ATF, co to je v kulturistice

Encefalitida

Molekula ATP (adenosintrifosfát) je univerzálním zdrojem energie a poskytuje nejen svalovou práci, ale také průběh mnoha dalších biologických procesů, včetně růstu svalů (anabolismus).

Molekula ATP se skládá z adeninu, ribózy a tří fosfátů. Energie se uvolňuje oddělením jednoho ze tří fosfátů z molekuly a přeměnou ATP na ADP (adenosindifosfát). V případě potřeby lze oddělit další zbytek fosforu, aby se získal AMP (adenosinmonofosfát) a opětovné uvolnění energie.


Nejdůležitější vlastností je, že ADP lze rychle snížit na plně nabitý ATP, což se vysvětluje nízkou stabilitou vazeb - například životnost molekuly ATP je v průměru méně než jedna minuta a s touto molekulou může dojít až 3000 dobíjecích cyklů za den..

Energie uvolněná ATP má velkou hodnotu, proto patří k MAKROERGICKÝM sloučeninám. Při zotavení přirozeně bude její tělo muset vynaložit stejné množství energie.

Celkový objem ATP je stabilní a obvykle nepřesahuje 0,5% svalové hmoty. Samotný objem nelze zvýšit, ale lze zlepšit rychlost regenerace molekuly, což přímo ovlivní vytrvalost a sílu sportovce..

K zotavení ATP dochází několika způsoby - na začátku fyzické aktivity je velké množství zdrojů spotřebováno na dobití, ale rychlost zotavení ATP je velmi vysoká, pak tělo přechází na stále úspornější způsoby resyntézy, nakonec má svalový systém schopnost dlouhodobě fungovat se střední syntézou ATP.

ATP syntéza

Více o syntéze ATP


Během prvních 10 sekund fyzické aktivity dochází k syntéze ATP rychle a snadno s použitím kreatinfosfátu, jehož zásoby ve svalech lze zvýšit na určitou hodnotu. Dobře trénovaný sportovec může ukázat až 20 sekund maximálního výkonu (vzpírání, sprint). Přečtěte si více o kreatinu zde.

Když zásoby kreatinfosfátu klesnou, aktivuje se takzvaná ANAEROBICKÁ vytrvalost. Pro syntézu ATP se používá velké množství energie, kterou tělo přijímá z glykogenových zásob, obnova ATP je pomalejší, ale proces aktivně pokračuje déle než 2 minuty. Pozitivní stránka - není nutný kyslík, negativní strana - produkuje se hodně kyseliny mléčné.
Anaerobní metabolismus - základ silové vytrvalosti.

Když jsou zásoby glykogenu znatelně vyčerpány, zvyšuje se AEROBIC metabolismus, který zajišťuje pomalou, ale poměrně dlouhodobou produkci ATP s velmi ekonomickou spotřebou glukózy. Tento proces začíná úplně po třech minutách intenzivního cvičení. Poskytování energie v tomto případě vyžaduje účast kyslíku. K výrobě ATP se používají nejprve sacharidy, poté tuky. Tuky lze použít dříve, spolu se sacharidy - ve stresových podmínkách - viz kortizol. Když dojde ke konci přirozených energetických zásob, tělo se dostane do oběhu a svalové bílkoviny (především ty, které lze rychle obnovit).
K nejvyššímu výtěžku molekul ATP dochází během rozpadu mastných kyselin.

ATF v BODYBUILDING

Tělo obvykle používá ATP střídmě, takže sportovec nemůže utratit veškerou svou energii v jedné intenzivní sadě. Pokud tělo dostane krátkou přestávku, rezervy ATP se částečně obnoví a bude možné znovu použít energii, opakováním těchto přístupů lze dosáhnout značné zátěže svalů, ale také znatelně vyčerpat ATP.

Úplné obnovení ATP trvá dlouho, a proto v procesu tréninku od jednoho cvičení k druhému celková úroveň energie neustále klesá. Podle moderního výzkumu přichází silná únava po hodině intenzivního tréninku, který způsobuje rychlé zvýšení kortizolu (hormonu únavy) v krvi a cvičení od tohoto okamžiku jsou více škodlivá než prospěšná..

Po tréninku tělo nadále používá ATP k obnovení chemické rovnováhy a dalších procesů, včetně nákladů na růst svalů. Teprve po dokončení všech procesů obnovy bude tělo schopno doplnit dostatečnou hladinu ATP. V závislosti na intenzitě tréninku, výživě, hladinách testosteronu, psychickém stavu a genetických vlastnostech může úplné zotavení hladiny ATP trvat 1 až 4 dny, takže standardní 3 tréninky týdně jsou spíše průměrným výpočtem. Frekvence výuky by měla být individuálně volena podle obecné pohody (nezaměňovat s leností).

Neustálé nedostatečné zotavování hladin ATP v průběhu času jednoznačně vede ke stavu přetrénování, což vyžaduje dlouhodobou a seriózní léčbu. Jak udržet hladinu ATP ve výšce si přečtěte zde.

ATP v kulturistice

Obsah

  • 1 ATP - kyselina adenosin trifosforečná
    • 1.1 Struktura ATP
  • 2 systémy ATP
    • 2.1 Fosfagenní systém
    • 2.2 Systém glykogenu a kyseliny mléčné
    • 2.3 Aerobní dýchání
  • 3 Přečtěte si také

ATP - kyselina adenosin trifosforečná [Upravit | upravit kód]

ATP (adenosintrifosfát: adenin spojený se třemi fosfátovými skupinami) je molekula, která slouží jako zdroj energie pro všechny procesy v těle, včetně pohybu. Ke kontrakci svalového vlákna dochází při současném štěpení molekuly ATP, v důsledku čehož se uvolňuje energie, která se používá k provedení kontrakce. V těle je ATP syntetizován z inosinu.

ATP musí projít několika kroky, aby nám dodala energii. Nejprve se pomocí speciálního koenzymu oddělí jeden ze tří fosfátů (z nichž každý dává deset kalorií), uvolní se energie a získá se adenosindifosfát (ADP). Pokud je potřeba více energie, další fosfát se oddělí a vytvoří se adenosinmonofosfát (AMP). Hlavním zdrojem produkce ATP je glukóza, která se v buňce zpočátku štěpí na pyruvát a cytosol..

Během odpočinku dochází k opačné reakci - pomocí ADP, fosfagenu a glykogenu se fosfátová skupina znovu připojí k molekule a vytvoří ATP. Pro tyto účely se glukóza odebírá z glykogenových zásob. Nově vytvořená ATP je připravena k dalšímu použití. ATP v podstatě funguje jako molekulární baterie, která v případě potřeby akumuluje energii a v případě potřeby ji uvolňuje..

Struktura ATP [Upravit | upravit kód]

Molekula ATP se skládá ze tří složek:

1. Ribóza (stejný cukr s pěti uhlíky, který tvoří základ DNA)
2. Adenin (spojené atomy uhlíku a dusíku)
3. Trifosfát

Molekula ribózy je umístěna ve středu molekuly ATP, jejíž okraj slouží jako základna pro adenosin. Řetězec tří fosfátů je umístěn na druhé straně molekuly ribózy. ATP nasycuje dlouhá, tenká vlákna obsahující protein zvaný myosin, který tvoří páteř našich svalových buněk.

Systémy ATP [Upravit | upravit kód]

Zásoby ATP jsou dostatečné pouze pro první 2-3 sekundy fyzické aktivity, ale svaly mohou pracovat pouze v přítomnosti ATP. K tomu existují speciální systémy, které neustále syntetizují nové molekuly ATP, jsou zapnuty v závislosti na době trvání zátěže (viz obrázek). Jedná se o tři hlavní biochemické systémy:

1. Fosfagenní systém (kreatin fosfát)
2. Systém glykogenu a kyseliny mléčné
3. Aerobní dýchání

Fosfagenní systém [Upravit | upravit kód]

Když mají svaly krátkou, ale intenzivní aktivitu (přibližně 8–10 sekund), použije se fosfagenní systém - ADP se kombinuje s kreatinfosfátem. Fosfagenový systém zajišťuje, že v našich svalových buňkách neustále cirkuluje malé množství ATP. Svalové buňky také obsahují vysokoenergetický fosfát, kreatinfosfát, který se používá k obnovení hladiny ATP po krátké, vysoce intenzivní práci. Enzym kreatinkináza odstraňuje fosfátovou skupinu z kreatinfosfátu a rychle ji přenáší do ADP za vzniku ATP. Svalová buňka tedy převádí ATP na ADP a fosfagen rychle redukuje ADP na ATP. Úroveň kreatin fosfátu začíná klesat již po 10 sekundách aktivity s vysokou intenzitou. Příkladem použití fosfagenního energetického systému je 100m sprint.

Systém glykogenu a kyseliny mléčné [Upravit | upravit kód]

Systém glykogen-kyselina mléčná dodává tělu energii pomaleji než fosfagenní systém a poskytuje dostatek ATP pro přibližně 90 sekund aktivity s vysokou intenzitou. Během tohoto procesu se kyselina mléčná vytváří z glukózy ve svalových buňkách v důsledku anaerobního metabolismu.

Vzhledem k tomu, že tělo nepoužívá kyslík v anaerobním stavu, poskytuje tento systém krátkodobou energii bez aktivace kardio-respiračního systému, stejně jako aerobní systém, ale s časovou úsporou. Navíc, když svaly pracují rychle v anaerobním režimu, stahují se velmi silně a blokují tok kyslíku, protože cévy jsou stlačeny. Tento systém lze také nazvat anaerobně-respirační a 400m sprint bude dobrým příkladem práce těla v tomto režimu. Bolest svalů způsobená akumulací kyseliny mléčné v tkáních obvykle nedává sportovcům pokračovat v práci tímto způsobem..

Aerobní dýchání [Upravit | upravit kód]

Pokud cvičení trvá déle než dvě minuty, aktivuje se aerobní systém a svaly dostávají ATP nejprve ze sacharidů, poté z tuků a nakonec z aminokyselin (bílkovin). Protein se používá k výrobě energie hlavně v podmínkách hladu (v některých případech stravě). Při aerobním dýchání je produkce ATP nejpomalejší, ale produkuje se dostatek energie k udržení fyzické aktivity po dobu několika hodin. Stává se to proto, že se glukóza nerušeně štěpí na oxid uhličitý a vodu bez jakéhokoli odporu, například od kyseliny mléčné, jako v případě anaerobní práce.

Adenosintrifosfát v kulturistice

Po celý život tělo potřebuje energii a k ​​jejímu získání se používá ATP. Bez této látky tělo prostě nemůže fungovat. V tomto článku si povíme o roli adenosintrifosfátu v kulturistice..

Mechanismy tvorby a použití adenosintrifosfátu

Adenosintrifosfát je využíván všemi buňkami v těle k výrobě energie. ATP je tedy univerzálním zdrojem energie pro lidské tělo. Všechny procesy, které se v těle vyskytují, potřebují energii, včetně svalové kontrakce.

Aby tělo dokázalo syntetizovat ATP, potřebuje suroviny, kterými jsou pro člověka potraviny, které se oxidují v zažívacím systému. Poté je nutné vyrobit molekulu ATP a teprve poté lze získat potřebnou energii..

Tento proces však sestává z několika fází. V první z nich se díky působení speciálního koenzymu odděluje jeden fosfát od molekuly ATP, což dává deset kalorií energie. Výsledkem je nová látka - ADP (adenosindifosfát). Pokud je energie získaná po oddělení prvního fosfátu nedostatečná, pak se druhý oddělí. Tato reakce je doprovázena uvolněním dalších deseti kalorií energie a tvorbou látky adenosinmonofosfát (AMP). Molekuly ATP se vyrábějí z glukózy, která se v buňkách rozkládá na pyruvát a cytosol.

Pokud není potřeba rychlá výroba energie, proběhne reverzní reakce, během níž se molekula ATP opět vyrobí z ADP přidáním nové fosfátové skupiny. Tento proces využívá glukózu odvozenou od glykogenu. ATP lze nazvat jakousi baterií, která v případě potřeby dodává energii a pokud není požadována, probíhá nabíjení. Podívejme se na strukturu molekuly ATP.

Skládá se ze tří prvků:

    Ribóza je sacharid s pěti uhlíky, který se také používá k vytvoření páteře lidské DNA.

Adenin - sloučenina atomů dusíku a uhlíku.

  • Trifosfát.

  • Ribóza je umístěna ve středu molekuly ATP a na jedné straně je k ní připojen adenin. Trifosfáty jsou k sobě připoutány a připojeny k ribóze z opačného konce. Průměrný člověk tráví během dne 200 až 300 molů ATP. Je třeba poznamenat, že v daném okamžiku není počet molekul ATP větší než 0,1 mol. Látka tedy musí být během dne resyntetizována dvakrát až třikrát. Tělo neukládá ATP a látku podle potřeby syntetizuje.

    Metody ATP resyntézy

    Vzhledem k tomu, že ATP používají všechny systémy těla, existují tři způsoby syntézy této látky:

    • Fosfagenní.
    • Použití glykogenu a kyseliny mléčné.
    • Aerobní dýchání.

    Fosfagenní metoda syntézy ATP se používá v případech, kdy se provádí krátkodobá, ale intenzivní práce, která netrvá déle než 10 sekund. Podstatou reakce je kombinace ATP a kreatinfosfátu. Tato metoda syntézy ATP vám umožňuje neustále vytvářet malé množství nosiče energie. Svaly mají zásoby kreatinfosfátu a tělo může syntetizovat ATP.

    K získání molekuly ATP vezme koenzym kreatinkináza jednu fosfátovou skupinu z kreatinfosfátu a váže se na ADP. Tato reakce probíhá velmi rychle a již po 10 sekundách se zásoby kreatinu ve svalech snižují. Fosfagenní metoda se používá například ve sprintových závodech.

    Při použití systému glykogenu a kyseliny mléčné je rychlost produkce ATP ve srovnání s předchozím výrazně nižší. Díky tomuto procesu si však tělo poskytuje energii na jeden a půl minuty práce. V důsledku anaerobního metabolismu se glukóza v buňkách svalové tkáně přeměňuje na kyselinu mléčnou.

    Pokud je práce prováděna déle než dvě minuty, pak se k získání ATP použije aerobní dýchání. Nejprve se ze sacharidů vyrábí ATP, pak tuky a pak aminy. Sloučeniny aminokyselin mohou být tělem použity k získání ATP pouze za hladovění..

    Aerobní systém pro syntézu ATP trvá nejdéle ve srovnání se dvěma výše diskutovanými reakcemi. Přijatá energie však může poskytnout práci po dobu několika hodin..

    Další podrobnosti o důležitosti ATP v kulturistice naleznete zde:

    ATP: návod k použití, účel, forma uvolnění, vlastnosti recepce, dávkování, složení, indikace a kontraindikace

    Pouze se správným energetickým metabolismem, ke kterému dochází na buněčné úrovni, je možné dobře koordinované fungování všech systémů těla. Pomocným zdrojem výživy pro všechny buňky je přípravek ATP, jehož pokyny budeme v tomto článku zvažovat. Tento nástroj se používá nejen v medicíně, ale také ve sportu. Jeho účinná látka zlepšuje přísun energie a metabolismus.

    Co to je

    Kyselina adenosintrifosforečná je univerzálním zdrojem energie pro většinu biochemických procesů, které probíhají v lidském těle. Hraje důležitou roli v metabolismu a energii. Užívání ATP začalo v první polovině 20. století. Tehdy se zjistilo, že je hlavním nosičem energie v buňkách. Samotná energie je zaměřena na provádění kontrakce svalových tkání a uvolňuje se po rozpadu molekuly ATP během období pohybu.

    Molekula ATP se skládá ze tří látek: trifosfátu, adeninu a ribózy. V samém středu je ribóza, její konec je začátkem adeninu a trifosfát je připevněn k zadní straně. ATP vyplňuje hlavní složku kontraktilních vláken - myosin, je to on, kdo je zodpovědný za tvorbu svalových buněk.

    Uvolněte formu a složení

    Nejčastěji se lék uvolňuje ve formě injekčního roztoku, ale existuje také tabletová forma. Roztoky ATP jsou baleny ve skleněných průhledných ampulích, každá po jednom mililitru, umístěných v blistru. Jedno balení obsahuje deset jednotek drogy.

    Každá ampulka s injekčním roztokem obsahuje adenosintrifosfát sodný a vedlejší složky - kyselinu citronovou a vodu.

    Lékaři často předepisují další příjem tablet ATF Long, návod k použití uvádí, že to může zvýšit účinek užívání.

    Princip fungování

    Účinná látka léčiva zlepšuje přísun energie ve tkáních a metabolismus. Kromě toho provádí řadu dalších užitečných funkcí:

    • ATP přenáší excitační signály z nervových buněk mozku do srdečního svalu.
    • Normalizuje práci spojovacích kanálů, které jsou umístěny v mezibuněčném prostoru.
    • Normalizuje vedení impulsů podél nervových vláken.
    • Zvyšuje vytrvalost srdečního svalu během intenzivní činnosti.
    • Uvolňuje srdeční sval.

    Farmakologie

    Nástroj se používá k léčbě ischemické choroby srdeční. Pokyny k použití ATP pro injekce potvrzují vysoké rychlosti stimulace výměny energie. Správné užívání léku zlepšuje transport iontů do buněčných membrán, což zase pomáhá obnovit přijatelný obsah solí draslíku a hořčíku.

    Injekce ATP navíc normalizují krevní oběh v cévách, což vede ke zlepšení funkce srdce. Při dlouhodobém používání se fyzická aktivita výrazně zvyšuje.

    Když je potřeba

    Podle pokynů k použití ATP se lék používá v následujících případech:

    • Výrazný pokles fyzické aktivity.
    • Rychlá únava.
    • Příprava na sportovní akce a soutěže.
    • Obnovení funkce srdce.
    • Riziko arytmie a infarktu.
    • Během poklesu krevního oběhu v cévách mozku.
    • K léčbě syndromu chronické únavy.

    Injekce léků jsou předepsány pro:

    • tachykardie;
    • myokarditida;
    • ischemická choroba;
    • angina pectoris;
    • vegetativní-vaskulární dystonie;
    • s jinými srdečními chorobami.

    Indikace pro použití ATP ve sportu

    Nedostatečné množství ATP způsobuje slabost a neschopnost provádět plnohodnotný trénink, protože je nezbytný pro provádění pohybů a výměnu energie. Tělo může látku úplně spotřebovat během několika prvních sekund cvičení, poté se ATP začne syntetizovat pomocí hlavních biochemických systémů:

    • aerobní dýchání;
    • fosfagenní systém;
    • systém glykogenu a kyseliny mléčné.

    V kulturistice se droga používá ke zvýšení intenzity a délky tréninku a ke zvýšení vytrvalosti. Mezi hlavní pozitivní účinky užívání ATP patří:

    • zlepšení krevního oběhu v koronárních cévách;
    • snížení frekvence dušnosti při sportování;
    • stimulace energetického metabolismu;
    • snížení spotřeby kyslíku srdečním svalem;
    • pokles obsahu kyseliny močové;
    • obnovení množství iontů hořčíku a draslíku;
    • zvýšený srdeční výdej.

    Jak kombinovat

    Aby se dosáhlo maximálního účinku při používání ATP ve sportu, je nutné kombinovat drogu s dalšími přísadami a látkami. K tomu jsou vitamíny skupiny B perfektní: B1, B6 a B12. Sportovci často do této směsi přidávají aminokyseliny BCAA a jedlou želatinu (obsahuje velké množství kolagenu, který příznivě působí na chrupavky, klouby a vazy).

    Je třeba mít na paměti, že vitamíny skupiny B je třeba brát odděleně, protože při společném vstupu do těla si navzájem neutralizují působení. Interval mezi dávkami by měl být 10–12 hodin. Mají pozitivní vliv na metabolické procesy: mastné, bílkovinné a sacharidové a další procesy spojené se syntézou různých látek.

    Všechny výše uvedené léky jsou dobře kompatibilní a mají pozitivní účinek na sportovce. Díky této kombinaci se zlepšuje spánek, zvyšuje se intenzita svalového růstu a zrychluje se proces regenerace těla..

    Kontraindikace

    Stejně jako u jiných léků existují kontraindikace. Podle pokynů k použití ATP nelze přípravek použít v případě individuální nesnášenlivosti ke složkám, které tvoří složení, během těhotenství a laktace, osobám mladším 18 let, stejně jako při zánětlivých onemocněních dýchacích cest.

    Jak používat

    Před užitím drogy byste se měli poradit s lékařem a v případě potřeby podstoupit vyšetření. To pomůže stanovit požadovanou dávku na základě charakteristik těla..

    Podle pokynů k použití ATP orálně konzumujte od 50 do 200 miligramů denně, které jsou rozděleny do 2 až 4 dávek po celý den. Produkt se tak lépe vstřebává..

    Intramuskulární injekce se podávají jednou denně, 10 miligramů hluboko do svalů hýždí nebo stehen. Injekce jsou bolestivé, proto se doporučuje kombinovat ATP s novokainem, ledokainem nebo jinými anestetiky. Denní dávka se postupně zvyšuje na 20 mg, která se dělí na dvě injekce. Délka kurzu ATP je 1–2 měsíce, poté je pro vyloučení možných negativních účinků nutné udělat si dvouměsíční pauzu.

    Pokyny pro ATP také říkají, že intravenózní použití drogy je nežádoucí a je předepsáno pouze v případě závažných onemocnění. Při intravenózním podání se zvyšuje riziko negativních důsledků, jako je bradykardie, pokles krevního tlaku, krátkodobá srdeční zástava a narušení jeho rytmu. Je také žádoucí vyloučit použití ATP ve spojení se srdečními glykosidy.

    Vedlejší efekty

    Ve většině případů je zavedení ATP tělem dobře snášeno, ale pokyny k použití injekcí ATP naznačují, že v některých případech může lék vést k migréně, diuréze a tachykardii..

    Kromě toho může agent způsobit:

    • slabost;
    • zarudnutí obličeje;
    • svědění;
    • nevolnost.

    speciální instrukce

    Pokyny pro použití ATP intramuskulárně naznačují, že lék by neměl být používán ve spojení s velkým množstvím srdečních glykosidů. To může vést k rozvoji výše uvedených nežádoucích účinků..

    Injekční roztok ATP se uchovává při teplotě čtyři až šest stupňů na tmavém místě mimo dosah dětí.

    Závěr

    Lékařská praxe ukazuje, že ATP je lidským tělem dobře snášen a má pozitivní vliv na práci srdce a cév. Právě tyto vlastnosti umožňují použití drogy nejen v medicíně, ale také ve sportu. A recenze léku od lékařů a sportovců jsou ve většině případů dobré.

    Anabolické výrazy

    Nějaký koncept v těchto oblastech přírodních věd je prostě nezbytný, abyste pochopili určité věci, o kterých budeme hovořit, musíte rozumět, alespoň v základech toho, o čem se bude diskutovat.

    Nepokoušeli jsme se pokrýt celou tematickou oblast výše uvedených věd; postačí vám znalost této původní terminologie.

    Genitální syndrom nadledvin:

    Situace, ve které je geneticky ženské embryo vystaveno přílišné expozici androgenu během těhotenství. Holčičky se rodí s tím, co připomíná mužské genitálie. Jedná se o velmi nebezpečný vedlejší účinek užívání steroidů u atletek, zejména v raných fázích těhotenství..

    Anabolické:

    Tento termín je nutností pro uživatele steroidů. „Anabolický“ znamená, že podporuje skutečnou tvorbu a růst nové tkáně, zejména svalů. Anabolismus, tj. Proces tvorby a růstu svalové tkáně, se vyskytuje jak v důsledku chemických reakcí metabolické povahy, tak prostřednictvím strukturálních změn. Látky, které stimulují anabolismus, přecházejí z krve do buněk, působí na ně a podporují syntézu nových tkání. Sportovci-uživatelé „loví“ právě pro tento anabolický účinek steroidů, tedy účinek jejich vlivu na růst svalů. Bylo by skvělé, kdyby jednoho dne někdo dokázal získat zcela vyčištěné steroidy se 100% anabolickým účinkem. Studie však ukazují, že v současné fázi není izolace absolutně čistých steroidů možná. Proto je anabolický účinek steroidů do určité míry doprovázen androgenními účinky. Anabolické vlastnosti steroidů samy o sobě nemají téměř žádné vedlejší účinky, hlavně kvůli jejich androgenním vlastnostem. Je proto přirozené, že většina uživatelů dává přednost lékům se silnými anabolickými a nízkými androgenními hodnotami. Steroidy s nízkými androgenními vlastnostmi se často nazývají „čisté“, protože nenarušují přirozené fungování hormonálního systému těla ve stejné míře jako léky se silnými androgenními vlastnostmi. Ženy samozřejmě preferují také steroidy se silnými anabolickými vlastnostmi..

    ADP (adenosindifosfát):

    Je to velmi důležitý buněčný metabolit podílející se na energetickém metabolismu v buňce. ADP se spojuje s kreatinfosfátem a vytváří ATP (adenosintrifosfát), který se používá jako palivo pro svalové kontrakce..

    ATP (adenosintrifosfát):

    Je to vysoce energetický meziprodukt. Při hydrolyzování ATP uvolňuje chemicky užitečnou energii. ATP se produkuje během katabolismu a používá se během anabolismu. Ve skutečnosti lze ATP považovat za palivo, které pohání svaly. Kyslík a glukóza se také podílejí na tvorbě ATP.

    Bilance dusíku:

    Jedná se o stav, kdy se denní příjem dusíku v těle rovná dennímu odstranění tohoto prvku z těla. Negativní bilance dusíku je pozorována, když vylučování dusíku překročí jeho příjem. Kladná dusíková bilance nastane, když vstup dusíku překročí výstup dusíku. Uživatelé steroidů mají často pozitivní dusíkovou bilanci, což mnozí považují za projev zvýšené svalové hmoty. Dusík se vylučuje z těla hlavně ve formě močoviny spolu s močí, s malým podílem amoniaku, kreatinu a kyseliny močové..

    Anabolické steroidy:

    Jsou to syntetické deriváty testosteronu, hormonu, který se přirozeně produkuje v těle a řídí řadu jeho funkcí. Jednou z hlavních funkcí je anabolická. Steroidy kopírují tuto funkci přirozeného testosteronu a mají schopnost intenzivněji jej cvičit. Ačkoli přesný mechanismus tohoto působení steroidů ještě nebyl dešifrován, některé jeho aspekty jsou již dobře známy. Jakmile anabolické steroidy vstoupí do krevního řečiště, spěchají na místa androgenních receptorů. Poté vstupují do buňky, stejně jako přirozený testosteron, a ovlivňují funkce této buňky. Po zavedení, pod jejich vlivem, změnám ve strukturách DNA a RNA, začíná zrychlený proces syntézy proteinů. K tomuto zrychlení podle některých vědců dochází současně se zvýšením akumulace dusíku, řada vědců však zastává názor, že akumulace dusíku předchází zrychlení syntézy bílkovin. Důležité je, že k této akceleraci dochází, nikoli jak se to vlastně děje. Akumulace dusíku je známkou toho, že svalová hmota zvětšuje svůj objem. Anabolické steroidy navíc snižují katabolický hormon zvaný kortizol. Kortizol neustále vstupuje do svalové tkáně a pomáhá ji rozkládat. Předpokládá se také, že snižování přísunu kortizolu do svalů pomáhá budovat svalovou hmotu. Steroidy lze rozdělit do dvou skupin: anabolické a androgenní. Typ a stupeň koncentrace androgenních receptorů umístěných v určitých orgánech nebo tkáních určuje, do jaké míry jsou tyto orgány nebo tkáně vystaveny anabolickým nebo androgenním složkám steroidu. Vzhledem k tomu, že všechny steroidy do určité míry mají obě vlastnosti, je jejich účinek pociťován při použití jakéhokoli steroidu. Bylo by skvělé, kdyby steroidy působily pouze na svaly, ale bohužel také na jiné části těla. Proto je vysoký výkon při budování svalů často doprovázen silnými vedlejšími účinky..

    Androgenní:

    Tento termín označuje jednu z charakteristik testosteronu. Androgenní funkcí testosteronu je podporovat a zachovávat primární i sekundární sexuální charakteristiky mužů: vývoj mužských pohlavních orgánů a mužskou sexuální agresi, vlasy na obličeji a těle a nízký hlas charakteristický pro muže. Androgenní vlastnosti steroidů způsobují převážnou většinu vedlejších účinků spojených s jejich užíváním. Vzhledem k tomu, že při výrobě steroidů není možné úplně se zbavit jejich androgenních vlastností, pak se při jejich užívání projevují v různé míře anabolické a androgenní vlastnosti těchto léků. Někteří uživatelé upřednostňují androgenní účinky steroidů, protože zvyšují jejich agresivitu a, jak věří, přispívají k rychlejšímu nárůstu síly. Navíc pod vlivem steroidů, které mají silné androgenní vlastnosti, dochází ke zvýšené akumulaci glykogenu. Když se říká, že steroid má silný androgenní účinek, obvykle to znamená, že anabolický účinek tohoto steroidu je velmi vysoký. Steroidy tohoto typu poskytují rychlý a intenzivní růst svalové hmoty a síly, ale nakonec silné androgenní vlastnosti způsobují vedlejší účinky, kterým je třeba se vyhnout..

    Aromatizace:

    Tento termín označuje reakci těla na přebytek testosteronu. Testosteron nebo androgeny se přeměňují na estrogeny. To je přesně reakce, před kterou se uživatelé steroidů snaží chránit. K této reakci nejčastěji dochází při užívání steroidů se silnými androgenními vlastnostmi. S touto reakcí je spojena řada vedlejších účinků, z nichž nejčastější je vývoj mléčných žláz u mužů. Akumulace estrogenu v prsou se nazývá gynekomastie. Nejlepším způsobem, jak se vyhnout tomuto vedlejšímu účinku, je použití optimální dávky léků, nepřekračování normy a také omezení příjmu steroidů se silným androgenním účinkem. Některé steroidy jsou snadno aromatizované, což způsobuje intenzivní hromadění estrogenu a všechny vedlejší účinky, které jej doprovázejí. Steroidy jako Dianabol, Anadrol a Testosteron jsou snadno aromatizovány.

    Diuretikum (diuretikum):

    Tento termín označuje jakoukoli látku, která podporuje vylučování moči z těla. Rozsah těchto látek je velmi široký: od léčivých rostlin až po silná chemicky složitá léčiva, která odstraňují elektrolyty a tekutiny z těla. Nejprve se tyto látky používají k léčbě pacientů s vysokým krevním tlakem. Kulturisté velmi často používají diuretika k odstranění podkožní tekutiny z těla. Současně se svaly stávají výraznějšími. Někteří kulturisté tímto způsobem skutečně dosáhnou požadovaného efektu, ale velmi často to vede k napnutí a zpevnění svalů. Někdy jsou svalové křeče způsobené ztrátou příliš velkého množství draslíku tak silné, že znemožňují kulturistovi soutěžit. Někteří sportovci používají diuretika k ředění moči, když soutěží v testování steroidů. To není příliš moudré, protože užívání samotných diuretik je rovněž zakázáno většinou komisí a výborů, které steroidy zakázaly. Sportovci se často uchylují k diuretikům, pokud nutně potřebují zhubnout, aby mohli soutěžit ve vybrané váhové kategorii. Předávkování některými diuretiky je plné řady vedlejších účinků, včetně srdečního selhání.

    Bukálně (sublingválně):

    Jedná se o typ léku, který by se měl při užívání držet pod jazykem nebo za tváří, dokud se úplně neabsorbuje. Během takového užívání léku nemůžete ani pít, ani jíst a po resorpci byste si měli vyčistit zuby a důkladně vypláchnout ústa.

    Virilizace:

    Tento termín znamená vývoj sekundárních mužských charakteristik u žen při užívání anabolických steroidů nebo v bolestivých podmínkách.

    Toto je zkratka pro metody plynové chromatografie a hmotnostní spektrometrie - dopingové zkoušky.

    Hyperplazie:

    Tento termín označuje zvýšení počtu buněk. Je známo, že většina svalové hmoty produkované anabolickými steroidy je výsledkem hypertrofie. Byly provedeny vědecké studie, které ukázaly, že za určitých okolností mohou anabolické steroidy způsobit hyperplazii, to znamená zvýšení počtu svalových buněk. Ne každý však takové závěry podporuje. Předpokládá se, že použití růstového hormonu může způsobit hyperplazii. To umožňuje sportovcům, kteří nejsou od přírody zvlášť nadaní, dosáhnout dobrého rozvoje svalů při použití růstového hormonu. Zároveň výsledky překračují hladinu, které by bylo možné dosáhnout na základě užívání pouze jednoho steroidu.

    Hypertrofie:

    Zvýšení objemu a hmotnosti svalových buněk, pohlaví vlivem cíleného tréninku. Jinými slovy, jedná se o nárůst velikosti nebo objemu svalů.

    Lipolýza:

    Uvolnění uloženého tuku v těle pro použití jako zdroj energie.

    Přírodní nebo čistý:

    Tímto termínem se označují sportovci, kteří nepoužívají doping při přípravě na závod nebo kteří prošli dopingovým testem s negativním výsledkem..

    Plošina:

    Ve vztahu k drogám tento termín označuje okamžik v cyklu jejich užívání, kdy se účinnost léčby zastaví nebo začne klesat. Steroidy obvykle plató asi tři týdny po zahájení cyklu.

    Vedlejší efekty:

    Jedná se o řadu jevů nebo příznaků, které signalizují nepříznivé účinky jakéhokoli léku..

    Radiimunionalýza:

    Jedná se o poněkud zastaralou metodu dopingové kontroly, která je nyní mimo provoz..

    Exogenní:

    Týká se látek zavedených do těla zvenčí.

    Endogenní:

    Týká se látek přirozeně se tvořících v těle.

    Ergogenní:

    Termín označuje různé látky a prostředky (metody) pro zvýšení lidské výkonnosti, včetně sportu.

    Estrogen:

    Ženský pohlavní hormon nalezený v malém množství u mužů. Užívání syntetických steroidů může změnit poměr mužských a ženských hormonů v těle sportovce a pak existují některé vedlejší účinky zvýšení podílu estrogenu v hormonální rovnováze..

    Katabolické:

    Tento pojem definuje vlastnosti, které jsou v protikladu k významu pojmu anabolický. Katabolické stavy mohou nastat během nemoci nebo nepohyblivého životního stylu. Sportovci, kteří intenzivně trénují s váhami, mají také katabolické stavy. Tyto podmínky jsou často doprovázeny negativní dusíkovou bilancí. Anabolické steroidy odstraňují tělo z tohoto stavu a ve skutečnosti mají nejpříznivější účinek na svaly, které jsou právě v tomto stavu. Proto může mít intenzita tréninku příznivý účinek na účinnost anabolických steroidů..

    Kreatin fosfát:

    Je to anorganický fosfát, který se váže na ADP na molekulární úrovni a vytváří ATP. U některých steroidů se předpokládá, že zvyšují množství nebo proces produkce kreatinfosfátu. Tím je zajištěno zvýšení objemu ATP, který je k dispozici svalům, jejichž síla a vytrvalost se díky tomu zvyšují.

    Metabolismus:

    Tento termín označuje dva simultánní procesy: rozklad komplexních látek v těle, tj. Katabolismus, a tvorbu nových látek, tj. Anabolismus. Tímto termínem se také označuje celý proces konzumace látek tělem a jejich následná transformace na jiné látky. Rychlost metabolismu je regulována hormony. V ruštině existuje synonymum pro tento výraz: metabolismus.

    Neurotransmiter:

    Je to látka, která se uvolňuje na konci nervové buňky, když do ní vstoupí nervový impuls. Poté se tato látka přenese do další nervové buňky a změní její membránu takovým způsobem, že se druhá, jakoby byla, vznítí. Některé aminokyseliny hrají roli takových neurotransmiterů v lidském mozku..

    Nortestosteron-19:

    Je výchozím materiálem pro řadu steroidních přípravků. Deriváty této látky vykazují minimální toxicitu, prakticky nepoškozují játra. Vedlejší účinky jsou také minimální. Steroidy z něj odvozené jsou během testování snadno detekovány. Metabolity nortes-toosteron-19 lze v těle detekovat i 12 měsíců po použití tohoto léku.

    Perorální léky:

    Tento termín označuje léky, které se užívají polykáním. Tyto léky se vyrábějí s ohledem na jejich další absorpci gastrointestinálním traktem, orální steroidy cestují poměrně dlouhou cestu před vstupem do krve. Poté podruhé procházejí játry a jsou odstraněny z těla. Tyto steroidy zpravidla nezůstávají v těle dlouho. Nejčastěji je celá užitá dávka odebrána následující den. Proto je pro udržení konstantní hladiny steroidů v krvi nezbytné opakované orální podávání po celý den. Perorální steroidy značně zatěžují játra, zejména přípravky alfa-alkylované skupiny 17. Mezi ně patří zejména Anadrol, Methandren, Dianabol a Halotestin..

    Parenterální léky:

    Tento termín se používá ve vztahu k kapalným přípravkům, které se vstřikují do těla. Anabolické steroidy se podávají hlubokou intramuskulární injekcí.

    Synergie:

    Tento termín označuje současné působení několika léků. To znamená, že když jeden lék zvyšuje účinnost jiného. Spekuluje se, že steroidy a růstový hormon synergizují.

    Tímto termínem se označuje doba, po kterou sportovci užívají steroidy. Podrobné informace o steroidních cyklech jsou uvedeny v odpovídající kapitole..

    Exogenní:

    Tento termín označuje něco, co pochází z lidského těla. Například syntetický steroid zavedený do těla je exogenním faktorem.

    Ergogenika:

    Toto je odvětví fyziologie, které studuje ergogenezi, nebo jinými slovy, práci svalů. Anabolické steroidy jsou považovány za ergogenní faktory, protože zvyšují práci svalového aparátu.

    Dihydrotestosteron:

    Toto je výchozí materiál, ze kterého se vyrábějí steroidní přípravky. Tento hormon je produkován a funguje přirozeně v těle. Dihydrotestosteron působí na několik čistě androgenních faktorů, které jsou ovlivňovány testosteronem. Jedná se o faktory, jako jsou ochlupení na obličeji, geneticky podmíněná plešatost a vývoj mužských reprodukčních orgánů. Dihydrotestosteron hraje důležitou roli při zvyšování objemu kosterního svalstva. Obrovské procento endogenního a exogenního testosteronu se v těle přemění na DHT, o kterém se předpokládá, že se skutečně promítne do růstu svalů. Nejčastější nežádoucí účinky: akné a zrychlená plešatost.

    Další informace o sportu, farmakologické pojmy, koncepty atd. Najdete na stránkách našeho portálového slovníku.

    ATP - adenosintrifosfát

    ATP je látka, která slouží jako hlavní zdroj energie pro mnoho fyziologických procesů. Práce svalů a vedení elektrických impulsů podél nich se provádí paralelně s rozpadem adenositrifosfátu, v důsledku čehož se generuje energie zaměřená na kontraktilitu svalů. Částice ATP se obvykle tvoří z inosinu.

    Molekula adenosintrifosfátu během své existence prochází určitými biochemickými procesy, které probíhají ve fázích. Zaprvé, díky působení speciálního koenzymu se jeden fosfát odštěpí od ATP (čímž dojde ke ztrátě energie rovnající se 10 kcal s ATP) a zadruhé, generovaná energie jde k potřebám buňky a molekula ATP se převede na ADP (adenosindifosfát). Pokud energie nestačí, pak se další fosfát odštěpí tvorbou AMP (adenosinmonofosfát). Hlavním substrátem ATP je glukóza, která se téměř okamžitě rozkládá na kyselinu pyrohroznovou a cytosol.

    V klidném stavu nebo v procesu zotavení po vystavení stresu jsou uvnitř buněk pozorovány opačné jevy - ADP, glykogen a fosfagen, které určitým způsobem vzájemně interagují, tvoří molekulu ATP. Glukóza je v tomto případě „palivem“ pro správnou tvorbu ATP. Výsledná částice je zcela připravena k dalšímu štěpení uvolněním energie. Práce adenosintrifosfátu je podobná práci baterie, která spotřebovává své zásoby energie pouze v případě potřeby a má schopnost obnovit svůj „náboj“.

    Struktura adenosintrifosfátu

    ATP částice je tvořena ze 3 složek:

    1. Adenin (uhlík + dusík);
    2. Ribóza (glukóza, která tvoří nukleotidy a řetězec DNA);
    3. Trifosfát (fosfor + kyslík)

    Ribóza je lokalizována uprostřed ATP částice, jejíž nejvzdálenější oblast je místem pro akumulaci molekul adenosinu. Trifosfát je lokalizován na zadní straně ribózy. ATP proniká do myosinových vláken, která se skládají z bílkovin a jsou hlavním prvkem myocytů.

    Funkce ATP

    Energetické rezervy ATP postačují pouze na 2 sekundy fyzické práce, zatímco svalové tkáně jsou schopné fungovat pouze díky ATP. K obnovení molekuly ATP má tělo řadu mechanismů pro resyntézu, které se aktivují, když jsou vystaveny různě dlouhému zatížení. Existují tři hlavní takové mechanismy:

    1. Kreatin fosfát
    2. Mechanismus využívající glykogen a laktát
    3. Aerobní

    Mechanismus kreatin fosfátu

    Pokud svalová práce není dlouhá, ale velmi intenzivní (10–15 sekund), přichází do hry kreatinfosfát, který začíná interagovat s ATP. Kreatinfosfát udržuje stabilní hladinu ATP v myocytech. Molekuly kreatinu se také nacházejí ve všech svalových buňkách a jsou nezbytné pro rychlou a dostatečně intenzivní svalovou práci. Kreatinkináza (enzym kreatinfosfátu) podporuje štěpení fosfátu z kreatinu a jeho přenos do ADP pro následnou tvorbu adenosintrifosfátu. Ukazuje se, že relativně mírná fyzická aktivita je možná pouze díky neustálé resyntéze ATP z ADP štěpením fosfátu z kreatinu. Koncentrace posledně jmenovaného klesá již 10 sekund po zahájení cvičení s vysokou mírou intenzity. Příkladem takového účinku kreatinfosfátu je krátkodobý výkon vzpěračů nebo sprintových závodů..

    Mechanismus,
    pomocí glykogenu a laktátu

    Druhý mechanismus dodávky energie do buněk funguje pomaleji než systém využívající kreatin fosfát, protože poskytuje molekule ATP další čas na resyntézu - 90–100 sekund. V procesu tvorby energie z glukózy ve svalových buňkách během anaerobní glykolýzy (anoxická oxidace svalů) se tvoří laktát.

    Vzhledem k nedostatku kyslíku ve svalech během anaerobní glykolýzy poskytuje tento mechanismus tělu (zejména svalovým buňkám) krátkodobou energii bez stimulace kardiovaskulárního a dýchacího systému. Kromě toho, pokud během anaerobního tréninku svalová vlákna pracují dostatečně rychle, pak se jejich síla dramaticky zvyšuje, protože funkční svaly jsou blokovány v přístupu kyslíku. K tomu dochází pouze v případě, že svaly fungují po dlouhou dobu bez uvolnění (asi 40-60 sekund nebo více, až 100 sekund). Příkladem stimulace anaerobní glykolýzy je běh 400 metrů. Sportovci „při vysokých rychlostech“ zpravidla nesmějí pracovat kvůli pocitu pálení v pracujících svalech, což je důsledkem zvýšení koncentrace laktátu v nich.

    Aerobní mechanismus

    Pokud fyzická aktivita trvá déle než 2 minuty, aktivuje se mechanismus přívodu aerobní energie, při kterém ATP vstupuje do svalových vláken ze sacharidů, tuků a v extrémních případech z proteinové tkáně (během katabolismu). Svalová bílkovina se stává zdrojem energie v kritických situacích (například při hladovění nebo při dietě). Aerobní typ produkce ATP probíhá velmi pomalu, avšak energie získaná během tohoto procesu je dostatečná po dlouhou dobu (od 2 nebo více hodin nepřetržité fyzické práce). To je možné díky skutečnosti, že se glukóza štěpí na oxid uhličitý a vodu bez tvorby laktátu, jako při anaerobní glykolýze. Příkladem tohoto mechanismu je maratonský běh..

    ATP: použití v kulturistice a sportu

    Kyselina trifosforečná adenosin je nukleosid trifosfát, který je univerzálním zdrojem energie pro všechny biochemické procesy v těle a hraje klíčovou roli v metabolismu energie a látek. Byl objeven v roce 1929 americkými vědci a v roce 1941 bylo na základě mnoha studií zjištěno, že ATP je hlavním nosičem energie uvnitř buněk. Uvolňování energie nastává v důsledku rozpadu molekuly ATP během pohybu a je zaměřeno na provedení kontrakce svalových vláken.

    Struktura molekuly zahrnuje tři složky: ribózu, trifosfát a adenin. Ribóza se nachází v samém středu molekuly, její konec je začátkem adeninu a trifosfát se nachází na opačné straně ribózy. ATP vyplňuje myosin - hlavní složku svalových kontraktilních vláken zodpovědných za tvorbu svalových buněk.

    Dávkování a pravidla přijetí:

    ATP se vyrábí ve formě tablet pro orální použití a ve formě injekcí pro intramuskulární nebo intravenózní podání. Před užitím léku musíte podstoupit lékařské vyšetření a poraďte se s odborníkem, abyste stanovili přesnou dávku na základě charakteristik těla.

    Perorálně se lék používá v množství 50-200 miligramů denně a pro lepší vstřebávání se doporučuje rozdělit celou část na 2 až 4 dávky během dne.

    Intramuskulární injekce se podávají jednou denně, 10 mg hluboko do svalů stehna nebo hýždí a jsou velmi bolestivé, proto se doporučuje prostředek míchat s lidokainem, novokainem nebo jinými anestetiky. V průběhu času lze denní dávku zvýšit na 20 mg a rozdělit ji na dvě injekce po 10 miligramech. Doba trvání léčby kyselinou adenosin trifosforečnou je 1–2 měsíce, poté se provede dvouměsíční pauza, aby se vyloučily možné negativní účinky, a pokud je to nutné, kurz se opakuje.

    Intravenózní použití léku je nežádoucí vzhledem k neodbornosti této metody a vysokému riziku vedlejších účinků, jako je bradykardie, krátkodobá srdeční zástava, pokles krevního tlaku, poruchy srdečního rytmu a zarudnutí kůže. Lék se užívá intravenózně v dávce 10 mg, což je velmi malé a nebude mít žádný pozitivní účinek v kulturistice. Rovněž stojí za to vyloučit použití ATP společně se srdečními glykosidy, aby se zabránilo výskytu řady negativních důsledků..

    Účinky příjmu:

    ATP ve svalové tkáni je nezbytný pro jakýkoli pohyb a výměnu energie a jeho nedostatečné množství způsobuje slabost a neschopnost cvičit. Tělo je schopno látku úplně spotřebovat po dobu prvních 2–3 sekund cvičení, poté hlavní biochemické systémy začnou produkovat nové molekuly ATP:

    • fosfagenní systém;
    • kyselina mléčná a glykogenový systém;
    • aerobní dýchání.
    • V kulturistice se ATP používá ke zvýšení vytrvalosti, intenzity a délky tréninku. Mezi hlavní pozitivní účinky látky patří:
    • snížení spotřeby kyslíku srdečním svalem;
    • zlepšení krevního oběhu v koronárních cévách;
    • snížení frekvence dušnosti při sportování;
    • stimulace energetického metabolismu;
    • obnovení množství iontů hořčíku a draslíku;
    • pokles obsahu kyseliny močové;
    • zvýšený srdeční výdej.

    Kontraindikace a vedlejší účinky:

    Před užitím drogy je důležité poradit se s lékařem a prostudovat si pravidla užívání drogy. Lidé s přecitlivělostí, akutním infarktem myokardu, arteriální hypotenzí a zánětlivými plicními chorobami budou muset kurz ATP odmítnout..

    V důsledku předávkování lékem, neodůvodněného prodloužení trvání kurzu nebo alergických reakcí na účinnou látku léčiva se mohou objevit následující nežádoucí účinky:

    • svědění a zánětlivá onemocnění kůže;
    • bolest hlavy a závratě;
    • porušení srdečního rytmu;
    • zvýšený výdej moči;
    • zvýšení obsahu kyseliny močové v krvi;
    • nevolnost a zvracení;
    • hyperemie kůže obličeje;
    • slabost a ospalost.

    Negativní důsledky v zásadě vznikají v důsledku násilné reakce těla na složky léčiva a rychle zmizí po týdnu podání.

    Recenze

    Četné recenze ukazují účinnost léku na zastavení srdečních arytmií a uvolnění hladkého svalstva. Ke zvýšení svalové hmoty a zvýšení energie se prostředek prakticky nepoužívá kvůli jeho rychlému zničení při vstupu do těla a nízké účinnosti.

    Následující Článek

    Hladování kyslíkem