Jak snadno čistit krevní cévy pomocí lidových prostředků doma

Trauma

Lékař přírodní terapeut, fytoterapeut

Nadměrná konzumace potravin s vysokou koncentrací živočišných tuků, genetickou predispozicí, věkem a mnoha dalšími faktory vede k poruchám metabolismu cholesterolu a tvorbě aterosklerotických plaků v jakékoli části cévního řečiště.

Tato podmínka je velkým poklesem kvůli možnosti vzniku impozantních komplikací: od koronárních srdečních chorob po mrtvici nebo infarkt myokardu..

Mnoho lidových prostředků na čištění krevních cév je popsáno na internetu, ale ne všechny jsou účinné. Před zahájením léčby byste se měli poradit se svým lékařem.

Mýty o „čištění“ krevních cév

Pod pojmem „čištění“ se běžně rozumí následující procesy:

  • snížení nebo úplné "zničení" cholesterolových plaků, rozpouštění krevních sraženin;
  • posílení krevních cév a zvýšení odolnosti intimy (vnitřní vrstvy cévy) proti jakémukoli poškození;
  • zlepšení práce hladkého svalstva cévní stěny.

„Léčitelé“ vyvinuli mnoho různých prostředků, které by údajně měly nejen zabránit vzniku nových aterosklerotických plaků, ale také zcela odstranit stávající, čímž se kardiovaskulární systém dostane do původního („zdravého“) stavu.

Mezi lidmi existují 2 hlavní mýty spojené s čištěním krevních cév:

  1. Bylinné léky mohou snížit plochu aterosklerotických lézí cévního řečiště, pokud jsou užívány průběžně.
  2. Jednou za šest měsíců (nebo rok) byste měli jít do nemocnice nebo navštívit denní nemocnici, kde se provádí léčba (intravenózní podání přípravku Mexidol, Cavinton, Actovegin a dalších léků, které zlepšují mikrocirkulaci a regulují propustnost cévní stěny). Předpokládá se, že tato možnost zcela čistí krevní oběh..

Realita je však krutá! Obrovská síť krevních cév v těle, která přenáší kyslík a živiny do všech buněk, není vodní dýmka. Blokování nebo přesahy na vnitřních povrchech stěn nelze odstranit stejným způsobem, jakým víla nebo krtek odstraní tukové blokády. Jakákoli aterosklerotická léze je nevratná a nikdy nezmizí (kromě chirurgické léčby).

Ateroskleróza je závažná patologie, která je často dědičná. V případě porušení metabolismu lipoproteinů v těle (dyslipidémie) se "aterogenní" látky začnou aktivně ukládat do stěn cév a odtud je již není možné odstranit! Čím více člověk dělá chyby ve stravě a životním stylu, tím méně dodržuje základní ukazatele zdraví, tím více trpí oběhový systém.

Pokud tedy pojmu „čištění nádob“ přikládáte jakýkoli význam, měl by obsahovat následující kritéria:

  • normalizace lipidového profilu;
  • kontrola hladin glukózy;
  • systematické sledování lékařem v přítomnosti aterosklerózy (za účelem včasného zjištění významné obstrukce jakékoli cévy a předepsání chirurgické léčby).

Vzhledem k tomu, že ateroskleróza je nedílnou součástí metabolického syndromu, je třeba přizpůsobit tělesnou hmotnost normativním ukazatelům a léčit hypertenzi. Soubor výše uvedených problémů (nebo několik z nich) je typický pro téměř každého člověka nad 40 let..

A co doporučují lékaři??

První rada - po dosažení věku 40 let musíte určitě navštívit odborníka (pokud se tak nestává pravidelně - alespoň jednou ročně). Po vyšetření bude předepsána léčba (v případě potřeby).

Druhým tipem jsou změny životního stylu. To je nejdůležitější a nezbytná věc, kterou může člověk udělat sám..

Třetí tip (volitelný) - je možné použít určité lidové léky, které prokázaly účinnost a zvýší účinky léků, sníží potřebu chemicky získaných léků a zlepší celkový stav těla ovlivněním téměř všech systémů a typů metabolismu.

Čtvrtý tip - je také nutné kontrolovat stav těla pomocí následujících metod:

  1. Měření krevního tlaku 2krát denně (s hypertenzí nebo symptomatickou arteriální hypertenzí).
  2. Stanovení glukózy v krvi - jednou za 3-4 měsíce. Pokud je zaznamenán nárůst cukru, frekvence měření se významně zvýší (nastaveno ošetřujícím lékařem).
  3. Provedení EKG (vyhodnotí stav systému srdečního vedení a fungování orgánu jako celku) a ultrazvuk brachycefalických tepen (identifikující možné známky zhoršeného přívodu krve do mozku) jednou za 12 měsíců. Pokud nebudou dvakrát za sebou zjištěna žádná porušení, můžete tyto typy vyšetření podstoupit 1krát za 2 roky.

Obecně by udržování zdravého životního stylu, používání některých metod tradiční medicíny k preventivním účelům a pravidelná návštěva lékaře neměly představovat významné obtíže. Podívejme se na každou možnost podrobněji.

Oprava životního stylu a stravy

Podle národních pokynů pro lékaře musí být splněny následující podmínky:

  1. Ztráta váhy. Hmotnost se považuje za nadváhu s BMI vyšším než 25 kg / m2. Objem pasu je také důležitým kritériem abdominální obezity: u mužů je norma až 94 cm, u žen - až 80 cm. Pokles tělesné hmotnosti prostřednictvím řady nepřímých mechanismů umožňuje nejen snížit hladinu cholesterolu, ale také snížit závažnost dalších složek metabolického syndromu (snížení krevního tlaku) a koncentrace glukózy v krvi).
  2. Pravidelná fyzická aktivita. Aerobnímu cvičení (běh, jízda na kole nebo na stacionárním kole, plavání) musíte věnovat alespoň 30 minut 5-7 dní v týdnu. Ukázalo se, že pravidelné cvičení zvyšuje lipoprotein s vysokou hustotou („dobrý“ cholesterol) a snižuje triacylglyceridy.
  3. Odvykání od alkoholu a kouření. Spotřeba nápojů obsahujících ethanol je přímo úměrná koncentraci triacylglyceridů v krvi. Pacienti s jakýmikoli příznaky patologie z lipidového profilu, zejména se zvýšenou TAG, by měli alkohol úplně odmítat. Kouření je hlavním rizikovým faktorem pro aterosklerotické poškození důležitých tepen v těle (i při absenci známek dyslipidemie) a následný rozvoj extrémně nebezpečných komplikací (ischemická choroba srdeční a infarkt myokardu).
  4. Oprava stravy. Snižte celkový příjem tuků na 25% z celkového počtu konzumovaných kalorií. Počet sacharidů je do 50%, zbytek tvoří bílkoviny. Měli byste také omezit příjem soli na 3 gramy denně..

Pro přehlednost jsou hlavní doporučení týkající se stravy uvedena ve formě tabulky..

Druhy produktůNejlépePřijatelnýNepřijatelný
CereálieCelé odrůdy.Rýže a těstoviny, kukuřičné vločky.Máslové pečivo.
ZeleninaSurový, tepelně neopracovaný.Brambory v jakékoli formě.Zelenina s máslem nebo smetanou.
OvoceJakékoli, čerstvé nebo zmrazené.Sušené ovoce, džemy, konzervy, džusy.
LuštěninyHrách, fazole, fazole, sója.
Maso a rybaRyby jsou mastné. Maso - bez kostí, chrupavek, šlach a kůže.Chudé svíčkové, korýši.Klobása, sůl, slanina, droby (játrovka).
Fermentované mléčné výrobky a vejceJogurt, nízkotučné mléko.Mléko s jakýmkoli obsahem tuku, sýr, vejce.Krém.
KořeníHořčice, ocet (domácí a průmyslový), ostatní beztukové přísady.Olivový olej, kečup, majonéza.Margarín, sádlo, máslo, trans-tuky.
Metoda vařeníPro pár.Pražení.Smažení na oleji.

10 přijatelných lidových způsobů

Tradiční medicína má mnoho receptů a doporučení pro čištění cévního řečiště doma. Většina z nich je neúčinná a některé dokonce škodlivé. Některé domácí metody jsou však přijatelné. Zvažujeme nejúčinnější prostředky nápravy.

1. Směs česneku, medu a citronu

Tento poměr složek je pro lidské tělo nejoptimálnější..

Díky velkému množství alicinu česnek snižuje hladinu cholesterolu a pomáhá normalizovat lipidový profil (zvyšuje počet užitečných a snižuje škodlivé lipoproteiny), snižuje hladinu glukózy v krvi a krevní tlak.

Citron několikrát zesiluje účinky česneku a má také antioxidační účinek (zpomaluje stárnutí inhibicí apoptózy - programované odumírání buněk) a zvyšuje odolnost cévní stěny proti usazování nových krystalů cholesterolu (kvůli vysokým koncentracím kyseliny askorbové).

Existuje mnoho kombinací popsaných rostlinných látek. Zvažte 2 hlavní.

Infuze. Při přípravě infuze byste měli:

  1. Se slupkou vezměte 4 oloupané stroužky česneku a 4 citrony.
  2. Citron nakrájejte na malé kousky. Všechny součásti rozemlejte do mixéru do hladka.
  3. Vložte přísady do 3litrové nádoby. Nalijte chladnou převařenou vodu na vrchol. Zakryjte pevným víkem.
  4. Trvejte 3–4 dny na jakémkoli chladném a tmavém místě chráněném před zdroji jasného světla.

Je nutné užívat 100 ml 3krát denně 20-30 minut před jídlem. Doba léčby - ne více než 20 dní.

Sirup. Chcete-li připravit medový sirup s česnekem a citronem, musíte:

  1. Připravte 6 středních citronů a 4 hlavy česneku, jak je popsáno výše.
  2. Umístěte komponenty do třílitrové nádoby, přidejte 350-400 ml přírodního medu a naplňte nahoře teplou vodou (55-60 stupňů).
  3. Zakryjte nádobu pevným víkem a nechejte při pokojové teplotě 10-14 dní.
  4. Přeceďte směs přes tenkou látku a nalijte do vhodné uzavřené nádoby.

Vezměte 1 polévkovou lžíci. l. 1krát denně ráno (na lačný žaludek). Doporučuje se ředit doporučenou dávku ve 200 ml čisté převařené vody. Délka léčby - neomezená.

2. Tibetská metoda

Tato metoda je založena na použití česnekové tinktury. Kroky vaření jsou následující:

  1. 350 g čerstvých stroužků česneku rozemlejte do hladka.
  2. Umístěte směs do skleněné nádoby s těsně přiléhajícím víkem na tmavé místo po dobu 1 týdne.
  3. Oddělte z celé směsi 200 g nejvíce „šťavnaté kaše“ a nalijte do ní 400 ml vodky. Od tohoto okamžiku se doporučuje skladovat nádobu v chladničce..

Lék by měl být užíván do 10 dnů, jednou za 3 roky. Dávkování je uvedeno následovně:

Pořadové číslo dne terapieSnídaně, počet kapekOběd, počet kapekVečeře (ale ne více než 1 hodinu před spaním), počet kapek
1123
24Pět6
37osmdevět
4desetjedenáct12
Pět13čtrnáctpatnáct
6šestnáct1718
7devatenáct2021
osm222324
devět252627
deset2829třicet

3. Jetel

Jetel je dobrý pro cévy z několika důvodů. Jeho hlavní účinky jsou zaměřeny na expanzi periferních tepen a mírný pokles krevního tlaku..

Jetel také normalizuje hladinu cholesterolu, pomáhá zvyšovat aktivitu jaterních enzymů odpovědných za zpracování „škodlivého“ cholesterolu na „užitečný“ a snižuje závažnost aterosklerotických lézí velkých cév. Na pozadí dlouhodobého užívání jetele dochází k obnovení pružnosti aorty a jejích větví.

Schéma přípravy nápojů na bázi jetele:

  1. Nalijte 1 lžičku. suché hlavy jetele lučního 200 ml vroucí vody.
  2. Směs se vaří 5 minut ve vodní lázni. Poté nechte vařit 30-40 minut.
  3. Kmen.

Spotřebujte 1 polévkovou lžíci. l. 5krát denně 30 minut před jídlem. Délka léčby je 3 týdny, poté si musíte udělat přestávku po dobu 7 dnů. Můžete vést až 3 kurzy za sebou.

Neméně populární je alkoholová tinktura na bázi jetele:

  1. Nalijte 200 ml vodky 2 lžíce. l. sušená květinová rostlina.
  2. Trvejte na chladném tmavém místě pod pevně uzavřeným víkem asi 15-20 dní.
  3. Přeceďte a vložte do chladničky ve skleněné nádobě. Ideální teplota 0 až -5 stupňů.

Užívejte 30 kapek 3x denně půl hodiny před jídlem. Každá dávka by měla být rozpuštěna v malém množství tekutiny (50-100 ml).

4. Jeřáb

Ovoce jeřabiny obsahuje velké množství živin. Vitamíny (A, B1, B2, kyseliny nikotinové a askorbové), volné organické kyseliny a estery, makro a mikroelementy (fosfor, železo, hořčík, sodík, draslík atd.).

Horský popel rozšiřuje krevní cévy, má hypotenzní, angioprotektivní účinky.

Rostlina může být konzumována jak v čisté formě (300 g jeřabinového ovoce každý den po dobu jednoho týdne, ideální je čas na oběd nebo odpolední čaj), tak ve formě odvaru, který se připravuje následovně:

  1. 200 g kůry popela nalijte 500 ml vody.
  2. Směs přiveďte k varu a na mírném ohni duste 30 minut.
  3. Přeceďte a nalijte do skleněné nádoby. Udržujte v chladu.

Mělo by se užívat 25-30 kapek 3x denně před každým jídlem. Doba léčby - 2 týdny.

5. Zázvor

Zázvor je jedinečná přírodní složka, která má následující vlastnosti:

  1. Zrychlení metabolismu lipidů v důsledku stabilizace hepatocytových membrán. Podobný účinek, který poskytuje látka gingerol, vede ke zvýšení počtu HDL cholesterolu o 30-40% a ke snížení LDL a TAG o 10%, respektive 14%. Část cholesterolu, který nebyl přeměněn na „užitečné“ lipidy, se využívá prostřednictvím gastrointestinálního traktu.
  2. Antioxidační účinek. Kořen zpomaluje proces stárnutí, zvyšuje regenerační potenciál vnitřní výstelky cév a snižuje riziko vzniku nádorových (včetně maligních) procesů v těle.
  3. Zrychlení metabolismu. Kapsaicin je přírodní anabolikum. Zázvor pomáhá zlepšit okysličení mozkové tkáně a snížit tělesnou hmotnost.

Recept na čaj ze zázvoru:

  1. Oloupejte a najemno nastrúhejte 2 lžíce. l. Zrzavý.
  2. Nalijte 200 ml vroucí vody na suchou zeleninovou směs. Nechte vařit asi 10-15 minut.
  3. Přidejte 1 lžičku. přírodní med a 20-25 ml citronové šťávy.

Doporučuje se užívat podobný nápoj dvakrát denně, 1-1,5 hodiny po jídle. Délka léčby není omezena.

Kromě toho můžete:

  • přidejte 1–2 lžíce každý den. l. strouhaný zázvor do všech pokrmů;
  • vezměte zázvorový éterický olej (1 kapku na 1 čajovou lžičku přírodního medu) 2-3krát denně ihned po jídle.

6. Fazole

Receptura založená na této rostlině je následující:

  1. Vezměte 100 g fazolí a nalijte 200 ml studené vody.
  2. Směs necháme odstát 8-10 hodin. Je lepší to dělat v noci.
  3. Vyměňte vodu za novou, zapalte ji a přiveďte k varu. Na mírném ohni dusíme 15-20 minut.

Doporučuje se užívat složení 30-40 g 3-5krát denně, půl hodiny po jídle. Délka léčby je 1 týden. Poté byste si měli udělat přestávku po dobu 4 týdnů a kurz se může opakovat.

7. Vlašské ořechy

Tento druh ořechů, zejména jejich povrchově zelená skořápka, je mimořádně užitečným produktem s výraznými antioxidačními vlastnostmi..

Ořech může snížit vysoký krevní tlak, normalizovat lipidový profil a zabránit aterosklerotickým lézím cévní stěny. K léčbě potřebujete:

  1. Protáhněte 5 kg loupaných ořechů mlýnkem na maso.
  2. Výslednou hmotu vložte do skleněné nádoby s těsným víkem. Udržujte v chladu.

Spotřebujte 1 polévkovou lžíci. l. před každým jídlem (20-25 minut). Maximální dávka odpadu je 6 lžící. l. Délka léčby - 1 měsíc.

Neméně rozšířená popularita v domácí medicíně získala směs medu a ořechů. Výrobní proces je téměř podobný předchozí verzi, ale do ořechů byste měli přidat ještě 1 kg přírodního medu (je lepší zvolit nekvandovaný med). Dávkování - beze změny.

8. Thajská metoda

  1. Vezměte 1 polévkovou lžíci. l. březové pupeny, květy heřmánku a třezalky tečkované, bylinky z nemravných rostlin. Všechny přísady zalijte 400 ml vroucí vody.
  2. Nechte vařit 30-40 minut, přeceďte.

Hotový roztok se užívá ve 100 ml dvakrát za půl hodiny před snídaní a 1 hodinu po večeři. Maximální doba léčby je 30 dní. Opakovaná léčba by měla být prováděna každých 6-12 měsíců.

Popsaná možnost umožňuje nejen snížit hladinu cholesterolu a zajistit spolehlivou prevenci aterosklerózy, ale také udržovat cévní řečiště v dobré kondici, zvyšovat pružnost.

9. Lněná semínka

Tato přírodní složka je bohatá na omega-3 mastné kyseliny, lignany a vlákninu, které jsou mimořádně prospěšné pro zdraví cév. Při dlouhodobém užívání (déle než 1 měsíc) dochází ke snížení hladiny celkového cholesterolu a počtu aterogenních lipidů (hlavně TAG).

Lidoví léčitelé tvrdí, že rostlina je schopna redukovat aterosklerotické plaky. K vaření potřebujete:

  1. Nalijte 1 polévkovou lžíci. l. semena 200 ml vroucí vody.
  2. Směs necháme asi 10 minut odstát.

Vezměte 1 sklenici 1krát denně. Nejlepší je to udělat ráno 1 hodinu před nebo 30 minut po snídani. Doba léčby - 2-3 měsíce.

10. Oves

Oves je díky obsahu velkého počtu běžících glukanů schopen snížit hladinu tělesné hmotnosti a krevního tlaku a normalizovat ukazatele lipidového profilu.

Bylo prokázáno, že konzumace 3 g ovsa denně po dobu několika týdnů snižuje celkový cholesterol o 4% a lipoproteiny s nízkou hustotou - o 8,6%.

Kaše a vývar jsou velmi populární. K přípravě prvního kurzu budete potřebovat:

  • mléko - 600 ml;
  • ovesné vločky - 200 g;
  • máslo - 30 g;
  • cukr - 1-2 lžičky;
  • sůl podle chuti.
  1. Ve smaltované pánvi přiveďte mléko k varu.
  2. Přidejte všechny ostatní přísady. Důkladně promíchat.
  3. Vařte kaši asi 10 minut, poté ji nechejte vařit dalších 10-15 minut.

Doporučujeme tento produkt používat zítra 2-3krát týdně..

Schéma pro vytvoření odvaru je následující:

  1. Nalijte 2 lžíce. l. vločky 250 ml vody. Nechte vařit asi 10 hodin.
  2. Směs se přivede k varu a vaří se 1,5 hodiny.
  3. Výsledná kompozice se rozemele v mixéru a vaří se asi 3 až 5 minut.

Směs by měla být užívána dvakrát denně (ráno a večer) po dobu 10 dnů.

Metody čištění krevních cév: léky, lidové léky, diety

Cholesterol, anorganické soli a další sraženiny se ukládají na stěnách cév. Tyto usazeniny se převádějí na aterosklerotické plaky, v důsledku čehož se cévy zužují, stávají se méně pružnými a pružnými. Vzhledem k tomu, že kyslík a živiny pronikají cévami do všech orgánů a buněk těla, často se kvůli jejich znečištění vyvíjejí různé nemoci. Pokud si někdo myslí, že čištění krevních cév probíhá průběžně nebo čas od času, je hluboce na omylu..

Navíc je téměř nemožné rychle a efektivně eliminovat již objevené aterosklerotické plaky - bez chirurgického zákroku. Léčba aterosklerózy je proto dlouhodobý proces, který se provádí pomocí léků a lidových prostředků. Kromě toho byste měli dodržovat dietu, která vylučuje škodlivé látky z těla.

Příčiny ucpání cév

Ateroskleróza je přirozený proces stárnutí cév, který se vyvíjí u všech lidí s věkem. Plavidla se ucpávají rychleji v důsledku zhoršeného metabolismu tuků, vysokých hladin cholesterolu v krvi, rozvoje virových a bakteriálních infekcí, dědičnosti, příliš vysokého krevního tlaku.

Také práce kapilár může selhat v důsledku cukrovky, poruchy metabolismu sacharidů, obezity, sedavého způsobu života, používání velkého množství živočišných tuků.

Jak čistit krevní cévy, musíte se zeptat lékaře tím, že půjdete na jeho schůzku a zjistíte důvod jejich ucpání.

V jakých situacích se kapiláry čistí??

Lidé potřebují očistit krevní cévy:

  • špatné návyky (kouření nebo pití alkoholu);
  • nadváha;
  • s vysokým krevním tlakem;
  • kteří mají vysokou hladinu cholesterolu v krvi;
  • kteří trpí aterosklerózou.

Při silných bolestech hlavy, závratích, neustálé únavě a rozbitém stavu je také nutné vyčistit cévy.

Pokud nečistíte cévy, mohou se ucpat, což je nebezpečné pro lidský život. Protože při akutní vaskulární nedostatečnosti způsobené tvorbou trombózy mohou být ovlivněny i jiné vnitřní orgány.

Jakého lékaře kontaktovat?

K očištění krevních cév od cholesterolu se poraďte s kardiologem. Měli byste se také poradit s dietologem, zvláště pokud máte nadváhu..

Pokud jsou žíly poškozeny, bude nutná další konzultace s cévním chirurgem a flebologem. Pokud má pacient srdeční onemocnění a obezitu, je třeba navštívit endokrinologa. Pokud jsou poškozeny mozkové kapiláry, pomůže neurolog.

Je důležité si uvědomit, že před čištěním cév musíte projít lékařskou komisí u kardiologa, cévního chirurga, odborníka na výživu, phlebologa, endokrinního lékaře a dalších zkušených odborníků..

Metody kapilární léčby

K čištění nádob můžete použít různé metody. V některých případech stačí změnit stravu, v jiných bude nutné podstoupit léčbu. Odborníci však doporučují čištění krevních cév pomocí integrovaného přístupu, který doporučuje:

  1. Změňte svůj životní styl.
  2. Užívejte léky.
  3. Používejte lidové prostředky.
  4. V závažných případech proveďte operaci.

Taktiku jednání je třeba rozvíjet společně s lékařem..

Změna životního stylu

Zdravý životní styl je přínosem pro všechny lidi, zejména pro pacienty s aterosklerózou a vaskulárními chorobami. Lékaři důrazně doporučují:

  • dodržovat pravidla zdravého stravování;
  • ?? normalizovat hmotnost;
  • ?? udržovat pravidelnou fyzickou aktivitu;
  • ?? přestat kouřit;
  • ?? kontrolní stres.

Aby bylo možné dodržovat pravidla zdravé výživy, doporučuje se dodržovat zásady středomořské stravy, jejíž strava je považována za vyváženou a rozmanitou..

Středomořská strava snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi a také úspěšně čistí krevní cévy. Základní pravidla dietní výživy:

  1. Snažte se jíst více rostlinných potravin, celozrnných výrobků, zeleniny a ovoce, luštěnin, ořechů.
  2. K nasycení těla plnohodnotnými živočišnými bílkovinami se doporučuje středně hodovat na nízkotučné drůbeží, rybí filé.
  3. Místo oleje na vaření, másla a sádla použijte extra panenský olivový olej..
  4. Místo soli používejte koření a bylinky..
  5. Středomořská strava doporučuje denně pít přírodní suché červené víno. Nápoj lze pít v malých dávkách během oběda a večeře. Muži mohou vypít tři sklenice denně a ženy dvě sklenky vína.

Během dne se doporučuje vypít 1,5 - 2 litry čisté neperlivé čisté vody. Je zakázáno uhasit žízeň sodou, limonádami, nápoji s cukrem, kompoty a džusy z obchodu.

Ovocné šťávy se nesmí konzumovat jako nápoj, ale jako samostatné jídlo. Středomořská strava umožňuje jeden šálek kávy denně.

Dieta nemá přísné menu, takže si můžete každý den pochutnat na různých pokrmech. Například dieta na jeden den může být:

  • snídat s čerstvými broskvemi, plátkem čerstvého chleba a zapít sklenicí vody;
  • Na oběd si dejte salát z mořských ryb a oliv, dochucený olivovým olejem, vypijte pár sklenic vody;
  • Večeře s paprikou plněnou rýží, masem a rajčaty; můžete sníst pár krajců chleba a vypít pár sklenic vína;
  • večeřet na salátu z čerstvé zeleniny, vařených ryb a sklenici vína.

Chcete-li sestavit správné dietní menu za účelem očištění krevních cév, můžete jít na výživu.

Středomořská strava pomáhá čistit krevní cévy a také pomáhá postupně hubnout.

Pro udržení pravidelné fyzické aktivity se doporučuje každodenní ranní cvičení, snažte se být dostatečně dlouho na čerstvém vzduchu. Je užitečné běhat v parku, jezdit na kole, navštívit bazén.

Protože kouření přispívá k hromadění škodlivých látek v lidském těle, doporučuje se s kouřením přestat. Zbavením se zlozvyku můžete částečně pomoci tepnám zbavit se špatného cholesterolu a dalších negativních kongescí..

Při čištění krevních cév je důležité se vyvarovat stresových situací. Pokud je práce spojena s neustálým stresem, snažte se nebrat si všechno k srdci a ve všech situacích také hledat klady. Nahraďte stres pozitivními emocemi, protože negativně ovlivňují cévy a lidské zdraví obecně.

Léčba drogami

Čištění krevních cév léky se provádí pouze ve velmi vážných situacích:

  • ischemická choroba srdeční, obliterující onemocnění periferních tepen, mrtvice;
  • cukrovka;
  • vysoké hladiny cholesterolu v krvi.

Existují následující skupiny léků, které se úspěšně vyrovnávají s očištěním krevních cév:

  1. Díky statinům se snižuje produkce cholesterolu v játrech. Léky této skupiny jsou předepsány v počáteční fázi metabolických poruch. Při léčbě statiny může dojít ke snížení funkce jater a svalové slabosti. Čištění krevních cév se provádí pomocí přípravků Lipitor, Krestor, Zokor a dalších.
  2. Fibráty jsou předepsány ke správnému metabolismu tuků. Pomáhají zvyšovat dobrý cholesterol a snižovat hladinu triglyceridů. Někdy může dojít jako vedlejší účinek k svědění kůže, objeví se nevolnost a kožní vyrážky. Terapii provádějí Tricor, Clofibrate, Atromid.
  3. Pro úspěšný průběh oxidačních procesů jsou předepsány přípravky s kyselinou nikotinovou: Niaspan nebo Nikolar. Přispívají k rychlému snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů v krvi. Může se objevit svědění a zarudnutí na kůži, bolest hlavy.
  4. Léky, které odstraňují žlučovou kyselinu, při interakci s žlučí zabraňují vstupu škodlivého cholesterolu do krve. K čištění nádob používají Velhol, Questran, Colestid. Nežádoucí účinky mohou způsobit žaludeční nevolnost a nadýmání..
  5. Léky obsahující Ginkgo Biloba: například Bilobil, Gingium.

Lékař může dále doporučit užívání vitamínů skupiny A, B, C, E, zinku a vápníku a také předepisovat léky, které:

  • ?? snížit hladinu krevního tlaku;
  • ?? snížit hladinu glukózy v krvi;
  • zabránit tvorbě krevních sraženin, které mohou vést k infarktu myokardu nebo mrtvici;
  • předcházet zánětu.

Před čištěním cév léky musí pacient podstoupit komplexní vyšetření těla. Po získaných výsledcích studie lékař vybere lék pro postup a individuálně popisuje schéma jeho použití..

Terapie se provádí až do normalizace hladiny cholesterolu v krvi. Je třeba mít na paměti, že bez zdravého životního stylu nemůže žádná léková terapie člověku pomoci..

Očištění lidovými prostředky

Mnoho lidí se pokouší vyčistit krevní cévy doma, a to nejen pomocí léků, ale také díky tradiční medicíně. Účinnost a bezpečnost těchto metod však většina lékařů zpochybňuje. Navzdory víře v neškodnost bylinných přípravků mohou interagovat s užívanými drogami, což nepředvídatelně ovlivňuje jejich účinek..

Abyste nepoškodili tělo a nenaučili se správně používat lidové léky, musíte se určitě poradit s lékařem.

Chirurgický bypass

Existují chirurgické metody pro čištění krevních cév, jako je bypassové štěpování a stentování..

Operace bypassu vám umožňuje vytvořit bypass tak, že obejdete zúženou oblast cévy. Díky tomu je obnoven průtok krve poškozenou tepnou. Bypass se provádí u ischemické choroby srdeční, stejně jako u ucpaných tepen dolních končetin.

Před čištěním cév chirurgickým zákrokem je nutné absolvovat školení. Za tímto účelem je pacientovi dáno:

  1. Duplexní ultrazvukové vyšetření, které vám umožní zjistit stav lumen cévy, zda existují plaky, ucpání a také jak rychle krev proudí žilami.
  2. Magnetická rezonanční angiografie, která umožňuje zkoumat lumen cév „ve vrstvách“.
  3. Angiografie, která pomáhá přesně zjistit, kde došlo k ucpané tepně, aby bylo možné ji úspěšně odstranit.

Pokud se vyskytnou problémy se srdcem, je tento orgán dodatečně vyšetřen..

Bypass se provádí pomocí lokální nebo celkové anestézie. Posun na nohách umožňuje brát safenózní žílu stehna jako zkrat, který ateroskleróza nejčastěji neovlivňuje.

Chirurg provede řez v postižené žíle, malé řezy v místech, kde bude bočník přišitý. Na určených místech je bočník přišitý konci k tepně. Díky této operaci se v postižené oblasti obnoví průtok krve..

Za účelem kontroly správné instalace bočníku se po operaci provádí angiografie a duplexní ultrazvukové skenování. Týden po bypassu chirurg odstraní stehy a pokud se rána úspěšně zahojí, může pacienta propustit domů.

Stentování tepny

Stentování se provádí následovně:

  1. Do femorální tepny je umístěn katétr se stentem.
  2. Poté se katétr přesune na požadované místo a umístí se stent, aby se vytvořila požadovaná šířka tepny.
  3. Katétr je odstraněn a stent zůstává na svém místě, aby umožnil normální průtok krve.

Operace se provádí v lokální anestézii po dobu 1 až 3 hodin. V případě potřeby může lékař během operace nainstalovat několik stentů najednou.

Po zavedení stentu je pacient hospitalizován po dobu jednoho týdne. Po propuštění domů lékař předepisuje rehabilitační opatření.

Když nemůžete vyčistit krevní cévy?

Čištění cév je zakázáno během kojení nebo těhotenství. Proceduru bez lékaře také nelze provést u lidí s chronickým onemocněním ledvin a zánětlivými procesy trávicího systému. Proto před odstraněním tepen z nahromaděných usazenin se doporučuje poradit se s lékařem, aby zjistil zdravotní stav. Je-li to nutné, před očistnou procedurou bude nutné provést terapii na zjištěná onemocnění.

Čištění krevních cév je důležité pro úspěšné fungování celého lidského těla. To by mělo být provedeno přísně podle všech doporučení lékaře. Zvláště pokud je plánováno očištění léky nebo lidovými prostředky. Dieta může být připravena zkušeným odborníkem na výživu, který rozumí pravidlům pro čištění těla.

Jak čistit krevní cévy doma od krevních sraženin, plaků, cholesterolu. Lidové a léky

Tepny se časem vytvářejí plak, což je způsobeno nahromaděným cholesterolem a dalšími lipidovými sloučeninami. Tato patologie vede ke změně jejího tvaru a zúžení..

V extrémních případech je možné úplné zablokování, což je pro lidský život velmi nebezpečné. Jak čistit krevní cévy pomocí lidových nebo léků doma je užitečné, aby každý věděl.

Pro koho je určeno čištění krevních cév?

Čištění cév je pro osobu nutné, pokud:

  • jeho váha je nad normální;
  • jídlo není vyvážené a není pravidelné;
  • mít špatné návyky (kouření a pití alkoholu);
  • životní styl neposkytuje pravidelné sporty.

Příznaky naznačující potřebu cévního čištění:

  • pocit nevolnosti, snížený výkon a špatný spánek;
  • mrtvice nebo mikroinfarkt;
  • vysoký krevní tlak nebo jen hluk v hlavě;
  • zhoršení zraku a sluchu;
  • zvýšit hladinu cholesterolu v krvi.

Kontraindikace pro čištění krevních cév

  • žilní patologie - tromboflebitida;
  • závažné onemocnění ledvin;
  • exacerbace jakékoli chronické patologie vnitřních orgánů;
  • žaludeční vřed;
  • těhotenství nebo kojení;
  • utrpěl těžký infarkt myokardu.

Jak připravit tělo

Před čištěním krevních cév doma byste měli nejprve vyčistit střeva, játra a ledviny..

Abyste nezpůsobili alergickou reakci a nebyli otráveni vlastními struskami, je důležité dodržovat dané pořadí.

Očištění tlustého střeva je možné několika způsoby:

  • Preháňadlo je nejlepší lék na zácpu. K tomu je dobré užívat přípravek "Fortrans" nebo jiný lék s podobnými vlastnostmi. "Senodexin", ricinový olej je mírnější lék, který vyprázdní střeva po 6-8 hodinách, pokud netrpíte zácpou..
  • Proveďte „Colon hydroterapii“ v lékařském zařízení. Toto slovo, které je na první pohled obtížné, znamená mytí střev vodou. Samozřejmě, postup je nepříjemný, ale nedojde k žádným bolestivým pocitům, zejména proto, že se jedná o velmi účinný způsob čištění střev. Kromě toho pocítíte lepší trávení, lehkost v těle..
  • Doma můžete použít slanou vodu. Trvá to teplá, asi 40 stupňů, nutně převařená voda, přidává se do ní sůl (nejlépe mořská nebo karlovarská, ale ne v zásadě), můžete použít běžné jídlo. Lžíce bez vrchní části na litr vody. Pokud je málo soli, prodlouží se tím očistný proces; pokud je jich hodně, bude obtížné pít. Je důležité dodržovat recept. Obecně musíte vypít 10 plných sklenic za 1,5 hodiny. Vypijte prvních pár sklenic a počkejte, až voda pronikne do střev. To bude trvat přibližně 15 minut. Další brýle jsou přibližně ve stejném tempu. Je nutné zajistit, aby voda z těla začala zůstat stejně čistá. Po očištění jezte trochu vařené rýže bez soli nebo vařené zeleniny, což zastaví vylučovací funkci. Pokud máte žízeň, vypijte trochu čisté vody.
  • Klystýr je také velmi účinný způsob, jak očistit střeva. K dosažení požadovaného efektu však bude nutné tuto metodu několikrát opakovat. Klystýr lze také udělat se solí (na 1 litr vody - 1 polévková lžíce bez víčka), s aktivním uhlím, přírodní šťávou z 1 citronu na celý hrnek nebo bylinnou infuzí: vlaštovičník - 1 lžička. na celý hrnek, heřmánek nebo třezalku tečkovanou - předvařená 3 lžíce. ve 2 litrech vody. Je důležité používat pouze převařenou vodu, aby se odstranilo riziko infekce patogenní mikroflórou.

Očista jater:

  • Pro lidi trpící žlučovými kameny a urolitiázou je nejlepší nejprve se zbavit kamenů ve zdravotnickém zařízení nebo se nejprve poradit s lékařem a teprve poté provést lehké čištění..
  • Snadné čištění: Pijte vařené kukuřičné hedvábí - 2 polévkové lžíce. l, nebo slaměnka 2 lžíce. l suchých surovin, vařit ve 2 šálcích vroucí vody, nechat vařit ve vodní lázni po dobu 5 minut, přeceďte a veškerý výsledný nálev vypijte teplý. Okamžitě si lehněte na pravou stranu a položte vyhřívanou vyhřívací podložku.
  • Nejúčinnější a nejsilnější způsob: vezměte 1 litr 100% přírodního grapefruitového džusu, 500 ml 100% citronové šťávy (udělejte to také sami), zřeďte 500 ml vody a nakonec 1 litr roztoku, 600 ml kalcinovaného chlazeného kukuřičného oleje. Vařte a vložte to vše do různých nádob. Je nutné začít ve 2 hodiny ráno, protože v tuto chvíli jsou aktivovány všechny vylučovací systémy. Pijeme lžíci oleje, umytého 0,3 šálkem grapefruitu. Poté si lehněte s vyhřívací podložkou pod pravou stranu. Po 15 minutách postup opakujte. Dodržujte patnáctiminutový interval a dopijte všechny přísady, tj. Olej s grapefruitovým džusem. Současně udržujte topnou podložku stále v teple. Pokud máte pocit nevolnosti, přerušte ji citronovou šťávou. Po chvíli se střeva začnou vyprazdňovat. Bude to signál, že proces je dokončen..

Čištění ledvin:

  • Pokud existují ledvinové kameny, musíte je nejprve odstranit v lékařském zařízení drcením a teprve poté můžete očistit.
  • Používají se diuretika. Všechny, které se prodávají v lékárně, například „Pinabin“, „Diuver“, „Furasemid“ atd..
  • Minerální voda.
  • Bylinné infuze (heřmánek, šalvěj, řebříček, křídlatka ptačí). Aplikujte tak, jak je uvedeno na obalu, ne všechny najednou, ale střídavě.
  • Lněné semínko je také velmi účinné. Rozemlejte to na mlýnku na kávu, vypijte 0,5 lžičky každé s teplou vodou, 20-30 minut před jídlem, ráno na lačný žaludek.
  • Pijte diuretikum po dobu jednoho týdne a poté jej kombinujte s jedlovým olejem na 5 kapek po dobu dalších 2 dnů. Aplikuje se třikrát denně, před jídlem po dobu 20-30 minut. Ale důležité: nemůžete při čištění použít jedlový olej, pokud: jste těhotná, trpíte prostatitidou nebo máte závažná zánětlivá onemocnění ledvin

Metody čištění cév

Léky:

  • vitamínové přípravky;
  • léky statinové skupiny;
  • „Cavinton“, „Dihydroquertitsyn“, „Cardiomagnet“, „Cardiomagnet“, „Trombo Ass“;
  • Aspirin Cardio.
Metoda léčby je jedním ze způsobů čištění krevních cév doma.

Tradiční medicína:

  • Bobkový list;
  • česnek;
  • slunečnicová tinktura;
  • citron, grapefruit;
  • rakytník;
  • maliny (listy);
  • šípek.

Integrovaný přístup: správné čištění krevních cév musí být komplexní, všechny výše uvedené fáze je třeba dodržovat na cestě k čištění krevních cév doma, jinak můžete dosáhnout opačného výsledku a otrávit tělo vlastními struskami.

  • během čištění nekonzumujte alkohol, kávu, čaj, kakao, nekonzumujte kořeněná jídla;
  • zůstaňte více na čerstvém vzduchu, připojte lehkou rozcvičku, získejte podporu blízkých, pokud si přejete, můžete cvičit jógu, vodní procedury, to vše pomůže dosáhnout požadovaného výsledku.

Užívání léků

V moderní realitě je lidské tělo často vystaveno stresu (fyzickému a psychologickému), častěji fyzickému kvůli špatné kvalitě jídla. Nemoci, s nimiž se dříve setkávali starší lidé, zejména v důsledku účinků vysokého cholesterolu, se staly „mladšími“.

A již mladí lidé, kteří dosáhli 30 let, pociťují nepohodlí a bolest v srdci. To znamená, že cévy jsou špinavé, krev je zahuštěná a srdce pracuje pod tlakem, tělo potřebuje cévy vyčistit.

Cévy, střeva, játra a ledviny, to jsou všechny orgány, jejichž funkce mimo jiné zahrnují udržování správného fungování těla.

Pokud jsou však tyto orgány samy kontaminovány, mohou být následky velmi hrozné. Riziko komplikací a následků pro další důležité orgány, jako je srdce a mozek, se významně zvyšuje.

Otázka, jak čistit krevní cévy doma pomocí léků, je relevantní v případech, kdy člověk pocítí bolest v oblasti srdce, má nažloutlý odstín bělma očí, je přítomna zácpa, letargie, nespavost.

  • „Fibráty“ - mezi ně patří „klofibrát“, „bezafibrát“, „fenofibrát“. Přípravky obsahující kyselinu fibrovou. Regulují množství „špatných“ lipidů. Nedoporučuje se u lidí se selháním ledvin a cholelitiázou. Podrobnosti o aplikaci jsou uvedeny na balíčcích. Tato léčba by měla trvat déle než 20 dní..
  • „Statiny“ - mezi ně patří „Zokor“ a „Lipitor“. Skládá se z amlodipinu a vápenaté soli atorvastatinu. Prostředky, které sníží hladinu špatného cholesterolu v krvi. Používá se po dlouhou dobu a pouze podle pokynů lékaře.
  • "Ginkgo-Biloba" - tato látka je obsažena v přípravcích "Colestid", "Questran" a "Velhol". Léky zabraňují vstupu cholesterolu do krevního oběhu a jeho usazování na stěnách cév. Pokud se však bude používat po dlouhou dobu, povede to k podráždění žaludku, nadýmání a bolestem hlavy. Přihlaste se v kurzech 2 týdny třikrát ročně.

Čištění krevních cév od cholesterolu

Jen málo lidí ví, jak správně používat lidové recepty k očištění těla..

Česnek a bobkový list jsou velmi rozšířené:

  • Čištění česneku. Česnek pro tinkturu se odebírá pouze z čerstvé sklizně (starý a sušený není vhodný). 700 gr. čistý vybraný česnek, 400 gr. čistý lékařský alkohol. Česnek se rozdrtí v lisu na česnek, poté se nalije 70 procentem lékařského alkoholu a napustí se na tmavém místě. Po 10 dnech tinkturu přeceďte. Zapijte sklenicí vody nebo mléka 15 kapek až 3krát denně.
  • Čištění bobkovým listem. 7 gr. nalijte list 500 gr. voda, vaříme 5 minut, necháme vařit v termosce. Spotřebujte 5 lžíce. až 8krát denně po dobu tří dnů.

Existují bezpečné metody léčby:

  • Vitamin (A) lze zakoupit v lékárně. Zvyšte příjem mrkve, mléka a dýně obsahující tento vitamin. Koupit drogu "Retinol" s obsahem, který má omezené použití, pouze individuální nesnášenlivost.
  • Vitamin (B) lze zakoupit v lékárně. Zvyšte spotřebu luštěnin, ořechů, pohanky, ryb. Buď je tento vitamin obsažen v léku "Pyridoxin", který nemá žádné kontraindikace a vedlejší účinky.
  • Kyselina "vitamin" (C) askorbová. Získané v lékárnách, nalezené v citrusových plodech, ve většině bobulí. Omezení - individuální nesnášenlivost.
  • Vitamin (E) lze zakoupit jako samostatný vitamin. Nachází se ve vaječných žloutcích, rostlinném oleji, ale lidé, kteří potřebují očistu, mohou jíst pouze kukuřičný olej bez cholesterolu. Nebo koupit drogu "tokoferol".
  • "Vitamin" (P) lze koupit v lékárně, jíst více jablek, hroznů, šípků, malin. Nebo koupit drogu "Rutin".

Čištění krevních cév od plaků a krevních sraženin

Prvním krokem při odpovědi na otázku, jak čistit krevní cévy od plaku a krevních sraženin, je snížit potraviny, které přispívají k produkci cholesterolu (mastná zakysaná smetana, máslový tuk, vepřové sádlo, vepřové maso, mastný tvaroh a slunečnicový olej), a naopak, zvýšit spotřebu čerstvého zelenina a ovoce, voda až 2,5 litru denně, můžete minerální vodu, ale bez plynu.

Metody léčby:

  • Rosuvastin, Atrovastin;
  • Dalteparin, Fraxiparin, Heparin;
  • Streptáza, urokináza, fibrinolysin.

Lidové recepty:

  • Příprava lahodného příjemného nápoje: oloupejte malou část kořene zázvoru, nakrájejte na tenké kroužky, vložte do šálku. Vytlačte šťávu z půlky citronu, vše to zalijte vroucí vodou a pijte s medem až 3 šálky denně, každý den, po dobu 1 měsíce, poté měsíční pauzy a můžete to opakovat znovu;
  • Jednoduchý, ale účinný recept: vezměte 4 velké citrony nebo 6 malých, neodstraňujte slupku, 2 hlavy česneku. Oloupejte česnek, obě ingredience rozemlejte na mlýnku na maso nebo projděte mixérem. Vložte do čisté, suché dvoulitrové nádoby, dolijte ji až po okraj teplou převařenou vodou, nechejte 3 dny vyluhovat v chladničce, přeceďte a před jídlem si vezměte třetinu sklenice, dokud se veškerá tinktura nevyčerpá.

Metody čištění cév mozku.

Cévy mozku, které v sobě nahromadily cholesterol, jsou zúžené, což vede k jeho hladovění kyslíkem, ztrátě paměti, zvýšené únavě.

Jak používat léky, musíte se rozhodnout u svého lékaře.

Přiřadit:

  • Fenofibrát;
  • Kyselina nikotinová;
  • Orlistat, Ezetemib.

Čištění lidovými recepty není zdraví škodlivé:

  • Denní konzumace kiwi, citronu, grapefruitu, papriky je tajemstvím obohacení těla vitamínem (C), který rozpouští cholesterolové plaky v mozkových cévách;
  • Příprava čaje s červeným plodem horského popela a užívání na půl sklenice čerstvě uvařeného 3-4krát denně. Čaj je také bohatý na vitamín (C) a antioxidanty;
  • Domácí řepný kvas. Vezměte 3 litry předvařené teplé vody, 1 kus žitného chleba, rozemlejte 1 kg cukrové řepy na struhadle, přidejte špetku soli a 0,5 šálku cukru, nejlépe hnědé. Trvejte na 3-4 dnech při pokojové teplotě, napněte, skladujte v chladničce, trvejte po dobu 2-3 měsíců, 0,5 šálků před každým jídlem.

Jak čistit cévy nohou

Pokud se náhle večer, na pozadí obecné únavy, objeví pocit bolesti, křečí, otoků dolních končetin, je třeba jim věnovat pozornost. Jsou cévní sítě viditelné na nohou, zesílení cév, viditelné nebo hmatatelné na dotek? To jsou všechny příznaky vaskulární aterosklerózy nohou. Jak čistit krevní cévy doma?

Předepište užívání bezpečných léků, které bojují s touto nemocí:

  • "Statiny";
  • "Cardiomagnet";
  • "Diuretika".

Lidové metody nabízejí několik bezpečných, ale účinných receptů, je lepší je používat po odštěpení krevních sraženin léky:

  • Bobkový list. Vytvořte z ní odvar: vezměte 10 ks. listy a 500 ml. voda, vařte listy v této vodě po dobu 10 minut. Nechejte vývar vychladnout, po 2 hodinách přeceďte, rozdělte na tři části a pijte ve stejných částech tři dny;
  • "Lesní tinktura". Potřebujeme jehly a zelené šišky, je lepší sbírat na jaře, pak jsou pravděpodobně viditelné mladé výhonky. Nalijte 0,5 kg vodky 0,75 l, nechte 10 dní na tmavém místě. Vezměte filtrovanou infuzi třikrát denně, počínaje 5 kapkami na 0,5 sklenice vody, postupně se zvyšujte na 30 kapek, ale ne více. Užívejte, dokud infuze neskončí.

Doporučení pro výživu během a po čištění krevních cév doma

Úplně první a nezbytnou věcí pro začátek je zvýšit množství spotřebované vody na 2-2,5 litru denně, což zastaví zahušťování krve v cévách a pomůže odstranit toxiny z cév.

V potravinách, jako při přípravě na čištění, při samotném čištění a také po 3 měsících k použití:

  • čerstvá zelenina a ovoce, lisované džusy;
  • tekuté zeleninové polévky bez smažení;
  • libové vařené maso: kuřecí, hovězí, jehněčí;
  • pouze vařená vejce;
  • nízkotučný tvaroh;
  • dušená ryba.

Pod přísným zákazem:

  • alkohol a nikotin;
  • hamburgery a hranolky z rychlého občerstvení;
  • máslo a margarín;
  • vepřové maso;
  • rostlinné oleje (kromě kukuřičných, lněných semen);
  • tučná zakysaná smetana, smetana.

Preventivní opatření

Bude možné zbavit se čištění cév radikálními opatřeními, nucenou léčbou silnými léky, pouze dodržováním dlouhých diet a odmítáním hýčkat se něčím chutným.

Chcete-li udržovat tělo normálně, pravidelně čistěte krevní cévy doma a dodržujte základní pravidla:

  • vezměte velké množství vody, až 2,5 litru, kromě jiných tekutin můžete navíc vypít 0,5 litru minerální vody, ale bez plynu se obecně jogínům doporučuje pít vodu nejméně 30 gramů. na 1 kg hmotnosti;
  • jakákoli fyzická aktivita podle libosti (chůze, jóga, pilates, jen tanec doma na vaši oblíbenou hudbu);
  • uspořádat půstní den jednou týdně (hladovka, nebo například celý den pouze nízkotučný kefír nebo 5 zelených jablek během dne);
  • při vaření se snažte vyhnout smažení (pečte koláče v troubě, parní ryby, nesmažte zeleninu před vložením do polévky), všechno se ukáže neméně chutné, ale zároveň je to užitečné a to není jen starost o vás, ale a o celé rodině;
  • nejezte různé kečupy a majonézy, omáčku si můžete připravit sami nakrájením na malé kostky nebo nasekáním v mixéru, rajčaty a bylinkami.

Jakékoli návyky v člověku se formují ve skutečnosti do 2 týdnů. Tuto krátkou dobu stačí přestavět a vydržet, protože nové zdravé jídlo přinese stejné potěšení. A lehkost v těle, zdravá pleť, jasné lesklé oči se stanou normou a ještě více vám umožní užít si nový životní styl..

Samozřejmě, prevence je lepší než léčba, zvláště když je předepsána pozdě nebo po obdržení komplikací. Proto je životně důležité vědět, jak čistit krevní cévy těla doma, abyste si mohli užívat plnost tohoto života co nejdéle a potěšit své blízké svou přítomností..

Video o různých metodách čištění krevních cév doma

Hlavní metody čištění krevních cév, nuance postupu:

Tradiční metody čištění krevních cév doma: