Ruská sauna. Účinek koupele na nervový systém (dobré vědět)

Migréna

Ti lidé, kteří ji pravidelně navštěvují, se ve vaně cítí nejlépe. Tělo si na toto pravidelné „otřesy“ zvykne, proces pocení se zlepšuje, vnitřní orgány normálně reagují na všechny rysy pobytu v takové horké místnosti. Dokonce i zdravý člověk, který přišel do lázní poprvé nebo jej navštíví jen občas, se může cítit špatně z neobvyklých zátěží - mohou se objevit závratě, celková slabost, potíže s dýcháním atd. Proto nevystavujte své tělo nadměrnému přetížení. Nejprve se to týká času stráveného v parní lázni: omezte se na 10 minut, opusťte parní místnost, dejte si pauzu, vraťte se zpět, vezměte si parní lázeň asi na patnáct minut atd..

dvě nebo čtyři návštěvy parní lázně s takovým harmonogramem budou dost.

Před odchodem do parní lázně důkladně proveďte hygienické ošetření celého těla (pro takové procedury ve veřejných lázních existuje speciální oddělení zvané mýdlo). Dobře se umyjte pod ne příliš horkou sprchou - mýdlem a žínkou

věnujte zvláštní pozornost čistotě nohou a intimních míst. Pamatujte, že předběžné mytí je nutné nejen z důvodu ochrany ostatních návštěvníků lázně před možnými nečistotami, ale také k zahřátí vlastního těla. Proto se nedoporučuje studenou sprchu, navíc pokud po předběžném umytí zůstanou ruce a nohy studené, zahřejte je v umyvadle naplněném dostatečně horkou vodou (asi 40 ° C). Nenamáčejte si ale hlavu, jinak se může v parní místnosti přehřát..

Po opuštění sprchy se důkladně osušte ručníkem: do parní místnosti musíte vstoupit úplně suchí.

Zvýšení průtoku krve v opranismu vede k tomu, že klesá přísun krve do mozku, v důsledku čehož klesá emoční aktivita, klesá duševní a svalové napětí. Proto je koupel velmi užitečná pro ty, kteří chtějí zmírnit stres, vyložit, snížit úzkost, cítit nával vivacity.

navíc dráždí nervová zakončení, koupel blahodárně působí na pokožku a svaly, snižuje riziko bolestí hlavy, závratí, normalizuje narušený spánek.

Pro některé lidi však působí stresující prostředí v lázni (teplo, dusno, stísněný prostor atd.), Naopak, depresivně a nepříjemně. Ti, u nichž se to projevuje nejnaléhavěji, by se pravděpodobně neměli nutit jít do lázní..

Navštivte lázně pro neurózy, nespavost, dystrofickou myopatii a myotonii, s vertebrogenními syndromy radikulární bolesti, s autonomní neurocirkulační dystonií

se zánětlivými onemocněními centrálního nervového systému lze lázeň navštívit pouze rok po akutním období onemocnění.

Samozřejmě před první cestou do vany byste se měli poradit se svým lékařem..

Nechoďte do lázní na epilepsii, Parkinsonovu chorobu, na akutní zánětlivá onemocnění nervového systému, na těžké neuro-vegetativní poruchy, na migrénu, myasthenia gravis, zetrapyramidová onemocnění s poruchou motility, syringomyelii, vaskulární myelopatii, centrální paralýzu vaskulární etiologie.

Léčba bolestí hlavy ve vaně a sauně.

Bolest hlavy je nepohodlí, které nám způsobuje spoustu nepříjemností. Může to být způsobeno duševní a emoční únavou, sklerózou mozkových cév, migrénou, organickými mozkovými chorobami (nádor, mozková mrtvice atd.). Není však vůbec nutné, aby bolest hlavy brala pilulky, které zmírňují nepříjemné projevy. Možná koupací procedury pomohou překonat toto onemocnění. Samozřejmě byste se však měli nejprve poradit s lékařem, společně s ním zjistit příčinu bolesti hlavy, která se vyskytne, a dokonce i s jeho radami použít naše doporučení.

1. Vdechněte páru z nalití směsi jablečného octa a vody na kameny (1 šálek na misku s vodou). Poté by se bolest měla zastavit nebo alespoň výrazně snížit..

2. Do mísy s vodou nalijte máty peprné (5 kapek), heřmánku (2 kapky) a pomerančového (2 kapky) oleje a tento roztok nalijte na kameny v parní místnosti. Odvar z jehličnatého extraktu. Chcete-li připravit extrakt doma, vezměte jehličí z borovice, smrku nebo cedru, naplňte je studenou vodou a vařte 15-20 minut. Nechejte vývar po dobu 12 hodin se zavřeným víkem a zabalený do bavlněné deky, poté přeceďte. Přidejte do pánve 1 sklenici vývaru.

Dobrý extrakt bude hnědý a voda v povodí bude zelenavě žlutá. Současně s použitím koupelového vývaru ponořte ruce až k loktům ve velmi horké vodě, držte je, dokud bolest neustane. Vyměňujte vodu, aby byla stále teplá.

3. Při chronické bolesti hlavy pomáhá koupelový vývar ze slaného a máty peprné (ve stejných částech). Je užitečné ponořit hlavu do umyvadla s teplým koupelovým vývarem a vydržet jej 10–15 minut, poté stejným vývarem polévat celé tělo..

1. Tradiční medicína doporučuje, aby na bolesti hlavy byly v lázních čerstvé bobule polních jahod nebo brusinek a pití čerstvé šťávy z obyčejného kalina.

2. Při silných bolestech hlavy vypijte 1/4 šálku čerstvé šťávy z černého rybízu v lázni ve 3 rozdělených dávkách. 3. Doporučuje se vypít ve vaně 100 g směsi čerstvě vymačkaných šťáv podle následujících receptů:
- mrkev - 300 g, špenát - 180 g,
- mrkev - 300 g, řepa - 90 g, okurka - 90 g;
- mrkev - 210 g, celer - 120 g, petržel - 60 g, špenát - 90 g,
- mrkev - 240 g, salát - 120 g, špenát - 90 g;
- čerstvý bramborový džus - 100 g.

4. Odvar z třezalky: nalijte 1 lžíci surovin s 1 sklenicí vroucí vody, vařte 15 minut, přeceďte. Během procedury koupel vypijte třikrát 1/4 šálku.

5. Nálev květů bezu: 2 čajové lžičky surovin, trvejte 15 minut v 1 sklenici vroucí vody. Vezměte 1/2 šálku s 1 čajovou lžičkou medu třikrát během lázeňské procedury.

WELLNESS-FAQ

V této části najdete odpovědi na nejdůležitější a často kladené otázky týkající se saun, lázní, wellness a zdraví. Například: Mohou těhotné ženy chodit do sauny? V jakém věku mohou děti chodit do sauny? Je pravda, že parní lázeň na pokožku dobře funguje? Musím se po sauně koupat ve studené vodě? Pomáhá infračervená kabina při revmatismu? Odpovědi na tyto a mnoho dalších otázek o zdraví najdete v této části. Nechte svůj každodenní život za sebou a dopřejte sobě, svým blízkým zdraví, relaxaci a wellness. Představujeme vám také slovník pojmů KLAFS o saunách, lázních a wellness. Pokud vás zajímají témata, jako je návštěva sauny v létě, uvolnění stresu v sauně nebo sauně a hubnutí, pak v KLAFS určitě najdete to, co potřebujete. Vážíme si vašeho zdraví.

Zabraňuje návštěva sauny migréně??

FAQ KLAFS WELLNESS

Pokud při prvních prekurzorech migrény včas navštívíte saunu, lze útok zastavit. Je zakázáno používat saunu přímo během útoku. U některých stížností, jako jsou bolesti hlavy napjatého typu nebo migrény, může včasná návštěva sauny zmírnit bolest, ale také se může zintenzivnit. V každém případě tento proces probíhá jiným způsobem, takže musíte sami určit, co je pro vás prospěšné a co ne..

Jak zmírnit migrénové bolesti hlavy

Migréna je velmi nepříjemný stav, který zbavuje člověka radostí života a ve zvláště závažných případech i způsobilosti k právním úkonům. Bohužel se jedná o dědičné onemocnění a dosud se z něj nelze úplně uzdravit, ale existuje mnoho preventivních metod, které pomáhají zmírnit tuto pekelnou bolest hlavy! Řekneme o nich v tomto článku..

Bolest hlavy je nepříjemná věc a migréna může kohokoli trvale zneškodnit. Ti, kteří alespoň jednou zažili všechny potěšení z tohoto stavu, se zachvěním přemýšlejí o obnovení příznaků. Bohužel se jedná o chronické onemocnění a je dědičné. Existuje mnoho důvodů pro vznik migrény, ale metoda, která by se konečně zbavila tohoto bolestivého stavu, dosud nebyla vynalezena. Existuje pouze prevence, která může snížit závažnost a frekvenci útoků.

O tom pojednáme v tomto článku..

Migréna (francouzsky ze starořečtiny. hlavy. Zároveň nedochází k žádným vážným poraněním hlavy, mozkové mrtvici, mozkových nádorech a intenzita a pulzující povaha bolestí jsou spojeny s vaskulární bolestí hlavy, nikoli s tenzní bolestí hlavy. Migrénová bolest hlavy není spojena se zvýšením nebo prudkým poklesem krevního tlaku, záchvatem glaukomu nebo zvýšením intrakraniálního tlaku (ICP).

Bohužel s frekvencí několikrát ročně se sám setkávám s tímto nepříjemným jevem. Příčiny mohou být různé - od nedostatku spánku (nebo příliš dlouhého spánku), pití a nadměrné fyzické a duševní aktivity až po prudkou změnu povětrnostních podmínek. Jsem jen jeden z „počasí závislých“ lidí.

K mému velkému štěstí zřídkakdy pociťuji silné a dlouhodobé záchvaty (maximálně 2–3krát ročně), které skutečně zasahují do mého života a práce, ale když k tomu dojde, chci se na chvíli odpojit a probudit se, až když tato noční můra skončí. Ale i těch pár pekelných hodin ročně stačí na to, abych začal hledat způsoby, jak s nimi zacházet..

Prevence

Začněme snad standardními preventivními metodami, které by již měla dělat každá osoba, která si váží sebe a svého zdraví:

  • Vyhněte se stresu.
  • Stanovte a udržujte plán spánku, spejte na tmavém a klidném místě.
  • Jezte správně a vyhýbejte se potravinám, které vyvolávají migrény (čokoláda, pečivo, červené víno, káva ve velkém množství). Jezte pravidelně a nevynechávejte jídlo.
  • Jděte na masáž.
  • Pijte dostatek vody.
  • Pijte malé množství kofeinovaných nápojů.

Pokud jde o jídlo, nebudu doporučovat léky, protože v tomto případě by je měl předepsat lékař (zejména pokud máte jiné zdravotní problémy). Mohu jen říci, že citramon mi pomáhá, protože obsahuje malé množství kofeinu..

Káva. Pokud mluvíme o jednodušších výrobcích, pak vám na začátku útoku... může pomoci malý šálek kávy. Zní to trochu paradoxně, ale protože migrény nejsou způsobeny poklesy tlaku, je pití kávy v malém množství možné a dokonce nutné.

Zrzavý. Zázvor je také vhodný k úlevě od bolesti hlavy. A pokud si myslíte, že je to také vynikající prevence nachlazení, pak by nebylo nadbytečné přidávat do vaší stravy zázvorový čaj s jablky a skořicí..

Kajenský pepř. V tomto případě je nabízena jak možnost přidání jídla do jídla, tak možnost použití masti na jejím základě (v lékárnách je poměrně málo hřejivých mastí na bázi kajenského pepře). Stačí si trochu aplikovat na spánky a lehce masírovat. Nezapomeňte si poté dobře umýt ruce.!

Máta a levandule. Tyto byliny se také používají k prevenci migrénových bolestí hlavy. Máta peprná je sedativum a levandule pomáhá zmírnit zánět krevních cév a zmírňuje křeče ve svalech krku a kolem očí. V tomto případě se doporučuje vyrábět pleťové vody s teplými sáčky se sušenými květy levandule (prodávané v lékárnách).

Vitamíny. Některé vitamíny jako profylaxe také pomáhají bojovat proti migréně. Jedná se o riboflavin, hořčík a vitamin B6. Tyto léky můžete užívat pouze po konzultaci s lékařem.

Led. Chladné krémy pomáhají některým lidem. Stačí si vzít ledový obklad a umístit si ho na čelo. Jako mezivrstva se doporučuje použít tenký ručník. Další možností je udělat si ledovou lázeň pro dlaně nebo prsty (pokud je těžké to tolerovat). Ve vaně sevřete a uvolněte pěsti - funguje to stejně jako studený obklad na hlavě.

Bodová masáž prsty. Masáž spánků, krku a ramen také pomáhá vyrovnat se s bolestmi hlavy. Pokud se s chrámy dokážete vyrovnat sami (stačí přiložit tři prsty k spánkům a masírovat je lehkým tlakem), pak je lepší dát specialistu na masáž krku a ramen.

Uklidňující recepty na čaj

Levandulový čaj. Nalijte 200 ml vroucí vody na jednu čajovou lžičku sušených květů levandule a nechte 15 minut působit. Pak filtrujete čaj, přidáte med a užíváte si neobvyklou chuť.

Čaj se zázvorem, mátou a kajenským pepřem. K přípravě tohoto čaje budete potřebovat 2 čajové lžičky suché máty, špetku kajenského pepře a čajovou lžičku jemně nastrouhaného čerstvého zázvoru. Vařte 2 šálky vody, přidejte mátu, zázvor a kajenský pepř a nechte 15 minut působit. Poté směs přefiltrujte a přidejte podle chuti med a citron. Tento čaj je skvělý způsob, jak se nejen zbavit bolestí hlavy, ale také zajistit snadnou prevenci nachlazení..

Doufám, že vám tyto tipy pomohou vyrovnat se s bolestmi hlavy a příprava na novoroční svátky proběhne hladce.!

Koupel na migrénu

Možná paroxysmální jednostranná bolest hlavy (hemikrania) v lázních, často doprovázená nevolností, zvracením a poškozením zraku (skvrny, odrazy světla, kruhy, „sníh“ před očima), je způsobena vazospazmem cév mozku a sítnice. Osoba, která se v takové situaci ocitne ve vaně, potřebuje klid. Měl by být uklidněn a pokud je to možné, izolovat od zvědavosti ostatních, dát mu 1-2 tablety aspirinu, účinnou kombinaci aspirinu s kofeinem (jejich směs obsahuje ascofen) nebo silnou kávu. Při silné bolesti hlavy jsou indikovány indomethacin, amidopyrin, analgin, reopyrin, voltaren. Ergotamin (1–2 tablety) a cofetaminové tablety jsou účinné, ale ergotamin v něm obsažený může být v některých případech kontraindikován (například během těhotenství, onemocnění jater). Pokud zvracíte, podejte seduxen, pipolfen, suprastin nebo difenhydramin. Hořčičné omítky blahodárně působí na zadní část krku, potírají spánky mentolovou tužkou, horkým sladkým čajem, horkými koupelemi na nohy, horkým (pokud je při migrénovém záchvatu obličej bledý z důvodu vazokonstrikce) nebo studeným (pokud je obličej červený) na hlavě.

Můžeš zemřít na bolest hlavy? Neurolog - o příznacích a léčbě migrény

Jaký je rozdíl mezi migrénou a jinou bolestí hlavy, proč na ni jednoduchá analgetika nefungují, je pravda, že nemoc doprovází talent a je možné na ni zemřít?.

Christina Sadokha. Specialistka již 32 let studuje a léčí primární bolesti hlavy, obhájila svou dizertační práci o migréně. Foto: z osobního archivu

Jak rozpoznat migrénu od jiné bolesti hlavy

Někteří vědci se domnívají, že alespoň jednou za život každý trpí migrénovým záchvatem. Ale ne vždy to, co někdo nazývá migrénou, je.

"Pokud člověk sedí v ordinaci lékaře a stěžuje si, že nyní má migrénový záchvat, ujistěte se, že ho bolí hlava z úplně jiného důvodu," říká Christina Sadokha. - Protože člověk během záchvatu migrény nepůjde na kliniku. Prostě to nedokáže. Bolest je tak silná a nesnesitelná, že člověka úplně „vypne“ od jeho běžných činností. Není náhodou, že Světová zdravotnická organizace zahrnula migrénu mezi devatenáct nemocí způsobujících největší sociální nepřizpůsobení.

Fotografie má pouze ilustrační charakter. Foto: pixabay.com

Během útoku je nutný úplný odpočinek. Sám člověk se snaží zavřít do temné místnosti, zatáhnout závěsy, vypnout všechny telefony, lehnout si, nasadit si šátek a zamrznout. Nikoho neslyšet, nic nevidět, nic nevědět... Od běžných pohybů - chůze, lezení po schodech, otáčení hlavou a dokonce i mírné emoce - to se ještě zhoršuje.

Bolest je popsána různými způsoby - jako by byla hlava metodicky zasažena kladivem nebo zatlačen hřebík, jako by byla lebka rozdělena na dvě části.

- Vlastnosti bolesti při migréně - je velmi intenzivní, pulzující a koncentrovaná zpravidla v jedné polovině hlavy, častěji ve frontálně-orbitálně-časové části, - vysvětluje Christina Sadokha. - Útok je nutně doprovázen nevolností, zvracením, lehkým nebo zdravým strachem. Pokud není přítomen žádný z těchto satelitních příznaků, nemáte migrénu..

Co je to útok

Nejprve se objevují známky útoku (jsou vždy stejné): letargie, apatie, podrážděnost, úzkost nebo naopak euforie. Někteří lidé mají výraznou touhu po určitých potravinách, jako jsou sladká nebo kořeněná jídla. Nebo nepohodlí v žaludku začne rušit. Jeden z pacientů Christiny Sadokha, migrény, „předpověděl“ zápach kouře. Kouř samozřejmě nikde nebyl, je to falešný čichový vjem.

Řada předchůdců bolesti hlavy se nazývá aura. Může se jednat o poruchy zraku - záblesky blesku před očima, zkreslené objekty, mrtvý bod, který migruje do prostoru a zvětšuje se. Někteří mají pocit jako zimnice v noze nebo paži; necitlivost určitých částí těla. Mohou se objevit potíže s mluvením, nebo naopak pacient nerozumí dobře poznámkám, které mu byly adresovány. Aura trvá od 30 minut do hodiny, poté se objeví a roste bolest hlavy doprovázená nevolností, zvracením, zdravým strachem a dalšími příznaky.

Záchvat migrény trvá několik hodin až tři dny. Poslední fáze je doprovázena ospalostí, slabostí, letargií. Pacienti často pociťují strach, že se to stane znovu..

Kdo dostane migrény a proč

Caesar, Picasso, Beethoven, Darwin, Freud, Carroll, Bulgakov a mnoho dalších slavných talentovaných lidí věděli z první ruky, co je migréna. Dokonce navrhli, že tato nemoc je geniálním společníkem.

Dalším dotekem portrétu pacienta s migrénou je zvýšená emocionalita, úzkost a vnímavost. Není divu, že žen mezi oběťmi této nemoci je jeden a půlkrát více než mužů. Pravděpodobně kvůli tomu, že nežnější pohlaví má sklon popisovat své pocity živěji, byla migréna již dlouho považována za rys podezřelých a vznešených mladých dám s velkou představivostí a tendencí dramatizovat události.

V posledních letech však vědci dospěli k závěru, že nejde ani tak o psychologické reakce, jako o dědičnost. Byl identifikován patologický genový marker v 19. chromozomu, který je „vinen“ nástupem migrény. V 75% případů se onemocnění přenáší mateřskou linií.

Fotografie má pouze ilustrační charakter. Foto: pixabay.com

"Někteří pacienti to zpočátku popírají: ani matku, ani babičku netrpěla bolestmi hlavy," říká odborník. - A pak se ukázalo, že v rodině byla patologie, například tím trpěla teta nebo bratranec.

A možná by gen zodpovědný za migrénu spal roky, nebýt způsobu života. Onemocnění je zpravidla vyvoláváno přehnaností při jakékoli činnosti: duševní práce bez odpočinku, fyzická námaha, která překračuje schopnosti těla, násilné emoce, prodloužený duševní stres, příliš dlouhá cesta nebo delší než obvyklá práce u počítače. I pokud jde o spánek, je důležité, aby ti, kteří jsou náchylní k migrénovým záchvatům, dodržovali zásadu zlatého průměru: nadměrný spánek je pro ně stejně škodlivý jako nedostatek spánku.

Roli hraje také to, co jíme. Spouštěcí jídla se u každého trpícího migrénou liší. Někteří mají kávu, jiní rajčata, ořechy, sýr nebo vejce. Všechno je přísně individuální. U jednoho z pacientů Christiny Sadokha byl záchvat zjevně spojen s použitím šampaňského.

Pokud je zjištěna souvislost mezi výskytem záchvatu a použitím konkrétních potravin, je lepší je ze stravy vyloučit, lékař doporučuje.

Proč časté záchvaty mohou vést k mrtvici

Migréna je osud mladých. V 75% případů začíná ve věku 17-25 let a výška onemocnění klesá na 25-35 let. A existuje představa, že nemoc je neškodná. Podle ní ještě nikdo nezemřel. Vydržte, lehněte si a vše se vrátí do normálu. „Lehkomyslnost“ onemocnění je často spojena se skutečností, že během záchvatu jsou životní funkce, krevní tlak a srdeční aktivita, navzdory velmi špatnému zdraví, často v normálních mezích.

Moderní neurologové však nevidí důvod k optimismu: snižuje se průtok krve, mozkové tkáně trpí hladem kyslíku, jejich výživa je narušena a čím častěji se to stane, tím je pravděpodobnější akumulace negativních změn. Předpokládá se, že útoky alespoň jednou za měsíc mohou nakonec vést k mrtvici. Potvrzují to světové statistiky: každá třetí mrtvice v mladém věku je migréna.

Fotografie má pouze ilustrační charakter. Foto: pixabay.com

"V mé osobní klinické praxi se nedávno objevil takový případ," podělil se o své zkušenosti lékař. - U 38letého muže došlo po útoku k mrtvici v zadní části mozku. A v lékařské neurologické literatuře je migréna popsána i u 16leté dívky.

Jak lze podezření na impozantní komplikaci? Jedním z alarmujících příznaků je, pokud poruchy vidění, řeči a pohybů předcházejících bolesti hlavy trvají déle než hodinu. V takové situaci je lepší zavolat sanitku. MRI mozku, nejlépe pomocí vaskulárního programu, pomůže identifikovat nebo vyloučit život ohrožující komplikaci.

Jak zacházet s migrénami

Ti, kteří zažili migrénový záchvat, zpravidla vyzkoušeli na sobě všechny druhy svépomoc - od utažení hlavy pevným obvazem a horkou lázní až po plný arzenál léků proti bolesti, které jsou k dispozici v nejbližší lékárně. Christina Sadokha proti lidovým metodám:

- Faktem je, že změny v mozku během útoku se objevují postupně. Na první, malé cévy se zužují, na druhé, velké cévy se rozšiřují, na třetí, stěny cév nabobtnají a na čtvrté se tyto příznaky vyvíjejí zpět. Bolest hlavy se objeví během 2. a 3. fáze. A jakékoli oteplovací manipulace (horké koupele a obklady), vasodilatační léky (antispazmodika) jsou v tomto případě kontraindikovány. Naopak, pro usnadnění je nutné zabránit vazodilataci, která bolesti hlavy zhoršuje a zhoršuje..

Jednoduchá analgetika, paracetamol, analgin, citramon, aspirin, askofen a další nesteroidní protizánětlivé léky (diklofenak) také pravděpodobně zklamou.

Fotografie má pouze ilustrační charakter. Foto: unsplash.com

Pro zmírnění záchvatů migrény byly vyvinuty speciální prostředky - triptany, které mají vazokonstrikční účinek a jsou vyráběny hlavně ve formě tablet, aerosolů a injekcí. Užívání společně s antiemetiky pomáhá zmírnit závažné příznaky, ale, jak zdůrazňuje neurolog, musí být vybírány individuálně - to, co vyhovuje jednomu pacientovi, nemusí vždy fungovat pro druhého.

Zmírnění příznaků záchvatu je navíc jen částí terapie, zdůrazňuje odborník. Mnoho pacientů o tom ani netuší, vzhledem k tomu, že léčba spočívá v užívání pilulek během bolesti hlavy. Pokud je migréna navštívena alespoň jednou za měsíc, je nutná preventivní léčba, která by v ideálním případě měla trvat dva měsíce. Rovněž je nutná takzvaná základní terapie, která eliminuje následky záchvatů - snížení průtoku krve v mozku, nedostatek kyslíku a metabolické poruchy. Chcete-li předepsat plnohodnotnou léčbu, musíte se poradit s neurologem nebo terapeutem.

Není možné úplně se zbavit migrény, říká lékař. Je však reálné na to dlouho zapomenout. V reakci na žádost o příklad úspěšné léčby řekla lékařka o své pacientce, která měla záchvaty každý měsíc a trvala až tři dny, a po předepsané léčbě žije čtyři roky bez migrény..

Při léčbě a prevenci migrény je velmi důležité, jak se hormony chovají v těle. U mnoha žen útok často předchází menstruaci. Během těhotenství mají někteří častější záchvaty, zatímco jiní naopak mizí. Může vyvolat patologii a dlouhodobé užívání antikoncepce.

"Doporučuji, aby ženy trpící migrénovými záchvaty konzultovaly gynekologa nebo endokrinologa, zkontrolovaly hladinu pohlavních hormonů a hormonů štítné žlázy," říká lékař. - Byly případy, kdy po úpravě hormonálního stavu záchvaty spontánně zmizely.

Po menopauze migrénové záchvaty zmizí bez léčby některých žen, říká lékař. Je pravda, že ne všechny. A uvádí několik klinických příkladů ze své praxe, kdy se na ni obrátili pacienti starší 55 let. Podle lékaře lidé trpící touto patologií v každém věku potřebují neustálou pozornost sami sobě, kontrolu nad emocemi, intelektuálním a fyzickým stresem.

Nekonvenční a tradiční metody léčby migrény

Nekonvenční a tradiční metody léčby migrény

Pokud trpíte chronickou migrénou, která je způsobena známými příčinami, jako jsou alergie, menstruace a podobné faktory, měli byste kromě léků věnovat pozornost tradiční medicíně.

Léčba migrény lidovými léky

U záchvatu migrény použijte léky proti bolesti a hypnotika. Můžete si udělat horké koupele na nohy, někdy si dát na hlavu horké obklady, použít těsný tah hlavy, horký nápoj.

Pokud během migrénového záchvatu zčervená polovina hlavy, měli byste si na tuto stranu dát studený krém a nohy by měly být spuštěny do horké vody. Pokud nemocná část hlavy zbělá (tj. Krev odtékala), je třeba ji nalít horkými krémy. Pokud není rozdíl v barvě hlavy, můžete celou hlavu svázat horkým ručníkem, popadnout whisky a na whisky dát plátek čerstvého citronu.

Proveďte masáž hlavy, počínaje od čela a pohybem oběma rukama k zadní části hlavy.

Smíchejte stejné díly kafrového alkoholu a amoniaku a tuto směs vdechujte.

Je vhodné dát si do ucha hadřík navlhčený červenou řepou nebo cibulovou šťávou.

Vložte zelí do plátna přes uši a na whisky. Hlava by měla být svázána ručníkem.

Vytvořte směs stejných dílů třešňového vavřínu, vavřínu, kafru, eukalyptu a listů myrhy, promíchejte a pevně utáhněte jako podložku. V případě bolesti hlavy ležte na tomto polštáři a přitlačte na postiženou oblast po dobu 2-3 hodin.

Aplikujte ne příliš horké koupele na nohy nebo koupele rukou, stejně jako kontrastní sprchu.

U migrén jsou užitečné obklady se surovou cibulí na čele. Za starých časů bylo doporučeno dát do ucha tampon namočený v cibulovém džusu na záchvaty migrény.

Lidové léky na migrény pro orální podání

Tam je populární rada, aby se s migrénou 2krát denně čištěný terpentýn, 5-15 kapek -

Připomínky lékaře k lidovým lékům na migrény Terpentýn v žádném případě nezpůsobí otravu.

Domácí léky na migrénové bolesti hlavy

Pijte směs mrkve (3 díly), pampelišky (1 díl), špenátu (1 díl) 3krát denně před jídlem k léčbě migrény.

U migrén je užitečné pít čerstvě vymačkané šťávy z mrkve, okurek a špenátu.

Pokud migréna začala na základě mozkové únavy, snězte kousek sledě.

Vezměte čerstvé vejce, rozbijte je do sklenice, zalijte vroucím mlékem, rychle promíchejte a vypijte. Tento postup provádějte několik dní..

Byliny a poplatky za migrénové bolesti hlavy

1/2 lžíce. lžíce byliny máty peprné nalijte 1 sklenici horké převařené vody, přikryjte a za stálého míchání 15 minut zahřívejte ve vodní lázni. Poté nechte 45 minut chladit při pokojové teplotě. Přeceďte a přidejte převařenou vodu na objem 1 sklenice. Vezměte 1 / 2-1 / 3 šálek teplého 1-3krát denně 15 minut před jídlem. Uchovávejte infuzi na chladném místě po dobu nejvýše dvou dnů.

Otevřené 2 čajové lžičky trávy lumbago (tráva na spaní, sněženka), které během dne trvají na sklenici převařené vody. Během dne vypijte celou část infuze studenou.

Nalijte 1 lžíci bylinných květů bezu s 1 šálkem vroucí vody, nechte 30 minut odstát a sceďte. K léčbě migrény užívejte 50 ml medu 3-4krát denně 15 minut před jídlem.

Nalijte 1 lžíci třílistého hodinového listu s 1 sklenicí vroucí vody, nechte 2 hodiny odčerpat. Pijte na léčbu migrény 0,5 šálků 2krát denně 30 minut před jídlem. Podejte žádost o migrény. Zlepšuje celkový stav, má antikonvulzivní, antispastické a analgetické účinky.

Nalijte 2 lžíce kůry kaliny se 2 šálky vroucí vody, zahřejte na vodní lázni po dobu 30 minut, nechte 15 minut, vypusťte. Pijte na migrénu, 1 polévková lžíce 3-4krát denně na záchvaty migrény. Odvar z kůry má uklidňující účinek, snižuje krevní tlak. Určeno pro migrény s vysokým krevním tlakem.

Nalijte 2 g čerstvých evropských oddenků Clefthoof 1 sklenicí chlazené převařené vody, nechte 3 hodiny odtok. Pijte na migrénu, 1 polévková lžíce 2krát denně při záchvatu bolesti hlavy. Určeno pro migrény s nízkým krevním tlakem.

Vezměte ve stejných částech květy hlohu, vysokohorskou ptačí trávu, bílou jmelí, pasteveckou kabelku, řebříček. Vezměte jako infuzi pro záchvat migrény doprovázený vysokým krevním tlakem.

Vezměte ve stejných částech list ostružiny, bylinu rakytníku olšového, květy tansy, bylinu motherwort, květy heřmánku, cudweedovou trávu. Trvejte na tom a vezměte 0,5 sklenice 3-4krát denně během záchvatů migrény v předmenstruačním a menstruačním období.

Vezměte 2 díly plodu maliny, list podbělu, 1 díl byliny oregana a květy lipy ve tvaru srdce. Vezměte ve formě infuze 1 sklenici ráno a večer během předchůdce záchvatu migrény.

Vezměte 2 díly každé z květů cordata a maliny, 1 díl každého oddenku s kořeny Valerian officinalis, byliny jmelí, byliny přesličky. Vezměte ve formě infuze, 0,5 šálků třikrát denně před jídlem, teplé pro léčbu migrény.

Vezměte 1 díl oddenku s kořeny Valerian officinalis, kořenem elecampanu, kůrou rakytníku olšového, bylinou bílého jmelí, bylinou čaje z ledviny, listem medvědice. Vezměte ve formě infuze 0,5 šálků 4krát denně teplé pro léčbu migrény.

Vezměte 3 díly šalvějových listů, 2 díly byliny pelyňku, 1 díl každého oddenku s kořeny kozlíku lékařského a byliny přesličky. Vezměte ve formě infuze, 0,5 šálků 3-4krát denně na záchvaty bolesti hlavy, doprovázené zvýšeným pocením, nevolností, zvracením.

Vezměte ve stejném poměru list máty peprné, list rozmarýnu, kořeny prvosenky, oddenky s kořeny kozlíku lékařského, květy levandule. Nalijte 1 polévkovou lžíci kolekce 1 sklenicí vroucí vody a trvejte na vychladnutí. Vezměte 2 sklenice infuze denně na migrény.

Léčivé koupele na migrény

Hořčičná koupel může poskytnout úlevu. 1 hrst hořčičné mouky zřeďte vodou, jejíž teplota je přibližně 50 ° C, dokud se nevytvoří kašovitá hmota, a poté tuto hmotu míchejte v kbelíku s vodou zahřátou na 38-39 ° C. Hořčičné koupele na ruce a nohy jsou dobrým „rozptýlením“ krevních cév. Lázeň na ruce a nohy je účinnější než obecná lázeň. Doba strávená v obecné lázni je 5-10 minut, nohou nebo rukou - dokud pokožka nezčervená. Po hořčičné lázni umyjte zbytky hořčičné mouky ve sprše.

Koupel lze připravit nejen z mouky, ale také z hořčičných semen nebo hořčičného oleje. Je také užitečné přidat šalvějový list do lázně s hořčičnými semínky. Vezměte 3 díly hořčičných semen a 2 díly šalvějových listů. 3 lžíce kolekce nalijte 0,5 litru studené vody a nechte 30 minut. Filtrovaná kapalina se používá pro obklady a koupele na končetinách.

Chcete-li připravit koupel s hořčičným olejem, nalijte polovinu objemu do půl litrové láhve vody, přidejte 10 kapek hořčičného oleje, pevně uzavřete láhev, důkladně ji protřepejte, aby se vytvořila emulze, poté nalijte emulzi do lázně.

Psychoterapie pro migrény

Podle metody individuální psychohygienické korekce se lidé trpící migrénami učí, jak zmírnit bolest, soustředit se na pohyb krve do rukou, když se objeví první známka útoku. Jak dokazují lékaři, tato metoda biofeedbacku je založena na skutečnosti, že krev je „rozptýlena“ a během migrénového záchvatu nestéká do hlavy.

Migréna. Jak zmírnit bolesti hlavy

Znovu hlava bolí celý den, pilulky nepomáhají vyrovnat se s bolestí, nic se nelíbí, nevolnost se plazí ve vlnách. Chci se schoulit do klubíčka, strčit si těžkou hlavu pod polštář a nikoho nevidět, nic neslyšet. Každý zvuk je stokrát zvětšen a auto právě vjelo ke hučení jako tryskové letadlo a neklidné děti běhaly po bytě a dupaly jako hrochy. A máte pocit, že vám nějaký neviditelný datel zaměnil hlavu se stromem, prohlubněmi a prohlubněmi.

Co je migréna?

Migréna je záchvat bolesti hlavy, který se u člověka vyskytuje pravidelně. Kromě bolesti hlavy, někdy velmi silné, je migréna doprovázena nevolností nebo dokonce zvracením, nesnášenlivostí k hluku a jasným světlem. Proto, když máte bolesti hlavy a nevolnost, je to první příznak migrény..

Bolest je často lokalizována v určité části hlavy a má pulzující charakter. Bolest možná pokrývá čelo, chrámy, oční důlky, ale může zachytit obě poloviny hlavy, poddávající se krku a horní čelisti. Bolest se může pohybovat z jedné části hlavy do druhé, přetrvávat několik hodin až několik dní a zesílit se fyzickým nebo psychickým stresem.

Migréna je považována za chronické onemocnění a je častější u nežného pohlaví než u mužů. Vědci se domnívají, že migréna je dědičná, hlavně po mateřské linii, nicméně někteří vědci naznačují, že patologie mozkových cév je dědičná, jiní, že geny přenášející predispozici k migréně, a ještě jiní věří, že záchvat migrény vyvolává pokles serotoninu krevní destičky.

Je zřejmé, že před nástupem záchvatu migrény hladina „hormonu radosti“ v krvi prudce stoupá a mozkové cévy se zužují a do nervových buněk se dodává nedostatečné množství kyslíku. Tento stav netrvá dlouho, hladina serotoninu klesá, dochází k silné vazodilataci a pulzující, bušící bolesti.

Pokud na začátku útoku, když jsou cévy zúžené, užijte analgin, aspirin nebo paracetamol a pijte silný čaj, můžete se migrény zbavit. Pokud však již došlo k vazodilataci a objevila se pulzace, pilulky nepomohou, ale naopak povedou ke zhoršení pohody. Neměli byste se léčit, pokud neznáte příčinu bolesti hlavy, je lepší se poradit s lékařem.

Někteří lidé mají před migrenózním záchvatem takzvanou auru, zrakové postižení, rozmazané, rozmazané, blikání a někteří mohou mít dokonce zmatenost řeči.
Samotné slovo migréna znamená „polovina hlavy“.

Migrénové záchvaty trpí častěji ženy než muži. Bolest hlavy se může objevit v jakémkoli věku, od dětství, zesiluje se během puberty, před menstruací, během menopauzy a může zcela ustoupit nebo zmizet ve věku 50-60 let, kdy nastane menopauza. Je třeba poznamenat, že záchvaty migrény nejsou doprovázeny zvýšením tělesné teploty a zvýšením nebo snížením krevního tlaku.

Útoky, ke kterým dochází v noci, jsou delší a bolest hlavy je závažnější.

Po záchvatu migrény se člověk zbavený energie vyčerpaný bolestí hlavy stává jako „vymačkaný citron“ nebo jako „hadr“, cítí se po celém těle slabý.

Co může vyvolat migrénový záchvat?

Stresující situace, psychické a fyzické přetížení, negativní emoce mohou vést k rozvoji bolesti hlavy.

Porucha spánku, častý nedostatek spánku nebo naopak, spánek, nespavost, noční probuzení, nepohodlná poloha při spánku, tvrdý nebo příliš měkký polštář, také přispívají k výskytu migrénového záchvatu.

Kouření, pití alkoholických nápojů a dokonce i konzumace jídla mohou způsobit bolesti hlavy. Bolesti hlavy mohou pocházet také z ledových nápojů nebo studené zmrzliny.

Při návštěvě lázní a saun se někdy vyskytují bolesti hlavy kvůli hladovění kyslíkem a ztrátě velkého množství tekutin v těle..

Diety, půst, dny nalačno, půst, dehydratace mohou u lidí trpících migrénami vyvolat záchvat bolesti hlavy.

Také užívání antikoncepce, hormonální výkyvy.

A také blikající světla hlučných diskoték, hlasitá hudba, dlouhé posezení u počítače.

Vystavení chladu na hlavě, průvanu, větru, náhlým změnám počasí, magnetickým bouřím, jasnému slunečnímu světlu, světlům na slunci - což jen nepřispívá k výskytu bolestí hlavy.

Nebo jste se možná neoblékli do počasí a vyfoukla vám hlava, nasadili jste si těsný klobouk nebo si vlasy příliš zatáhli pomocí gumičky..

Co dělat, aby se zabránilo migrénovému záchvatu?

Je možné zabránit záchvatu migrény nebo alespoň zmírnit váš stav? Pokuste se vysledovat, co vede k nástupu záchvatu, jaké potraviny jste jedli den předtím, analyzujte své chování, své špatné návyky, situace, které vás vedly k emocionálnímu vzrušení.

Každý jsme jiný a každý má svou vlastní bolest hlavy, své vlastní příčiny bolesti a každý svým způsobem trpí dalším záchvatem migrény. A metody léčby jsou individuální: jeden lék pomáhá některým, zatímco stejný lék škodí více než pomáhá jiným. Někdo, vyjmutí produktů, které způsobují migrény, ze stravy, zbavuje se bolesti, někomu pomáhají homeopatické metody, někdo používá lidové léky, někdo mění svůj životní styl, vzdává se špatných návyků a útoků klesá.

Jak se říká, všechno je v našich rukou. Pokud vám migréna znovu vzala den, který jste plánovali strávit radostněji, výhodněji, se svými blízkými, přáteli, rodinou a dát vás do postele, pak je čas s ní vyhlásit boj, je čas se o sebe postarat.

Navštivte kliniku

Prvním krokem je návštěva kliniky, protože příčinou bolesti hlavy mohou být také tak závažná onemocnění, jako je mozková mrtvice nebo mozkové nádory, a pokud včas nepožádáte o pomoc, následky mohou být velmi hrozné. Musíte podstoupit vyšetření, podstoupit léčbu a nepolykat prášky, které vám doporučila vaše přítelkyně, sousedka nebo obecně, není známo, kdo vám z internetu poradil.

Rusové samozřejmě neradi chodí do nemocnic a hledají pomoc, když na to mají chuť, nebo budou odvezeni sanitkou. Věnujte pozornost našim důchodcům, většinou babičkám, nemocným, s berlemi a téměř všem postiženým, také nechodili k lékaři, ale nyní jsou tam častými hosty, mnozí mají spoustu nemocí a pijí hrstky pilulek.

A podívejte se na evropské důchodce, vypadají mladí, energičtí, hodně cestují. Naše pracovní a životní podmínky a naše léky samozřejmě nelze srovnávat se zahraničními, ale my sami se o své zdraví nestaráme, kouříme, pijeme a jíme, cokoli dostaneme, trochu se hýbeme a vůbec se o sebe nestaráme, snad jen ke kadeřníkovi a návštěva.

Plán

Musíte správně sestavit svůj denní režim: musíte ráno vstát a jít spát ve stejnou dobu, i když zítra nemusíte jít do práce, jít spát nejpozději do 11 hodin ráno, nemusíte sedět celou noc u počítače nebo na televizní obrazovce. Váš spánek musí trvat nejméně osm hodin..

Udělejte si čas na cvičení, projděte se na čerstvém vzduchu. Přihlaste se k aerobiku, sportu, tanci nebo tanci doma na svou oblíbenou hudbu.

Strava

K prevenci a zmírnění záchvatů migrény je nutné stanovit dietu. Je bezpodmínečně nutné snídat, oběd a večeři, a musíte si také zajistit dvě občerstvení, před obědem a před večeří. Snídaně by měla být úplná, na útěku málo kávy.

Jídlo by mělo být ve stejnou dobu, porce by neměly být velké. Pokud trpíte migrénami, nemusíte držet hladovku, i když máte nadváhu, ale neměli byste se ani přejídat, obžerství i hlad mohou vyvolat záchvat bolesti hlavy..

Pijte hodně tekutin, nejlépe asi 2 litry čisté pitné vody, dehydratace přispívá k bolestem hlavy. Jezte více čerstvého ovoce, zeleniny a zeleniny.

Strava

Pokud jste vlastníkem nebo majitelem pulzující hlavy, dávejte pozor na jídlo, mnoho produktů může způsobit bolesti hlavy, respektive látky obsažené v těchto produktech. Stejně jako potravinářské přídatné látky, všechny druhy látek zvýrazňujících chuť, sladidla, konzervační látky, které se přidávají při výrobě produktů, aby poskytly chutný vzhled, barvu a chuť, aby se výrobky delší dobu skladovaly.

Výrobky obsahující kofein: - káva, čaj, cola, čokoláda, kakao. Zneužívání těchto potravin přispívá k výskytu migrénového záchvatu.

Výrobky obsahující tyramin - stárnuté sýry, červené víno, pivo a jiné alkoholické nápoje, čokoláda, konzervy a marinády, maso a droby, ořechy, datle a rozinky.

Výrobky obsahující dusitany jsou uzené klobásy, ryby a masné výrobky, všechny druhy hamburgerů a jiné podobné výrobky. Dusitany se přidávají do jídla, aby vypadalo chutně. Dusitany podporují vazodilataci.

Glutaman sodný

Výrobky, při jejichž výrobě je do směsi přidán zvýrazňovač chuti - glutamát sodný - hranolky, klobásy, masové pochoutky, nudle a jiná instantní jídla, všechny druhy koření k vaření, bujónové kostky, omáčky a jiné hotové výrobky a polotovary.

aspartam a další umělá sladidla se přidávají do sycených nealkoholických nápojů.

A výrobky z pšenice a droždí, mléčné výrobky a vejce, houby a dokonce i některé druhy ovoce - banány, ananas, švestky, samozřejmě, pokud je jíte ve velkém množství nebo v kombinaci s jinými provokatéry.

Jak zmírnit bolesti hlavy?

Migréna nám přináší utrpení, bolest, ztrátu energie, narušuje všechny plány, ruší dny z našich životů, protože když je bolest hlavy špatná, vůbec se nechceme setkávat s přáteli a přítelkyněmi, a pokud existuje příležitost, je žádoucí strávit tento den doma, v tichu. Užívejte lék předepsaný lékařem k úlevě od bolesti nebo bylinnou infuzi.

Lidové léky na bolesti hlavy

Zelený čaj se skořicí a mátou

Během záchvatu migrény si vezměte 1 čajovou lžičku listového zeleného čaje, přidejte sáček máty nebo několik listů a trochu skořice, asi třetinu čajové lžičky, nalijte sklenici vroucí vody, zavřete víčko po dobu 10 minut. Pijte nápoj horký, po malých doušcích.

Zelený čaj se zázvorem

Zelený čaj se zázvorem také pomáhá snižovat bolest, vařte 1 čajovou lžičku zeleného čaje, přidejte mletý zázvor - půl čajové lžičky, nechejte ho vařit 10 minut a tento nápoj pijte horký.

Nálev tymiánu s medem

2 filtry - sáčky tymiánu nebo 1 polévková lžíce suché byliny tymiánu nalijte sklenici vroucí vody, nechte 10 minut, vypijte horký nápoj, pokud chcete - přidejte trochu medu. Pijte 3-4krát denně, bolest hlavy rychle ustoupí a útok ustoupí.

Infuze jetele

Uvařte 20 květů jetele červeného ve 300 ml. vroucí voda, nechte 1 hodinu, napněte a spotřebujte 100 gr. během dne. Tato infuze je vhodná k léčbě bolestí hlavy i k prevenci.

Posilujte svůj nervový systém, vyhýbejte se stresu, neurazte se a nehněvejte se, nebuďte smutnější, častěji se usmívejte a smějte se, zkuste se rozveselit, projděte se na čerstvém vzduchu v parku nebo na náměstí, daleko od dálnic, vzdejte se nočních klubů a hlučných diskoték.

Nepijte alkoholické nápoje ani nekuřte, nepijte méně kávy a silného čaje, je lepší pít zelený čaj s mátou, tymiánem, oreganem, citronovým balzámem, se zázvorem, se skořicí.

K úlevě od bolesti používejte éterické oleje, otřete si čelo a spánky šalvějovým nebo růžovým olejem nebo balzámem Gold Star nebo oleje jen čichejte. Chcete-li uniknout bolesti, můžete si přečíst svou oblíbenou knihu nebo poslouchat svou oblíbenou tichou hudbu, můžete meditovat, lehkou masáž hlavy.

Pochopte základní příčiny migrény a vyhledejte metody, které vám pomohou zmírnit bolest..

Určitě se vyrovnáte s bolestmi hlavy a bude s vámi všechno v pořádku!

Migréna je po celé hlavě. Jak se zbavit záchvatů bolesti hlavy?

Jak řešit záchvaty bolesti hlavy, které mohou trvat 3 hodiny až 3 dny? Co když obvyklé pilulky nefungují? V roce 2019 přichází nová terapie migrény. Chcete-li se zbavit záchvatů, stačí jedna injekce za měsíc.

Jaké jsou současné způsoby léčby migrény? Jak nezískat závislost na pilulkách? To řekl neurolog na Klinice léčby bolesti N.N. V. V. Vinogradova Petr Sokov.

- Nejprve zjistíme, co je migréna. Bolest hlavy lze nazvat migrénou, pokud došlo k pěti nebo více nevyprovokovaným záchvatům intenzivní bolesti hlavy trvající od 3 hodin do 3 dnů, narušující každodenní činnost a nevyprovokované po celý život, doprovázené nevolností nebo zvýšenou citlivostí na světlo a zvuk. Pulzující migrenózní bolest hlavy nejčastěji postihuje jednu polovinu hlavy. U čtvrtiny pacientů předchází záchvatu takzvaná aura - může to být pocit necitlivosti, slabosti, různých čichových nebo sluchových poruch. Dále dochází k záchvatu samotné bolesti hlavy a po ní - stav postdromu, kdy dojde k pocitu prázdnoty, může také obnovit pocit necitlivosti, nevolnosti atd..

Migrenózní záchvat je obvykle vyvolán příjmem různých potravin (červené víno, tmavá čokoláda, káva, ořechy atd.), Silným zápachem, fyzickým nebo emocionálním stresem. Pacient by se měl těmto faktorům vyvolávajícím migrénu snažit vyhnout..

K diagnostice migrény potřebuje lékař pouze mluvit s pacientem a popsat typický záchvat migrény. Není nutná ani počítačová tomografie, ani magnetická rezonance, ani elektroencefalografie. Tyto studie mohou být vyžadovány k vyloučení jakýchkoli jiných příčin bolesti, které má lékař podezření. Mimochodem, bolesti hlavy léčí speciální lékaři zvaní cephalgologové..

Různé léky jsou předepsány v závislosti na intenzitě a frekvenci bolesti. První linií léčby jsou analgetika a nesteroidní protizánětlivé léky. V závažnějších případech jsou předepsány triptany, lze použít narkotická analgetika. V některých případech chronické migrény může lékař předepsat pravidelné léky. Pro systematickou terapii se používají léky ze skupiny beta-blokátorů, antikonvulziva, antidepresiva. Další metodou zmírnění záchvatů silné bolesti hlavy jsou terapeutické blokády. Jsou bezpečné a účinné. Někdo potřebuje několik procedur, existují případy, kdy bolest po jedné injekci zmizí.

Od roku 2019 se objevila nová terapie migrény - zavedení blokátorů receptorů CGRP. Injekce se provádí subkutánně jednou za měsíc. Na ruský trh již vstoupilo několik léků. Byly provedeny klinické studie, které prokázaly, že tato terapie ve skutečnosti snižuje intenzitu útoků a snižuje jejich frekvenci. Jediným negativem je zatím vysoká cena. Ale stejně jako všechny nové léky budou následně dostupnější..

Co musí vědět člověk, který má časté bolesti hlavy?

Uchovávejte si deník bolesti hlavy. Zapište si, kdy bolest nastala, co jí předcházelo, jaký byl puls a tlak, které pomohly bolesti zbavit. To je nezbytné nejen pro lékaře z hlediska diagnózy, ale také to pomáhá pacientovi lépe se vyrovnat s bolestí. V mnoha případech můžete vést deník bolesti hlavy a zbavit se bolesti hlavy určením provokujících faktorů..

Neber bolest. Tabletu je třeba vypít co nejdříve od začátku záchvatu bolesti hlavy. Zpožděný příjem snižuje účinnost terapie.

Ne každá bolest hlavy potřebuje lék. Pokud bolest hlavy není silná, vyvstala na pozadí stresu, prodloužené statické polohy a celkového napětí těla, neměli byste okamžitě užívat pilulky. Musíte se pokusit uvolnit, zaujmout pohodlný postoj, pokud je to možné, eliminovat stresové faktory. A bolest hlavy může ustoupit.

Bolest hlavy může být způsobena nevhodným a příliš dlouhým užíváním léků proti bolesti. Vzniká patologický kruh: pacient pije anestetikum a vyvolává tak záchvat bolesti hlavy. To je poměrně častý důvod pro konzultaci s neurologem. Někteří pacienti užívají až 60-70 tablet proti bolesti za měsíc - 1–2 denně.

Stojí za to kontaktovat odborníka, pokud:

- poprvé se na pozadí úplného zdraví objevila silná bolest hlavy;

- mírná bolest hlavy trvá dlouho a jednoduché léky, které užíváte sami, nepomáhají;

- bolest hlavy se stala odlišnou, neobvyklou;

- nemůžete se obejít bez pilulek a užívat je každý den;

- bolest hlavy doprovázená slabostí paže nebo nohy, závratě, zvracení, porucha řeči nebo zraku.

Jak zabránit migréně


Většina žen s migrénami věří, že bolest útočí
nelze se vyhnout. Jedná se o velmi vážnou chybu, která se jen zhoršuje
nemoc, vedoucí neurologického oddělení spojených
nemocnice moskevského nakladatelství "Press" Lyubov Vasilievna MAKAROVA.


Jsou-li známy příčiny migrénových bolestí hlavy, zvedněte je
preventivní opatření jsou mnohem jednodušší.
A co je nejdůležitější: v každém případě se nemůžete soustředit na nevyhnutelnost.
další útok. Ať už jsou příčiny migrény jakékoli, jsou běžné
preventivní opatření. Jejich správná aplikace oddálí bolestivý záchvat,
zmírní to nebo dokonce pomůže navždy zapomenout na nemoc.

Spánek představovat
Nejprve vám povím o nejjednodušších, ale nesmírně nutných věcech..
Adekvátní spánek je někdy obtížné dosáhnout. Někdy musím
naučte své pacienty spát, protože mnozí neví, jak na to
správně.

Když se zeptám nespavé ženy, která pozice je nejlepší
pohodlné na spaní, často nedostanete odpověď. Nebudu o tom mluvit
dobře větraná ložnice, dokonale čisté prádlo, které necítí
prací prášek - mnoho lidí o tom ví. Poloha spánku je důležitá. Pokud ona
mimořádně pohodlné, budete rychleji usínat a možná tolik spát
část noci.

Nesprávné držení těla způsobuje zvýšené mechanické namáhání
páteř. Napětí v nohou může vést k nepohodlí
záda a dále křeče krčních svalů, což je pro vás vysoce nežádoucí.
Kupte si ortopedickou matraci a ortopedický polštář. Lehněte si na záda.
Polštář by měl být pod krkem, ale nikdy na něj nelezte rameny..
Nyní vezměte druhý malý polštář a položte jej pod kolena..
Přineste si bradu mírně k hrudi a mírně roztáhněte kolena
strany. To je vše, teď se uvolněte.

Nespi na břiše. Neroztahujte nohy příliš podél postele a obecně,
neroztahujte se do řady. Pokud usnete na boku - rameno na matraci,
polštář pod tvář a krk, druhý malý polštář mezi koleny.
Mimochodem, kupte si úzké, podlouhlé polštáře, jsou mnohem pohodlnější
náměstí.

Kolena vpřed
Lidé s migrénou se musí hodně pohybovat. Ale je velmi důležité vědět, jak to je
udělat. Je lepší zapomenout na běh jako silný otřes páteře
pilíř. Chůze co nejvíce je prostě nutná, ale zde je také důležité držení těla.,
prevence komprese a svalového napětí. Volná chůze, prosím
promiň, trochu uvolněný. Představte si, že jste člověk
panty. Posuňte hlavu a ramena mírně dozadu, boky a křížovou křídu
vpřed. Vypadá to jako kobylka - „kolena dopředu“. Pamatujte na důvod
záchvaty migrény mají často napětí.
Několik dalších jemností. Pokud je možné chodit po zemi a ne dál
asfalt, vyberte první. Naučte se chodit s pohyblivou chůzí
lovci chodí v tajze, aby se větvička nezachvěla. Nedělej to
ostré otáčky hlavy.
Ze zkušenosti vím, že ženy s migrénou chodí do lázní. Vysvětlete to
jednoduché: nádoby se rozšiřují. To je vážná mylná představa, zejména proto, že
Málokdo se může v parní místnosti chovat správně.
koupel bolest hlavy? Říká se, že vznikne, ale je dobré vzít si parní lázeň.
Je zvláštní, když vás hlava nebolí při teplotě lázně - pro
plavidla je extrémní situace. Z nějakého důvodu stejná žena,
jednou přehřátí na slunci, až do prudkého útoku bolesti, chápe,
že letní vedro není pro ni.
To vůbec neznamená, že se musíte o sebe postarat, co nedělat,
například gymnastika. Cvičební lékař, se kterým se určitě musíte spojit,
vybere sadu cvičení v závislosti na věku a přítomnosti ostatních
nemoci a hlavně to, jak se „cítí“ vaše páteř.
Můžete si zaplavat s migrénou do sytosti. A čím víc se ve vodě točíte,
o to lépe. Faktem je, že bolesti hlavy jsou provokovány
stav vestibulárního aparátu. Trénujte to, stárne
přijít vhod. A jak napnuté svaly relaxují ve vodě, jak
uvolněné sevřené cévy a nervy - lepší způsob než plavání,
neumíš si představit.

Režimový život
Nebojte se, určitě musíte žít v režimu - práce, odpočinek, jídlo, spánek.
Zvykněte si dělat všechno přísně podle času - ujišťuji vás, že to hodně pomůže
migréna. Nechte plán viset na zdi, a pokud něco, nebo někdo vy
rozptýleno od něj, nulová pozornost. Obchod počká, ale útok nemusí
čekat.

Pokud máte mobilní, vzrušivý nervový systém, myslete dopředu.
každý krok, aby se nerozbil. Vždy mějte léky v kabelce,
které příležitostně zmírní neuromuskulární napětí. To může být
obvyklý sedativum.
Vložte stejný aspirin a doporučené vazodilatátory
ošetřujícím lékařem. Počasí se změnilo, nastala stresující situace a
máte všechno, abyste zabránili útoku. Také teď
byly léky, které zastavily již začínající záchvat bolesti. Jim
injekčně do úst, kde jsou okamžitě absorbovány sliznicemi.
Nikdy nespěchejte. Večer si vytvořte seznam toho, co si musíte vzít s sebou
zítra sami, na co věci čekají a jak je dokončit s minimem
napětí. Ráno opusťte dům s dostatkem času a
strávit to na procházku. Naučte se nezlobit se - je
spousta triků. Například rychlé mentální počítání, klidné nádechy dovnitř a ven,
změna pozornosti na okolní objekty.
Vzhledem k tomu, že jídlo může být příčinou bolesti hlavy, jsou náchylní k
k migréně by lidé měli mít speciální dietu. Je velmi důležité, aby v
výrobky měly snížený obsah tyraminu. Samozřejmě je to schválně
nepřidáno do jídla. Tvoří se v potravinách, pokud nejsou čerstvé,
konzervované nebo byly příliš dlouho skladovány. Proto všichni
potraviny, zejména ty, které jsou bohaté na bílkoviny, by měly být vařeny a konzumovány
jídlo čerstvé. Nejezte předem připravené jídlo. Jezte alespoň
4 nebo 6krát denně v malých porcích. U některých může bolet hlava
způsobují dusitany a glutamát sodný.

Nápoje obsahující kofein by měly být konzumovány pouze v omezeném množství
Množství. Je přísně zakázáno používat alkoholické nápoje:
sherry, vermut, šampaňské, pivo a také nealkoholické konzervy
nápoje.

Kromě toho byste měli určitě vyloučit slaná jídla ze své stravy.,
nakládaná, uzená, kořeněná jídla. Salám, jaternice,
mražené maso a játra, nakládaný sleď by neměl být ve vašem
lednička. Stejně jako dlouholeté sýry, konzervované a
nakládaná sója a luštěniny, sójová omáčka.
Pokud potřebujete navštívit lékaře ohledně migrény, vezměte si s sebou
deník bolesti hlavy, který vydáváme. Doufám, že nezapomenete
vést tyto záznamy.

-
MIGRAINNÍ DENÍK
1. V jakém věku se poprvé objevily bolesti hlavy?
2. Jak často se zpočátku vyskytovaly?
3. Jaká frekvence se nyní vyskytuje?
4. Jak dlouho útok trvá: a) nejkratší,
b) nejdelší.
5. Kde je lokalizována bolest?
6. Co vyvolává útok: a) stres, b) jídlo,
c) prostředí (tj. počasí, teplo, pachy),
d) fyzické přetížení, e) menstruační cyklus.
7. Existuje nějaké spojení mezi vaším
aktivita v práci a bolesti hlavy (sedavé
práce, nervozita atd.)?
8. Objevují se tyto příznaky současně s bolestmi hlavy?
příznaky jako: a) vizuální halucinace,
b) nevolnost, c) ztráta orientace, d) slabost, e) necitlivost.
9. Co pomáhá při útoku?
10. Už jste někdy použili netradiční
léčba migrény: a) technika uvolňující stres,
b) cvičení, c) meditace,
d) dýchací technika.
11. Máte problémy se spánkem: a) je těžké usnout,
b) budit se často, c) budit se příliš brzy.
12. Užíváte léky mezi útoky?
13. Musíte překročit jejich dávkování?
14. Bojíte se o své bolesti hlavy
způsobené rakovinou?
15. Doufáte, že se migrény úplně zbavíte??
-

Následující Článek

Mozek a mícha