Otřes mozku

Léčba

Mírný otřes mozku: příznaky, domácí a nemocniční léčba je tématem dnešního článku. Zdravím všechny čtenáře a přátele blogu „Medicína a zdraví“.
Mezi mnoha zraněními, která nás čekají v každodenním životě, jsou možná nejčastější mírné otřesy mozku..

Jejich hrozné důsledky však přinášejí mnoho problémů. Abychom se vyhnuli hrozbě nebezpečné ozvěny, pomůže to doporučení nastíněná v dnešním článku.

  1. Zranění hlavy
  2. Mám si dělat starosti s mírným otřesem mozku??
  3. Jak se vypořádat se zraněním hlavy?
  4. První pomoc doma pro pacienta s mírným otřesem
  5. Jaké jsou moderní léky na otřes mozku?
  6. Jak dlouhá je doba zotavení?
  7. Rehabilitace po otřesu mozku

Zranění hlavy

Sklouzl, narazil, spadl ze schodů, narazil na asfalt, narazil, ztratil rovnováhu - s takovými situacemi se setkáváme každou chvíli v našem životě, končící drobným otřesem mozku, na rozdíl od středně těžkých a těžkých poranění hlavy u traumatických poranění mozku.

Je pravda, že mnoho neurologů tyto zranění vůbec neklasifikuje z hlediska závažnosti. Integrita mozkových struktur není narušena s mírným dopadem na lebku. Ale propojení buněk a s nimi i velitelské funkce našeho „velitelství“ jsou dočasně ztraceny.

Úder vybuchne z krčních obratlů do hlavy a způsobí dvojité vidění nebo „jiskry z očí“, někdy krátkou ztrátu vědomí (obvykle 5 minut), závratě, tinnitus, zmatenost. Osoba je rozrušená nebo ospalá, dezorientovaná, hodinu (maximálně) si nepamatuje a nechápe, co a jak se stalo před úrazem a bezprostředně po něm.

Ale všechny tyto změny jsou krátkodobé, životní funkce nejsou ovlivněny a po 3-4 dnech dojde k úlevě. Vytvoří se dojem úplného zotavení, hlava pracuje normálně, což znamená, že je vše v pořádku.

Mám si dělat starosti s mírným otřesem mozku??

Zdálo by se, že pokud si na pár dní lehnete, přijdete k rozumu - a jdete do práce. Koneckonců, na hlavě není ani hrbolek. Tento klamný pocit je typickým klamem neopatrných workoholiků. Někdy se období zotavení zpozdí o měsíce a stane se, že šest měsíců nebo rok po úrazu nastanou nepříjemné následky.

A „hrdina“ již spěchá navštívit neurologa se stížnostmi na silné bolesti hlavy, špatnou paměť, nevysvětlitelné mdloby, podrážděnost a únavu, rozmazané vidění, deprese.

Nerovnováha všech tělesných systémů, nazývaná vegetativně-vaskulární dystonie, transformace na živý „barometr“, který reaguje na jakékoli přirozené výkyvy - to jsou snad nejneškodnější důsledky mírného otřesu mozku. Stávají se horší věci - včetně duševních poruch, záchvatů a epileptických záchvatů.

S takovou „kyticí“ následků bude třeba zacházet léta. Léčba pozdních komplikací je někdy obtížnější než včasná léčba těžkých poranění hlavy. Pro člověka může být obtížné pracovat, studovat, komunikovat s ostatními.

Účetní, učitelé, lékaři, dispečeři a zástupci mnoha dalších profesí mohou přijít o své profesionální dovednosti až po zdravotní postižení v důsledku „drobné závady“ v hlavě.

Jak se vypořádat se zraněním hlavy?

Prvním krokem je samozřejmě návštěva lékaře. Pokud se po úrazu objeví několik výše uvedených příznaků, je nutné přivolat sanitku. Oběť bude hospitalizována, bude provádět vyšetření, která vylučují (potvrzují) závažné a nebezpečné poškození mozku a lebky.

RTG kostí lebky a krčních obratlů, magnetická rezonance hlavy odhalí „maskované“ léze, neurolog nebo neurochirurg provede jejich diagnostiku a oftalmolog vyhodnotí stav očních tkání a zrakové funkce.

K úplnému uzdravení oběti dochází po 2–3 týdnech odpočinku v posteli a úplném odpočinku v zatemněné místnosti.

První pomoc doma pro pacienta s mírným otřesem

Přednemocniční péče bez účasti lékařů doma je velmi důležitá, když je nejprve nutné zajistit klid a chlad na hlavě oběti - dospělého pacienta nebo dítěte. Právě toto období určuje závažnost budoucích následků otřesu mozku u dospělých a dětí..

Abyste minimalizovali komplikace nebo se jim úplně vyhnuli, musíte použít prostředky homeopatie a bylinné medicíny. V mé praxi se vyskytly případy nejen lehkých, ale i těžkých traumatických poranění mozku v důsledku autonehod.

Díky zahrnutí homeopatických léků do léčby vše skončilo dobře, na rozdíl od předpovědí resuscitátorů a neurochirurgů. Existují dva ekvivalentní farmaceutické přípravky - traumosan a traumeel, oba homeopatické, vyrobené na bázi arniky horské. Této rostlině se někdy říká „podzimní tráva“. Jeho hemostatické vlastnosti, schopnost hojení ran a posilování mozku se již dlouho používají v lidovém léčitelství..

Bezprostředně po poranění byste měli každých 15-20 minut pod jazyk dávat 5 zrn traumosanu nebo 1 traumeel tabletu. Během prvních 3 dnů - nejméně 5-10 dávek, poté 2-4 týdny 2-3krát denně.

Pokud zraněné dítě nebo dospělý nemůže léčivý přípravek použít samostatně, zředí se vodou (vaří se nebo usazuje) a pod jazyk se pipetuje. Takové domácí pohotovostní a záchranné služby významně zmírní následky poranění hlavy, a to nejen mírné.

Hlavní účinné látky traumosanu a traumeelu částečně obsahují levné homeopatické léky s číslem 3 za názvem (arnika, hamamel, hypericum, symphitum, rue, bellis perennis).

Míchejte vždy 7 zrn v 0,5 šálku vody, dokud se nerozpustí nekovovou lžičkou (plastová, dřevěná tyčinka) a nechejte postiženého vypít 1-2 doušky každých 15-20 minut podle stejného doporučeného schématu.

Traumosanová mast a krém Traumeel lubrikují modřiny a okolní tkáňové rány.

Nezapomeňte na „vojákovu trávu“ - řebříček. Jeho 1,5-2hodinová infuze (1 polévková lžíce na 1 šálek vroucí vody) se pije 1 / 4-1 / 3 šálek 3krát denně 30 minut před jídlem nebo hodinu po něm, aby se zastavilo krvácení (včetně intrakraniálního ), nejrychlejší zotavení postižené mozkové tkáně a hojení ran.

Jaké jsou moderní léky na otřes mozku?

Obvykle jsou předepisovány léky, které zlepšují mozkovou cirkulaci (Mexidol, Stugeron, Cavinton, Theonikol, Sermion, Vasobral), sedativa (Valerian, matka), léky proti bolesti (Analgin, Baralgin, Pentalgin, Tramal, Ketorol).

„Nootropikům“ je nyní přiřazena velká role. Jsou založeny na látkách, které pomáhají normalizovat fungování nervových buněk (nootropil, aminalon, picamilon, encephabol). Existují fytokomplexy s nootropickým účinkem, které zlepšují mozkovou cirkulaci..

Zpravidla obsahují listy ginkgo biloba, kořen zázvoru, plody jeřabiny, listy břízy stříbrné, listy kopřivy, hlavy jetelů, přesličky polní a banánu, stejně jako „byliny klidu“ - měsíček, matka a valerián (ginkgoum, bilobil, atheroclephitis, memoplant, neurostrong.)

Předepisování výše uvedených léků je výhradní výsadou lékařů..

Jak dlouhá je doba zotavení?

Navzdory zdánlivé lehkosti otřesu, který utrpěl „na nohou“, vedla více než třetina ke stejným komplikacím jako těžká zranění.

Proto ani při rychlém návratu do „pracovního systému“ nebuďte během roku líní, abyste se vyhnuli nepříjemným následkům, které by měl sledovat neurolog, a ještě lépe, pokud můžete, se poraďte s homeopatem.

Na konci akutního období pokračuje léčba antidepresivy, užívají se nootropika, adaptogeny (Eleutherococcus, Rhodiola rosea, Schisandra, Aralia, Zamaniha, Leuzea).

Při vysokém krevním tlaku se dávka adaptogenu volí velmi opatrně, nejlépe pod dohledem lékaře..

Kurzy vitamínové terapie zahrnují Complivit, Undevit, Abeceda, Milgamma, i když samozřejmě jsou lepší živé - horský popel, rybíz, šípky, citrusové plody. Jednotlivé byliny jsou vybírány proti doprovodným chorobám.

Po akutním období by měl být traumosan užíván po dobu šesti měsíců až jednoho roku v kurzech po dobu 5 týdnů, po nichž následuje 10denní pauza (5 zrn 3krát denně). Podobný průběh arnikové tinktury je také užitečný (5-10 kapek 3x denně). Je dobré střídat kurzy traumosany a arniky.

V důsledku traumatu (častěji u starších osob) se vytváří zvýšený nitrolební tlak. Homeopatický lék Helleborus 3 pomáhá (5 zrn pod jazykem třikrát denně před jídlem nebo hodinu po něm). Kurz je 5-7 týdnů. Meteopatické reakce uvolňují rododendron 3 (příjem je podobný předchozímu).

Rehabilitace po otřesu mozku

I když se po mírném otřesu mozku cítíte dobře, měli byste vždy dodržovat jemný režim, střídavě v práci a odpočinku. Veškerý stres (fyzický i psychický) by měl být velmi mírný.

Sport je vyloučen a je podporována tělesná výchova. Žádoucí ošetření v sanatoriu v oblasti bydliště oběti (Turecko, Egypt, Thajsko určitě ublíží). Ale vzhledem k nepřístupnosti toho v naší době je nutné zavést plnohodnotnou rehabilitaci doma..

Zkraťte na 30-45 minut sedění u „zombie-box TV“ a počítače, nečtěte dlouho. Náhlé procházky na čerstvém vzduchu 3-5 km denně vám pomohou „pojistit“ hlavu proti posttraumatickým komplikacím.

Masáže zóny krční límce a koupele jsou užitečné, ale - na doporučení lékařů! Tento rehabilitační komplex, který je k dispozici všem, vás zbaví potíží se špatným zdravím.
Nyní víte, co je mírný otřes mozku, příznaky, domácí léčba. Postarejte se o sebe a své blízké!

Mírný otřes mozku

Otřes mozku je nejčastější poranění, které způsobuje vážné poškození mozku. Pokud se objeví příznaky, navštivte svého lékaře.

Co je mírný otřes mozku, jak se projevuje a jak se s ním zachází

Otřes mozku je jedním z nejběžnějších typů traumatického poranění mozku. Existuje mnoho důvodů pro vznik, nejčastěji jde o sport, domácnost a dopady způsobené nehodou. Známky mírného otřesu u dětí a dospělých mají určité rozdíly. V případě úrazu je důležité poskytnout první pomoc osobě, protože by mohlo dojít ke zhoršení stavu.

Důležité! Otřes mozku, pokud není léčen, má vážné následky.

Co je otřes mozku

Otřes mozku je mírný typ TBI (traumatické poranění mozku), který se vyznačuje dočasným poškozením mozkových funkcí a morfologickými poruchami mozku. V některých případech je bezvědomí pozorováno od několika sekund do půl hodiny. Delší pobyt oběti v bezvědomí naznačuje poškození mozkových tkání.

V medicíně existují tři stupně poranění. První je považován za nejjednodušší a nemusí si ho všimnout hned po modřině nebo úderu. Otřes mozku se vyskytuje u pacientů všech věkových skupin, včetně dětí ve věku 2 let a starších.

Příčiny otřesů

Mírný otřes mozku je výsledkem přímého nebo nepřímého mechanického nárazu. Když je pohmožděný nebo udeřený, mozek se prudce posune, zatímco dojde k poškození synoptického aparátu a pohybu tkáňové tekutiny. Výsledkem jsou charakteristické příznaky..

Hlavní příčiny otřesu mozku jsou:

  1. Silniční nehoda. Po dopravních nehodách dochází k velkému počtu zranění tohoto typu. Mírný otřes mozku nastane proti šoku nebo náhlé změně polohy hlavy a krku.
  2. Zranění domácnosti. Menší nárazy hlavy na nábytek.
  3. Sportovní. Nejčastěji dochází k otřesům mozku u lidí, kteří se věnují bojovým uměním, alpskému lyžování, akrobacii.
  4. Výrobní. V továrnách a různých podnicích je riziko poranění hlavy poměrně vysoké..

Mírného otřesu mozku lze dosáhnout i trestně. Tato kategorie zahrnuje zranění po bitvách nebo bití.

Klinický obraz

Všechny příznaky mírného otřesu lze rozdělit na typické a nepřímé. První typ zahrnuje:

  1. Bolest. Má pulzující charakter. Je doprovázeno nepřetržitým hučením a závratěmi, v důsledku čehož oběť někdy nemůže zaujmout svislou polohu.
  2. Bledost kůže. Způsobeno zhoršenou cirkulací.
  3. Rozdvojení Člověk nemůže zaměřit svůj pohled na jeden konkrétní předmět, před očima se mu objeví bílý závoj.
  4. Nevolnost. Nemusí být vždy doprovázeno zvracením.
  5. Slabost a malátnost. Oběť má nedostatečnou koordinaci.
  6. Zvýšené pocení. Proto mají pacienti často žízeň. S lehkým otřesem můžete pít čaj, ovocné nápoje a džusy. Je zakázáno užívat léky bez lékařského předpisu.
  7. Nedostatek chuti k jídlu, změny krevního tlaku a srdeční frekvence.

Důležité! Při mírném otřesu mozku je příznakem také dočasné zhoršení paměti. Člověk si možná nepamatuje okamžik zranění..

Nepřímé příznaky jsou příznaky, které naznačují fyzické abnormality v mozkových strukturách. Tyto zahrnují:

  • Poruchy dikce. Pro oběť je obtížné vyslovovat slova a vytvářet dlouhé věty.
  • Emoční nestabilita. Po zranění může člověk pociťovat hysterii.
  • Pomalost akce.

Pokud máte tyto příznaky, měli byste navštívit lékaře. Pouze odborník může určit, jak zacházet s mírným otřesem mozku, v závislosti na jednotlivých případech.

Jak rozpoznat otřes mozku u dětí

U pacientů v jakémkoli věku dochází k otřesům mozku. Výjimkou nejsou ani malé děti. Obtíž při diagnostice spočívá v tom, že dítě kvůli svému věku nedokáže vysvětlit svůj stav. Klinický obraz u malých dětí má navíc určité rozdíly. U kojenců jsou příznaky otřesu mozku:

  • Bledost kůže.
  • Zvýšená tělesná teplota.
  • Studený pot.
  • Hlasitý pláč, který se náhle zastaví, dítě usne.

Když s mírným otřesem dítěte nebyla léčba zahájena včas, je pozorován špatný spánek, kdy se dítě několikrát za noc probudí, neustálá regurgitace, rozmazané vidění a nedostatek chuti k jídlu. Při vážném zranění začne fontanel bobtnat.

Důležité! Děti starší dvou let mohou zaznamenat dočasnou slepotu a zvonění v uších.

Dítě nemůže vysvětlit všechny příznaky mírného otřesu. Pokud máte podezření na poranění mozku, dítě by se mělo zeptat, zda vidí před očima pruhy, „mouchy“ nebo skvrny, jak se cítí.

Příznaky s mírným otřesem u dětí se projevují jako:

  1. Zvýšení teploty.
  2. Letargie a letargie.
  3. Zvýšené pocení.
  4. Nedostatek mimiky.
  5. Nevolnost se zvracením.
  6. Žízeň.

Děti mají také chaotické pohyby žáků. Důvodem, proč jít k lékaři, je nechutenství, špatný spánek a častý pláč. Když se dítě necítí dobře, stává se vrtošivým, kňouravým, letargickým. Jak mírný otřes u dětí se léčí, řekne pouze lékař. Je zakázáno dítěti podávat různé léky..

První pomoc při otřesu mozku

Pomoc při mírném otřesu je zmírnit stav oběti a předcházet komplikacím. Nejprve byste měli zavolat sanitku, protože nejčastěji ne každý člověk může správně posoudit stav..

Důležité! Je přísně zakázáno nechat oběť bez dozoru.

Po poranění mozku je pozorována nevolnost, která může být doprovázena zvracením. Aby se člověk neudusil zvracením, měli byste pečlivě sledovat jeho stav. Objevují se také křeče, zdravotní stav se může prudce zhoršit a oběť bude muset být přivedena k vědomí. Proto by člověk neměl zůstat sám..

Mnoho lidí neví, co dělat s mírným otřesem mozku. Postup při první pomoci v případě otřesu mozku je následující:

  1. Položte oběť na bok nebo na záda. Ale člověk si možná neuvědomuje, co se stalo, a tvrdí, že je s ním všechno v pořádku, a pokusí se odejít, což je zakázáno s mírným otřesem. V takovém případě by měla být oběť přesvědčena, aby počkala na sanitku..
  2. Pokud zaznamenáte bezvědomí, zajistěte přítomnost dýchání a srdečního rytmu..
  3. Zkontrolujte puls.
  4. Pokud máte další zranění, měli byste rány ošetřit antiseptikem. To pomůže zabránit infekci..
  5. Naneste chlad na modřiny.
  6. Zeptejte se svědků na stav a podrobnosti toho, co se stalo.

Pokud je oběť při vědomí a odpovídá na všechny otázky, položte si pod hlavu polštář. To je nezbytné, aby horní část těla byla v mírném převýšení..
V případech, kdy je oběť v místnosti, se doporučuje vypnout jasné světlo. Pokud existuje ohrožení života, je nutné provést resuscitační opatření spočívající v umělém dýchání a masáži srdce.

Pokud má dítě otřes mozku, je nutné ho odvézt k neurologovi. Je důležité, aby dítě zůstalo první hodinu při vědomí. Jeho fyzická aktivita by měla být omezena, aby se zabránilo negativním důsledkům. Mnoho rodičů se snaží dát léky na mírný otřes mozku, což je přísně zakázáno. Může to jen ublížit dítěti..

Diagnostika

Přesnou diagnózu stanoví traumatolog na základě dostupných známek mírného otřesu mozku a výsledků vyšetření.

Nejprve lékař provede externí vyšetření, zjistí okolnosti úrazu a zkontroluje reflexy. V případě podezření na vážnější poranění je pacient odeslán k neurologovi. Pro stanovení diagnózy jsou předepsány následující diagnostické metody:

  • rentgen.
  • Lumbální punkce.
  • CT a MRI.
  • Elektroencefalografie.
  • Echoencefalografie.

Lékař používá Glasgowovu stupnici k určení závažnosti poranění mozku. Podstatou diagnózy je provést několik testů, na jejichž základě dostane každý pacient určitý počet bodů od 3 do 15, v závislosti na reakci.

Mírný otřes mozku je diagnostikován, když jej lékař nastaví na 13 bodů na stupnici Glasgow. Na základě všech studií, vyšetření a pozorování odborník stanoví přítomnost rizika komplikací.

Metody léčby

Mírný otřes mozku je léčen ambulantně bez ohrožení života pacienta. Pacient je primárně přiřazen k odpočinku na lůžku po dobu 3 týdnů. Pokud je u dítěte diagnostikováno zranění, měl by být odpočinek sledován po dobu jednoho měsíce.

Pacient potřebuje vytvořit nejpohodlnější podmínky, eliminovat veškeré možné přepětí a úzkost, omezit sledování televize a čas strávený u počítače.

Důležité! Při mírném otřesu se příznaky mohou projevit jako fotofobie a zvýšená citlivost na zvuky. Měly by také být vzaty v úvahu a poskytnout pacientovi všechny podmínky..

Drogová terapie

Jak zacházet s mírným otřesem mozku, řekne vám lékař. Všechny léky by měly být užívány pouze podle pokynů traumatologa nebo neuropatologa, který na základě stavu pacienta určí požadovanou dávku. Je přísně zakázáno ji překračovat..

Léky na mírný otřes mozku mohou zahrnovat antidepresiva a sedativa. Jsou předepsány v případě poruch spánku, apatie a podrážděnosti..
Mnoho pacientů se zajímá o to, co pít z malého otřesu mozku. U traumatu u dospělých a dětí jsou předepsány následující léky:

  1. „Nikotinát“ na bázi kyseliny nikotinové.
  2. Dihydráty ve formě tablet. Nejúčinnější je „Diakarb“.
  3. "Quintol" za účelem normalizace práce krevních cév.
  4. „Somarin“ nebo „Cerebrolysin“ intravenózně.
  5. Antipsychotika. Jsou základem léčby. Piracetam a jeho analogy jsou často předepsány.
  6. Při mírném otřesu mozku je nutné brát vitamínové komplexy a aminokyseliny, jako je kyselina askorbová a kyselina listová, fosfor k obnově mozkových buněk.

K normalizaci spánku a zmírnění nervových poruch jsou indikována sedativa. Nejúčinnější jsou „Adaptol“, „Noopept“ a „Dormiplant“. Pomáhají nejen zbavit se nepříjemných příznaků, ale také předcházet negativním následkům úrazu..

Léčba mírného otřesu těmito prostředky se provádí jak ve stacionárních podmínkách, tak doma. Průběh léčby je asi dva měsíce, v závislosti na závažnosti léze.

Fyzioterapie

Po zmírnění stavu pacienta je předepsán fyzioterapeutický postup. Pomáhají obnovit funkci mozku a nervového systému. Pacienti jsou přiřazeni:

  • Elektroforéza s léky na vazokonstrikci.
  • Kyselinová koupel.
  • Laserová terapie.
  • Galvanizace mozku.
  • Aeroterapie.
  • Masáž.
  • Reflexologie.

Fyzioterapeutické metody pomáhají urychlit proces hojení a zabraňují vzniku vážných následků.

Komplikace

Při absenci léčby se v případě poranění vyvine post-otřesový syndrom. Jedná se o komplex příznaků s mírným otřesem, ke kterému dochází několik měsíců po úrazu nebo modřině..
Mezi komplikace patří:

  • Bolest hlavy připomínající migrénu.
  • Závrať.
  • Citlivost na světlo a hlasité, drsné zvuky.
  • Tinnitus.
  • Dvojité nebo rozmazané oči.
  • Poruchy spánku.
  • Nestabilní psycho-emoční stav.
  • Porucha koncentrace.
  • Obtížnost asimilovat nové informace.
  • Zapomnětlivost.

V tomto případě neexistuje žádná speciální léčba, ale na základě mnohaletého výzkumu byla prokázána účinnost užívání drog proti migréně. Používají se také antidepresiva a psychoterapie..

Při diagnostice mírného otřesu mozku, o čem rozhodne ošetřující lékař na základě stavu a individuálních charakteristik těla pacienta. Samoléčba může v budoucnu způsobit vážné komplikace. Proto, pokud máte podezření na zranění, měli byste kontaktovat odborníka.

Otřes mozku: domácí léčba

Jaké mohou být následky otřesu mozku?

Pokud jste vy nebo váš přítel narazili do hlavy nebo vás zasáhli do hlavy, jsou možné 4 typy následků:

  1. Dobře. Bez následků.
  2. Nyní mám na hlavě hrbolek. Už žádné problémy.
  3. Mírné traumatické poranění mozku: toto je název otřesu mozku nebo mírného pohmoždění mozku.
  4. Traumatické poranění mozku, které může vyžadovat neurochirurgii.

V případě 4 je nutná návštěva lékaře. V případě 3 je lékař potřebný pouze v případě, že potřebujete pracovní neschopnost nebo jiné potvrzení. V případě 2 nemůžete nic dělat nebo použít domácí prostředky podle vašeho výběru. V případě 1 nemusíte dělat vůbec nic.

Účelem našeho článku je naučit čtenáře určit, které z těchto možností má oběť, a jednat v souladu s nimi..

Co dělat s otřesem mozku a obecně s traumatickým poraněním mozku?

Nejprve musíte oběť prozkoumat a zjistit, jaké zranění má.

Je-li to, řekněme, nehoda a máme několik obětí, musíme nejprve určit, KDO ji dát první.

Nejtěžší nejsou ti, kteří křičí bolestí a volají o pomoc, ale ti, kteří mlčí a nepohybují se. Musíte s nimi začít.

  1. Nejprve vždy vidíme, zda existuje vědomí.

- odpovídá na odvolání vyslovené hlasitě a jasně?

- reaguje na to alespoň nějakým pohybem?

- reaguje na dotek?

  1. Pokud není vědomí - podívejte se, zda existuje srdeční rytmus a dýchání.

První věcí, kterou musíte udělat, je naslouchat svým uchem na hrudi, abyste zjistili, zda vaše srdce bije. Pulz může být příliš slabý, než aby byl nalezen..

Pokud bije, zkontrolujeme, zda dýchá. Chmýří do nosu, zrcadla atd..

Pokud jsou oba přítomni, resuscitace není nutná. Pokud je nelze detekovat, je nutná resuscitace pomocí umělého dýchání a stlačení hrudníku. Dva silné dechy z úst do úst - 30 tlaků na hrudník - opakujte až do výsledku.

Současně odstraňujeme překážky dýchání jako jazyk zanořený hluboko do hlubin.

  1. Pak hledáme krvácení.

Pokud krvácí, zastavte to..

  1. Pak uvidíme, jestli existují zlomeniny a dislokace.

Pokud existují známky zlomeniny kosti končetiny - BEZ ZMĚNY POLOHY končetinových částí, použijte dlahu. Stanovení správné polohy je úkolem lékařů a řeší se v anestezii.

Pokud existuje riziko zlomeniny páteře, je lepší neměnit polohu oběti vůbec, ale zavolat sanitku a zajistit, aby se nepohybovala. Tým záchranné služby má RIGIDNÍ nosítka a vědí, jak na ně oběť nasadit, aby fragmenty ještě více nevytlačily..

Známky zlomeniny páteře:

1) Bolest v kterékoli části páteře, od krku po dolní část zad. Bolest se zvyšuje s nejmenšími pohyby této části - otáčením a nakláněním, takže se oběť snaží nehýbat.

2) Oběť zaujme polohu, ve které je bolest menší. V případě zlomeniny krční páteře - polosedu nebo opření hlavy o ruce, při poranění hrudní páteře - se opře o předmět.

3) Svaly na bolavém místě jsou napnuté.

4) Možnost slabosti nebo úplné ztráty pohyblivosti, necitlivosti (ztráta citlivosti), parestézie (pocit plíživého nebo brnění), křeče, studené prsty. Při porážce horní páteře jsou tyto příznaky přítomny v rukou, dolní - v nohou.

5) Při zlomenině bederní páteře nemůže pacient močit a vyprazdňovat střeva. U zlomeniny děložního čípku existuje riziko zástavy dýchání a zástavy srdce.

  1. A teprve potom - všechno ostatní.

Jak zjistit, zda má člověk otřes mozku nebo vážnější zranění?

Doporučujeme použít poněkud pokročilý diagnostický algoritmus PECARN. Je určen nejen pro lékaře, ale také pro rodinu a přátele oběti. Je určen pro otřes mozku u dítěte, ale kombinovali jsme ho s podobným algoritmem pro otřes mozku u dospělého..

Nejnebezpečnějšími příznaky traumatického poranění mozku jsou:

1) absence nebo zmatenost vědomí v době vyšetření,

2) známky zlomeniny lebky (pokud je zlomenina depresivní, je možné detekovat dotykem dojem kostí a úlomků kostí kolem ní).

3) konvulzivní záškuby

4) výtok z nosu, úst a uší krve a dokonce i bezbarvé tekutiny

5) modřiny kolem obou očí

6) hluk v jednom nebo obou uších, ztráta sluchu

7) oboustranná expanze zornic a nedostatečná reakce na světlo (normálně, pokud člověk otevře oči, zúží se mu zornice, v případě vážného traumatického poranění mozku zůstanou široké)

8) asymetrie ve velikosti zornice

9) jakékoli problémy s dýcháním, jako je rychlé dýchání

10) bledost kůže, její ochlazení, pot

11) zvýšená nebo snížená srdeční frekvence ve srovnání s normální

12) pokles krevního tlaku, slabý puls.

13) nedobrovolné močení a pohyby střev

14) zvracení bylo dvakrát nebo vícekrát

15) věk 60 let a starší

Za přítomnosti kteréhokoli z těchto příznaků musí být oběť vyšetřena lékaři - vyšetřte ji neurologicky a proveďte počítačovou tomografii. Je lepší přepravovat sanitkou, protože stav oběti se může na cestě zhoršit.

Další skupina nebezpečných značek:

1) Nebezpečný mechanismus poranění. Nejnebezpečnější možností jsou jakékoli nehody (ale zejména v případě porušení bezpečnosti - pro neomezené cestující, motocyklisty bez přilby atd.); padá s úderem do zadní části hlavy; pády úderem jakoukoli částí hlavy, ale z výšky větší než je jejich výška a / nebo na schody; zasažen tvrdým předmětem s malou dopadovou plochou (netopýr, hůl, výztuž, cihla) nebo zasažen takový předmět (spadnutí na cihlu stojící na hraně). Při nehodě je otřes mozku možný i bez úderu, jen z náhlého pohybu hlavy.

Nejméně nebezpečný - nejběžnější možnosti: úder do hlavy, úder do hlavy hlavou nebo koulí do hlavy, kopání do hlavy, pád z výšky dopředu nebo do strany.

2) Došlo ke ztrátě vědomí po dobu 5 sekund nebo déle

3) Dochází ke změnám v chování: podle názoru příbuzných se člověk nechová stejně jako dříve a ne způsobem, který je pro něj typický (stal se letargický, lhostejný a ospalý nebo naopak neklidný, podrážděný, má úzkost nebo depresi)

4) Vyskytlo se zvracení (zvláště nebezpečné, pokud to bylo více než jednou)

5) Modřiny, „boule“ na hlavě v týlní, temenní nebo časové oblasti, za ušima. Kdekoli je mozek. Pouze modřiny čelní oblasti jsou relativně bezpečné, protože jejich kosti obsahují speciální dutiny, které slouží jako ochrana mozku.

Proto mají v zásadě pravdu ti, kteří hledají informace konkrétně o „úderu do hlavy chrámem“ nebo „úderu do hlavy zády“. Taková nárazová místa vyžadují vyšetření a ověření dalších příznaků..

6) Bolest hlavy je silná (je těžké ji vydržet), není cítit na poškozené pokožce a v podkožních měkkých tkáních hlavy, ale v hloubce uvnitř lebky se v průběhu času nezmenšuje nebo dokonce zesiluje

7) Bolest hlavy je horší, když se snažíte přitlačit bradu k hrudi nebo zvednout rovnou nohu dopředu

8) Drogová nebo alkoholová intoxikace oběti.

Pokud je alespoň jeden z uvedených příznaků a oběti jsou méně než 3 měsíce, je nutná počítačová tomografie.

Pokud se stav oběti zhorší, je nutná počítačová tomografie.

Pokud je alespoň jeden z uvedených příznaků, ale oběť je starší než 3 měsíce a její stav se NEZhoršuje, je nutné vyšetření lékařem, který ví, jak provést neurologické vyšetření. A pokud zjistí alespoň nějaké odchylky od normy, potřebuje počítačovou tomografii.

Existuje otřes mozku? Jaké jsou příznaky otřesu mozku?

Pokud neexistují žádné nebezpečné příznaky, ale došlo ke ztrátě vědomí, ztrátě paměti (při otřesu mozku a ještě závažnějším zraněním, oběť si možná nebude pamatovat, jak byla zraněna a co se stalo potom), zvracení, zarudnutí obličeje po poranění a / nebo mít bolesti hlavy, závratě, ospalost, slabost, letargii, potíže s koncentrací, nevolnost, ztrátu chuti k jídlu, tinnitus, ztmavnutí nebo jiskry v očích, nerovnováhu a koordinaci pohybů, nesnášenlivost jasného světla a hlasitých zvuků, pak se jedná o otřes mozku nebo těžší volba.

Stupeň otřesu se nyní nepoužívá. Mírný otřes mozku však existuje a liší se od obvyklého mírného.

Nejdůležitějším příznakem je ztráta vědomí. Takzvaný knockout je lehkým otřesem mozku a projevuje se pouze dočasnou ztrátou vědomí a ničím jiným. Pokud se vědomí nevypnulo úplně, ale v prvních minutách po poranění bylo zaznamenáno vyslovení nesmyslných slov, která neodpovídala situaci, neschopnost odpovídat na otázky, nezřetelná řeč, pak je to také otřes mozku. Zbytek příznaků může být mírný otřes mozku, nebo to může být jednoduše reakce na stres nebo výsledek exacerbace jakýchkoli onemocnění, například vegetativní-vaskulární dystonie.

Diagnostika: CT a MRI s otřesem mozku

Špatná ruská medicína nadále používá zastaralé diagnostické metody - rentgenové záření kostí lebky (vidí pouze zlomeniny kostí, ale nevidí, zda je mozek a jeho membrány v pořádku), echoencefalografie (vidí mozek a membrány, ale špatně, nepřesně), reoencefalografie a další studie krevní cévy hlavy (jsou nepoužitelné v případě poranění), elektroencefalografie (je nutná pouze v případě opakovaných záchvatů),

Pokud existují nebezpečné příznaky, je nutná počítačová tomografie (CT) mozku. Může být nahrazen MRI (magnetická rezonance) mozku. Je logické provádět obě tyto studie pouze v závažných případech, kdy je nutné se na operaci připravit. V typických případech je studie dostatečná k provedení jednorázově. Mělo by se to opakovat, pouze když se stav pacienta zhorší..

Pokud existují nebezpečné příznaky, ale nelze provést CT ani MRI, zbývá nabídnout rentgenové vyšetření kostí lebky, echoencefaloskopii a vyšetření neurologem.

První pomoc při nárazu hlavy (zatím nevíte, jestli jde o otřes mozku nebo něco vážnějšího!)

Co když si dítě uhodí hlavu? A jak pomoci dospělému?

  1. Nedělejte příliš mnoho. Může to bolet. Oběť potřebuje mír. Pokud neleží na studeném sněhu nebo v louži a není tam žádný oheň, nechte ho ležet, není třeba jej přesouvat a není třeba pod něj nic dávat. Není třeba se ho pokoušet krmit, pít nebo mu dávat léky. Nyní je nepotřebujeme, ale mír.
  2. Ujistěte dítě nebo dospělého a současně se ho zeptejte a prohlédněte jej, jak je popsáno výše. Pokud existují nebezpečné značky - zavolejte sanitku.
  3. V místě nárazu zima. Jakýkoli produkt z chladničky nebo hadřík namočený ve studené vodě bude stačit.

Je nežádoucí sbírat sníh, led nebo něco z mrazničky - můžete také způsobit omrzliny.

Pokud je otevřená rána, musí být opláchnuta chlorhexidinem a pokryta sterilním ubrouskem a na ubrousek by mělo být položeno něco studeného.

Rána na hlavě po úderu je ošetřena nachlazením.

  1. Chraňte oběť před jasným světlem a hlukem a nechte ji na pokoji.
  2. Co NENÍ po zasažení hlavy? NEPOKOUŠEJTE se získat nebo udržovat vědomí divokými způsoby, jako je křik, plácnutí, třes nebo čpavek. Pokud usne - nechte ho usnout, nerušte, ale v takovém případě budete muset zavolat sanitku. Doporučuje se sledovat dýchání, puls a krevní tlak.

Otřes mozku: co dělat doma?

Otřes mozku se obvykle léčí doma. Tito pacienti jsou převezeni do nemocnice, aby je vyšetřili a ujistili se, že nejde o nic vážnějšího. Po dokončení zkoušky je lze uvolnit přímo z přijímacího oddělení.

Proto budete muset oběť pozorovat a zacházet s ní doma..

Sledování otřesů

Pokud nebylo provedeno CT ani MRI mozku, musíte:

1) zdržet se alkoholu a řízení a jiných vozidel do 2 týdnů od okamžiku úrazu;

2) všichni příbuzní by měli vědět, že v případě poruch chování, zvýšené ospalosti nebo jiného zhoršení je nutné zavolat sanitku,

3) oběť by se měla poradit s lékařem, pokud se stávající příznaky (například bolest hlavy, nevolnost a zvracení) zesílí a / nebo pokud se objeví nové (zejména dvojité vidění, slabost končetin);

4) není nutné vyděsit oběť a její rodinu, což naznačuje, že otřes mozku může zanechat vážné následky pro celý život a že aby se těmto následkům zachránil, musí ležet 2-3 týdny v temné místnosti a nedělat nic. Naopak je nutné vštípit, že se oběť uzdraví.!

Otřes mozku obvykle zmizí bez následků, ale návrhy negativity k této negativitě vedou..

Jak zacházet s otřesem mozku?

  1. Režim otřesu mozku. Často se píše, že základem léčby mírného traumatického poranění mozku je úplný odpočinek a přísný odpočinek v posteli. Požadují, aby se vzdali mluvení, čtení, poslechu hudby, sledování televize, používání počítače, tabletu a mobilního telefonu. Zakázáno vstávat do postele. Setkal jsem se dokonce s takovou perlou: „Nejlepší lék na otřes mozku je hluboký spánek. Když nemohou samy usnout, jsou pacientovi předepsána sedativa. ““.

Ve skutečnosti je nutné vycházet ze zdravotního stavu a přání oběti! Jeho tělo samo cítí, co je možné a co ne..

V prvních dnech po úrazu může být pacient potlačen, ztratit o všechno zájem, rychle se unavit, hodně spát a za přítomnosti návštěv může dokonce usnout. Hlasité zvuky a jasná světla jsou pro něj obzvláště únavné. Sám chce ležet v tichu a nedělat nic.

V takovém případě ho musíte nechat na pokoji, zavřít závěsy, zhasnout světla, postavit člun vedle postele a dodržovat ticho (zejména se doma nehádejte). Pokud usne, nevzbuďte ho. Postel musí být pohodlnější: pro některé je lepší bez polštáře, pro jiné, když je vysoký.

Pokud se pacient cítí dobře a chce komunikovat, chodit po bytě, dívat se na televizi atd., Nemusí zasahovat. Musíte jen přestat mluvit, pokud je unavený, vyhýbat se rozhovorům o tématech, která jsou pro něj nepříjemná, a pokud se jedná o dítě, pomozte mu nastavit zařízení tak, aby ho jejich hlasitost a jas nedráždily, a aby bylo vhodné je vypnout a spát, pokud se oběť unaví. A samozřejmě není nutné nutit pacienta spát s prášky na spaní..

Je nutné zvyšovat fyzickou a neuropsychickou zátěž postupně, s únavou, dát si pauzu a vyvarovat se těžké fyzické práce a vážného emočního stresu.

10-14 dní po poranění jsou nutné procházky na čerstvém vzduchu, ale ne v chladu a na slunci.

Po dobu 2 měsíců po otřesu mozku nesmíte řídit, šplhat do výšky a zůstat poblíž pohyblivých mechanismů. Protože existuje riziko náhlé ztráty vědomí.

Během roku byste se měli vyvarovat cestování do oblastí s horkým podnebím, přehřátí na slunci, v sauně nebo parní lázni. Dlouhodobý pobyt v dusných místnostech s velkým davem lidí je nežádoucí. Nedoporučujeme se zapojovat do nadměrné fyzické aktivity..

  1. S otřesem mozku je často zakázáno nejen kouřit a pít alkohol, ale dokonce i kávu a čaj.

Ve skutečnosti škoda toho všeho s otřesem mozku nebyla prokázána, takže pokud chcete, pak s největší pravděpodobností můžete. Nejprve si ale musíte vypít kávu nebo čaj a zjistit, zda se váš zdravotní stav zhoršuje. Pokud se to zhorší, je nejlepší to neriskovat.

Ti, kteří nedělali CT a MRI, by se měli zdržet alkoholu alespoň první týden, aby nedošlo k rozmazání obrazu nemoci.

  1. Výživa pro otřes mozku. Při normální chuti k jídlu můžete jíst všechno. Pokud ale nemáte chuť k jídlu a je vám nevolno, je to problém. Dejte pacientovi něco, co nějak sní. Nabídněte mu lehké jídlo, ale bohaté na bílkoviny a vitamíny: vejce na měkko, mléčné výrobky (jogurty, zmrzlina, běžné a tavené sýry), ryby nebo kuřecí maso bez obloha, ovoce, kompot. Množství jídla může být tak malé, jak velké množství k jídlu.
  2. Pokud je zřejmé, že dítě nebo dospělý má otřes mozku, jaké pilulky pít?

Pokud se cítíte dobře, léky nejsou potřeba.

Jediná věc, kterou doporučujeme, je užívat řadu vitamínů a minerálů, jako je neuromultivitida, protože je obtížné zajistit, abyste dostali vše, co potřebujete, s jídlem..

Pokud existují nějaké příznaky, je nutné pro ně užívat léky:

1) Bolí vás hlava po úderu? Mírná bolest hlavy může být ponechána neléčená, ale pokud je znatelně pociťována a obtěžuje pacienta, je lepší použít paracetamol nebo naproxen, pokud jsou neúčinné, je lepší poradit se s lékařem. Silná a neléčitelná bolest hlavy po cévní mozkové příhodě může znamenat, že pacient nemá otřes mozku, ale vážné poranění hlavy.

Směsi jako citramon, spazmalgon, pentalgin atd. méně žádoucí, protože není známo, jak budou fungovat.

2) Nevolno po zasažení hlavy? Při nevolnosti a zvracení stojí za to vyzkoušet metoklopramid (cerucal), motilium nebo dramina, pokud nepomohou, je lepší navštívit lékaře. Může to být těžké traumatické poranění mozku.

3) Máte závratě po zasažení? Účinnost nootropik pro mírné traumatické poranění mozku nebyla prokázána, ale přinejmenším nepoškodí a stále neexistují žádné jiné léky na závratě. Pokud se tedy necítíte dobře, můžete pít piracetam nebo jeho analog..

4) Pokud se vyskytnou nějaké zvláštní příznaky, jako jsou záchvaty nebo bušení srdce, měl by lékař předepsat léky. K prevenci opakovaných záchvatů lze doporučit karbamazepin - jeho účinnost byla prokázána a nežádoucí účinky jsou vzácné a slabé.

Teplota po nárazu do hlavy by neměla stoupat. Rose - navštivte lékaře.

Pokud došlo k úderu do hlavy a bolí krk, je třeba to také řešit pomocí lékaře. V nejlepším případě se to projevilo jako osteochondróza páteře, v nejhorším případě to bylo poranění páteře..

Někteří uživatelé vyhledávají na internetu informace o tématu „otřes mozku“. V medicíně takový výraz neexistuje, ale není to v žádném případě hloupé: otřes mozku způsobí nejen mozek, ale i mícha. Mícha je zodpovědná za citlivost a fungování paží, nohou, střev, močového měchýře, stejně jako dýchání a srdeční rytmus. V případě problémů s jejich citlivostí nebo prací, které se vyskytnou po nehodě, pádu z výšky nebo nárazu do zadní části hlavy, měli byste se také poradit s lékařem.

5) Kromě výše uvedeného lékaři často předepisují léky, které zlepšují průtok krve mozkem (jako Cavinton), aminofylin, síran hořečnatý, injekce s vitamíny a dokonce i diuretika. Je to všechno k ničemu.

6) Lékaři mohou také předepisovat kurzy fyzioterapie, reflexologie, masáží a fyzioterapie.

Při dobrém zdravotním stavu to vše není nutné, ale pokud má pacient touhu a schopnost jít na tyto události na kliniku nebo jít do sanatoria, neublíží mu.

Lidové léky na otřes mozku

Nejprve je to tradiční medicína, která je potřebná se zvýšenou podrážděností, úzkostí a nespavostí. Vhodná je jak klasická valeriánka, tak i motherwort, a také exotická v podobě mučenky nebo vyhýbání se pivoňce, i když má uklidňující účinek. V lékárnách existují směsi tinktur různých bylin, například novo-passit, jsou také vhodné. Pokud to všechno nepomůže, má smysl vyzkoušet corvalol nebo valoserdin, které jsou již dlouho vyloučeny z arzenálu vědecké medicíny, ale jsou účinně používány v lidové medicíně..

Pokud je pacient naopak letargický, ospalý a nemá o nic zájem, můžete mu dát tinkturu ženšenu nebo jakýkoli přípravek z čínské rostliny Ginkgo biloba.

Pro mírnou bolest hlavy můžete zkusit bez pilulek vdechováním levandulového éterického oleje.

A s nevolností některým lidem dobře pomáhá mátový čaj s citronem nebo bez něj nebo zmrzlina.

Nedržte se hotových receptů. Buďte kreativní.

Důsledky otřesu mozku

U 10–15% lidí, kteří utrpěli otřes mozku, 3 měsíce po úrazu jsou jeho následky stále pozorovány v podobě kognitivních, duševních nebo neurologických poruch. Je častější u uživatelů alkoholu a při opakovaném traumatu.

Diagnóza syndromu po kontuzi je stanovena, pouze pokud existují alespoň tři z následujících skupin příznaků, které se objevily během prvního měsíce po poranění:

1) Bolest hlavy, závratě, únava, zvýšená citlivost na hlasité zvuky

2) podrážděnost, deprese, úzkost

3) Zhoršená paměť a pozornost

5) Snížená tolerance alkoholu.

Všechny tyto důsledky traumatického poranění mozku lze významně zmírnit pravidelným prováděním psychohygienického komplexu.

Zpočátku užívání prášků na spaní poskytuje sedativa (sedativa) očekávané výsledky. Tento stav se však dlouho nezlepší. Nevyhnutelně dochází ke snížení účinnosti léků spojených se závislostí těla na nich. Pacient se uchýlí k novým lékům, ale konečný výsledek je stejný.

Mezitím existují nelékové, prakticky neškodné a účinné způsoby boje proti projevům následků traumatického poranění mozku. Jedná se o komplex psychohygienických cvičení, která může pacient provádět okamžitě po propuštění z nemocnice.

Komplex je založen na prvcích dechových cvičení, fyzických cvičení a meditace jogínů.

Navrhovaný komplex byl v praxi používán pod kontrolou klinických, neurofyziologických a psychologických testů, které prokázaly jeho pozitivní účinek na tělo těch, kteří utrpěli kraniocerebrální trauma různé závažnosti. Po 20–25 dnech každodenního cvičení je psychoemoční stav ustavičně vyrovnaný, zlepšuje se spánek, projevy obecné slabosti, bolesti hlavy, závislost pohody na počasí, obnovuje se pracovní kapacita.

Komplex se skládá z 5 částí, obvykle pojmenovaných následovně: uklidňující a relaxační: odpočinek ve stavu relaxace: cílená sebehypnóza; výstup ze stavu relaxace: dýchání, zatažení břicha, samo-masáž hlavy.

RELAXACE A RELAXACE pomáhají pacientovi odpojit se od nepříznivých faktorů prostředí, včetně hluku, a vytvářejí tak příznivé zázemí pro autohypnózu. RELAXING REST urychluje zotavení. CÍLENÉ SAMOSTATNÉ LÁTKY jsou zaměřeny na eliminaci projevů následků kraniocerebrálního traumatu. VÝSTUP ZE STAVU RELAXACE přispívá k normalizaci svalového tonusu, návratu aktivity a síly. DÝCHACÍ Cvičení zlepšují cirkulaci nitrolební tekutiny, průtok krve v plicích, zmírňují bolesti hlavy. ABDOMINAL INVOLVEMENT aktivuje průtok krve v břiše. obnovuje tón krevních cév mozku, snižuje meteorologickou závislost. SAMOSTASOVÁNÍ HLAVY normalizuje tonus svalů hlavy a krku, zlepšuje průtok krve a dynamiku nitrolební tekutiny, poskytuje výrazný tonizující účinek.

Cvičení komplexu jsou naplánována po minutách a jejich provedení trvá 14-16 minut. Od první do sedmé minuty se cvičení provádí vsedě, od osmé - stojící.

Sedněte si, opřete se, uvolněte se, ruce se opírají o boky, nohy jsou volně natažené. Dýchejte klidně, klidně.

Hluboký dech - zadržení - prodloužený výdech. Při výdechu uvolněte nohy. Dýchejte klidně.

Hluboký dech - zpoždění - delší výdech. Při výdechu uvolněte ruce, záda, svaly hrudníku, břicho. Dýchejte klidně.

Hluboký dech - zpoždění - delší výdech. Při výdechu uvolněte krční svaly. tváře, hlavy. Dýchejte klidně.

Odpočívejte ve stavu relaxace. Dýchejte klidně.

Cílená sebehypnóza. Například (vyberte ten, který chcete):

Klid Jsem naprosto klidný. Svaly jsou uvolněné. Po celý den klid.

CLEAR HEAD Uvolněná a klidná. Jasná, lehká hlava. Pěkná svěžest v hlavě.

EFEKTIVITA Jsem naprosto klidný. Shromážděný a klidný. Sebevědomý a efektivní.

Vivacity Příjemná lehkost v těle. Jsem veselý a sebevědomý. Energie a síla na celý den.

Během jedné lekce je autohypnóza povolena pouze pro jeden z uvedených států. Doporučuji, abyste pomalu (mentálně) neřekli více než 2–3 fráze, každá se skládala ze 3–4 slov. Každou frázi lze opakovat dvakrát.

Zhluboka se nadechněte - zadržte - vydechněte. Mírně - pohněte nohama. Uvolněte pocit těžkosti a uvolnění.

Zhluboka se nadechněte - zadržte - vydechněte. Mírně pohněte rukama, tělem. Uvolněte pocit těžkosti a uvolnění.

Zhluboka se nadechněte - zadržte - vydechněte. Pohybujte svaly obličeje a krku. Uvolněte pocit těžkosti a uvolnění. Dýchejte klidně.

Postavte se "do pozornosti" bez napětí. Ukazováčkem ruky se stejným názvem stiskněte jednu nosní dírku. Klidně, rovnoměrně, při pohledu na jeden bod, začněte nadechovat nosem, mírně vyčnívajícím do žaludku, dále se rozšiřují boční části hrudníku a pak se hrudník zvedne.

Mírné zadržování dechu. Klidný, dlouhý výdech ústy; rty složené v tubě.

Mírně zadržte dech.

Tyto cykly opakujte po dobu tří minut a střídavě zavírejte nosní dírky.

Jedenáctá - třináctá minuta.

Postavte se rovně, chodidla na šířku ramen. Zhluboka se nadechněte, rovnoměrně vydechněte. Vydechněte, ohněte se a položte ruce na kolena.

Střídavě zatáhněte a vyčnívejte přední břišní stěnu. Pokuste se co nejvíce vysoko pod bránicí zatáhnout břišní stěnu.

Relaxujte 10-15 sekund.

Tyto cykly by se měly opakovat po dobu tří minut. Jedno zadržení dechu - 10-15 zatažení břišní stěny. Nepřetěžujte, dávejte pozor na závratě.

Čtrnáctá - šestnáctá minuta.

Postoj je rovný, volný, pozornost je zaměřena na hlavu. Počínaje oběma rukama (prsty) synchronně, na obou stranách s velkou silou (téměř bolestivou), pomalými krouživými pohyby pomalu masírujte do rohů čelisti. Stisknutím ušních boltců mezi indexem a palcem masírujte obě uši zdola nahoru. Ukazováčky intenzivně masírujte vnitřní povrchy ušních boltců a zvukovodů. Dejte uši dlaněmi. Provádějte intenzivní kruhové pohyby. Střídavě položte dlaně na čelo, korunu a šíji. Provádějte vícesměrné pohyby v každé z těchto pozic a snažte se pohybovat kůží vzhledem k kostem lebky. Masírujte svaly od zadní části hlavy po límcovou zónu.

Chtěl bych vám připomenout, že popsaný psychohygienický komplex bude přínosný pouze tehdy, bude-li prováděn podle popsaných pravidel a pravidelně: 1–2krát denně, minimálně 3–4 měsíce. Doporučuje se pro všechny pacienty bez ohledu na závažnost, místo a další vlastnosti poranění..

Pokud je zranění trestné

Pokud jste vy nebo váš přítel byli zraněni v důsledku trestného činu osoby, v důsledku nehody nebo pracovního úrazu, co nejdříve navštivte lékaře. Chcete-li to provést, musíte jít na nejbližší pohotovost nebo do nemocnice. Lékaři by si měli poznamenat do dokumentů a požádat je v PODROBNOSTI, aby popsali, kde jsou modřiny, oděrky a rány, jaké jsou jejich velikosti a tvaru, jaké barvy jsou modřiny (aby prokázaly, že jsou čerstvé), zda jsou v nich rány, krvácení, hnisání nebo naopak, uzdravení (pro stejný účel). Vyžaduje se také vyšetření neurologem s popisem výsledků. To vše bude důkaz u soudu.

Líbil se mi článek, mám dotazy nebo vysvětlení, napište svůj názor do níže uvedených komentářů.