Spací pomůcky: Předpisové a OTC spánkové pomůcky

Trauma

Pokud máte potíže se spánkem, doporučuje se užívat léky ke zlepšení spánku. V lékárnách najdete spoustu sedativ. Ne všechny jsou však bezpečné a dostupné bez lékařského předpisu. V tomto článku se podíváme na základní prostředky, které vám pomohou spát..

Obsah

Doporučení před použitím spánkových léků

Okamžitě si vytvořme rezervaci, že při jednorázové nespavosti není třeba užívat prášky na spaní. Pokud se však občas objeví potíže s usínáním nebo vás trápí déle než 5 dní za sebou, je na čase přemýšlet o nápravě spánku pomocí drog..

Objednejte si masky na Aliexpress pomocí odkazu

U dlouhodobých problémů se spánkem je nezbytné užívat prášky na spaní. Konstantní deprivace spánku způsobená poruchami spánku vede k chronické únavě, nedostatku iniciativy a ztrátě motivace. Na této pozici není možné normálně pracovat a dělat domácí práce. Proto mohou léky na zlepšení spánku v tomto případě pomoci..

Před užitím prášků na spaní se poraďte se svým lékařem. Diskutujte s ním, zda byste měli užívat drogy, nebo si můžete udělat s jinými metodami normalizace spánku.

Pokud máte předepsané sedativa nebo se rozhodnete pro jejich užívání, zvažte následující body. Nejprve je třeba pravidelně užívat léky na spánek podle pokynů. Dodržování tohoto pravidla pomůže vyhnout se vedlejším účinkům při užívání prášků na spaní. Zadruhé, při užívání sedativ je lepší neřídit auto a dávat pozor na profesionální činnosti vyžadující pozornost. A za třetí, v průběhu užívání sedativ nemusíte pít alkohol. Kombinace alkoholu s prášky na spaní je plná závažných vedlejších účinků.

V jakých situacích se užívají léky na obnovení spánku?

Kromě nespavosti mohou prášky na spaní ulevit:

  • Noční probuzení;
  • Obtížné usínání
  • Zhoršení paměti;
  • Hormonální problémy;
  • Deprese;
  • Chronický stres
  • Nemoci nervového systému;
  • Vegetovaskulární dystonie;
  • Poruchy spánku;
  • Krátký spánek u starších lidí.

Populární volně prodejné léky na spaní

Výhodou spánkových pomůcek je jejich relativní bezpečnost. Před použitím těchto léků si však přečtěte příbalovou informaci, abyste předešli nežádoucím účinkům..

Mírná nespavost je léčena bylinnými prášky na spaní, které jsou k dispozici na prodej. Zvažte hlavní představitele této skupiny.

Novo-Passit

Přípravek obsahuje citrónový balzám, kořeny kozlíku lékařského, třezalku tečkovanou, stejně jako květiny a listy hlohu. Spolu s tím bylinný přípravek zahrnuje mučenky, chmele, černé květy černého bezu. Všechny tyto účinné látky doplňují - guaifenesin.

Novo-Passit se vyrábí ve formě tablet a jako sirup.

Sedativní účinek léčiva nastává okamžitě po podání. Sirup zároveň působí rychleji než tablety a uklidňuje člověka do 10 minut po aplikaci.

Co je dobré, Novo-Passit lze použít jako kurz i v ojedinělých případech nespavosti.

Užívání bylinných přípravků během dne může zvýšit ospalost a vést ke snížení výkonu..

Lék se navíc nedoporučuje dětem mladším 12 let..

Cena léku začíná od 207 rublů za balení.

Afobazol

Používá se při chronickém stresu a nadměrné úzkosti. Spolu s tím se lék používá při poruchách spánku.

Afobazol zlepšuje průtok krve mozkem a urychluje usínání. Kromě toho snižuje vzrušivost nervového systému, zmírňuje bolesti hlavy vyvolané stresem a obnovuje spánek..

Sedativum se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám a dětem do 18 let.

Podle pokynů může užívání léku způsobit alergie, svědění nebo bolesti hlavy, které samy odezní bez přerušení léčby..

Afobazol se prodává bez lékařského předpisu, ale je lepší se před použitím poradit s odborníkem..

Cena léku začíná od 365 rublů.

Persen

Produkt obsahuje bylinné složky, včetně kozlíku lékařského, citronového balzámu a máty - bylin sedativního účinku.

Persen je neškodný a dobře snášen i při dlouhodobém používání. Na rozdíl od farmakologických látek působí fytopreparát jemně a podporuje přirozené usínání.

U chronické nespavosti nemusí mít lék požadovaný účinek. Například se nemusí projevit u poruch spánku způsobených depresí nebo neurologickými chorobami..

Anotace k léku říká, že se nedoporučuje užívat jej pro hypotenzi a onemocnění žlučníku. Přípravek by navíc neměly používat těhotné nebo kojící ženy nebo děti do 12 let..

Ceny Persen začínají na 262 rublů za balíček.

Motherwort Forte

Bylinné sedativum na nespavost. Zcela neškodný. Kromě zlepšení spánku Motherwort Forte uklidňuje nervový systém, odstraňuje úzkost a eliminuje příznaky neurózy..

Při dlouhodobé nespavosti nemusí lék fungovat. V tomto případě je lepší použít jiné farmakologické látky..

Motherwort Forte je efektivní, pokud je používán jako kurz. K normalizaci spánku se doporučuje užívat jej alespoň 3 týdny..

Droga nemá žádné závažné vedlejší účinky. Pokud však nemusí existovat individuální nesnášenlivost ve formě alergií.

U žaludečních vředů se nedoporučuje sedativum..

Motherwort Forte lze koupit v lékárnách za cenu 162 rublů. a vyšší.

Bezkontaktní teploměr se slevou 44%. Prodej na Aliexpress. Zobrazit pomocí odkazu

Sonilux

Bylinkový přípravek s čajovými lístky Gaba Alishan obsahující kyselinu gama-aminomáselnou - látku v těle pro rychlé usínání.

Zesilovač spánku pomáhá pamatovat si informace a normalizuje krevní oběh v mozku. Kromě toho je užitečný při poruchách centrálního nervového systému, chronickém stresu a úzkosti..

Díky přírodním přísadám je Sonilux neškodný i při dlouhodobém používání..

Kontraindikací k užívání drogy je individuální nesnášenlivost. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat alergie a svědění. Negativní účinky zpravidla vymizí během podávání a nevyžadují přerušení léčby..

Na oficiálních stránkách si můžete koupit Sonilux za 990 rublů.

Notta

Přípravek s bylinnými přísadami. Jedna z účinných látek - heřmánková lékárna pomáhá usnout s nespavostí. Spolu s tím lék uklidňuje nervový systém, snižuje podrážděnost a pomáhá bojovat s fóbiemi..

Nottův lék nemá žádné závažné vedlejší účinky. A při dlouhodobém užívání není závislost, takže ji lze brát jako kurz.

Pohodlně lze sedativum zakoupit jak v tabletách, tak v kapkách..

V některých případech může Notta bojovat s bolestmi hlavy způsobenými nervovým přetížením.

Hypnotický účinek jeho užívání nebude okamžitě patrný. K dosažení požadovaného účinku je nutný příjem sedativa.

Ceny léku Notta ve formě kapek začínají na 411 rublů.

Extrakt z kozlíku lékařského

Bylinkový zesilovač spánku odstraňuje nespavost, úzkost a bojuje s účinky stresu. Prodává se v tabletách a kapkách.

Na rozdíl od farmakologických přípravků působí extrakt z kozlíku mírně a nezpůsobuje závislost. Pomáhá dobře při potížích se zaspáváním, častých nočních budících se a při nedostatku spánku.

Doplňky kozlíku lékařského se nedoporučují pro děti do 3 let, stejně jako pro těhotné a kojící ženy. Vzácně může užívání výtažku z kozlíku způsobit alergie, střevní potíže nebo denní ospalost.

Ceny extraktu kozlíku začínají na 28 rublů.

Melaxen

Droga obsahuje umělý melatonin, hormon spánku produkovaný mozkem ve tmě. Melaxen obnovuje spánek a usnadňuje usínání. Pomáhá také zlepšit spánkové vzorce..

Cena léku Melaxen - od 592 rublů.

Tryptofan

Lék obsahuje aminokyselinu stejného jména, která je nezbytná pro tělo k produkci melatoninu. O druhém je známo, že je spánkovým hormonem, takže tryptofan je pro dobrý odpočinek nepostradatelný..

Stejně jako Melaxen i tryptofan obnovuje cirkadiánní rytmy v případě poruchy spánku.

Ceny tryptofanu začínají na 320 rublů.

Valemidin

Prášek na spaní s bylinnými přísadami. Obsahuje tinktury z kozlíku lékařského, hlohu, matky a máty.

Stejně jako ostatní sedativa, Valemidin snižuje úzkost, zmírňuje nervové napětí a obnovuje narušený spánek.

Díky svému složení působí lék mírně a zřídka vede k vedlejším účinkům. Příležitostně se však mohou objevit poruchy trávení, svědění kůže a denní ospalost..

Lék se nedoporučuje užívat v případě onemocnění jater a ledvin. Spolu s tím se lék nepoužívá během těhotenství, stejně jako během kojení. Lék by také neměl být podáván dětem mladším 18 let..

Cena valemidinu začíná od 117 rublů.

Nervohel

Sedativní lék na zlepšení spánku s přírodními ingrediencemi. Užívá se při potížích se zaspáváním a onemocněním centrálního nervového systému.

Při dlouhodobém užívání neexistuje závislost na léku. Spánek se navíc přirozeně vyskytuje po jeho požití..

Nervohel je bezpečný přípravek, protože obsahuje rostlinné složky.

Nežádoucí účinky prášků na spaní mohou zahrnovat alergie a kožní vyrážky..

Neužívejte příplatek pro děti do 3 let.

Cena za Nervohel začíná na 462 rublů.

Poplatky za rostliny

Mezi léky na spánek patří bylinné přípravky. Typicky obsahují kozlíku lékařského, mateřskou bazu, tymián, mátu, citronový balzám a další sedativní byliny..

Bylinkový čaj z lékárny se snadno používá: filtrační balíček je naplněn vroucí vodou, napuštěn a užíván před spaním.

Bylinné byliny jsou jemné a přirozené, aby urychlily spánek. Kromě sedativního účinku mají některé byliny antispazmodický účinek. V tomto ohledu mohou být použity pro spastickou bolest v gastrointestinálním traktu..

Sedativní rostliny ve sbírce jsou také účinné pro eliminaci VSD - vegetativní vaskulární dystonie.

Pamatujte, že ne všechny bylinné čaje mohou užívat těhotné a kojící ženy. Než je začnete užívat, je lepší poradit se s lékařem..

Je lepší vařit filtrační sáčky a vzít je pozdě odpoledne. Pokud je vývar ponechán na zítra, ztratí svoji účinnost, protože většina živin se odpaří..

Poplatky za rostliny lze zakoupit za cenu 80 rublů. na balení.

Morpheus - lék pro normalizaci spánku

Odstraňuje nespavost a uklidňuje nervový systém. Prodává se jako kapky. Přípravek obsahuje výtažky z matky, hlohu, oregana, máty a pivoňky. Dále obsahuje kyselinu citronovou a prospěšnou aminokyselinu glutamin.

Kromě sedativního účinku lék posiluje imunitní systém a snižuje hladinu stresových hormonů v těle..

Při užívání léku se mohou objevit alergické reakce. Proto se před použitím poraďte s odborníkem..

Cena léku Morpheus v kapkách začíná od 124 rublů.

Glycin

Lék obsahuje aminokyselinu se stejným názvem, která inhibuje činnost mozku. Jinými slovy, glycin vám pomůže uklidnit se a pomůže vám rychleji usnout..

Glycin je naprosto bezpečný, protože je to pro tělo příbuzná látka. Předávkování aminokyselinami také není hrozné, ale neměli byste to zneužívat..

Spolu s hypnotickým účinkem lék na zlepšení spánku eliminuje úzkost a urychluje zapamatování nových informací.

Další plus - lék mohou užívat děti.

U chronické nespavosti nemusí být glycin účinný. Před použitím drogy navíc nebude zbytečné konzultovat s lékařem..

Cena glycinu začíná na 30 rublů. na balení.

Tanakan

Sedativum s ginkgo biloba - bylina ke zlepšení mozkové cirkulace. Působí jako prášek na spaní.

Spolu s normalizací spánku je droga potřebná pro dobrou paměť..

Vedlejším účinkem léku je individuální nesnášenlivost..

Ceny za drogu Tanakan - od 498 rublů.

Valocordin, Corvalol

K obnovení spánku jsou dobré léky na srdce. Účinek jejich příjmu je však krátkodobý, proto je nejlépe je užít, když je obtížné usnout. U jiných problémů se spánkem nemusí léky fungovat podle očekávání..

Léky lze koupit ve formě kapek a tablet..

Cena Valocordinu začíná od 117 rublů, u Corvalolu - od 17 rublů.

Předepsané léky na spánek

To zahrnuje silné prášky na spaní, které se používají pod dohledem lékaře. Uveďme hlavní.

Barbituráty - fenobarbital

Drogy obnovují spánek a urychlují usínání. Při dlouhodobém používání mohou způsobit závislost. Proto se nedoporučuje dlouhodobě je používat..

Tyto léky narušují spánkové vzorce. Z tohoto důvodu může osoba užívající barbituráty ráno pociťovat únavu..

Mezi další nežádoucí účinky patří přetrvávající ospalost, špatná nálada a srdeční problémy. Patří sem také spánková apnoe, která se může vyvinout při užívání drog v této skupině..

Benzodiazepiny - fenazepam

Farmakologické léky, které zlepšují spánek. Efektivní pro potíže se zaspáváním a noční probuzení. Hypnotický účinek nastává 15 minut po požití.

Drogy v této skupině zpomalují myšlenkové procesy v mozku. Z tohoto důvodu přichází spánek.

Donormil

Urychluje usínání a udržuje hloubku spánku. Droga nenarušuje strukturu spánku, takže osoba užívající prášky na spaní necítí ranní slabost.

Nežádoucí účinky léku mohou zahrnovat úzkost, denní ospalost, třes v rukou a snížený výkon..

Ceny donormilu začínají od 151 rublů.

Difenhydramin

Jako lék na alergie lze lék užívat také na nespavost..

Vedlejšími účinky tohoto léku jsou denní ospalost a svalová slabost..

Cena léku Difenhydramin - od 28 rublů.

Léky ze skupiny Z - Zolpidem, Zaleplon, Zopiclon

Jsou jemné a návykové. Když je užíváte, nedochází k denní ospalosti.

Tyto léky se nedoporučují pro onemocnění jater. Navíc by se neměly používat dlouho. Před užitím je vhodné poradit se s lékařem.

Phenibut

Zesilovač mozku byl úspěšně používán k léčbě nespavosti. Pomáhá rychle usnout a snižuje noční probuzení.

Navíc Phenibut normalizuje náladu a bojuje proti chronické únavě.

Cena léku je od 100 rublů.

Antidepresiva

Antidepresiva lze také nazvat spánkovými pomůckami. Mezi nimi zdůrazňujeme:

  • Tricyklická antidepresiva. Zlepšuje kvalitu a délku spánku. Mají vedlejší účinky v podobě srdečních problémů, denní ospalosti a slabosti. Zástupci: Amitriptylin.
  • Antagonisté / inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Zrychluje usínání. Nežádoucí účinky jsou obvykle stejné jako u předchozího typu antidepresiva. Zástupci: Trazodon.
  • Tetracyklická antidepresiva. Zrychluje usínání. Nemění strukturu spánku a nesnižuje počet nočních probuzení. Mezi vedlejší účinky patří přírůstek hmotnosti při dlouhodobém užívání. Zástupci: Mirtazapin.

Antidepresiva na nespavost jsou účinná, když jsou problémy se spánkem přímo způsobeny depresí nebo stresovými poruchami. Všimněte si, že tato skupina léků zvyšuje účinek jiných sedativ. Lékaři proto často ke zvýšení účinku kombinují předepsané prášky na spaní s antidepresivy..

Antipsychotika

Pokud antidepresiva a konvenční prášky na spaní nepomáhají, užívají se psychotropní neuroleptika. Kromě léčby nespavosti jsou tyto léky předepsány pro syndrom neklidných nohou a bolesti svalů, které ztěžují spánek..

Antipsychotika zrychlují usínání, snižují počet nočních probouzení a zlepšují kvalitu spánku. Mezi vedlejší účinky patří zvýšená ospalost během dne, závratě a svalová slabost. Kromě toho mohou některá antipsychotika vést k přírůstku hmotnosti a ke snížení krevního tlaku..

Zástupci této skupiny léků jsou chlorprothixen, chlorpromazin, olanzapin, kvetiapin.

Nežádoucí účinky léků na zlepšení spánku

Při užívání bylinných prášků na spaní jsou nežádoucí účinky vzácné. Užívání farmakologických látek však může vést k vážným „vedlejším účinkům“. Zvláště pokud jsou užívány ve vysokých dávkách nebo ve směsi s nekompatibilními léky.

Mezi vedlejší účinky léků, které zlepšují spánek, patří:

  • Bolesti hlavy;
  • Denní ospalost;
  • Alergie;
  • Svědění atd..

Při náhlém vysazení hypnotik se mohou objevit vedlejší účinky. I když je to pozorováno hlavně u farmakologických léků se silným účinkem.

Náhlé vysazení prášků na spaní často vede k

  • Zhoršující se nálada;
  • Deprese;
  • Bolesti hlavy;
  • Gastrointestinální poruchy;
  • Snížená motivace a výkon.

Pamatujte, že silné prášky na spaní na předpis mohou být návykové a při dlouhodobém užívání se často stávají neúčinnými..

Kontraindikace pro přijetí

Léky na zlepšení spánku jsou kontraindikovány u:

  • Těžká onemocnění ledvin a jater.
  • Hormonální onemocnění.
  • Kardiovaskulární patologie.
  • Těhotenství a kojení.
  • Alergie a svědění.
  • Zneužití alkoholu

Kromě toho se nedoporučuje používat hypnotika pro děti do 3 let..

Shrnutí

Léky na spánek pomáhají při nespavosti a onemocněních nervového systému. Prášky na spaní jsou často podobné, takže pokud je jeden lék neúčinný, požádejte svého lékaře, aby zvolil jiný, účinnější lék..

Před použitím sedativ si vždy přečtěte pokyny. Zvláštní pozornost věnujte anotacím pro přípravky obsahující nejen bylinné, ale i další složky.

Před zahájením léčby se doporučuje poradit se s lékařem. Specialista vybere prášek na spaní a předepíše správné dávkování pro maximální účinnost.

Kromě prášků na spaní můžete zlepšit spánek i jinými způsoby. Přečtěte si o tom v našem článku..

Dobré sny

Video o drogách ke zlepšení spánku

Top 14 prášků na spaní k dispozici bez lékařského předpisu

Léky na spánek vám umožní rychle usnout a zajistí, že se nebudete probouzet v noci. Sound Sleep Review obsahuje volně prodejné prášky na spaní, které jsou vysoce účinné a bezpečné.

Klasifikace


Kategorie prášků na spaní zahrnuje velké množství léků, které lze v závislosti na účinné látce rozdělit do pěti hlavních skupin:

  • Barbituráty (fenobarbital) - jsou součástí mnoha sedativ a hypnotik (Valocordin, Korvaltab) prodávaných bez lékařského předpisu a v řadě léků na předpis (Luminal, Butisol, Cyclobarbital, Pentotal), jsou rychle působící, ale návykové a mají vysokou pravděpodobnost předávkování.
  • Benzodiazepiny (flunitrazepam, midazolam, nitrazepam, triazolam) jsou třídou psychoaktivních látek, které snižují excitabilitu neuronů v centrálním nervovém systému, mají sedativní účinek, poskytují delší spánek, ale mají negativní důsledky, například zhoršují kvalitu a mění spánkové cykly a také způsobují závislost.
  • Doplňky a léky na bázi melatoninu (hormon, který podporuje hluboký spánek). Produkce melatoninu se snižuje z různých důvodů, například kvůli jasnému světlu (žárovky, obrazovka monitoru), dospělosti (po 45-50 letech se hladina endogenního melatoninu postupně snižuje). Syntetický hormon zkracuje dobu usínání přibližně o 12 minut.
  • Z-léky nebo nebenzodiazepiny (zopiklon, zolpidem, zaleplon) se používají k léčbě mírné nespavosti. Farmakodynamika léků je podobná benzodiazepinům, ale jejich přínosy zahrnují nižší pravděpodobnost vzniku závislosti a menší negativní dopad na zdraví..
  • Přírodní bylinné přípravky (kozlík lékařský, matka, máta, chmel) - ovlivňují rychlost přenosu nervových impulsů v mozku, což vede ke snížení úrovně stresu, intenzitě duševních procesů a lepšímu spánku.

Přehled volně prodejných prášků na spaní

Seznam volně prodejných prášků na spaní obsahuje účinné léky ve formě tablet, tinktur nebo kapek, které mohou normalizovat a zlepšit dobu spánku.

Donormil


Donormil je hypnotikum s doxylaminsukcinátem, který má výrazný sedativní účinek. Tablety jsou předepsány pro nespavost a přechodné poruchy spánku.

Rychlé působení přípravku Donormil přetrvává po dlouhou dobu a spočívá ve snížení počtu probuzení, zlepšení kvality nočního spánku, aniž by to ovlivnilo přirozené fáze práce mozku během spánku.

Průběh léčby je od 2 do 5 dnů, přičemž by měly být vyloučeny potenciálně nebezpečné činnosti (například řízení vozidla), které vyžadují aktivní psychomotorické reakce.

Užívání alkoholických nápojů během léčby je vyloučeno, protože kombinace etanolu s Donormilem může vést k ospalosti a výrazné depresi centrálního nervového systému.

Melaxen


Melaxen je léčivo založené na chemickém analogu melatoninu, syntetizovaném z aminokyselin rostlinného původu. Drogu lze koupit bez lékařského předpisu k normalizaci cirkadiánních rytmů, zlepšení spánku, snížení počtu probuzení.

Výhodou přípravku Melaxen je absence letargie po celý den, dobré zdraví ráno po probuzení. Lék pomáhá normalizovat psychologický stav v případě stresu nebo změny časových pásem.

Melaxen by měl být užíván před spaním po dobu 30-40 minut jednou denně. Při používání přípravku se bere v úvahu, že melatonin zvyšuje účinek sedativ a beta-blokátorů na tělo a může také ovlivnit reprodukční systém žen jako slabá antikoncepce.

Teraligen


Tetraligen je neuroleptikum (má mírnou antipsychotickou aktivitu), obsahuje alimemazin, který ovlivňuje různé skupiny receptorů (dopamin, adrenalin) v mozku.

Lék má celou řadu farmakologických účinků - sedativní, antialergický a antitusický. Teraligen se používá pro nedostatek spánku, k normalizaci duševního stavu a odstranění nespavosti u neuróz.

Během léčby se doporučuje vyloučit užívání alkoholických nápojů a při dlouhodobém užívání, jednou za 2-3 měsíce, provést krevní test ke sledování stavu jater.

Valocordin


Valocordin - droga v kapkách na bázi fenobarbitalu a ethylbromisovalerianátu - látky se sedativním, relaxačním a mírným hypnotickým účinkem.

Droga se používá k nespavosti, špatnému usínání v důsledku neuróz, zvýšené podrážděnosti, stresu, úzkosti, bolesti srdce, nesouvisí s chorobami srdečního svalu.

Valocordin poskytuje zdravý spánek a rychlé usínání, ale nedoporučuje se používat u starších lidí (kvůli závislosti). Při dlouhodobém užívání kapek se objevují nepříjemné účinky na zdraví ve formě změn srdeční frekvence, hypotenze, deprese, poruchy koordinace, kopřivky, dermatitidy.

Corvaltab


Corvaltab je sedativum na bázi fenobarbitalu, ethylesteru kyseliny alfa-bromisovalerové a máty peprné, který je předepsán pro nespavost, hypertenzi, neurózy, tachykardii, vegetativní-vaskulární dystonii.

Podobně jako Valocordin má Korvaltab sedativní účinek po dobu 5-7 minut a po 10-15 minutách poskytuje dobrý spánek (při užívání 3 tablet současně). Vzhledem k tomu, že lék je symptomatickým lékem a neléčí příčinu poruchy spánku, nedoporučuje se časté užívání přípravku Corvaltab, aby se zabránilo závislosti.

Corvaltab je kontraindikován u diabetes mellitus, arteriální hypotenze, poruchy funkce ledvin a jater, těžkého srdečního selhání, během těhotenství a kojení.

Pivoňková tinktura


Tinktura Evasion Pivoňka - obsahuje kořen, listy pivoňky a ethylalkohol. Tinktura je předepsána pro somatoformní dysfunkci nervového systému, neurastenie a poruchy spánku.

Terapeutickým účinkem tinktury je normalizace emočního pozadí a biologických rytmů. Lék na poruchy spánku zkracuje dobu spánku, zvyšuje odolnost proti stresu a pomáhá rychle zmírnit nespavost.

Vedlejšími účinky léku jsou pokles krevního tlaku, zvýšení viskozity krve a výskyt pálení žáhy v důsledku zvýšení žaludeční kyselosti.

Tinktura by měla být vzata s ohledem na výskyt hypnotického účinku, který nastane po 1-1,5 hodinách a působí po dobu 3-4 hodin, ne více než dva týdny, a poté si dát pauzu po dobu 2-3 měsíců.

Večerní dražé


Večerní dražé obsahuje prášek z kořenů kozlíku lékařského, listů máty peprné a semen chmele a používá se k nervovému vzrušení a účinkům nedostatku spánku..

Dragee má sedativní a hypnotický účinek, normalizuje práci kardiovaskulárního systému, mírně snižuje krevní tlak a také zmírňuje bolesti způsobené neuralgií a migrénou.

Přirozené složení léčiva poskytuje dobrý spánek bez následků. Kontraindikace užívání léku jsou individuální nesnášenlivost.

Lotuson


Lotusonik je bylinný přípravek s přírodním složením (prášek z lotosových semen, kořen jamu, extrakt z thujy, čínské datle a listy moruše). Indikace pro jmenování Lotosoniku jsou neurastenie, nespavost, přepracování, zvýšená vzrušivost..

Lotusonik má široký farmakologický účinek: nejen normalizuje spánek, ale také snižuje krevní tlak, posiluje imunitní systém a zlepšuje fungování nervového systému.

Je nutné používat Lotusonic při nespavosti večer po dobu 30 dnů. Lék je kontraindikován v těhotenství, laktaci as individuální citlivostí na složky.

Morpheus


Morpheus je sprej s výtažky z hlohu, pivoňky, matky, oregana, máty peprné a dalších léčivých bylin.

Indikace k použití spreje - nespavost různého původu, zvýšená psychická zátěž, neurotické stavy, vegetativní-vaskulární dystonie, syndrom neklidných nohou.

Lék pomáhá obnovit plný spánek, snižuje počet probuzení v noci, eliminuje ranní ospalost a zvyšuje účinnost. Průběh léčby by neměl být delší než měsíc. Sprej se nastříká pod jazyk (3–5 kliknutí), přičemž účinek se dostaví za 20–30 minut.

Ospalý


Sleepy je doplněk stravy v tabletách s rostlinným složením (motherwort, chmelové hlávky, skořice, heřmánek, citronový balzám), který má uklidňující, antispasmodický, analgetický a hypnotický účinek.

Užívání tablet Sleepy pomáhá normalizovat cirkadiánní rytmy, zlepšuje usínání, zajišťuje normální spánek a snižuje denní ospalost a slabost po probuzení.

Kontraindikace užívání drogy jsou alergie na složky, těhotenství, kojení a diabetes mellitus (složení obsahuje cukr).

Vzorec spánku


Spánkový vzorec je tableta obsahující léčivé rostliny (výtažky z chmele, mateřské dřeně, escholtie) a také hořčík a vitamíny skupiny B (thiamin, pyridoxin hydrochlorid, kyanokobalamin).

Účinek léku je kumulativní a spočívá v normalizaci nervového systému, snížení úzkosti a úzkosti, rychlém nástupu a zlepšení kvality spánku u mírných forem nespavosti.

Lék je také dostupný v kapslích „Enhanced Formula with Plant Melatonin“, jako koloidní roztok a sirup pro děti.

Normoxan


Normoxan je přírodní hypnotikum založené na léčivých rostlinách (lebka, lékárna valeria, mučenka) a aminokyselinách (L-theanin, 5-hydroxytryptofan), které ovlivňují mozkové neurony a zvyšují účinek terapeutického komplexu.

Normoxan lze použít v případě potíží se zaspáváním, častého probuzení, pocitu ospalosti během dne, zvýšené úzkosti a podrážděnosti, stresu. Lék poskytuje nejen dobrý spánek, ale také zlepšuje náladu díky obsahu aminokyselin v kompozici.

Nervonorm


Nervonorm je doplněk stravy ve formě pilulek, který obsahuje pět uklidňujících bylin: citronový balzám, kozlík lékařský, matka, chmel a hloh.

Použití přípravku Nervonorm umožňuje upravit dobu spánku, pomáhá rychle usnout a eliminovat akutní reakce na stresové situace. Doplněk také pomáhá snížit lipidový profil krve a má tonizující a analgetický účinek..

Produkt nemá žádné kontraindikace (s výjimkou alergií na složky) a není návykový. Kumulativní účinek tablet se dostaví po 2–3 týdnech. Nervonorm by měl být užíván 2krát denně, 1 tabletu a při vysoké úrovni stresu (například při zkouškách) 3krát denně.

Persen noc


Presen night je léčivý komplex oddenků kozlíku lékařského, listů citrónového balzámu a máty ve formě tobolek, který má uklidňující a antispazmodický účinek. Droga má rychlý účinek a eliminuje nespavost způsobenou stresem nebo zvýšenou emoční excitabilitou.

Tobolky se užívají večer, 1-2 ks. Optimální doba léčby je až měsíc. Produkt byste neměli používat nepřetržitě déle než 1,5–2 měsíce, protože účinnost Persenu klesá v důsledku závislosti na bylinných přísadách.

Nedoporučuje se užívat lék na onemocnění žlučníku a žlučových cest, arteriální hypotenzi, těhotenství, kojení, do 12 let a v případě alergické reakce.

Vedlejší efekty

Dlouhodobé užívání nebo předávkování léky na nespavost může vést k projevům řady negativních důsledků:

  • méně hluboké a zpomalené dýchání (nebezpečné při bronchiálním astmatu a jiných plicních onemocněních);
  • komplikace při onemocněních jater (zejména při užívání léků s kozlíkem ve složení);
  • hypotenze;
  • nevolnost, pálení žáhy, zhoršené trávení (zácpa, průjem);
  • závratě, nerovnováha;
  • ospalost ráno po probuzení;
  • snížená duševní výkonnost, pozornost a paměť;
  • letargie a pocit přepracování;
  • závislost a snížení farmakologického účinku (zejména ve stáří);
  • syndrom zpětného rázu po ukončení užívání léku (mělký spánek, noční můry, zhoršení zdraví);
  • alergická reakce (bolest na hrudi, potíže s polykáním, kopřivka, chrapot, nevolnost, tachykardie, otok víček, rtů nebo nosu).

Je nutné dodržovat obecná pravidla pro užívání prášků na spaní:

  • Užívejte léky maximálně 1krát za 3–5 dní as denním příjmem nejvýše 2 týdny.
  • Studovat interakci současně užívaných léků. V některých případech kombinace léků zvyšují sedaci, způsobují krvácení a snižují tlak na kritickou úroveň.
  • Eliminujte užívání alkoholu, antihistaminik a léků proti bolesti.

Silné prášky na spaní bez lékařského předpisu: seznam nejlepších

Pokud se obáváte nespavosti, navštivte svého lékaře. Faktem je, že nedostatek dobrého nočního odpočinku během týdne někdy signalizuje vznik nebezpečné patologie. Navíc, na první pohled někdy neškodná droga, může poškodit tělo.

Kritéria pro výběr sedativa

Jak již bylo zmíněno dříve, není obtížné koupit si prášky na nespavost bez lékařského předpisu. Ve skutečnosti je však docela obtížné správně vybrat drogu. Protože existuje mnoho receptů na léky na poruchy spánku. Z tohoto důvodu se seznámíme s určitými faktory, na které je třeba při výběru sedativa zaměřit pozornost:

  • léky, řada barbiturátů a benzodiazepinů vyjadřuje sedaci. Pouze oni mají poměrně rozsáhlý seznam omezení, takže pouze lékař je povinen je předepsat, s přihlédnutím k obecnému stavu pacienta;
  • léky, jiné než benzodiazepinové skupiny, jsou k tělu relativně šetrné. Podobně poskytují silný výsledek, ale mají mnohem menší negativní účinky;
  • antidepresiva nebo léky na bázi melatoninu dělají vynikající práci při odstraňování nespavosti, ale musíte je pít nejdéle měsíc, protože existuje riziko závislosti;
  • antihistaminika fungují obzvláště mírně. Jsou mírně sedativní a návykové.

V praxi může být jakýkoli lék na poruchy spánku návykový. Pokud tedy nastanou potíže s nočním odpočinkem, navštivte lékaře..

Nebezpečí závislosti: jak se jí vyhnout

Abyste zabránili tomu, aby se prášky na spaní staly skutečným „jedem“ a nezpůsobily závislost, musíte dodržovat několik pravidel:

  • Kupte si prášky na spaní, pouze pokud domácí léky nepomáhají: vařená teplá koupel, mléko s medem, večerní procházky.
  • Lék by neměl být spotřebován déle než po dobu uvedenou v pokynech, po které musí být vyměněn.
  • Pokud se během užívání drogy objeví „nezdravé“ příznaky, je nutné neprodleně navštívit lékaře.
  • během léčby se snažte vyhnout alkoholu, užívejte další léky.

Dobře fungující plán spánku zvýší pozitivní výsledek léčby: ranní probuzení a souběžné spaní.

Jaké jsou formy uvolnění

Jak víme, účinnost jakéhokoli léku závisí na formě uvolnění. V současné době jsou na volném trhu k dispozici následující typy sedativ:

  • tabletová forma. Léky tohoto typu usnadní usínání a spolehlivý spánek;
  • znamená ve formě kapek. Pouhé pár kapek dobře zvoleného produktu zlepšuje spánek a zkracuje dobu usínání. Tyto léky se také prodávají na přepážce;
  • léky ve formě prášku, takové sedativa jsou pohodlné v tom, že se dokonale rozpouštějí, jsou vhodné v dávkování a ve skutečnosti mají okamžitý účinek
  • silné léky proti úzkosti se nejčastěji vyrábějí v ampulích, které se injikují intramuskulárně injekcí. Tato sedativa jsou také k dispozici bez lékařského předpisu. Před jejich použitím se však doporučuje poradit se s lékařem..

Nyní v každé lékárně najdete vhodný lék k odstranění nespavosti. Je však důležité mít na paměti, že jejich použití by mělo být dohodnuto s lékařem.

Léky pro boj proti nespavosti ve stáří

Starším lidem se doporučují přípravky na bázi léčivých bylin: kozlík lékařský, matka, třezalka tečkovaná. Místo tablet a tinktur můžete použít odvar a bylinné čaje. Tento typ aplikace minimalizuje vedlejší účinky..

Povoleno pro seniory:

  • Persen,
  • Novopasit,
  • Phytosed,
  • Notta.

Z léků syntetického původu lze předepsat

  • Melaxen,
  • Donormil,
  • Glycin.

Je třeba mít na paměti, že užívání léků může být doprovázeno vedlejšími účinky. Pokud po zahájení předepsaného léku došlo ke změnám stavu těla, které způsobují nepohodlí, musíte se poradit s lékařem a zvolit jiný lék.

Seznam volně prodejných prášků na spaní

Prášky na spaní bez lékařského předpisu se volně prodávají ve všech lékárnách. Mnoho z těchto produktů je vyrobeno z bylin, ale některé obsahují také syntetické přísady. Uvolňují se v tabletách, ampulích i kapkách a ve formě roztoku. Mnoho z těchto prostředků je předepsáno nejen dospělým, ale i dětem..

Charakteristickým rysem těchto léků je, že mají mírný účinek na nervový systém a mají nejmenší seznam kontraindikací. Chcete-li vybrat nejsilnější a nejlepší prášky na spaní, musíte si prostudovat celou škálu a koordinovat taktiku terapie s lékařem..

Fytosedan

Hypnotika se vyrábějí v různých formulacích. Již z názvu Phytosedan je zřejmé, že byliny tvoří jejich základ. Mezi složky drogy patří valerián, sladký jetel, matka, stejně jako oregano a tymián. Jedná se o účinné vysoce aktivní činidlo, které se vaří ve vroucí vodě, infunduje se 15 minut a spotřebuje se před spaním..

Mezi výhody Fitosedanu patří:

  • měkký náraz;
  • období usínání se sníží;
  • svalové křeče gastrointestinálního traktu jsou odstraněny;
  • povoleno používat v procesu komplexní terapie vegetativní-vaskulární dystonie.

Glycin

Ze všech volně prodejných prášků na spaní si Glycine zaslouží zvláštní zájem. Činidlo je aminokyselina, která stabilizuje inhibiční procesy v mozku. Produkt má komplexní účinek.

Používá se pro přerušení spánku nebo jen nespavost, stejně jako pro další problémy v práci centrálního nervového systému.

Aby se odstranila nespavost, pilulka se umístí pod jazyk před spaním a postupně se rozpouští. Z tohoto důvodu aktivní prvky léčiva nevstupují do portálového systému jater a akce se zrychluje.

Jedná se o dobrou pilulku na spaní, která má řadu výhod:

  • vzhledem k přítomnosti kyseliny aminooctové v lidském těle je riziko předávkování 0;
  • eliminuje úzkost;
  • pomáhá zlepšit paměť;
  • povoleno používat při léčbě dětí od šesti let.

Barboval

Pilulka na spaní se prodává bez lékařského předpisu a vyrábí se ve formě kapek. Lék je založen na přírodních složkách, které mohou stabilizovat spánek. Stačí použít dvacet kapek večer, abyste usnuli v co nejkratší možné době a zrušili noční bdění.

Lehká prášek na spaní nebude fungovat po dlouhou dobu. Průběh léčby by neměl přesáhnout dva týdny. To je způsobeno skutečností, že droga může vyvolat závislost.

Melaxen

Rychle působící prostředek pro zdravý spánek, jehož aktivní složkou je melatonin. Tento lék má mírný sedativní účinek a často se používá k normalizaci přirozených rytmů. Usínání po konzumaci je zaznamenáno téměř okamžitě.

Mezi výhody fondů patří:

  • aktivní prvky jsou rychle adsorbovány;
  • poté, co je aktivní složka vyloučena z těla, není přerušen spánek, což může být nazýváno fyziologickým;
  • ospalost po celý den není zaznamenána;
  • výrobek není schopen vyvolat závislost.

Je třeba poznamenat, že léčivý přípravek má mírný antikoncepční účinek. Při plánování koncepce je proto nutné jej používat opatrně..

Donormil nebo Sonmil

Jedná se o antihistaminika bez předpisu vyráběná pod názvy Donormil nebo Sonmil. Často se používají jako prášky na spaní pro kvalitní spánek..

Mezi výhody patří:

  • měkký, rychlý náraz;
  • alergie jsou extrémně vzácné;
  • mít dobrý hypnotický účinek;
  • pomoci relaxovat.

Někdy po použití těchto léků je po probuzení žízeň, sucho v ústech a pocit ospalosti, který nezmizí po celý den.

Sondox

Účinná prášek na spaní, který se prodává v lékárnách bez lékařského předpisu. Používá se v procesu hojení všech druhů nervových poruch, které brání spánku..

Produkt má silný účinek. S jeho aplikací se člověk ponoří do hlubokého spánku..

Mezi výhody Sondoxu:

  • použití v době těhotenství je povoleno, ale vždy po dohodě na terapeutické strategii s lékařem;
  • zlepšuje se kvalita spánku;
  • fáze nočního odpočinku je prodloužena;
  • rozumnou cenu.
  • nepoužívá se během léčby dětí do 15 let a během fáze kojení;
  • závratě jsou pravděpodobné ráno;
  • dlouhodobá léčba může vést k zácpě, problémům s močením a suchu v ústech.

Novo-Passit

Účinný hypnotický, sedativní lék založený na nejsilnějších rostlinách v boji proti nespavosti. Jeho recept zahrnuje třezalku tečkovanou, hloh, citronový balzám a kozlíku lékařského. Mezi plusy:

  • jedná rychle;
  • pocit úzkosti a nervozity je vyloučen;
  • pozitivní metamorfózy jsou zaznamenány po jednom použití.

V některých případech se příští den po užití léku objeví ospalost. Nepoužívá se k léčbě dětí a občanů závislých na alkoholu.

Persen forte

Hypnotikum rychlé akce, jehož základem jsou přírodní ingredience. Mezi aktivní složky patří máta, kozlík lékařský a citronový balzám. Tento lék vám nejen umožňuje usnout, ale také uklidňuje, pomáhá snižovat nervové vzrušení. Pilulky na spaní se používají v situacích, kdy je nespavost způsobena špatnou náladou a obsedantními myšlenkami, které straší.

Přípravek se nepoužívá, pokud jsou v anamnéze onemocnění žlučových cest a při léčbě nespavosti u dětí. Vyrábí se pouze ve formě tablet. Je povoleno přijímat finanční prostředky během několika dní. Díky tomu se zvyšuje kvalita spánku a pohody, eliminuje se podrážděnost a úzkost..

Sonilux

Spací pilulka obsahuje více než 30 prvků přírodního původu. Vyrábí se ve formě kapek a používá se k boji proti nespavosti u dospělých a dětí od dvou let.

  • rychle eliminuje nespavost;
  • optimalizuje celkové zdraví;
  • eliminuje nervové napětí;
  • nezpůsobuje pocit ospalosti během dne;
  • jemně ovlivňuje nervový systém;
  • nevytváří závislost a může být použit v průběhu dlouhodobé terapie.

Terapeutický plán vybírá lékař individuálně.

Afobazol

Moderní prášek na spaní může urychlit proces usínání, snížit krevní tlak a eliminovat klinické projevy anginy pectoris. Tento lék je považován za jeden z nejbezpečnějších ze skupiny trankvilizérů..

Léčivou látkou rychle působící tablety na spaní je fabomotizol. Je předepsán pro nespavost vyvolanou podrážděností, neurózou nebo úzkostí.

Nástroj je k dispozici ve formě tablet, které se užívají půl hodiny před spaním..

Lék má působivý seznam výhod:

  • eliminuje somatické poruchy;
  • snižuje krevní tlak;
  • zmírňuje nadýmání;
  • pomáhá v boji proti arytmii;
  • zmírňuje vegetativní poruchy;
  • snižuje dráždivost určitých částí centrálního nervového systému;
  • snižuje aktivitu oblastí mozku odpovědných za pocity vzrušení, úzkosti a úzkosti;
  • nepřispívá k inhibici reakcí.

Pozitivní výsledek užívání drogy není okamžitě pozorován. Účinek je zaznamenán několik týdnů po zahájení léčby. Průběh léčby nespavosti doprovázené úzkostí je měsíc. Tento léčivý přípravek není vhodný k jednorázovému použití.

Volně prodejné léky na těžkou nespavost

Hlavním úkolem každé osoby trpící poruchami spánku je najít účinný a bezpečný lék, který pomůže zajistit noční odpočinek. Proto se seznamte se seznamem populárních léků, které pomáhají překonat těžké formy nespavosti.

Seznam nejlepších nástrojů:

  • Donormil;
  • Fanezepam;
  • Melaxen.

Tyto prostředky se používají pouze na závažné poruchy spánku. Proto, navzdory skutečnosti, že je můžete zakoupit bez lékařského předpisu v lékárnách, měli byste se před zahájením kurzu poradit se svým lékařem..

Donormil

Má blokující vlastnost histaminových receptorů. Současně ani jeden alergik nebude radit takovému léku v boji proti alergiím..

Důležité: Hlavním účelem Donormilu je porazit nespavost. Současně se taková droga zobrazuje mladým lidem, jejichž profesionální činnosti nejsou spojeny se zvýšenou koncentrací pozornosti..

Mezi výhody tohoto léku patří:

  • okamžitý dopad;
  • rychlý spánek;
  • noční odpočinek se stává silným.

Dotyčný hypnotik má však nevýhody. Donormil je zakázáno užívat s chrápáním a zadržováním tekutin. Kromě toho vyvolává těžkou žízeň, ospalost po celý další den a po užití této drogy je pro člověka těžké probudit se.

Fenazepam

Ve většině případů se Phenazepan používá k eliminaci neuróz a jiných podobných stavů způsobených úzkostí. Dotyčný hypnotik je silný a velmi nebezpečný. Proto je třeba se poradit se svým lékařem o vhodnosti jeho použití..

Účinnost fenazepamu je srovnatelná s antipsychotiky. Z tohoto důvodu by denní dávka neměla překročit 0,01 ml účinné látky. Pokud je tato rychlost překročena, dojde k předávkování. Smrt je navíc možná..

Melaxen

A příjmení v našem žebříčku nejpopulárnějších sedativ, Melaxen. Složení dotyčného léku obsahuje melatoninovou složku, která způsobuje ospalost a má mírný účinek na centrální nervový systém.

K výhodám tohoto léku lze navíc přičíst:

  • prášky na spaní nezpůsobují předávkování kvůli rychlému rozpadu;
  • má stabilní účinek na tělo, takže člověk není mučen nočními můrami;
  • po pití následujícího dne se lidé necítí ospalí.

Je třeba poznamenat, že Melaxen má také nevýhody. Přípravek může vyvolat alergickou reakci a je drahý ve srovnání s jinými léky.

Předepsané bezpečné spánkové pomůcky

Existuje obrovský seznam prášků na spaní, které, i když jsou prodávány výhradně na lékařský předpis, jsou také považovány za relativně bezpečné. Ve složení jejich rostlin a také chemických složek. Prodávají se za přijatelné ceny. Některé z těchto léků jsou vhodné nejen pro dospělé, ale i pro děti. Na seznamu nejžádanějších z nich jsou Iwadal, Andante a Imovan.

Ivadal

Na nespavost se používají prášky na spaní. Nežádoucí účinky v důsledku jejich použití jsou extrémně vzácné. Jejich použití je relativně bezpečné. Lék je předepisován s cílem rychlého usnutí a potlačení psychomotorických reakcí. Mezi jeho výhody:

  • sedativní účinek;
  • rychlá absorpce z gastrointestinálního traktu;
  • účinek je pozorován téměř okamžitě;
  • cyklus bdělosti a spánku není narušen;
  • slabost a ospalost se během dne neobjevují.

Imovan

Neškodná pilulka na spaní, která eliminuje podrážděnost, svalové křeče a nadměrnou vzrušivost. Po krátké době po užití je zaznamenán hluboký spánek a člověk již vidí sny. Pomáhá zbavit se nespavosti, obav a úzkosti..

V případě nedodržení dávkování předepsaného lékařem jsou někdy zaznamenány poruchy funkce centrálního nervového systému a gastrointestinálního traktu.

Způsoby, jak usnout bez užívání léků

Poruchy spánku u starších lidí jsou často způsobeny úzkostí pro blízké nebo psychickým stresem. V takových případech byste neměli okamžitě otevřít lékárničku a vypít lék, můžete se pokusit vyřešit problém jinými způsoby:

  1. Promluvte si s milovanou osobou a ujistěte se, že jste příliš úzkostliví.
  2. Projděte se před spaním.
  3. Místnost dobře vyvětrejte.
  4. Vezměte si teplou koupel s odvarem léčivých bylin.
  5. Vypijte šálek teplého mléka se lžičkou medu.
  6. Přikryjte teplou přikrývkou.

Je chybou domnívat se, že prášky na spaní eliminují nespavost a nemají negativní vliv na tělo. Mnoho z nich ovlivňuje fungování nervového systému a často negativně. To může být ve stáří nebezpečné, takže při výběru léků ke zlepšení spánku musíte být opatrní..

Příčiny poruchy spánku u starších osob

Příčiny změn spánku u starších osob jsou multifaktoriální. Poruchy chronobiologických charakteristik cyklu spánku-bdění spojené s věkem se kombinují se snížením účinnosti expozice světlu. Je také možné spojit se sociálními faktory, stejně jako se změnami ve fungování vnitřních hodin souvisejícími s věkem - snížením noční sekrece melatoninu epifýzou..

Epifýza je endokrinní žláza, která produkuje melatonin. Jak stárneme, množství melatoninu přirozeně klesá. Hladina tohoto hormonu se začíná zvyšovat večer, když se začne snižovat hladina světla. Během dne je sekrece hormonu na velmi nízké úrovni.

Denní nárůsty hladin hormonů v krvi mohou kolísat v závislosti na několika faktorech. Mohou zahrnovat:

  • nadváha,
  • oslabení sympatické aktivity, které je nezbytné k tomu, aby hypofýza uvolňovala v noci melatonin, související se stářím,
  • zkrácení času stráveného pacienty ve věku v přirozených světelných podmínkách s intenzivním světelným tokem,
  • zakalení katarakty v důsledku věku.

Starší lidé s poměrně nízkou úrovní sekrece melatoninu mnohem častěji trpí nespavostí a mají dostatečný počet souvisejících onemocnění.

Vývoj poruch spánku je u většiny lidí způsoben kombinací účinků několika faktorů najednou. Hlavní příčiny změn spánku jsou:

  1. Změna spánkové rutiny a hygieny. Vzhledem k tomu, že většina starších lidí je zdravotně postižená, začínají trávit více času v posteli. Starší lidé si také mohou dovolit spát během dne. Dochází k poklesu fyzické aktivity, což má extrémně negativní vliv na hloubku a kvalitu spánku.
  2. Doprovodná onemocnění. Osoba ve stáří se velmi vyznačuje komorbidní somatickou, mentální a nervovou patologií. Takové abnormality ovlivňují spánek člověka. Pacient má bolesti zad, srdeční arytmii, somatoformní štítnou žlázu. Depresivní poruchy jsou poměrně časté. Důvodem je nedostatek pozornosti ze strany příbuzných, změna životního stavu, pocit osobní zbytečnosti. Po cévní mozkové příhodě se pacient nevrátí k normálním parametrům spánku.
  3. Nadměrné užívání prášků na spaní. Mnoho starších lidí pravidelně užívá adekvátní množství prášků na spaní. Vlastní výběr léků může vést k rychlé závislosti a závislosti, ale nebudou účinné..

Další faktory, které negativně ovlivňují kvalitu nočního spánku:

  1. Nepříznivé mikroklima v místnosti, kde člověk tráví většinu času. Teplota by měla být mírná. Vzduch by neměl být suchý.
  2. Nevhodné místo na spaní.
  3. Náhlá změna bydliště.
  4. Stresující situace.
  5. Příliš vydatná a vydatná večeře.

Důležité! Když se objeví první příznaky nespavosti, měl by starší člověk navštívit lékaře. Pouze odborník může předepsat léky na nespavost ve stáří.