denně. Hlava však nadále bolí, je narušen spánek a zhoršuje se celkový zdravotní stav. V tomto případě se detoxikační kurz provádí po dobu jednoho týdne, někdy s instalací intravenózních kapátků, a ke zmírnění bolesti hlavy jsou předepsány speciální léky. Výsledkem je, že dávka léků proti bolesti se postupně snižuje a postupem času se samotná bolest hlavy zastaví..
Všechno zde je individuální. Některým pomáhá při bolestech hlavy běžný paracetamol nebo ibuprofen. Pro ostatní jsou k ničemu. Existuje více moderních léků, které tak negativně neovlivňují stěnu gastrointestinálního traktu, obecně způsobují méně vedlejších účinků..
Nejrozumnějším přístupem je volba anestetika spolu s lékařem, zvláště pokud existuje například chronická gastritida, pokud je pacientovi více než 40 let..
Ano, ale ne vždy. Například proti migréně (jednostranná bolest, často v oblasti oka nebo za okem, pulzující, postupně narůstající a trvající od 4 do 72 hodin) neexistují žádné „lidové“ léky. Je nutný adekvátní průběh léčby drogami.
Pokud je bolest hlavy způsobena zvýšením krevního tlaku, musíte si vzít lék, který tlak snižuje (ne anestetikum). Pokud vás bolí hlava, měli byste si nejprve změřit krevní tlak, než si vezmete prášky na bolest..
Bolesti hlavy spojené s nadměrnou námahou však lze zmírnit pomocí nelékových metod. Hlava často začne bolet kvůli nesprávnému držení těla. Například člověk dlouho pracuje u počítače, sedí ve špatné pozici: ramena jsou zvednutá, hlava je mírně posunuta dopředu. Výsledkem je, že krční svaly jsou přetížené a způsobují charakteristickou tažnou bolest hlavy, která není příliš silná, ale vyčerpávající. V tomto případě dobře pomáhají jednoduchá cvičení na protažení svalů krku, masáž. Můžete dokonce jen vstát od stolu, pohybovat se a bolest pomine..
Bolest hlavy se často objevuje na konci pracovního týdne. Zvláště pokud vypadl nabitý program a člověk neměl dostatek spánku, nejedl příliš dobře atd. V tomto případě je třeba především dostatek spánku (zdravý spánek je pro osobu s bolestmi hlavy nesmírně důležitý). Můžete si dát horkou koupel, pokud není zvýšený tlak, pít zelený čaj, projít se na čerstvém vzduchu. Obecně platí, že pokud je možné tablety nebrat, je lepší to nedělat..
Při dlouhodobém pobytu na slunci hlava nejčastěji bolí kvůli ztrátě tekutin. Na slunci se člověk potí mnohem víc než obvykle, zvláště pokud se pohybuje, plave v bazénu. Zároveň množství vypité vody zůstává často stejné jako ve dnech, kdy je slunce mnohem méně. Výsledkem je bolest hlavy. V tomto případě jsou preventivní opatření nejúčinnější. Pijte dostatek vody na dlouhou procházku za slunečného dne, noste klobouky, deštníky a nezapomeňte nosit sluneční brýle. Namáhání očí, když člověk mžourá na slunce, může také zhoršit bolesti hlavy..
Pokud se bolest hlavy již objevila po dlouhodobém vystavení slunci, nezapomeňte pít vodu, nejlépe minerální vodu, abyste doplnili ztrátu elektrolytů. Můžete se osprchovat, umýt si vlasy, to znamená ochladit tělo. Pokud není možné jít do sprchy, můžete si namočit ručník studenou vodou, dát si ho na hlavu a lehnout si na chvíli. Pokud bolest hlavy nezmizí z těchto obecných událostí, můžete si vzít anestetickou pilulku: paracetamol, kyselinu acetylsalicylovou nebo jakýkoli nesteroidní protizánětlivý lék, který je součástí lékárničky. Pokud je však bolest hlavy po návratu ze slunné pláže velmi silná, zhoršená koordinace a objeví se závratě, znamená to silnou ztrátu tekutin, zvýšení nebo prudký pokles krevního tlaku. V této situaci je bezpodmínečně nutné přemístit osobu do stínu, provést veškerá opatření k ochlazení a vypít anestetikum. Pokud příznaky přetrvávají, měli byste určitě navštívit lékaře, abyste nezmeškali vážnější onemocnění..
U většiny lidí se cefalalgie vyskytuje neočekávaně. V 75% případů je rychle zastaven léky, dobře reaguje na použití lidových prostředků. I při absenci léčby pocity postupně ustupují samy. Při absenci dalších příznaků a za podmínky slabé závažnosti jediného příznaku není nutná okamžitá lékařská péče. Pokud vás hlava bolí několik dní po sobě, je lepší nepokračovat v samoléčbě, ale obrátit se na profesionály. Dlouhodobé přetrvávání projevů naznačuje přítomnost vážných poruch v těle..
Nejprve je třeba mít na paměti, že u člověka se objevují pravidelné bolesti hlavy, pokud se u něj objeví maligní nádor na mozku.
Specialisté rozlišují několik typů cefalgie (bolesti hlavy), která se projevuje po dlouhou dobu:
Prodloužené bolesti hlavy vyvolávají poranění hlavy, krku, otřes mozku. Kromě toho se nepohodlí může objevit nejen bezprostředně po poranění, ale také po určité době po zotavení: po měsíci, roce.
Pokud má pacient třetí den bolesti hlavy, neměli bychom zapomenout na takový patologický stav, jako je zvýšený nitrolební tlak.
Pokud se intenzita bolesti hlavy zvýší a pilulky nepomáhají, je to důvod k vyhledání lékařské pomoci.
Diagnostické metody zahrnují výzkum:
Místní lékař předepisuje vhodnou léčbu na základě získaných výsledků a konzultací lékařů specializovaných specializací.
Povaha bolesti hlavy se objevuje v závislosti na příčině nepohodlí. Nestačí sdělit lékaři, že vás týden bolí hlava; musíte také podrobně popsat své pocity. Bolest po dlouhou dobu doprovází:
Bolest hlavy v případě:
Trvalá bolest druhý den nebo dokonce druhý týden ovlivňuje jak obecný stav těla, tak produktivitu osoby v práci. Před zahájením léčby a potlačení bolesti je vhodné zjistit jejich příčiny. V tomto případě pacientovi pomáhá rozlišení bolesti podle povahy, síly a trvání..
Migréna je charakterizována takovým klinickým obrazem, jako je záchvatová bolest v kterékoli části hlavy (hlavně spáncích nebo čelním laloku), častěji se jedná o pulzující bolest hlavy. V tomto případě lze také pozorovat nepříjemné příznaky z gastrointestinálního traktu (nevolnost, ústa).
Migrenické záchvaty dva dny po sobě se vyskytují v 16-20% případů. Lékaři identifikují některé faktory, které přispívají k projevům migrény - to je pohlaví, věk a psycho-emoční charakter člověka.
V prvním případě vám mírná bolest hlavy umožní provádět každodenní činnosti a přináší vám nevýznamné nepohodlí.
Prodloužené bolesti hlavy jsou zaznamenány, pokud je člověk vystaven otravě drogami - po dlouhou dobu užívá určitý lék, který způsobuje nepohodlí. Specifická povaha bolesti závisí na příčině otravy:
Mnoho lidí trpí silnými bolestmi hlavy. Co dělat v tomto případě, někteří se rozhodnou sami. Bez návštěvy lékaře se ale můžete obejít, pouze pokud jste již byli vyšetřeni a znáte svou diagnózu. Pokud vás bolesti hlavy pravidelně trápí a znáte jejich příčinu, nemusíte pokaždé chodit k lékaři, ale aplikovat léčbu, kterou vám předepsal. Kdy je nutné navštívit zdravotnické zařízení?
- Je to poprvé, co vás bolí hlava, a nevíte, co to způsobilo.
- Bolest se objevila náhle, bez zjevného důvodu, a postupně rostla.
- Obvyklá lokalizace a intenzita bolesti se změnila.
- Objevily se další příznaky: nevolnost, závratě, „mouchy“ před očima, slabost.
Co když bolest hlavy přetrvává i po užití pilulek? Pokud je nepohodlí způsobeno hypertenzí, jsou doma povoleny následující činnosti:
Pokud je příčinou bolesti otrava, měla by být snížena intoxikace těla:
I přes přijatá opatření a užívání léků přetrvávají bolesti hlavy? Je bezpodmínečně nutné vyloučit zdroj intoxikace, například neustále větrat místnost nebo instalovat čistič vzduchu, pokud okna bytu čelí rušné ulici.
Pacienti, kteří pravidelně trpí migrénami, bolestmi klastrů, vědí, že užívání léků nemusí přinést úlevu. Snižuje nepohodlí:
Nemůžeš spát? Požádejte svou rodinu, aby nedělala hluk, vyhýbejte se hlasitým zvukům a jasnému světlu. Toto pravidlo platí také v případě nepohodlí způsobeného nachlazením. Kromě toho lze bolest zmírnit, pokud:
Jakmile se pacient začne zotavovat, bolest hlavy ustoupí.
Neexistuje žádný univerzální způsob, jak se bolesti zbavit, protože je způsobena různými procesy v těle. Pokud pacient již příčinu zná, můžeme hovořit o její léčbě..
S ICP nebo vazokonstrikcí pomohou vazodilatační léky. Krevní tlak můžete snížit aminofilinem a diuretiky. Paracetamol nebo ibuprofen mohou snížit nepohodlí.
Pro boj s migrénou byly vyvinuty speciální komplexy, protože konvenční léky proti bolesti nebudou fungovat. Doporučuje se užívat "Sumatriptan", "Amigrenin", "Zorig". Dělají dobře s migrénami, ale nepomohou s příznaky jiného původu. Tyto léky předepisuje lékař, pokud máte bolesti hlavy několik dní. Musíte jej začít užívat pod dohledem lékaře..
Mnoho pacientů používá recepty tradiční medicíny. Lze je kombinovat s konvenční léčbou, ale je důležité o tom informovat svého lékaře. Zde jsou některé domácí léky na bolest.
Abyste dosáhli dobrého výsledku, musíte je užívat minimálně 3 týdny:
Po otřesu mozku vás bolí hlava, mouchy vám létají před očima několik dní, cítíte se velmi unavení? Je nutné prodloužit rehabilitační období:
Pokud je nepohodlí v hlavě způsobeno nervovým šokem, měli byste také normalizovat svůj psycho-emocionální stav.
Můžete si najít něco, co se vám líbí, koníček, který vás velmi zaujme a pomůže vám zapomenout na problémy. Někdy, abyste se zbavili nervové bolesti hlavy, musíte navštívit psychologa nebo psychoterapeuta.
Bolí vás hlava 4 dny? Mění bolest neustále charakter, pak ho bolí čelo, potom hoří zadní část hlavy? Analgin a Sumamigren nepomáhají a studené obklady pouze zvyšují nepohodlí.?
Pokud se nemůžete zbavit nepohodlí doma, měli byste se poradit s lékařem. Další důvody pro neodkladnou péči:
Samostatně stojí za zmínku, co nelze udělat:
Pozornost! Nemoci jako meningitida, encefalitida se léčí pouze v nemocničním prostředí. Lékař může stanovit přesnou diagnózu. V případě syndromu atypické bolesti nezapomeňte zavolat sanitku.
Navzdory množství příčin bolestí hlavy bych se chtěl podrobněji zabývat 3 z nich. To je migréna, otrava a svalové napětí.
Migréna je stejně pravděpodobná u dětí, dospělých a dospívajících. Průměrná doba trvání útoků je od několika hodin do týdne.
Pokud popíšeme pocity, které pacienti zažili během migrény, pak můžeme říci, že bolí nejen hlava, ale v oblasti očních důlků je charakteristická ostrá bolest, existuje také lumbago ve směru ucha, čelisti nebo zadní části hlavy.
Konstantní bolest, která přetrvává týdny, může signalizovat organické léze centrálního nervového systému. Patologie mozku může být vrozená, ale dlouhodobá cefalalgie je obvykle výsledkem získané nemoci způsobené:
Stejné vlastnosti jsou spojeny s bolestí způsobenou přepracováním, individuální reakcí na změny počasí, hladem, nedostatkem kyslíku, vdechováním tabákového kouře, chemikáliemi, hlukem, únavou očí z jasného světla nebo nesprávně nasazenými brýlemi..
Osoba, která trpí bolestmi hlavy po dobu jednoho týdne nebo o něco méně, musí nutně navštívit ošetřujícího lékaře, je-li to nutné, podstoupit komplexní vyšetření.
Jinak může dojít ke zhoršení kvality. Mezi tato doporučení patří:
Hlava bolí dva, tři dny nebo týden, pokud ano, je nutné a důležité co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.
Protože prodloužená cefalalgie může být příznakem patologií, což je nebezpečné nejen pro zdraví, ale i pro lidský život.
Mnoho moderních odborníků poznamenává, že takové bolestivé pocity by nikdy neměly být tolerovány..
Ale protože je kontraindikováno zahájit léčbu samostatně, užívat silné léky, existuje několik kroků, které vám umožní zmírnit bolest bez zhoršení celkového stavu a obrazu onemocnění:
Bolest se vždy projevuje v nejnevhodnější chvíli, takže málokdo je na to připraven. Teprve po sérii útoků lze nalézt optimální lék. Při pravidelné bolesti neodkládejte návštěvu lékaře.
Výsledky výzkumu naznačují, že lidé s migrénou jsou také vystaveni riziku vzniku deprese, panické poruchy, epilepsie, cévní mozkové příhody, maniodepresivní nemoci, glaukomu, Raynaudova syndromu, srdečních chorob, astmatu a dalších poruch..
Šance na to, že se stanete obětí kteréhokoli z těchto onemocnění, se zvýší, pokud migréna nebude léčena. Vědci nedávno našli souvislost mezi jednostrannou bolestí hlavy a roztroušenou sklerózou..
Skupina evropských vědců však na základě vlastních pozorování tvrdí, že ženy v plodném věku s migrénami jsou vystaveny zvýšenému riziku cévní mozkové příhody..
Toto nebezpečí se dále zvyšuje, pokud mladá dáma užívá orální antikoncepci nebo kouří více než 20 cigaret denně..
Dalším nebezpečím migrény je, že na pozadí nekontrolované farmakoterapie jsou možné závažné poruchy. Například některé léky proti bolesti (nesteroidní protizánětlivé léky obsahující ibuprofen), pokud jsou užívány často, mohou způsobit bolest a vředy v zažívacích orgánech..
Dalším nebezpečím dlouhodobé léčby migrény je serotoninový syndrom (nadbytek serotoninu, který je doprovázen zhroucením nebo naopak nevysvětlitelnou euforií, úzkostí, strachem, někdy bludy a halucinacemi).
Pokud tedy máte známky migrény, neměli byste zanedbávat konzultaci s lékařem, samoléčba pomocí silných analgetik může skončit špatně.
Bohužel mezi námi je stěží šťastný člověk, který by se ve svém životě nestretl s takovým onemocněním, jako je bolest hlavy. Většina lidí se pravidelně potýká s tímto problémem, s nímž se nedokáže vyrovnat každý..
A častěji než ne, abychom se zbavili tohoto onemocnění, začneme se nacpat různými léky proti bolesti, které nakonec, i když nás zachrání před nesnesitelným utrpením, stále nevyřeší samotný problém.
Tuto otázku si samozřejmě kládl každý, kdo alespoň jednou čelil tomuto onemocnění. Zdá se, že člověk nemá žádné zdravotní problémy a cítí se dobře, ale pronikavá bolest stále odněkud pochází.
Bolest hlavy se může projevit v různých oblastech - to jsou chrámy a zadní část hlavy a čelo. Kromě toho mohou ublížit svaly, nervy, oči i všechna místa, kde se nacházejí citlivé receptory..
Bolest hlavy, která mučí několik dní po sobě, je velmi vážným příznakem, který nelze ignorovat. Pokud bolest není způsobena konkrétní příčinou, zejména úrazem, může výskyt takové malátnosti naznačovat narušení činnosti řady orgánů a tělesných systémů..
V některých případech jsou špatné návyky a nesprávný životní styl příčinou trvalé bolesti hlavy. Pokud pravidelně zanedbáváte dodržování správného denního režimu, nemáte dostatek spánku, vystavujete své tělo vážnému fyzickému a psychickému stresu, může to představovat takové nepříjemné překvapení.
S tím, že hlava bolí celý den, se často setkávají ti, kteří jsou zvyklí se živit energií pomocí kávy nebo silného čaje. Kofein je prospěšný pouze v omezeném množství, takže další šálek ochuceného nápoje může dobře způsobit bolest hlavy..
Lika Guru (3843) před 4 lety
1. Jaký tlak? 2. Rýma, kašel? 3. Kolik vám je let a jaké doprovodné nemoci? Doporučuji neurologovi.
tatiana shvetsova (mashkova) Master (1431) před 4 lety
vezměte si pilulku, pokud to nepomůže jít k lékaři
sám takový Guru (4204) před 5 lety
ygfnjk Master (2084) před 5 lety
Osprchujte se a pod tekoucí vodou mi to řekněte třikrát, vezměte vodu z mé bolesti hlavy nebo položte nohy na asi pět minut do umyvadla s teplou vodou. Pokud máte, pijte tinkturu kozlíku lékařského, můžete si vzít tabletu nebo čaj s citronovým balzámem nebo mátou.
Masírujte ušní lalůčky, promněte si palce a prsty. Uvažte si na hlavu vlněný šál nebo šátek, na nohy vlněné ponožky, možná máte ještě pětikopeckové mince SSSR nebo kousky mědi, dejte si je na zadní část hlavy v oblasti důlků, do spánků.
Nejprve si však tato místa třikrát třikrát promněte ukazováčkem, krouživými pohyby po směru a proti směru hodinových ručiček. Zkuste si odpočinout nebo možná spát..
Pokud přijatá opatření nepomohou, vypijte paracetamol a nepomůže zavolat sanitku. Bolest hlavy nelze tolerovat.
Nyní nepříznivá geomagnetická situace, ortodoxní mají vše za předpokladu, aby tělo nezažilo přepětí, dodržujte půst a tento týden nejpřísnějšího půstu se pokuste také vyložit své tělo, uspořádat hladový den, pouze vodu nebo jablko - 1,5 kg denně, pokud existuje problém s žaludek, jablka se nejlépe pečou.
Když hlava bolí po dobu jednoho týdne a neexistuje způsob, jak navštívit lékaře, můžete tento stav zmírnit pomocí jednoduchých postupů. Zmírňuje nepohodlí po určitou dobu:
Pamatovat! Domácí léčba není všelék. Jedná se pouze o dočasné řešení, které lze použít, pokud neexistuje způsob, jak vyhledat lékařskou pomoc..
Bože, jak mě bolí hlava! A včera jsem nepil! To je to, co uráží! A zdálo se mi, že jsem neprechladl. Ale v noci jsem nespal, nepamatuji si, do kdy. Venku prší a bláto. Všechno vypadne z ruky!
Zapnu počítač. Hledat v Yandexu. Jak odstranit bolest hlavy? Guru mlčí. Potřebnou kombinaci slov nikde nenajdete, Matyuk se otočil k sobě a jen ho rozbolela hlava. Whoa! Nebudu toho za měsíc tolik číst! Potřebuji to teď!
Stále jsem však vykopal několik praktických tipů.
1. U bolestí hlavy se snažte vyhnout drsným zvukům, vůni, chuti, teplotním změnám. Obecně vše ostré.
2. Pokud je venku zima, noste klobouk. I lehký šátek občas snižuje pravděpodobnost bolesti hlavy, a pokud už hlava bolí, nedovolí jí ještě více bolet..
3. Bolest hlavy je onemocnění nejčastěji psychologické. Pokud je bolest nesnesitelná - nespěchejte spolknout celou pilulku! Odlomte malý kousek. Rozpusťte jej ve sklenici vody. A teď to hlavní! Zavřete oči a představte si, že v této sklenici rozpustíte celou pilulku! Pijte pomalu, abyste ochutnali lék! Účinek malého kousku a celé tablety je přibližně stejný.
4. Bolest hlavy se obvykle neobjeví náhle. Zkuste si vzpomenout, co bolesti předcházelo. V budoucnu se TOMU zkuste vyhnout. Pokud je bolest způsobena počasím, vezměte to v úvahu a nevyvíjejte se.
5. Snažte se nevšímat si žádných magnetických bouří nebo nepříznivých geomagnetických anomálií, o kterých slyšíte v rádiu a televizi.
6. Dlouhodobá deprese přispívá k výskytu nebo zesílení bolestí hlavy! Proto závěr - nedělejte depresi, hlava vás bude bolet méně. Optimisté vyhrávají i v tomto, mají menší bolesti hlavy!
7. Jezte více zeleniny a ovoce. Vždy, nejen v létě.
8. Ach! A tady je můj případ. Odchylka od obvyklého vzorce spánku způsobuje různé typy bolesti. Včetně hlavy! Zkrácení a prodloužení spánku má navíc stejný výsledek - slabost na celý další den! Proto - dodržujte každodenní rutinu. A noci!
9. Čerstvý vzduch a pohyb jsou hlavními nepřáteli bolesti hlavy! Větrejte oblast tak často, jak je to možné. Padejte z monitorů co nejčastěji. Kráčejte co nejdéle! A častěji! A nejlepší ze všech s milovanou osobou! Je také lepší spát ve větraném prostoru. Otevřete okno v noci (pokud okna nepřehlédnou hlučnou ulici).
10. Pouze pro ženy. V kritických dnech se pravděpodobnost bolesti hlavy zvyšuje přibližně o 20%. Je třeba to vzít v úvahu.
11. A další! Lidé, kteří jsou příliš zodpovědní a ctižádostiví, nejčastěji trpí bolestmi hlavy! Naplánujte si pracovní den. Nezůstávejte déle v práci. Odpusť si! Nechte se mýlit! Zajistěte si dovolenou!
O! Hlava je pryč! Wow!
Dalším dobrým tipem na bolesti hlavy je začít zpívat, a ne jednodenní písně, ale některé úžasné písně o vznešeném. Říkám jim silné písně, které člověka úplně zachytí. Dokonce i jednoduché hučení už zlepšuje náladu. A pozitivní emoce mají velmi blahodárný vliv na pohodu. Pokud nemůžete zpívat sami, můžete zpívat spolu se zpěvákem nebo zpěvákem. Ale v každém případě musíte vytvořit dobrou hudební atmosféru. Říká se, že klasická hudba hodně pomáhá. Ona sama to však ještě nezkoušela.
Hodnocení článku: 4
Další dobrá rada pro bolesti hlavy je začít zpívat, a ne jednodenní písně, ale některé úžasné písně o vznešeném.
Elena Skalatskaya, dobrá rada. Je třeba to zkusit.
Sledujte svou stravu, u pacientů, kteří zneužívají nápoje obsahující kofein, čokoládu, konzumují hodně syntetických produktů, koření obsahující glutamát sodný, se objevují dlouhodobé bolesti hlavy..
Dávkujte fyzický a psychický stres. I absolutně zdraví lidé „vyhoří“ v práci, odmítají odpočívat, stýkat se s přáteli a trávit volný čas.
Po dlouhou dobu pacienty, kteří nemohou organizovat denní režim, bolí hlava, jdou pozdě do postele a vstávají na večeři. Normalizujte svůj denní režim, dobře si odpočiňte, pravidelně podstupujte lékařské prohlídky a nepohodlí vás nebude rušit.