Akupunktura přišla do moderního světa ze starověké Číny, kde lidé věřili ve spojení mezi orgány a systémy. Tato technika má terapeutický účinek na problémovou oblast, zmírňuje bolest, zklidňuje nebo stimuluje centrální nervový systém. Mezi výhody akupunktury patří její snadnost - relace lze provádět i doma a účinnost samo-masáže není horší než salonní procedury. Hlavní věcí je znát správné umístění bodů a jak je ovlivnit..
Východní medicína tvrdí, že lidské orgány jsou vzájemně propojeny a nemoc jednoho z nich negativně ovlivňuje práci celého organismu. Dlouhodobé studie potvrdily, že na lidském těle existují speciální zóny nebo linie, z nichž každá je odrazem nebo projekcí na kůži konkrétního orgánu. Se správnou masáží se můžete zbavit jakýchkoli fyzických nebo duševních chorob..
Čínští maséři obvykle používají metodu akupunktury, která působí na aktivní body pomocí jehel nebo tenkých a ostrých bambusových tyčinek. Můžete však pracovat prsty, dokonce i fazolemi nebo rýžovými zrnky. Během relace jsou příznaky onemocnění odstraněny, práce vnitřních systémů a orgánů se normalizuje a proces stárnutí se zpomaluje. Pomocí akupunktury se můžete zbavit stresu, deprese, zlepšit náladu, zvládnout úzkost nebo nespavost.
Akupunktura je založena na znalostech o systému energetických kanálů v lidském těle, kterými cirkuluje vitální energie. Mezi každým z kanálů a přidělenými orgány existuje úzké spojení: kanály, orgány a systémy přijímají energii potřebnou pro práci. Nedostatek nebo přebytek energie v kanálu negativně ovlivňuje fungování těla.
Systém biologicky aktivních bodů umístěných na lidském těle je projekcí energetické sítě meridiánů na fyzické úrovni. Velikost každého bodu je několik milimetrů a dopad na něj může být intenzivní i hluboký, měkký, vibrační atd. Celkově je na 14 meridiánech na těle více než 700 akupunkturních bodů. V závislosti na individuální struktuře a vlastnostech organismu se mohou body pohybovat 1-1,5 cm od místa uvedeného v atlasu. Určení přesné polohy je jednoduché: po stisknutí je v této oblasti mírná bolestivost.
Všechny biologicky aktivní body (BAP) jsou rozděleny do 5 typů:
V atlasech se při popisu umístění BAP používá termín cun, který označuje vzdálenost mezi 2 a 3 interfalangeálními záhyby na prostředním prstu pravé ruky pro ženy a levého pro muže. Cun lze také určit podle příčné velikosti nehtové falangy palce. Podobná oblast 2 a 3 prstů se rovná 1,5 tsunamu a čtyřem společně - 3 tsunamu. Moderní způsob určování vzdáleností je založen na proporcionální přímce. Vypočítejte jej vydělením svislé velikosti dané oblasti těla standardním počtem dělení definovaným pro tuto oblast.
Existuje 6 skupin akupresurních technik:
Pokud je práce prováděna rukama, pak by měly být teplé. Jehly nebo tyčinky se před zahájením sezení také zahřejí. Je vhodné masírovat symetrické body současně. Výjimkou jsou BAT na ruce během vlastní masáže.
Akupunkturní body by neměly být zaměňovány se spouštěcími body, na které se zaměřuje svalové napětí. Aktivuje se mechanickým působením za určitých podmínek. Spouštěcí body jsou zjištěny odraženou bolestí, která může být konstantní, pulzující, akutní nebo tupá, silná, slabá atd. Výchozí body jsou klasifikovány jako biologicky aktivní a jejich vývoj může vést k bolesti hlavy nebo krku, nepohodlí v oblasti kyčle, kolena nebo zad. Představují místo s největší dráždivostí tkání, jehož plocha je 1–2 mm. Spouštěcí BAT se cítí jako malý hrášek na dotek. Studium výchozích bodů by nemělo trvat déle než 15 sekund, jinak bude poškození způsobené nárazem více než přínosem.
Na meridiánech na povrchu břicha a hrudníku se nachází několik bodů úzkosti:
Tři z nich jsou na poledníku, kterému pomáhají - plíce, játra a žlučník. Kterýkoli z orgánů má BAP tohoto typu. Pokud existuje onemocnění ledvin, pak začne bolet záda a v případě problémů s prací v zažívacím systému se pociťují nepohodlí v břiše..
Aktivní body alarmu:
Klasická akupunktura definuje úzkost BAP jako diagnostickou a terapeutickou. Pokud je v poledníku nerovnováha, stane se BAP citlivým. Když si pacient stěžuje na bolest v oblasti úzkostného bodu, odhalí se hyperaktivita meridiánu a s citlivou, ale ne bolestivou palpací, hypoaktivitou. Pokud je rovnováha narušena ve zbytku, pak bude BAP aktivní v terapeutické lokalizaci. Při nedostatku meridiánu dochází k slabosti, která vede ke zvýšení svalového tonusu. Provokace alarmu BAP se provádí ostrým stisknutím. Tlak ukazováčku by měl být silný a rovnoměrný. Se zapojeným poledníkem a patologií silný indikátorový sval dočasně oslabuje.
Bod He-Gu (Close the gorge) se používá k léčbě onemocnění ústní dutiny a obličeje, s komplexním účinkem pro prevenci a léčbu gastrointestinálních onemocnění, CVS atd. BAP se nachází na hřbetu ruky mezi 1. a 2. metakarpálními kostmi, přibližně uprostřed radiální hrany. Je snadné ji najít: musíte kombinovat příčný záhyb interfalangeálního kloubu palce s okrajem natažené membrány mezi palcem a ukazováčkem druhé ruky. Na místě jejich kontaktu bude ležet He-Gu.
Vzhledem k tomu, že bod patří k hlavním BAP ručních důlních dolů kanálu tlustého střeva, měl by být použit při komplexní léčbě gastrointestinálních onemocnění. Pokud masér zvolil metodu kombinování bodů „host-host“, použije se kombinace He-Gu a Le-Que. Tento kanál vede po obou stranách nosních dírek a umožňuje vám zmírnit akutní bolesti zubů, bolestivost svalů na obličeji, zmírňuje sucho v ústech, pomáhá při otokech krku a narušení rukou.
Kanál tlustého střeva je také spojen s manuálním tai-jinovým plicním kanálem, takže He-Gu je účinný při plicních onemocněních, otokech, krvácení z nosu, vodnatých kapek a dalších onemocněních způsobených zhoršenou cirkulací ve vodních cestách.
Kanál vede podél krku a přes plíce je spojen s hrdlem. To vysvětluje účinnost masáže He-Gu při bolestech a otokech hrdla, ztrátě hlasu. V kombinaci s dalšími body se He-Gu zpracovává s:
Kanál Yang-ming je označován jako hlavní zubní céva, proto by se BAP měl používat při léčbě kazu a jiných onemocnění ústní dutiny, při zánětu dásní, krvácení a zubním plaku.
Bod Tří mil je spojen s trávicím systémem a jeho vývoj pomáhá zbavit se bolestí břicha a zlepšit fungování žaludku a střev.
Aktivní body jsou umístěny symetricky na nohou. Chcete-li je najít, musíte dát 4 prsty pod čéšku na vnější straně a poté ustoupit o 1 prst (1 cm) k holenní kosti. BAP by měl být masírován v případě závratí, fyzické únavy, k posílení svalů nohou, zmírnění otoků a zlepšení celkové pohody. K uvolnění únavy ze svalů nohou po fyzické námaze se používá akupunktura a současně působí na body Tři míle a Sloup na hoře asi 10 minut.
BAT Abode of Heaven najdete, pokud si dáte tři prsty pod podpaží a přesunete si je na rameno. Symetrické léčebné body se masírují na plicní nemoci, dýchací potíže, kašel, nachlazení, astma a bronchitidu. Pro zmírnění stavu doporučují lékaři masírovat tuto oblast 2-4krát denně..
V případě problémů s oběhovým systémem a krevním oběhem, stejně jako k obnovení práce srdce, musíte masírovat body Skryté bílé. Jsou umístěny ve spodní části nehtové ploténky pravého palce..
Ji Quan se překládá jako „Nejvyšší zdroj“ a nachází se na srdečním kanálu. Praktici čínské medicíny tvrdí, že krev přes ni protéká ze srdce do všech orgánů a kanálů. Bod se nachází uprostřed podpaží. Další uzdravovací bod Shen Men se nachází na vnitřním okraji záhybu zápěstí v prohlubni pod kostí. Bodová stimulace pomáhá zlepšit srdeční onemocnění.
Chcete-li zlepšit práci kardiovaskulárního systému a štítné žlázy, můžete také zjistit aktivní aktivní body:
Pokud je při stisknutí jednoho z bodů pociťována bolest, znamená to vývoj patologie kardiovaskulárního nebo endokrinního systému. Doporučuje se navštívit lékaře a podstoupit kompletní vyšetření.
Vypracování bodu Vnitřní cesty pomůže zbavit se během cestování nepříjemných pocitů, jako je nevolnost, závratě a kinetóza, a také zmírní stres, úzkost a emoční únavu. Nachází se na vnitřní straně dlaně ve vzdálenosti 3 prstů od zápěstí. Počet denních sezení není nijak omezen: masáž lze provádět podle potřeby. Ovlivněte to, dokud se nebudete cítit lépe.
Plně otevírací akupunkturní body jsou spárovány a leží na křivkách křídel nosu u nosních dír. Lisování těchto bodů pomáhá při nachlazení, onemocněních dýchacích cest a dýchacích cest. Masáž bodů proti nachlazení se provádí několikrát denně po dobu 60 sekund. Zpracují oblast pomalými kruhovými pohyby a při výdechu přidržte měkký stisk.
Akupunktura a akupunktura se úspěšně praktikují při léčbě onemocnění zrakových orgánů, jako jsou:
Tradiční orientální medicína spojuje oční choroby s různými vnitřními orgány:
Body odpovědné za vidění a stav očí se nacházejí v jamce těsně nad slzným kanálem (to je vnitřní koutek oka). Akupresurní masáž této oblasti se nejlépe provádí prostředním prstem, protože je spojena s pánem srdce a má silnější účinek na BAP. Přítlačná síla se postupně zvyšuje a hlavní pohyby během masáže jsou kruhové. Otisky tlaku a úlevy by se měly střídat.
Na vnějších okrajích obočí jsou body spojené s očními i kožními chorobami. Spárované masážní body umístěné na vnějším okraji oběžné dráhy fungují v časných stadiích katarakty, fotofobie, suchosti a svědění, bolestí hlavy a zánětu spojivek. BAP, které se nacházejí ve střední části obočí, se masírují, aby se zlepšila funkce štítné žlázy, v případě přetížení, silné úzkosti, obav. Další párový bod, umístěný na zadní straně krku přímo na spodní části lebky, zmírňuje silné bolesti hlavy, zlepšuje vidění, zmírňuje únavu zrakových nervů, uvolňuje a uklidňuje.
Přítomnost speciálních akupunkturních bodů na lidském těle vám umožňuje vyrovnat se s chronickým nedostatkem spánku a jeho důsledky:
Hlavním bodem této skupiny je Duchovní brána. Dopad na BAP eliminuje metabolické poruchy, nespavost, zmírňuje přetížení, uklidňuje myšlenky. Na dlani je bod: pod malíčkem na vnitřní straně, kde začíná záhyb zápěstí. Masáže lze provádět jak k relaxaci, tak ke zlepšení koncentrace před důležitými jednáními nebo schůzkami.
Na lidských nohou je více než 70 000 nervových zakončení a velké množství akupunkturních bodů. Obecná masáž chodidel podporuje hlubokou relaxaci, uvolňuje nervové napětí, má obecný posilující a tonizující účinek.
Zónování umístění bodů vypadá takto: na prstech jsou BAT odpovědné za uši a čelní dutiny. Na vnitřní straně chodidla jsou projekční body páteře a samotné prsty jsou projekcí:
Těsně pod základnou malého a prstýnku je ušní zóna. Levá noha je spojena s orgány levé strany těla a pravá noha je spojena s pravou. Na pravé noze jsou důležité body odpovědné za játra a žlučník a vlevo - za slezinu a srdce. Všechny spárované orgány mají symetricky umístěné body na pravé a levé noze. Na patách je shluk projekčních bodů pohlavních žláz a vaječníků.
Masáž biologicky aktivních bodů pomůže vyrovnat se s nadváhou. Akupunktura je široce používána kromě diet, sportovních aktivit a kurzů klasické masáže. Výhodou metody je schopnost kdykoli provádět jednoduché masážní cvičení doma..
Guan-Yuanův bod je na břiše a abyste jej našli, musíte uvolnit břišní svaly a ustoupit od pupku dolů k:
Bod je vyřešen pomalými a rovnoměrnými pohyby. Optimální doba pro masáž je před jídlem. Intenzivní kurz určený ke ztrátě až 5 kg zahrnuje povinné denní tréninky po 5 minutách.
Body pro snížení chuti k jídlu jsou na uchu: na křižovatce ušního boltce a čelisti. Masírujte toto místo 1,5 až 2,5 minuty před jídlem. Před ušním tragusem je malá oblast, mravenčení po dobu 3 minut utlumí hlad.
Další bod Low-Gu leží 5 cm nad vyčnívající kostí na vnitřním povrchu kotníku. Masáž vám umožňuje nejen aktivovat trávicí systém a kontrolovat chuť k jídlu, ale také zmírňuje necitlivost paží a nohou, nepohodlí v srdci, úzkost.
Závislosti na nikotinu se také můžete zbavit pomocí pravidelných akupresurních sezení. Dopad na body na lidském těle je jedním z účinných a bezpečných způsobů, jak přestat kouřit, ale musíte neustále cvičit.
Shem Men nebo Nebeská brána leží v ušním boltci v horní části trojúhelníkové prohlubně nad střední částí. Masáž této oblasti také pomáhá s:
Pravidelné vystavování Shen Meng vám umožní vyrovnat se s úzkostí, strachy, depresemi, chronickou únavou, apatií. Krátké masáže po celý den pomohou zvýšit bdělost, výkon a soustředit se na důležité problémy. Druhý bod je umístěn na ose malíčku, za linií zápěstí. Masíruje se třikrát denně po dobu 5-7 minut. Intenzita studie se postupně zvyšuje.
Biologicky aktivní bod Haba-Ex je umístěn ve středu přední části krku, těsně pod štítnou žlázou a ve vzdálenosti 3 prstů od klíční kosti. Najít bod je snadné - když jej stisknete, objeví se bolest. Vypracování Haba-Ex pomáhá léčit astma a kašel, zbavit se dušnosti. Chcete-li zmírnit bolestivý stav, masírujte bod třikrát denně po dobu 1-2 minut. Vypracování Haba-Ex z kouření se liší od obvyklého a je krátkým a silným tlakem, dokud se neobjeví bolest. Nežádoucí účinky masáže jsou snížení krevního tlaku a závratě. Pokud se vedlejší účinky opakují, pak se masáž provádí pouze v poloze vleže. Chcete-li přestat kouřit, je vhodné provést alespoň 15 sezení během 2-4 týdnů.
Akupunkturní body na lidském těle mohou také sloužit k posílení těla. Jeden z nich - Good Spacing - je v prohlubni mezi 1 a 2 prsty. Masáž pomáhá při neurózách, onemocněních urogenitálního systému a gastrointestinálního traktu, menstruačních nepravidelnostech.
Tzu-Suan-Li je zodpovědný za dlouhověkost. Leží v malé prohlubni pod kolenem. Masáž musí být prováděna denně ráno po dobu nejméně 20 minut. Při správném postupu dochází k postupnému snižování objemu těla, zlepšení paměti a trávení, stav úzkosti, nespavosti, apatie.
BAP Uzavřené údolí je mezi 1 a 2 prsty dlaně. Používá se na bolesti hlavy, migrény, nervové poruchy, onemocnění nosohltanu a tinnitus..
Během masáže zad se body používají ke zmírnění bolesti. Jsou také zodpovědní za stres, únavu, přepracování, slabost. Hlavní BAP se nachází na křižovatce svalů krku, ramen a páteře v horní části zad. Druhý je umístěn mezi lopatkami na obou stranách páteře (přibližně 1 cm). Pro větší efektivitu je nutné jednat současně o spárovaných bodech. Body na zádech jsou obvykle vypracovány během klasické masáže a mají celkový posilující a hojivý účinek..
Masáž bodem Ling Gu vám umožní zbavit se silné bolesti zad a oblasti křížové kosti, zlepšit celkovou pohodu a posílit imunitní systém. Ling Gu leží v dutině mezi palcem a ukazováčkem a jeho dopad by měl být silný. Při správné masáži je cítit bolest. U bolestivých syndromů a pro obnovení tónu se masáž provádí v intervalech přibližně 20 minut.
Body na hlavě se také používají k posílení těla, léčbě nemocí a zlepšení nálady:
K aktivnímu studiu akupunkturních bodů na hlavě dochází během česání. Z tohoto důvodu akupunkturisté doporučují používat hřebeny vyrobené z přírodních materiálů: vibrace stromu zesilují účinek na energetické oblasti a kanály, čistí, uvolňují napětí a rovnováhu.
Masáží krku můžete uvést celý hrudník do energetické rovnováhy, normalizovat průtok krve, zmírnit svalové napětí, zmírnit dýchání a zlepšit držení těla. Akupunktura také pomáhá vyrovnat se s tak choulostivým problémem, jako jsou hemoroidy. Chcete-li to provést, musíte najít bodovou projekci konečníku a vnějšího konečníku. Leží v záhybu kůže mezi 3. a 4. prstem. Dopad na bod by měl být denně, několik minut denně.
Dopad na body pomáhá vyrovnat se s mnoha nemocemi, fyzickými i psychickými. Při výběru bodů pro vypracování je třeba vycházet z jejich spojení s orgány a systémy a ze zvláštností vypracování. Některé BAP jsou masírovány krátkou a silnou technikou lisování, jiné - dlouhými a měkkými tahy. Výhodou akupunkturní metody je velmi omezené kontraindikace a schopnost provádět sezení kdykoli. Během dne můžete masírovat BAP ke zlepšení koncentrace, zmírnění únavy a úzkosti, zbavení se závislosti na nikotinu nebo bolesti zad a svalů.
Lidské tělo má síť meridiánů, po nichž se pohybuje vitální energie. Asi 6 tisíciletí orientální medicína praktikuje metodu léčení a léčení těla působením na speciální body na těle, které mají souvislost s těmito energetickými kanály..
Akupunktura je jednou z technik prováděných pomocí jehel. Vzhledem k tomu, že metoda má poměrně silný účinek na tělo, měla by ji provádět pouze odborníci..
Akupresura je absolutně atraumatický a mírnější analog akupunktury, při níž se místo jehel používají ruce. Čínští léčitelé používají další masážní nástroje, jako jsou ostré bambusové tyčinky, fazole nebo dokonce rýže..
Správně zvolený účinek na správné body šetří bolesti, stimuluje tělo k zotavení, obnovuje funkce vnitřních orgánů, podle potřeby je vzrušuje nebo uklidňuje. Metoda také dobře funguje u všech druhů nervových a psychologických onemocnění, zejména při depresích a nespavosti..
Akupunkturní body na lidském těle jsou spojeny s meridiány, proto byste si měli nejprve prostudovat hlavní energetické kanály.
Východní medicína zná mnoho z nich, ale rozlišuje 2 hlavní a 12 hlavních:
Akupunkturní body na lidském těle prvního meridiánu, plic.| název | Umístění | Počet bodů | Oblast odpovědnosti |
| Yin poledník | Podél přední části těla, počínaje stydkou oblastí a končící v očích | 24 | Páteř |
| Yangský poledník | Za páteří začíná v perineu, stoupá do mozku, poté sestupuje korunou k očím | 28 | Doplňování energie |
| Plicní poledník | Začíná to od žaludku, přes tlusté střevo stoupá do plic a krku, klesá podél vnějšího povrchu ruky k palci | jedenáct | Metabolismus, dýchací orgány |
| Poledník tlustého střeva | Prochází od ukazováčku, stoupá podél paže, poté do plic a střev | 20 | Funkce výběru |
| Poludník žaludku | Začíná to na křídlech nosu, stoupá po tváři k zadní části hlavy, sestupuje ke klíční kosti, poté klesá žaludkem k noze a končí druhým prstem | 45 | Žaludek |
| Slinivka břišní a poledník | Běží od palce až k slezině, bránici a hrtanu a končí pod jazykem | 21 | Podpora a trávení potravy, získávání živin |
| Poledník srdce | Ze srdce jde dolů bránicí do tenkého střeva, stoupá do plic a prochází kolem ruky k malíčku | devět | Vědomí, mozková činnost, emoce, oběhový systém |
| Poledník tenkého střeva | Od malíčku po klíční kost, dolů k srdci, bránici, žaludku, končící v tenkém střevě | devatenáct | Vstřebávání živin z potravy |
| Poledník měchýře | Z koutku oka prochází mozkem, dolů páteří až k ledvinám a močovému měchýři | 67 | Reguluje činnost močového měchýře a ledvin |
| Ledvinový poledník | Začíná to na malíčku, stoupá do ledvin, jater, bránice, plic a končí u kořene jazyka | 27 | Skladování vitální energie pro orgány, růst a vývoj |
| Perikardiální poledník | Od osrdečníku dolů do dolní části těla, větev jde dolů po paži k prostřednímu prstu | devět | Ochrana srdce |
| Poledník tří ohřívačů | Od prstenníku nahoru k rameni, dolů k bránici a dolní části trupu. Větve probíhají podél oblasti obličeje | 23 | Funkce všech orgánů, nervová vzrušivost |
| Poledník žlučníku | Začíná to od vnějšího koutku oka a směrem dolů po celém těle končí u 4. prstu na noze | 44 | Funguje ve spojení s meridiánem jater |
| Játrový poledník | Prochází od prvního prstu po genitálie, játra, žlučník, bránici a stoupá hrdlem a zadním patrem ke koruně | čtrnáct | Metabolismus, centrum chemických procesů |
Lidským onemocněním je ve většině případů stagnace, zablokování, nedostatek nebo přebytek energie v orgánech. Akupunkturní body na lidském těle jsou klasifikovány podle jejich příslušnosti ke konkrétnímu poledníku, vlivu na orgán nebo onemocnění.
Svitek:
Celkově je na lidském těle více než 700 aktivních bodů..
Navzdory skutečnosti, že akupresura je velmi jemná technika, existuje řada kontraindikací:
Dojde-li během masáže k náhlé změně stavu pacienta, měla by být okamžitě zastavena.
Body používané při masáži jsou umístěny na kůži a mají průměr přibližně 1 cm. Jejich přibližné umístění je popsáno v atlasech a popisech akupunktury. Pomocí ukazováčku můžete najít body, umístit je do zamýšlené oblasti a sledovat změnu vjemů.
Kůže a linie těla, jako jsou záhyby, výčnělky, jamky, mohou sloužit jako orientační bod, který má zesílení nebo jinou hustotu s okolními tkáněmi. Kromě toho může pacient v místě bodu pociťovat mírnou bolestivost, brnění nebo necitlivost..
Atlasy často používají míru délky zvanou „tsun“ - vzdálenost mezi záhyby druhé falangy prostředního prstu pacienta, když je plně ohnutý (ženy používají pravou ruku, muži levou). Pro vyjasnění existují další dva orientační body: šířka kloubu indexu a prostředních prstů je jeden a půl tsun, všechny prsty ruky kromě palce jsou 3 tsun.
Akupresura, stejně jako pravidelná masáž, zahrnuje použití řady pohybů, k jejímu provedení se používají polštářky palce, prostředníku a ukazováku, dlaně rukou.
Existuje několik typů expozice, včetně:
Akupunkturní body na lidském těle se shromažďují hlavně v následujících oblastech:
Masáž nohou působí všemi tělesnými systémy, zlepšuje metabolické procesy, pokožku a psychiku, posiluje imunitní systém, zvyšuje svalový tonus. Musíte to začít napařováním nebo mazáním nohou krémem. Poté se provádí aktivní hladění nohou a masáž prstů od nehtových destiček po jejich základnu. Poté pokračujte ke studiu biologicky aktivních bodů (BAP).
Podle teorie akupunktury se lidské tělo promítá na chodidlo pěti zónami:
Spárované a centrálně umístěné orgány mají body na obou nohou, zbytek je umístěn na odpovídající noze (například srdce vlevo, játra vpravo). Body jsou stimulovány palci třením.
Je třeba mít na paměti, že výskyt bolesti naznačuje problémy s orgánem, který se promítá na toto místo. Jakmile to pocítíte, měla by se změnit masážní metoda: je nutné střídavě tlačit na bod a uvolňovat a opakovat každý pohyb po dobu 30 sekund, dokud bolest nezmizí.
Masáž a vlastní masáž rukou je alternativou k vypracování nohou, navíc je vhodné ji provádět kdekoli. Nejprve musíte kartáče zahřát intenzivním kruhovým třením, poté každý prst propíchněte od nehtu po základnu.
Chcete-li pracovat s BAP pravou rukou, uchopte levou ruku tak, aby palec byl na dlani. Je to on, kdo musí provádět všechny masážní pohyby. Všechny aktivní body na rukou můžete najít a prostudovat ve speciálních atlasech. Je třeba poznamenat, že prsty ruky jsou zodpovědné za hlavu (velké), nohy (prsten a střed) a ruce (malé a indexové) a dlaň je zodpovědná za vnitřní orgány.
Uši jsou další sbírkou zajímavých míst. Jejich otírání pomáhá člověka dostat ze stavu mdloby nebo těžké intoxikace alkoholem. Vypracování bodů by mělo být provedeno současně na pravém a levém uchu, uchopením mezi prvním a druhým prstem, při stisknutí a tření indexem.
Zajímavé jsou následující body:
Masáž obličeje pomáhá udržovat mladistvost a krásu pokožky, zmírňuje nespavost a bolesti hlavy.
Klíčové body pro akupresuru:
Akupunkturní body, jejichž stimulace pomáhá posilovat lidské tělo:
Existuje několik bodů, které vám pomohou rychle se zbavit náhlých problémů:
Akupresura je široce používána na pomoc lidem, kteří chtějí zhubnout. Chcete-li vybrat požadované body, před zahájením relací je nutné zjistit příčinu nadváhy.
S takovou anamnézou dobře pomáhá cvičení v poloze na zádech po dobu 30 minut bodu Guan Yuan, který se nachází ve vzdálenosti 3 tsuni pod pupkem..
Poté je připojena masáž bodů Zi Gong, kterou lze najít krokem o 1 kunu nahoru od pupku a pak doleva a doprava o 3 kunu. Je lepší kombinovat studium těchto míst s rotačními pohyby boků ve stoje..
V dnešní době je obtížné dodržovat správnou stravu a složení..
Pokud důvod plnosti spočívá v tomto problému, můžete použít následující akupresurní techniku:
Tuto masáž musíte opakovat třikrát denně, dokud se stav nezlepší, poté preventivně 1krát denně.
Chcete-li zmírnit nervové napětí, měli byste stimulovat bod Nei Guan z obecné tonické sekce po dobu 5-10 minut. Musíte také použít bod Bai Hui, který na něm rytmicky spočívá palcem.
Chcete-li tyto nepříjemné příznaky odstranit, stimulujte body jednu hodinu před spaním v následujícím pořadí:
Spánek se výrazně zlepší během 7-9 dnů.
Účinná je také masáž solárního plexu ve směru hodinových ručiček vleže. Všechny bolestivé pocity, škytavka, dunění naznačují zahájení procesu, ale neměli byste vydržet akutní bolest.
Akupunktura pomáhá pacientům vyrovnat se s mnoha onemocněními.
Během remise nemoci po dobu jednoho měsíce nebo déle lze ráno provést akupresurní tonickou masáž následujících zón:
Chcete-li pomoci s cervikální osteochondrózou, musíte stimulovat níže uvedené body po dobu 2 minut pomalými kruhovými pohyby, zvyšováním intenzity, poté na chvíli stiskněte a opakujte pohyby v opačném směru, postupně snižujte tlak.
Funkce:
Je třeba poznamenat, že akupresura se nedoporučuje u alergických typů kašle, ale pokud je onemocnění spojeno s nachlazením, pak bez ohledu na jeho povahu přichází úleva dostatečně rychle.
Uvedené body se masírují ve směru hodinových ručiček, každý do 2 minut:
Je téměř nemožné vyléčit diabetes mellitus akupresurou, ale některé samo-masážní techniky mají pozitivní vliv na udržení těla v aktivitě a snížení hladiny cukru v krvi. Symetrické body na obličeji a nohou jsou stimulovány současně, zbytek - střídavě.
Užitečné body:
Akupresurní masáž by měla být prováděna v počátečním nebo konečném stadiu onemocnění, stejně jako v jeho chronickém průběhu.
Akupunkturní atlasy zkoumají pět hlavních bodů léčby sinusitidy:
Průběh takové masáže musí probíhat po dobu 14 dnů. Ke zlepšení obvykle dojde do týdne..
Akupresura pro bronchiální astma se provádí na počátku nebo během záchvatu. Body jsou rozděleny do 3 skupin, z nichž první se provádí sedativní metodou (lehký tlak a hladění), druhá - pro osoby starší 40 let - tonikum (rotace s hlubokým tlakem), třetí během období remise.
Prevenci sezónní senné rýmy je třeba zahájit 7–10 dní před očekávaným obdobím. Masáž se provádí dvakrát denně: ráno tonickou metodou, večer - uklidňující metodou..
Akupunkturní body na lidském těle k vyřešení problému:
Pokud alergie začala, pak se masáž provádí každou hodinu po dobu 3-4 dnů, pak - podle zdraví.
U akutní bolesti je nejlepší navštívit zubaře, ale pokud návštěva není možná, bolest dočasně zmírněte.
Na straně problému je třeba stimulovat 3 body:
Stimulace akupunkturních bodů by měla být prováděna v souladu s metodikou léčby konkrétních onemocnění těla. Zmírnění akutní bolesti může trvat jen několik minut, zatímco chronická onemocnění mohou trvat dny, týdny nebo dokonce měsíce..
Ale v každém případě si tato metoda zaslouží pozornost pro svou jednoduchost a přístupnost, přičemž každý člověk si může svoji účinnost vyzkoušet na vlastní zkušenosti..
Design článku: Oleg Lozinsky
Akupunkturní body na lidském těle ve videu:
Tato metoda je založena na orientálních technikách a prošla zkouškou času.
Bolesti hlavy se nejčastěji vyskytují v důsledku vazokonstrikce způsobené přetěžováním svalů krku a hlavy. Vazokonstrikce vede k tomu, že nervové buňky mozku nemají dostatek kyslíku a objeví se bolest hlavy, varující před poruchami v těle.
Bolesti hlavy mohou vyvolat také zakřivení páteře, překrvení střev, stres a emoční nadměrné vzrušení..
Čínská akupunkturní terapie bolesti hlavy je založena na odblokování meridiánů, zlepšení přívodu krve v oblasti vlivu a regulaci průtoku qi a krve.
V závislosti na příčině bolesti hlavy se pro zmírnění bolesti masírují různé aktivní body.
Bolesti hlavy v horní části hlavy
(GV.22) Xin-hui (顋 會, xìn-huì - bod zakrytí lebky, fontánová brána)
(GV.18) Qiang-jian (强 間, qiáng-jiān - tuhá část)
Bolest hlavy po stranách hlavy
Body Xuanlu (GB-5) (懸 顱, xuán-lú - oběšená lebka) a
Han-yang (GB-4) (頷 厭, hàn-yàn - znechucení vyjádřené nápovědou)
Pokud je bolest hlavy doprovázena bolestivostí očí, jsou body navíc stimulovány
Tong-zi-liao (GB-1) (瞳子 髎, tóng-zǐ-líao - pupilární fossa) a
Si-chu-kun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - úzká díra).
Pokud je bolest hlavy doprovázena tinnitem, body a
Syzhukun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kong - úzká díra),
Er-men (TH-21) (耳 門, ěr-mén - brána ucha),
Ting-gun (SI-19) (聽 宫, tīng-gōng - palác sluchu)
Tai-si (KD-3) (太 谿, tài-xī - velký tok)
Migréna - bolest hlavy v chrámech
Sy-chu-kun body (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kong - úzká díra) a
Shuai-gu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - po údolí)
Pokud je bolest hlavy doprovázena nechutenstvím, pocitem únavy, nepohodlí v oblasti hrudníku, nadýmáním, stomatitidou, jsou navíc stimulovány body
PC 8,
Yang-gu (SI-5) (陽谷, yang-gǔ - yangské údolí),
Linqi-leges (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - teardown „foot“)
Zu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-san-lǐ - tři mezery na noze)
Pokud je bolest hlavy doprovázena podrážděností, hořkou chutí v ústech, tinnitem, návalem krve do obličeje, jsou body navíc stimulovány
Lr 2, Lr 3, Xia-si (GB-43) (俠 谿, xiá-xī - úzký proud).
Bolest hlavy v zadní části hlavy a krku
Shen-Mai Points (UB-62) (申 脈, shēn-mài - rozšiřitelná loď),
Jin-men (UB-63) (金門, Jin-Men - Golden Gate)
Bolest hlavy v týlu - Housi (SI-3) (後 谿, hòu-xī - zadní tok)
Bolest hlavy v čele
Body Ex-Hn 3, Bl 2,
Nei-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - nádvoří),
He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - údolní spojení),
Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - větrný rybník)
Akupunkturní body Ex-Hn 3 (Yin tang / Hall of impression), Bl 2 (Tsuan-chu / sbírání bambusu),
Nei-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - nádvoří),
He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - spojení do údolí), Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - větrný jezírko) jsou účinné při bolestech hlavy v přední části hlavy.
Bolest hlavy v oblasti koruny
(GV.23) Shang-sin (上 星, shàng-xīng - horní hvězda)
(GV.20) Bai-hui (百 會, bǎi-huì - stonásobný sběratel)
Napínací bolesti hlavy při nachlazení a migréně
Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - větrná nádrž) je důležitým bodem pro léčbu různých bolestí hlavy, jako jsou migrény, tenzní bolesti hlavy, bolesti hlavy způsobené neurovaskulárními problémy nebo běžným nachlazením.
Akupunkturní bod Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - větrný rybník) se nachází ve spodní části lebky a patří k poledníku žlučníku. Moderní výzkum ukázal, že stimulace bodu Feng Chi uvolňuje krční svaly a zlepšuje průtok krve v hlavní krční tepně, snižuje krevní tlak a zvyšuje krevní oběh v mozku..
PRO NAPĚTÍ HLAVY
K úlevě od bolesti hlavy způsobené fyzickým nebo emočním přepětím spolu s bodem
Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - větrný rybník) masírované body
He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - údolní spojení),
A také další body pomohou účinněji zmírnit bolest.
Tszu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-san-lǐ - tři mezery na noze) a Sp 6.
S MIGRAINEM
Ke zmírnění záchvatu migrény, spolu s bodem Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - větrný rybník), masážními body Lr 3,
Linqi-leges (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - teardown „foot“),
Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guan - vnější hranice),
Falun (ST-40) (豐隆, fēng-lóng - bohatý a prosperující),
Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - roh hlavy),
Shuaygu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - po údolí)
Jiaosun (TH-20) (角 孫, jiǎo-sūn - úhlová zástava).
PRO BOLESTI HLAV ZPŮSOBENÉ STUDENOU NEBO CHŘÍPKOU
Pokud jsou bolesti hlavy způsobeny nachlazením nebo chřipkou, kromě bodu Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - větrný rybník), masírujte Lu 7 bodů,
Hegu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - údolní spojení),
Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - roh hlavy),
Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guan - vnější hranice)
Zhigou (TH-6) (支溝, zhī-gōu - rozvětvená jáma)
a Ex-Hn 5.
Tabulka akupunkturních bodů - lidské meridiány