Migréna

Mrtvice

1. Povinné: 1/2 sklenice citronové šťávy, 1 polévková lžíce. l. listy citrónového balzámu a máty obecné, 1 sklenici vody.

Metoda vaření. Bylinky zalijeme vroucí vodou, přikryjeme a necháme 30 minut napnout, vychladnout a poté přidat citronovou šťávu.

Způsob aplikace. Vezměte 3 lžíce. l. 3krát denně s jídlem.

2. Povinné: po 1/2 sklenice citronového a jablečného džusu, 1 polévková lžíce. l. cukr, 2 lžíce. l. voda.

Metoda vaření. Smíchejte džusy a přidejte cukr rozpuštěný v horké vodě.

Způsob aplikace. Vezměte sklenici dvakrát denně 30 minut po jídle.

Podobné kapitoly z jiných knih:

Migréna

Migréna může mít mnoho příčin. Nejběžnějším z nich je však úzkost a emoční stres. Nemoc se nazývá tenzní bolest hlavy. Obvykle se objevuje u lidí s vysokou úrovní úzkosti, během deprese a

Migréna

Migréna Migréna předchází rozmazanému vidění; bolest v malé špičce, která může být pokryta stříbrnou mincí nebo koncem prstu - Kalium Bichromicum Migréna s nevolností a sklonem ke zvracení - Cocculus; Migréna žaludečního původu s mlhou před očima

Migréna

Migréna je onemocnění, jehož důsledkem je expanze krevních cév v mozku. Již bylo zjištěno, že jednoduchá bolest hlavy se významně liší od migrény. Rozdíl je v tomto: na rozdíl od migrény začíná bolest hlavy

Migréna

Migréna 1. Požadováno: 1/2 šálku citronové šťávy, 1 polévková lžíce. l. listy citrónového balzámu a máty obecné, 1 pohár vody. Způsob přípravy. Bylinky zalijeme vroucí vodou, přikryjeme a necháme 30 minut napnout, vychladnout a poté přidat citronovou šťávu.

Migréna

Migréna Migréna je silná bolest, která se projevuje formou záchvatu, který obvykle zakrývá jednu stranu hlavy a je doprovázen poškozením zraku, zvracením a průjmem. Tento útok obvykle trvá několik hodin. Pacient má depresi a velmi se zhoršuje

Migréna

Migréna Proti migréně doporučuje lidová medicína použít následující lék: Propolis - 20 g Alkohol - 100 ml Propolis zředěný v alkoholu, 40 kapek tinktury kape na kousek rafinovaného cukru a

Migréna

Migréna Toto onemocnění je charakterizováno silnou bolestí na jedné straně hlavy, která může být doprovázena nevolností, zvracením a fotofobií. Můžete také zaznamenat bledost nebo zarudnutí kůže na obličeji, studené ruce a nohy, slabost, zimnici, zívání, brnění

Migréna

Migréna Přesná příčina migrény není známa, ale v některých rodinách jsou běžné a vyskytují se hlavně u žen. Někdy lze identifikovat faktory, které vyvolávají migrény, jako jsou určitá jídla, stres nebo léky..

Migréna

Migréna Každý, kdo někdy zažil záchvat migrény, ví, o jaké závažné onemocnění se jedná. Lékaři se často nezavazují k léčbě migrény, protože dodnes nebyl stanoven mechanismus jejího výskytu. Někteří věří, že migréna je onemocnění mozkových cév;

Migréna

Migréna V lidovém léčitelství se používá infuze aloe, šťávu z této rostliny můžete také vtírat do spánkové oblasti. Vezměte listy aloe - 30 g, vodu - 400 ml. Nalijte listy aloe horkou vodou a nechte 30 minut. Když je infuze vychladlá, ohřejte ji a použijte

Migréna

Migréna • Účinným prostředkem proti migréně je směs džusu topinamburu a čerstvě vyrobené šťávy z hroznů. • Následující směsi šťávy pomáhají při migréně: Možnost 1. Smíchejte 500 ml topinamburové šťávy, 200 ml špenátové šťávy a 300 ml mrkvové šťávy..

Migréna

Migréna Recept na profylaxi Denně jako profylaxi vypijte 1 sklenici teplé vody ráno 30-40 minut před jídlem, ve které je zředěna 1 čajová lžička sody. Předpis léčby Tato léčba trvá 2 týdny. První den vypijte 1 sklenici teplé převařené vody, ve které

Migréna

Migréna 537. Migréna je dědičné onemocnění Migréna je považována za onemocnění způsobené periodickým zúžením a dilatací tepen v mozku. To vede k otoku tkáně a za určitých chemických okolností ke změnám v mozku. Přesný důvod

Migréna

Migréna - Mrkvová šťáva v kombinaci se špenátem nebo šťávou z červené řepy a okurkovou šťávou je zavedeným lékem na migrény. V první kombinaci smíchejte 200 ml špenátové šťávy a 300 ml mrkvové šťávy, přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce jablečného octa. Ve druhé kombinaci šťáva z červené řepy a okurky,

Migréna

Migréna Křeče intrakraniálních a extrakraniálních cév mohou nastat při dědičné bolesti hlavy - migréně. Migréna je záchvat opakovaných bolestí hlavy různé intenzity a trvání, častěji jednostranná lokalizace. Většinou

Migréna

Migréna Každý, kdo zná migrénu, ví, že aspirin není mocným lékem na silné bolesti hlavy. Ale příroda si pro nás připravila další tajnou drogu, která léčí takovou bolest. Ti, kteří tento lék užívají a zbaví se tak silných bolestí hlavy

35 osvědčených prostředků k úlevě od migrény

Datum zveřejnění 31. července 2015. Publikováno v Alternativy

Migrenické záchvaty oslabují, jako by neustále kladivo poklepávalo na hlavu. Může být velmi obtížné vypořádat se s pulzující bolestí, zvláště pokud je bolest nesnesitelná a vyskytuje se často. Lidé se stávají nevrlými a podrážděnými, a to i při mírných bolestech hlavy nebo migréně. Existuje několik věcí, které mohou vyvolat migrény a učinit je nesnesitelnými, například hormonální změny u žen, hladovění, alkohol, vůně nebo parfémy, kouření, stres, hlasité zvuky nebo jasná světla, nedostatek spánku a konzumace příliš mnoha zpracovaných potravin..

Bolest je obvykle jednostranná a příznaky se u jednotlivých lidí liší. A zrakové postižení je varovným signálem migrénového záchvatu. Mezi další příznaky patří nevolnost, zívání, bolesti očí atd. I když pro úlevu od bolesti můžete užívat léky jako ibuprofen nebo panadol, z dlouhodobého hlediska může konzumace příliš velkého množství léku na bolest poškodit ledviny. Proto by bylo nejlepší se jim vyhnout.

Zajímá vás, jak se zbavit migrény bez léků? Níže uvádíme některé účinné domácí léky, které mohou zabránit migréně.

1. Jablečný ocet komprimovat

Nalijte jablečný ocet do misky a namočte do ní ručník. Umístěte jej na 20 minut do chladničky. Následně aplikujte obklad na hlavu a krk. Udělejte to několikrát. Pro urychlení procesu hojení také vdechněte ocet. Vezměte stejné díly vody a octa a přiveďte k varu. Dýchejte paprsky stoupající páry.

2. Káva

Šálek kávy vám může poskytnout okamžitou úlevu od migrény, protože obsahuje kofein, který stahuje krevní cévy a tím zmírňuje bolest. Poznámka: Nadměrná konzumace kofeinu je škodlivá.

3. Pohanka

Pokud jde o domácí léky na migrény, měli byste zkusit pohanku, protože obsahuje flavonoidy známé jako rutin. Tyto flavonoidy jsou bohaté na antioxidační vlastnosti, které zabraňují poškození buněk v těle a také snižují otoky, které mohou způsobovat bolesti hlavy..

4. Kapsaicinový krém

Kapsaicinový krém je vyroben z kajenského pepře, který je extrémně silný a ideální pro prevenci migrény. Stačí nanést trochu krému na boky nosu.

5. Bodová masáž

Akupresurní masáž je starodávná čínská metoda lehkého tlaku na určité body těla, které jsou přímo spojeny se svaly, kde prožíváte bolest. Nejlepší je získat profesionální akupresuru.

6. Hořčík

Hořčík je minerál, který uklidňuje nervy. Výzkum ukazuje, že lidé trpící migrénami mají v těle nízkou hladinu hořčíku. Proto je nutné zvýšit příjem potravin obsahujících dostatek hořčíku, jako je špenát, sójové mléko, brokolice a fazole.

7. Vodoléčba

Voda má potenciál léčit mnoho nemocí, včetně migrény. Při hydroterapii se k úlevě od bolesti spojené s nemocí používá horká a studená voda. Vezměte si horkou sprchu (jak vaše tělo snáší) po dobu 3 minut, poté si dejte studenou sprchu (opět, jak vaše tělo snáší) po dobu 3 minut a opakujte to znovu. Pokračujte v tom dvacet minut. Je to jeden z nejlepších domácích léků na migrény a je samozřejmě skvělou volbou pro osoby s častými záchvaty migrény..

8. Citron

Přidejte plátek citronu do zeleného čaje nebo si připravte pastu z citronové kůry a aplikujte si ji na čelo, když vás bolí. Protizánětlivé vlastnosti citronové kůry skutečně uzdraví vaši bolest.

9. Rybí olej

Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které jsou dobré pro srdce. Pomáhá snižovat zánět, krevní sraženiny a krevní tlak. Můžete konzumovat kapsle rybího oleje nebo tekutý rybí olej s jednou lžící pomerančového džusu..

10. Apple

Jablko může snížit závažnost záchvatu migrény. Jablka jsou nejen dobrá k jídlu, ale vdechování vůně jablek je také dobré pro vaše zdraví..

11. Syrové brambory

Nakrájejte několik plátků syrových brambor s kůží a zabalte je do tenkého plátna. Nyní si otřete čelo a spánky hadříkem, abyste se zbavili migrény..

Bylinné léky na migrénové bolesti hlavy

12. Kajenský pepř a mátový čaj

Vezměte 3 gramy čerstvého zázvoru, kajenského pepře a lžičku sušené máty. Zkombinujte všechny tři ingredience do dvou šálků vroucí vody. Vařte vývar po dobu 15 minut. Roztok přeceďte a dochuťte medem. Pijte tento bylinný čaj, abyste zmírnili příznaky spojené s migrénami. Mátový čaj navíc poskytuje také účinné výsledky. Vložte několik lístků máty do šálku a podlejte horkou vodou. Směs vaříme 10 minut a poté scedíme. Přidejte med k osladení vývaru.

13. Lněné semínko

Někdy může být bolest hlavy způsobena nějakým druhem drobného poranění hlavy. Pokud ano, lněné semínko je vynikající volbou, protože snižuje zánět. Uvařte čaj přidáním lžičky lněného semínka do šálku vroucí vody. Přeceďte a pijte alespoň dvakrát denně. Alternativně můžete tímto odvarem masírovat svaly..

14. Levandule

Analgetická levandule uklidňuje nervy a snižuje zánět v cévách. Vařte čajovou lžičku sušených květin po dobu 15 minut v jedné sklenici vody. Filtrujte a pijte vývar po celý den. V případě potřeby přidejte med. Alternativně můžete použít levandulový olej. Naneste olej lokálně nebo přidejte 2-4 kapky oleje na 3 šálky vroucí vody a vdechněte páru.

15. Mátový olej

Velké množství lidí trpí migrénami, zejména když je jim zima. Hlen tedy blokuje průchod a ztěžuje dýchání. Máta peprná je přírodní lék na zmírnění migrény, který řídí průtok krve v těle. Přidejte několik kapek oleje do horké vody a vdechněte páru, nebo nalijte několik kapek na ručník a při spánku si ručník položte k nosu..

16. Malina

To je skvělá léčba migrény, zejména pro ženy. Šálek červeného čaje z malinových listů nejen sníží intenzitu záchvatu migrény, ale také sníží další příznaky migrény.

17. Basil

Basil má velmi silnou vůni, která účinně léčí bolesti hlavy spojené s migrénou. Existuje řada způsobů, jak můžete bazalku použít k léčbě migrény. Bazalkový olej funguje jako svalový relaxant, a proto léčí bolesti těla. Naneste několik kapek bazalkového oleje na spánky a čelo a jemně masírujte. Případně žvýkejte několik čerstvých listů bazalky, když máte bolesti. Případně zkuste udělat šálek bazalkového čaje vařením několika listů ve vodě po dobu 10 minut. Přeceďte tekutinu a vypijte ji. Případně si připravte obklad s bazalkou a čarodějnicí. Vařte 3 šálky vody a přidejte 2 čajové lžičky mleté ​​suché bazalky. Znovu vařte a nechte vychladnout. Později přidejte do čaje 2 lžíce vilínu. Nyní namočte hadřík do roztoku, vytlačte přebytečnou vodu a položte si látku na čelo.

18. Feverfew

Feverfew se používá především k léčbě nachlazení a chřipky, ale je také účinný při léčbě migrény. Používání horečky s bílou vrbovou kůrou může snížit frekvenci a intenzitu záchvatů migrény. Žvýkejte několik čerstvých listů, ale dávejte pozor, abyste příliš nežvýkali, protože by to mohlo ovlivnit vaše chuťové pohárky. Případně dejte do hrnce trochu horečky a přidejte trochu horké vody. Vařte několik minut. Poté tekutinu přeceďte a přidejte med, aby lépe chutnal. Poznámka: Existuje celá řada vedlejších účinků této byliny, jako jsou vředy nebo dokonce zvracení. Poté, co přestanete tento lék používat, mohou se u vás objevit bolesti kloubů a nespavost..

19. Willow kůra

Kůra vrby obsahuje salicin, který se používá k výrobě aspirinu, a je proto ideální léčbou migrény. Přidejte trochu vrbové kůry do hrnce s vodou a vařte. Snižte teplotu a vařte 5 až 10 minut. Pijte 3 až 4 šálky denně. Poznámka: Lidé, kteří jsou alergičtí na aspirin, by se měli vyvarovat užívání vrbové kůry, protože by to mohlo vést ke svědění, vyrážkám a také by vám mohlo narušit žaludek. Nedoporučuje se pro děti do 16 let.

20. Butterbur

Protizánětlivé a spazmolytické vlastnosti másla snižují závažnost migrén, protože vyrovnávají krevní oběh v mozku. Kromě toho reguluje krevní tlak a inhibuje kapilární křeč. Je k dispozici v mnoha lékárnách v různých formách, jako jsou tobolky, prášky a tekutiny. Poznámka: Vyvarujte se tobolek, které obsahují alkaloidy pyrrolizidinu (PA), protože to může způsobit rakovinu a poškodit ledviny a játra.

21. Ginkgo biloba

Ginkgo Biloba je vynikající lék na zmírnění migrény. To zvyšuje tok kyslíku a krve do mozku, a proto snižuje bolesti hlavy. List této rostliny je k dispozici jako extrakt. Kromě toho jsou k dispozici také kapsle a tablety.

22. Rosemary

Rozmarýnový olej je kombinován s jinými éterickými oleji a může předcházet migrenózním záchvatům, protože normalizuje krevní oběh. Můžete přidat čerstvé lístky rozmarýnu do šálku čaje a vypít. Případně přidejte kapku rozmarýnového oleje na hadřík a vdechněte jej. Také si masírujte čelo rozmarýnovým olejem..

23. Valerian

Valerian pomáhá léčit mnoho nemocí, jako je bolest na hrudi, úzkost, poruchy trávení a nespavost. I když neléčí migrény, uvolňuje tělo a působí jako sedativum. Stejně jako některé jiné byliny se také používá jako čaj.

24. Heřmánek

Antispasmodické a protizánětlivé vlastnosti heřmánku poskytují uklidňující účinek na tělo a zmírňují problémy s migrénou. Vezměte 2-3 čajové lžičky sušených květů heřmánku a vařte je v šálku horké vody. Poté roztok přeceďte, přidejte citron a med. Pijte tento bylinkový čaj třikrát denně..

25. Zázvor

Zázvor pomáhá předcházet migrénám tím, že inhibuje syntézu prostaglandinů, které stimulují svalové kontrakce. Přidejte zázvor do jídla nebo vařte čaj vařením ve 2 šálcích vody po dobu 30 minut. Před pitím vývar přeceďte.

26. Semena koriandru

Vařte vodu v konvici. Nyní vložte hrst koriandrových semen do nádoby a zalijte ji vroucí vodou. Nadechněte se páry. Případně je můžete také žvýkat surové nebo je přidat do prášku do jídla..

27. Angelica officinalis

Angelica officinalis je kořen a patří do rodiny dalších jedlých kořenů, jako je petržel, mrkev a celer. Stačí použít krém obsahující Angelica officinalis nanesením na čelo. Určitě sníží bolest spojenou s migrénami.

Případně přidejte Angelica officinalis do 2 šálků vody. Přikryjte hrnec a položte na sporák na střední teplotu po dobu 15 minut, nebo dokud nedojde k bodu varu. Snižte teplotu a vařte 20 minut nebo dokud se směs nesníží na poloviční množství. Nalijte šálek čaje a přidejte do něj trochu medu. Poznámka: Bylinu před použitím omyjte vodou.

28. Lípa

Přidejte pár lipových listů do hrnce s vroucí vodou a několik minut duste. Napněte a pijte čaj, pokud máte bolesti spojené s migrénou.

29. Křen

Křen se používá k léčbě infekcí ledvin, artritidy, infekcí močového měchýře, svalového napětí a infekcí dýchacích cest. Má schopnost stahovat krevní cévy, což zase pomáhá zmírňovat bolesti spojené s migrénami.

30. Zimolez

Přírodní zmírnění bolesti a protizánětlivé vlastnosti zimolezu snižují bolesti hlavy a zmírňují mnohočetné střevní infekce.

31. Divizna

Vrozené sedativní vlastnosti přípravku Mullein jsou účinné při léčbě migrény. Mullein uklidňuje svalové křeče a působí jako lék proti bolesti. Vezměte lžíci sušených listů divizny a přidejte je do šálku vroucí vody. Vařte je 10 minut. V případě potřeby přidejte med.

32. řebříček

Výzkum ukazuje, že řebříček má antimikrobiální, proti úzkosti a zmírňující bolesti vlastnosti, které snižují bolest. Můžete si vzít řebříček tobolky, výtažky nebo tinktury. Před použitím se ale poraďte se svým lékařem. Yarrow Tea navíc může přinést efektivní výsledky.

33. Léčivý dopis

Počáteční uzávěr se používá hlavně ve formě čaje a považuje se za náhradu černého čaje. Má sedativní vlastnosti, které jsou účinné při léčbě migrény, menstruačních křečí, stresu a úzkosti. Také zmírňuje příznaky sinusitidy. Použijte suché listy a květiny do čaje.

34. Společný chmel

Běžný chmel se používá pro své sedativní vlastnosti, ale není jasné, jak účinný je chmel při zmírňování migrény. Může však způsobit, že váš spánek bude ospalejší. Můžete použít tinkturu nebo nálev z chmele. Poznámka: Před použitím chmele se doporučuje poradit se s lékařem.

35. Evodia

Výzkum ukazuje, že některé chemikálie v přípravku Evodia jsou pro tělo prospěšné. Zabraňuje častým bolestem hlavy.
Před použitím některého z bylinných přípravků se poraďte se svým lékařem.

Co můžeš:

  • Procvičte si jógu a meditaci, abyste si odpočinuli.
  • Jezte vyvážené jídlo ve třech jídlech, protože půst může způsobit bolesti hlavy.
  • Jezte potraviny bohaté na vitamín B6 a niacin, jako je mléko, kuřecí maso a ryby.
  • Zahrňte tryptofan do své stravy konzumací červeného masa, krůt a luštěnin.
  • Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní.
  • Proveďte masáž hlavy.
  • Cvičit pravidělně.

Co není povoleno:

  • Nepoužívejte počítač, když máte migrénový záchvat.
  • Vyvarujte se potravin, které obsahují glutamát sodný.
  • Nepřibližujte se k alkoholu, čokoládě, rafinovanému cukru, kofeinovým nápojům obsahujícím bezlepková zrna, stárnoucím sýrům, geneticky modifikovaným potravinám, sodám, nakládané zelenině, citrusovým plodům, octům, banánům, zpracovaným potravinám a arašídům.

Citron na čele - migrény projdou: Jak se rychle zbavit bolesti a bez pilulek

Můžete použít čerstvé citrusové kůry nebo citronový odvar.

Na rozdíl od léků tato metoda nepoškozuje tělo. Jedinečné složení ovoce přirozeně tlumí bolest, takže citron k těmto účelům používali prababičky..

Hledání odpovědi na otázku, jak se rychle zbavit bolesti a bez pilulek, je velmi jednoduché, citron na čele a migréna projdou. Chcete-li se zbavit silné a dlouhodobé migrény, musíte dát citron do chladu a rozřezat na 4 části, oddělit maso od kůže. Poslední součást a musí být aplikována na čelo s vnitřkem. Faktem je, že tato část slupky obsahuje speciální enzymy, které mohou rychle proniknout póry pokožky ke zdroji bolesti a zneškodnit ji..

Překvapivá je skutečnost, že i při sušení kůra neztrácí své vlastnosti, takže můžete citronovou slupku usušit, uvařit a udělat obklad. Tato metoda je vhodná pro ty, kteří často nacházejí migrény doma. Textilie předem navlhčené odvarem můžete nosit s sebou, a pokud je to nutné, proveďte 5minutový obklad.

Doktor Vladislav Patokin uvedl, že migréna může nastat z různých důvodů. Pulzující bolest v oblasti hlavy nejčastěji způsobuje silný emoční nebo duševní stres. Pokud dojde k bolesti v důsledku fyziologických poruch (nespavost, změny hormonálních hladin), je lepší na chvíli odmítnout jíst citrusové plody. Obsahují velké množství tyraminu. Při požití může vyvolat bolest. Bude však užitečné použít obklady na úlevu od bolesti. Ale pro lidi s alergií na plod je lepší úplně opustit tuto metodu léčby migrény..

Produkty, které způsobují migrény - existují?

Existují nějaké potraviny, které vyvolávají migrény? Jídlo má velký vliv na tělo a přispívá k záchvatům migrény. Zjistěte, jaké potraviny a nápoje je třeba se vyhnout, pokud osoba trpí tímto problémem.

Migréna doprovází několik závažných příznaků, jako jsou silné bolesti hlavy, nevolnost, závratě.

Co je migréna

Migréna je chronický stav, který způsobuje nerovnováhu hormonů a látek zvaných peptidy v mozku. Tato nerovnováha je spojena s životním stylem a zvyky člověka a může také záviset na genetické predispozici..

Migréna (viz https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/migren.html) se objevuje z mnoha důvodů, ale nejčastější z nich je považována za nezdravou stravu. Ale úpravou stravy se můžete téměř úplně zbavit nemoci. Migrénová dieta neznamená vyhýbat se jídlu. Jeho úkolem je normalizovat hladinu živin a úplně vyloučit ty škodlivé z těla..

Příznaky migrény

Bolesti hlavy obvykle postihují krk, zadní část hlavy, čelo, oči, oblast očí, obočí, chrámy, boční nebo horní část hlavy, obličej a dutiny nebo dokonce zuby.

Bolesti hlavy (číst - https://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/chto-delat-esli-bolit-golova.html) s migrénou mají velmi proměnlivou intenzitu. Mohou také v přírodě pulzovat, svírat nebo mačkat. Kromě fotofobie se během migrény mohou objevit nevolnosti a zvracení. Citlivost na světlo je jedním z příznaků.

Existují také migrénové záchvaty, které podle příznaků odkazují na další nemoci, například:

• nevolnost;
• zvracení;
• fotofobie;
• zvuková přecitlivělost;
• citlivost na pachy;
• rozmazané vidění;
• podrážděnost a výkyvy nálady;
• potíže s udržováním koncentrace;
• závrať;
• ucpání nosu nebo rýma;
• napětí svalů krku a ramen;
• průjem;
• časté močení;
• citlivost pokožky hlavy;
• pocit lehkosti nebo tíhy;
• oteklé oči a obličej;
• poškození paměti.

Jak se vyhnout záchvatům migrény?

Některé potraviny mohou vyvolat migrénu, ale některé návyky mohou tomuto jevu zabránit:

• Nevynechávejte jídlo, nejezte v různé době.
• Pít hodně vody.
• Dobře se vyspi.
• Nevystavujte se příliš silnému slunci.
• Konzumujte ovoce, zeleninu a další potraviny, nejlépe bio.
• Jezte stravu bohatou na hořčík.

Potraviny způsobující migrénu

I běžné jídlo může v těle spustit silné procesy. Současně neexistuje žádný konkrétní seznam se seznamem potravin, které způsobují migrény. Každý, kdo trpí bolestmi hlavy, si ji může sestavit sám. Existuje však přibližný seznam potravin, kromě kterých můžete výrazně zlepšit svou pohodu..

Existují nějaké potraviny, které vyvolávají migrény? Podle mnoha odborníků by měla být některá jídla a nápoje omezena, aby se zabránilo migréně. Někteří z nich:

  • Vyvarujte se konzumace mléka, ale aktivně konzumujte fermentované mléčné výrobky, jako jsou přírodní jogurty, sýry.
    • Candy.
    • Chléb.
    • Vyvarujte se časté konzumace těstovin a čokolády.
    • Nepoužívejte umělé koření.
    • Vyvarujte se kuřecího masa, protože jídlo může obsahovat antibiotika, umělé hormony.

Barviva a přísady do potravin mohou snižovat cévní tonus, zhoršovat průtok krve do mozku, zvyšovat krevní tlak a vyvolávat bolesti hlavy. Studené jídlo nebo alkohol mohou být negativní.

Potraviny užitečné pro migrény

Migrény lze velmi často uvolnit bez léčby, pokud je dieta správně organizována.

Dehydratace je častou příčinou migrény, proto musíte dodržovat pitný režim. Každý den musíte vypít nejméně 7 sklenic čisté vody bez plynu a po fyzické námaze - více. Během silné bolesti hlavy můžete vypít sklenici vody s malým plátkem citronu.

Celá zrna jsou velmi prospěšná a jsou cenným zdrojem vlákniny, která zlepšuje fungování trávicího systému. Vláknina navíc obsahuje hořčík, který pomáhá zmírnit záchvaty migrény..

Ujistěte se, že konzumujete omega-3 semena, avokádo, losos, makrelu, tuňáka, olivový a lněný olej a semínka. Jsou bohaté na vitamíny B, zlepšují průtok krve, stabilizují hormony a léčí zánětlivé procesy.

S migrénami se často objevuje nevolnost (jak bojovat - https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/toshnota.html), kořen zázvoru, který má antihistaminika a protizánětlivé vlastnosti, to pomůže zvládnout. Pokud dojde k bolesti, pomůže vám sklenice teplého zázvorového čaje..

Co jiného můžete jíst pro migrény:

  • maso;
  • čerstvá vejce;
  • přírodní šťáva;
  • káva a nápoje bez kofeinu;
  • nízkotučné mléko;
  • těstoviny;
  • Ovesná kaše;
  • malé množství přírodního koření;
  • zelenina;
  • domácí polévky;
  • ovoce;
  • Miláček.

Lékaři také doporučují jíst častá malá jídla a dávat pozor na svoji stravu. Musíte organizovat spánek a odpočinek a dělat gymnastiku.

Výživová poradkyně, trenérka zdravého životního stylu Elena Bogdanova

Nejlepší lidové léky na migrény

Migréna je onemocnění, kterému mohou lidé čelit za jakýchkoli okolností a v různém věku. Existuje mnoho léků, které mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy, ale někteří dávají přednost použití lidových prostředků. O nich pojednáme v tomto článku..

  1. Popis nemoci a příznaků
  2. Jak se zbavit doma
  3. Jóga
  4. Akupunkturní léčba
  5. Miláček
  6. Zázvor za útok
  7. Éterické oleje
  8. Akupresura
  9. Pijavice
  10. Náplast
  11. Bylinné ošetření
  12. Účinky marihuany
  13. Káva

Popis nemoci a příznaků

Migréna postihuje hlavně ženy.

Začnou pociťovat záchvaty silné bolesti hlavy, jejíž povaha převážně pulzuje..

Pravidelně se vracejí nepříjemné pocity.

V Mezinárodní klasifikaci nemocí (ICD-10) je nemoc pod kódem G43.

Příznaky onemocnění jsou následující:

  1. bolest v očním důlku;
  2. poškození čela a spánku;
  3. nevolnost a zvracení;
  4. nesnášenlivost jasného světla a hlasitých zvuků;
  5. častá ospalost;
  6. bolest může trvat až 18 hodin.

Odkaz! Aura je zaznamenána u 30% pacientů s migrénou. Tento výraz se obvykle nazývá stav bezprostředně předcházející útoku. Poté osoba pociťuje částečnou ztrátu zraku nebo blikání světla v očích..

Na základě příznaků migrény je předepsána vhodná léčba.

Jak se zbavit doma

Nejzákladnějším doporučením při léčbě migrény lidovými léky je okamžité vyloučení všech možných provokujících faktorů.

Mohou to být následující:

  1. nesprávná výživa;
  2. nadměrné kouření;
  3. pití alkoholických nápojů;
  4. nedodržování pracovního a odpočinkového režimu.

Když se bolest objeví spontánně, doporučuje se jít do temné a chladné místnosti, lehnout si a dát si na čelo ručník navlhčený studenou vodou.

Důležité! Čekat, až bolest hlavy sama odezní, je zbytečné a špatné. Jaké metody použít k jeho odstranění není důležité, hlavní věcí je zde výsledek.

Co dělat, abyste se zbavili útoku? Podívejme se na každý bod podrobněji.

Jóga doma může být léčena stejně jako pilulky! Pomáhá nejen proti migréně, ale také účinně bojuje proti dalším neurologickým onemocněním. Konkrétně tato praxe předchází nebo zmírňuje záchvaty bolesti hlavy bez léčby..

Doporučuje se zahájit výuku zvládnutím techniky správného dýchání..

Existuje mnoho takových cvičení, ale hlavním je Nadi Shokhna.

Pomocí této techniky se čistí dýchací kanály a uvolňuje se únava.

Jde o to dýchat střídavě levou a pravou nosní dírkou..

Doporučená cvičení jógy jsou následující:

  1. Lotus představuje k zahřátí krku a uvolnění končetin;
  2. představují „delfín“. Nohy jsou zde na šířku ramen a pak člověk klečí a leží na podlaze. Dále se musíte snížit na lokty a natáhnout záda boky nahoru. Je důležité, aby paty nespadaly z podlahy. Ve vhodné poloze se musíte zhluboka nadechnout a třikrát vydechnout;
  3. velbloudí pozice. Počínaje koleny se musíte ohnout dozadu a opřít si ruce o nohy. Zde by se měly namáhat svaly stehen a hýždí a páteř by se měla uvolnit.

Zveme vás ke sledování a vyzkoušení cvičení ve videu:

Akupunkturní léčba

Tato metoda také pomáhá léčit migrény. Výhody této metody jsou:

  1. rychlý dopad. Útoky se stávají vzácnějšími a nakonec se zastaví úplně;
  2. neexistují žádné vedlejší účinky;
  3. komplexní účinek léčby. Stav nervového systému se zlepšuje, zlepšuje se hormonální rovnováha. Tělo je tak plně obnoveno.

Předpokládá se, že za účelem prevence záchvatů migrény by měly být jako profylaxe konzumovány nejméně dvě čajové lžičky medu denně. Po ukončení bolesti hlavy se doporučuje jíst další lžíci. Podobné množství se doporučuje použít, pokud útok přetrvává.

Odkaz! Med je přírodní produkt, který se tělem rychle vstřebává. Má relaxační a uklidňující účinky..

Téměř vždy, s takovou terapií, jsou pozorovány pozitivní výsledky, ale léčba probíhá postupně..

Zázvor za útok

V případě migrény je přírodní zázvorový čaj považován za poměrně účinný domácí lék..

Pro vaření musíte vzít 1-2 čajové lžičky kořene ovoce a nalijte všech 200 ml převařené vody.

Tinktura by měla být vařena po dobu deseti minut.

Je povoleno používat nejen čerstvý zázvor, ale také sušený. Pokud chcete, můžete do takového vývaru přidat med, protože nápoj se může zdát poněkud drsný..

Pokud člověka neustále pronásledují bolesti hlavy, přidá se do obyčejného černého čaje rafinovaný kořen zázvoru..

Éterické oleje

Ve většině případů se závratě s migrénou objevují v důsledku vegetativně-vaskulárních poruch. Následující éterické oleje pomohou útok odstranit:

  1. heřmánek;
  2. poskok;
  3. kozlík lékařský;
  4. ucpaný;
  5. hřebíček;
  6. skořice;
  7. bazalka;
  8. Třezalka tečkovaná;
  9. catnip;
  10. levandule;
  11. máta;
  12. Melissa;
  13. pelyněk;
  14. rozmarýn;
  15. poskok;
  16. pikantní.

Odkaz! Kapky oleje lze vtřít do whisky a aplikovat na ušní lalůčky.

Akupresura

Akupresurní masáž je technika ovlivňování určitých oblastí odpovědných za aktivaci nervových buněk. Kromě toho jsou ovlivněny části mozku, které jsou zodpovědné za normalizaci přívodu krve..

Důležité! Akupresurní masáž ve srovnání s její klasickou formou nelze provádět samostatně, protože člověk musí mít speciální znalosti a zkušenosti. V opačném případě se stav pacienta může jen zhoršit.

Před zahájením procedury je nutné zjistit příčinu bolesti. Pokud je to způsobeno infekcí nebo zánětem, je lepší opustit tuto techniku ​​ve prospěch obvyklých.

Pokud jde o body, jsou určovány jejich vlastními pocity:

  1. teplota;
  2. nesprávné dýchání;
  3. bolestivá citlivost.

Samotná masáž se provádí rovnoměrným hladením konečky prstů. Chcete-li zvýšit svalový tonus, krátce stiskněte.

Užitečné video k tématu:

Pijavice

Při použití kurzu pijavic je zajištěn terapeutický průtok krve.

Výsledkem je, že průtok krve pacienta není uvolněn, cévy jsou uvolněny.

Účinek kousnutí tohoto tvora je srovnatelný s výsledkem akupunktury.

Pozitivní účinky hirudoterapie:

  1. všechna plavidla jsou posílena a očištěna;
  2. dochází k ředění krve;
  3. krevní oběh je normalizován;
  4. svaly jsou nasyceny kyslíkem a živinami;
  5. otok je odstraněn;
  6. má silný protizánětlivý účinek.

Postup je prakticky bezbolestný. Pijavice je obvykle umístěna na krku, ramenou nebo za ušima. Délka jedné relace dosahuje půl hodiny. Po ukončení procedury je obvyklé ošetřit postiženou oblast alkoholem. Abyste dosáhli pozitivního výsledku, musíte podstoupit alespoň tři léčebné kúry.

Náplast

Léčivá náplast obsahuje přísady, které pomáhají zmírnit bolesti hlavy. Pro rychlou akci je destička připevněna na kůži v oblasti nepohodlí.

Náplast musí být ponechána po dobu uvedenou v pokynech. Je důležité si uvědomit, že jej nelze použít, pokud dojde k poškození kůže..

Bylinné ošetření

Bylinná medicína bude účinná proti migréně.

Tato metoda je vhodná pro ty, kteří se chtějí rychle zbavit útoku bez pilulek..

Jaké bylinky mohou pomoci:

  1. lila listy jsou aplikovány na čelo v oblasti chrámů;
  2. perfektně s onemocněním pomáhá infuze bezinky zvládnout. K jeho přípravě potřebujete jednu polévkovou lžíci květin a vroucí vodu. Čtvrtina sklenice musí být vypita před jídlem;
  3. účinná je směs oregana a listů máty. Byliny zalité vroucí vodou se berou do sklenice pro případ bolesti hlavy;
  4. doporučuje se vypít jednu sklenici byliny oregano třikrát denně;
  5. migrény pomáhají zahnat sladký zelený nebo černý čaj;
  6. Bylina z třezalky se nalije do sklenice vody a vaří se na mírném ohni. Dávka je třikrát za čtvrt sklenice;
  7. se silnými útoky bojuje šťáva rybízu a šťávy z kaliny;
  8. Citronový balzám s vroucí vodou je účinným prostředkem. Během dne musíte několikrát vzít dvě polévkové lžíce;
  9. sedativum je heřmánek.

Účinky marihuany

Zřeknutí se odpovědnosti: Tento příspěvek nepodporuje používání zakázaných látek!

Pozitivní vlastností konopí pro migrény je schopnost bojovat proti bolesti. Marihuana má také následující výhody:

  1. je inhibitor serotoninu;
  2. působí jako vazodilatátor;
  3. považováno za lék na nevolnost.

Jak může káva zmírnit bolest a můžete ji vůbec pít? Lidé už dlouho doma používali kávu jako lék proti bolesti při migréně, přestože lékaři říkají něco jiného. Účinek vypití jednoho šálku se dostaví po hodině a trvá až pět hodin.

Káva s určitou bolestí hlavy ji zjemňuje nebo úplně vylučuje a rychle zužuje krevní cévy. Nápoj navíc povzbudí a pomůže zlepšit vaši náladu. Káva může rychle zmírnit bolest doma i v kanceláři.

Důležité! Může pomoci pouze přírodní káva, nikoli okamžitý analog.

Existují však určité kontraindikace a vedlejší účinky:

  1. závislost;
  2. inhibice mozkových procesů;
  3. zničení zubní skloviny;
  4. neměly by jej užívat alergici, hypertonici, lidé trpící gastrointestinálními chorobami.

K dosažení pozitivního výsledku lze výše uvedené lidové léky použít v kombinaci. Je však třeba si uvědomit, že pouze správná aplikace jedné nebo druhé metody přinese rychlý účinek. Jinak může domácí terapie vést k ještě negativnějším důsledkům..

„Migrénové záchvaty“, nebo jak rychle zmírnit bolest hlavy pomocí lidových prostředků

V podmínkách intenzivního rytmu života každoročně roste počet lidí, kteří pravidelně trpí záchvaty migrény. Pokud se nebudete ponořit do lékařských pojmů a mluvit jednoduchými slovy, pak je migréna hrozný stav bezmocnosti, když člověk trpí silnými bolestmi hlavy, fotofobií, zhoršenou koncentrací a často - ztrátou orientace v prostoru.

Lidové léky na migrény

Jakmile člověk zaútočí, okamžitě vytáhne lékárničku a začne hledat léky, které mu pomohou rychle se zbavit tohoto depresivního stavu. Každý lék má však v každém případě vedlejší účinky, a proto vás chceme pozvat, abyste se obrátili na lidové léky a vyzkoušeli bezpečnější způsoby, jak zmírnit záchvat migrény..

Příčiny migrény

Z lékařského hlediska se migrény nejčastěji vyskytují u lidí, kteří jsou stresovaní, přehnaně impulzivní a temperamentní, a také u lidí, kteří žijí v místech s nepříznivou environmentální situací. Kromě toho může migréna také atakovat po dlouhodobé monotónní práci, po užití řady léků a při prudké změně počasí..

Ezoterici však tvrdí, že migrény často trpí lidmi, kteří čelí mnoha problémům, nejen svým, ale i problémům ostatních. Kromě toho se tento patologický stav může objevit také u těch, jejichž biopole je příliš oslabené, a proto extrémně náchylné k negativnímu energetickému vlivu..

Dnes nebudeme hovořit o lécích, které jsou zaplaveny moderními lékárnami. Půjdeme bezpečnější cestou a zjistíme, jak léčit migrény tradiční medicínou.

Lidové recepty na řešení migrény

Pokud migrénu nijak neléčíte a pokaždé, když vydržíte a počkáte, až se tento stav sám vyřeší, můžete vyvolat vážnější problémy, od silného zhoršení pohody až po cévní mozkovou příhodu. Pokud tedy ve vaší lékárničce nebyl vhodný lék, zkuste použít lidové recepty, které používali naši předkové.

Sklenici svěcené vody

Ve starověku lidé věřili, že k tomuto stavu dochází díky takzvaným „trikům“ zlých duchů. Proto při prvních příznacích nástupu migrény okamžitě vypili sklenici svěcené vody. To samozřejmě vůbec neznamená, že vy, závratnou rychlostí, musíte okamžitě běžet do kostela, abyste si vzali svěcenou vodu. K tomu stačí nalít obyčejnou filtrovanou / převařenou vodu, třikrát ji překonat a vypít ji co nejpomaleji. Poté musíte na chvíli ležet v klidném prostředí a eliminovat nepříjemné faktory v podobě jasného světla a drsných zvuků.

Citronové nebo zelné listy

Odřízněte dva plátky citronu, uvolněte je z kůry a aplikujte je na chrámy po dobu deseti minut. V této době je žádoucí zaujmout vodorovnou polohu. Říká se, že citronové „krémy“ umožňují rychle uklidnit nesnesitelnou bolest hlavy. Pouze citron musí být chlazený.

Pokud nemáte po ruce citron, nebo jej z nějakého důvodu nemůžete použít (například pokud máte alergii), můžete toto ovoce úspěšně nahradit listy bílého zelí. Pouze v tomto případě bude nutné, aby zelné listy zabalily celou hlavu a zajistily je šátkem nebo ručníkem.

Léčivý koktejl z vajec a mléka

Je nutné vložit jedno vejce do šálku, důkladně ho rozbít a okamžitě do něj nalijte vroucí mléko. Tento léčivý koktejl se doporučuje konzumovat ráno a večer. V průběhu času bude bolest při každém záchvatu migrény méně intenzivní a brzy úplně zmizí.

Infuze kalina

Toto léčivé bobule šetří z mnoha onemocnění, včetně migrény způsobené vysokým krevním tlakem. Za starých časů lidé za účelem uklidnění bolesti užívali infuzi kaliny 4-5krát denně (jedna dezertní lžíce). Chcete-li jej připravit, musíte nalít dvě polévkové lžíce plodů kaliny do nádoby a nalít je dvěma šálky vroucí vody. Po několika hodinách bude infuze kaliny připravena ke spotřebě..

Sůl a citronová šťáva: dvě přísady pro rychlé uvolnění migrény

Lidé obeznámení s migrénami si dobře uvědomují, jak bolestivé a otravné mohou být náhlé záchvaty silných bolestí hlavy. Bohužel se dosud nenaučili, jak léčit toto neurologické onemocnění, ale existuje lidový lék, který nevyžaduje značné náklady, které pomohou zmírnit bolest během záchvatu. Vše, co potřebujete pro rychlou úlevu od migrény, je citron a himálajská sůl, a estet-portal.com vám řekne, jak připravit lék.

Sůl a citronový džus s migrénovou vodou

K výrobě vlastního léku na migrénu potřebujete pouze tři ingredience:

  • sklenice vody);
  • citronová šťáva (z jednoho citronu); a
  • dvě polévkové lžíce soli (vysoce kvalitní mořská sůl - například růžová himálajská, ne běžný sodík).

Smíchejte ingredience a vypijte vodu s přídavkem soli a citronové šťávy. Nebude to chutné, ale pomůže to zmírnit bolest.

Volba himalájské růžové soli v tomto případě není náhodná a je způsobena přítomností více než 80 různých mikroelementů, včetně hořčíku (jehož nedostatek často vede k silným bolestem hlavy). Rychlé vstřebávání soli pomáhá zvyšovat hladinu serotoninu - pomáhá uklidnit bolest.

Migréna je velmi častá a může být doprovázena následujícími příznaky:

  • pulzující v hlavě;
  • nevolnost;
  • zvracení;
  • otupělost;
  • pocit mravenčení;
  • závrať;
  • citlivost na světlo, hluk a pachy (jednotlivě nebo současně);
  • trvání bolesti - od 2 do 72 hodin.

Pokud máte tyto příznaky, ale nemůžete navštívit lékaře, vyzkoušejte výše uvedený recept na slanou a citronovou šťávu a vodu..

Příčiny migrény nejsou plně pochopeny

Pokud často trpíte migrénami, pravděpodobně jste si všimli, které spouštěče ji spouští. Někdy je snazší vyhnout se příčině bolesti, než se ji snažit zbavit všemi dostupnými prostředky, včetně soli a citronové šťávy s vodou.

  1. Stres. V poslední době je stres obviňován z řady poruch a onemocnění v těle. Bolesti hlavy jsou běžnou reakcí na neustálý stres. Odborníci proto zdůrazňují, že techniky zvládání stresu nejen zabrání vzniku migrény, ale také chrání před dalšími nepříjemnými následky stresu..
  2. Konzumace alkoholu. Současně není vůbec nutné se opít, abyste dostali migrénu - je to jen to, že tělo některých lidí reaguje tímto způsobem na alkoholické nápoje. Pokud jste jedním z těchto lidí, přemýšlejte o tom, zda takové následky potřebujete..
  3. Alergické reakce. Zjistěte, na které alergeny vaše tělo reaguje velmi bolestivě, a zkuste se jim všemožně vyhnout.
  4. Nedostatek vitamínů, zejména hořčíku. Sledujte svou stravu, pokud je to nutné, lékař předepisuje vitamínové doplňky.
  5. Dehydratace a nerovnováha elektrolytů. Takové podmínky mohou zhoršit blahobyt jakékoli osoby, pokud však máte předispozici k migréně, aniž byste se uchýlili k soli a citronové šťávě s vodou, musíte zajistit, aby tělo dostávalo dostatek tekutin.

Stojí za to pamatovat, že dehydratace je možná, i když pijete hodně vody. Důvodem je to, že v podmínkách nízké hladiny elektrolytů v těle se z něj odebírá přebytečná tekutina, aby se obnovila rovnováha elektrolytů - homeostáza. Existuje také teorie, že samotné migrény mohou vést k nedostatku vody v těle..

Voda s přidanou solí a citronovou šťávou je také dobrá, protože sůl obsahuje hořčík, protizánětlivý minerál, který zmírňuje migrény způsobené zánětlivými procesy..

Výživa pro migrény

Obecný popis nemoci

Migréna je onemocnění charakterizované záchvaty silné bolesti hlavy způsobené křečemi mozkových cév.

Typy a příznaky migrény

Běžná migréna je typ migrény, při které může bolestivý křeč trvat 4 až 72 hodin. Jeho příznaky jsou: pulzující charakter bolesti střední nebo silné intenzity, její jednostranná lokalizace a intenzifikace chůzí nebo fyzickou námahou. Může se také jednat o fonofobii (nesnášenlivost zvuku), fotofobii (nesnášenlivost světla) a zvracení a / nebo nevolnost.

Klasické migréně - bolestivému křeči předchází aura, která se vyznačuje nepochopitelnými sluchovými, chuťovými nebo čichovými vjemy, rozmazaným viděním („jiskry“ nebo „mlha“ před očima), zhoršenou citlivostí rukou. Trvání aury se může pohybovat od 5 minut do jedné hodiny, aura končí, když nastane bolestivý křeč nebo bezprostředně před ním.

Zdravé potraviny pro migrény

U migrén se doporučuje dieta s nízkým obsahem tyraminu. Mezi doporučené produkty patří:

  • káva a soda bez kofeinu, soda;
  • čerstvá vejce, čerstvě dušená drůbež, maso, ryby;
  • mléčné výrobky (2% mléka, taveného sýra nebo nízkotučného sýra);
  • obiloviny, moučné výrobky, těstoviny (například průmyslová kvasnicová jídla, sušenky, cereálie);
  • čerstvá zelenina (mrkev, chřest, smažená nebo vařená cibule, rajčata, brambory, luštěniny, cuketa, řepa, dýně);
  • čerstvé ovoce (hrušky, jablka, třešně, meruňky, broskve);
  • domácí polévky;
  • koření;
  • cukr, vdolky, různé druhy medu, sušenky, želé, džemy, cukrovinky;
  • přírodní čerstvé džusy (grapefruit, pomeranč, hroznový, červená řepa, okurka, mrkev, špenátový džus, celerový džus);
  • potraviny, které obsahují hořčík (divoký losos, dýňová semínka, halibut, sezamová semínka, slunečnicová semínka, quinoa, len).

Doporučuje se také jíst potraviny s riboflavinem (vitamin B2), které chrání mozkové buňky před oxidačním poškozením, podporuje vstřebávání železa, zinku, kyseliny listové, vitaminu B3, B12, B1. Patří mezi ně: libové hovězí maso, zvěřina, jehněčí maso, brokolice, růžičková kapusta.

Tradiční lék na migrénu

  • odvar z dřínového ovoce;
  • studené inhalace ze směsi amoniaku a kafrového alkoholu;
  • komprese zelí na spánkové části hlavy a za ušima;
  • koktejl vyrobený z čerstvého vejce naplněného vroucím mlékem;
  • syrovátka nebo podmáslí, které by se měly užívat nalačno;
  • infuze jetel luční (nalijte lžíci květin se sklenicí vroucí vody, nechte jednu hodinu), vezměte půl sklenice třikrát denně;
  • obklad z čerstvých šeříkových listů na časové a čelní části hlavy;
  • šťáva ze surových brambor, vezměte čtvrt šálku dvakrát denně;
  • infuze sibiřského černého bezu (jedna polévková lžíce sušených květin ve sklenici vroucí vody, nechte jednu hodinu), vezměte čtvrtinu šálku až čtyřikrát denně, patnáct minut před jídlem;
  • bylinná infuze oregana, úzkolisté a máty peprné (smíchejte ve stejném poměru) - jednu polévkovou lžíci směsi nalijte 1,5 šálku vroucí vody, nechejte hodinu, jednu sklenici infuze si vezměte na bolestivé křeče;
  • silný zelený čaj;
  • šťáva z čerstvého kaliny nebo černého rybízu vezměte čtvrtinu šálku čtyřikrát denně;
  • infuze citrónového balzámu (tři lžíce meduňky na jednu sklenici vroucí vody, nechte hodinu), vezměte dvě lžíce pětkrát denně;
  • léčivé koupele s odvarem z kozlíku lékařského;
  • infuze heřmánku z lékárny (jedna polévková lžíce květin na sklenici vroucí vody, nechte jednu hodinu), vezměte půl sklenice čtyřikrát denně.

Nebezpečné a škodlivé potraviny pro migrény

Omezte používání těchto potravin:

  • silná káva, čaj, horká čokoláda (více než dvě sklenice denně);
  • klobása, slanina, klobásy, šunka, uzené hovězí maso, kaviár;
  • parmezán, kyselé mléko, jogurt, zakysaná smetana (ne více než půl sklenice denně);
  • chléb z kyselého těsta, domácí těsto z droždí;
  • čerstvá cibule;
  • banány, avokádo, červené švestky, datle, rozinky, citrusové plody (mandarinky, pomeranče, ananas, grapefruity, citrony) - ne více než půl sklenice;
  • koncentrované masové vývary, rychlé a čínské polévky, které obsahují glutaman sodný, droždí;
  • zmrzlina (ne více než 1 sklo), výrobky obsahující čokoládu (ne více než 15 gr.).

Vyloučit použití těchto produktů:

  • alkoholické nápoje (vermut, sherry, pivo, pivo) nealkoholické nápoje v kovových plechovkách;
  • solená, nakládaná, uzená, zatuchlá, konzervovaná nebo kořeněná jídla (např. jaternice, salám, játra);
  • sýry s dlouhým stárnutím (Roquefort, Swiss, emmentyler, čedar);
  • jakékoli zakázané potravinářské přídatné látky;
  • sójová omáčka, nakládané a konzervované luštěniny a sójové výrobky;
  • obiloviny a ořechy;
  • masové koláče.