Bolest hlavy nezmizí několik dní

Trauma

Bolest hlavy je často signálem, že v těle dochází k potížím. Tento stav může trvat několik sekund až několik dní nebo dokonce měsíců. Pokud vás hlava bolí týden, může to být známka vážného onemocnění..

Proto byste neměli snášet nepříjemné pocity, ale měli byste okamžitě kontaktovat odborníka. Existují jak léčivé metody léčby bolesti hlavy, tak tradiční medicína, která pomáhá vyrovnat se s dlouhodobými migrénami..

Příčiny dlouhodobé bolesti hlavy

Existuje mnoho důvodů pro vznik bolesti hlavy. Dlouhodobé nepohodlí může být spojeno s organickými lézemi některých oblastí mozkové kůry. Jaké jsou příčiny bolesti??

  • Migréna. Toto onemocnění je zvláště časté u žen starších 30 let..
  • Napětí bolesti hlavy.
  • Meningitida nebo encefalitida.
  • Těžké trauma vedoucí k otřesu mozku.
  • Nemoci cévního systému.
  • Změny intrakraniálního tlaku atd..

Bolest hlavy se může objevit u postalkoholického syndromu. V takových případech se však neliší v trvání a obvykle zmizí za několik hodin. Na začátku vývoje ARVI si pacienti také všimnou bolesti v týlním hýždě nebo chrámech. Mohou být pozorovány v prvních několika dnech nástupu onemocnění. Nepohodlí se zmírní léky a po účinné léčbě infekce obvykle úplně zmizí.

„První pomoc“ při bolestech hlavy

Pokud hlava bolí několik dní, pak to slouží jako signál nebezpečí. Okamžitá lékařská péče je obzvláště důležitá v následujících případech:

  • Bolest neznámé povahy, nová v pocitech.
  • Bolestivý syndrom se vyskytuje pouze ráno, několik dní po sobě a večer projde.
  • Objevily se souběžné příznaky: necitlivost jedné z částí těla, dušnost, zvracení, slabost atd..
  • Bolest se časem jen zhoršuje.

Pokud máte některý z těchto příznaků, musíte navštívit specialistu (neurologa nebo terapeuta). Abyste získali spolehlivé výsledky, budete si muset udělat počítačovou tomografii nebo MRI. V případě závažných onemocnění souvisejících s lézemi mozku pomůže diagnostika včas je identifikovat.

V případě, že hlava bolí třetí den a krevní tlak je vysoký, pak obě tyto podmínky spolu souvisejí. Cévní křeč způsobuje nepohodlí, které může být doplněno nevolností a slabostí. Pokud je to příčina migrény, měli byste udělat následující:

  • Nejprve musíte změřit krevní tlak, abyste nepochybovali, že je skutečně zvýšený.
  • Pokud ano, musíte si vzít antispazmodik, trochu si odpočinout.
  • Pomáhá zmírnit křeče a podporuje průtok krve z horké lázně nohou.

Adenovirová infekce může být doprovázena bolestí. Toto onemocnění se přenáší vzdušnými kapičkami a má několik příznaků:

  • Zvýšení teploty;
  • Nedostatek chuti k jídlu;
  • Nosní kongesce nebo hustý hlen;
  • Bolest v krku atd..

U tohoto onemocnění se bolesti hlavy mohou objevit během celého průběhu onemocnění. Léčí se symptomaticky; obvykle postačují konvenční léky (analgetika).

Druhy bolesti hlavy

Bolest hlavy (cephalalgia) je různých typů:

  • cévní,
  • neuralgický,
  • spojené se svalovým napětím atd..

Každý z nich se projevuje jiným způsobem. S tím souvisí doba trvání nepříjemných pocitů. Někteří pacienti si stěžují, že migréna druhý den nepustí, zatímco u jiných to může trvat měsíc nebo i déle..

Když jsou stěny krevních cév nataženy, dochází k různým chorobám:

  1. hypertenze,
  2. hypotenze,
  3. migréna atd..

Bolestivý syndrom se projevuje jako pulzující tupé tahy. Nepříjemné pocity jsou často doprovázeny:

  • nevolnost,
  • bledost,
  • potemnění v očích.

V těchto situacích je nutná dlouhodobá léčba samotné nemoci předepsané lékařem. Jednou z příčin nemoci je intenzivní stres. To platí zejména pro lidi se sedavým zaměstnáním a životním stylem. Sedět v nepohodlné poloze a snacking vést k tomu, že mozek nedostává dostatek kyslíku.

To se projevuje bolestmi hlavy, které se objevují pozdě odpoledne. V takových případech není nutné tablety hned užít. Jednoduchá procházka na čerstvém vzduchu, jóga nebo aerobik vám mohou pomoci zbavit se nepříjemných příznaků..

Migréna: příčiny a léčba

Důvodem bolesti hlavy třetího dne je často migréna. Rozlišování této nemoci od ostatních není obtížné..

  • Za prvé, obvykle existuje pouze jedna strana bolesti.
  • Zadruhé, bolest pulzuje.

Jakákoli fyzická aktivita pouze zvyšuje nepohodlí. Procházka na čerstvém vzduchu v tomto případě nepomůže..

Předpokládá se, že u žen je pravděpodobnější výskyt migrény než u mužů. To je způsobeno hormonálními charakteristikami ženského těla. Užívání antikoncepce situaci jen zhoršuje. Migrény mohou souviset s cykly a často začínají v konkrétní den v týdnu (například den před menstruací atd.). Faktorem vyvolávajícím exacerbaci onemocnění může být silný stres.

Co nepomůže s migrénami:

  • užívání antispazmodik;
  • analgetika (jsou účinná pouze u mírných projevů onemocnění);
  • procházky pod širým nebem;
  • fyzická aktivita.

Co sníží záchvat:

  • užívání speciálních léků předepsaných odborníkem;
  • ticho, nedostatek jasného světla a hlasitých zvuků;
  • dobrý odpočinek a spánek;
  • těsná čelenka.

Novotvary v mozku

Jakékoli novotvary v mozku vedou k bolesti hlavy po dlouhou dobu, například měsíc.

Nádory jsou téměř vždy doprovázeny bolestí. Bolest může být na začátku mírná, ke konci dne je znatelnější. Parazitické cysty také vedou k nepříjemným příznakům. Chcete-li je určit, potřebujete včasnou a vysoce kvalitní diagnostiku, na kterou bude odborník směřovat.

Pokud vás hlava bolí po dobu jednoho měsíce, důvodem mohou být zánětlivá onemocnění. Ve většině případů jde o encefalitidu nebo meningitidu. Bolesti se vyznačují nejen délkou trvání, ale také silnou intenzitou. Analgetika v takové situaci nepomohou, což může velmi komplikovat léčbu..

Bolest může trvat týden nebo déle kvůli neustálému používání léků proti bolesti. V takové situaci je izolován sekundární syndrom. Bolesti hlavy nízké až střední intenzity se však liší frekvencí. Někdy se člověk probudí s výskytem nepříjemných pocitů. Tato situace se může přelévat do chronické cefalalgie, kterou je obtížné léčit. Po ukončení léčby by v průměru měl bolestivý syndrom v průběhu času vymizet..

Léčba cefalalgie

Bez ohledu na to, zda bolest hlavy přetrvává třetí nebo čtvrtý den, neměla by být tolerována. Je to často známka, která naznačuje problémy v těle, zejména v mozku..

Samoléčba analgetiky by neměla přesáhnout tři dny. Pokud se stav nezlepší, měli byste se poradit s odborníkem.

Účinnost předepsané léčby závisí na včasné a kvalitní diagnostice. Komplex používá následující metody:

  • manuální terapie;
  • fyzioterapeutické postupy;
  • obklady;
  • léky;
  • rehabilitační gymnastika;
  • masáž;
  • akupunktura atd..

V žádném případě byste neměli vydržet bolesti hlavy. Zvláště pokud vás trápí několik dní. Koneckonců, tento syndrom často skrývá poměrně nebezpečné onemocnění..

Léčba by měla být předepsána odborníkem po důkladné diagnostice a identifikaci příčiny onemocnění.

S touto chorobou byste měli kontaktovat neurologa, který určí, jak neškodná je cefalalgie pro celkový stav pacienta a metody terapeutického ovlivnění..

Druhý den bolest hlavy: příčiny dlouhodobé bolesti, rozmanitosti, rysy migrénových bolestí

Každý člověk je obeznámen s bolestmi hlavy. Tento stav výrazně snižuje kvalitu života, brání koncentraci a obtěžuje. Jen málo lidí se však obrátí na specialistu, když dojde k nemoci. Je pohodlnější vzít si jeden nebo dva léky proti bolesti. To je to, co dělá většina lidí. Když jedna pilulka nefunguje, ruka sáhne po druhé. Pokud má druhý den bolesti hlavy nebo dokonce třetí, pak se člověk může poradit s lékařem.

Toto je nejsprávnější rozhodnutí. Bolesti hlavy nebo cefalalgie nejsou nezávislá onemocnění. Často je to důsledek jiných, závažnějších patologických stavů..

V některých případech se v důsledku dlouhodobého užívání léků proti bolesti vyvíjí sekundární syndrom. Potom bolestivé pocity nejen neustupují, ale přecházejí do chronické formy. U určitých nemocí nemá vůbec smysl užívat léky proti bolesti, protože nejsou schopny působit na hlavní příčinu bolesti.

Bolestivé pocity mohou být různé - lisování, pulzování, křeče, vyskytují se na čele, spánku, týlním hýždě. Léčba onemocnění závisí na hlavním důvodu jeho vzniku, může být vybrána výhradně kvalifikovaným odborníkem a pouze po důkladném vyšetření.

Užívání léků, které mají analgetické účinky, může samozřejmě pomoci minimalizovat nebo eliminovat nepříjemné pocity. Ale protože to nepomůže při odstraňování skutečné příčiny onemocnění, samoléčba se přísně nedoporučuje. Nevhodná léčba může situaci zhoršit.

První věc, kterou musíte udělat, pokud pocítíte bolest v hlavě, zejména pokud vás hlava bolí druhý den a nezmizí - poraďte se s lékařem. Dá odpovědi na všechny otázky, řekne vám, proč hlava bolí dva až tři dny po sobě a také proč nezmizí.

Co vyvolává výskyt bolesti v hlavě

Existuje mnoho důvodů pro prodloužené bolesti hlavy. Konstantní bolest, která trápí pacienta několik dní, může naznačovat přítomnost organického poškození centrálního nervového systému. Onemocnění mozku může být vrozené i získané, ale prodloužená cefalalgie je často důsledkem získané nemoci.

Pokud hlava bolí druhý den, může to být vyprovokováno:

  • zneužívání alkoholických nápojů;
  • migréna;
  • napětí hlavy;
  • encefalitida;
  • meningitida;
  • těžká poranění hlavy;
  • otřes mozku;
  • patologie kardiovaskulárního systému;
  • změny intrakraniálního tlaku.

Bolest se může objevit na pozadí post-alkoholového syndromu. V tomto případě však není dlouhá a projde přibližně po dvou až třech hodinách. Při respirační virové infekci se může objevit bolest v hlavě.

Pocity bolesti se objevují v časové i okcipitální oblasti. Nepohodlí, malátnost a bolesti hlavy lze pozorovat jeden až dva dny. Lidé s depresí mohou pociťovat bolest po dobu tří až čtyř dnů. Tato bolest má psychogenní povahu, může být periodická, může ustupovat a poté znovu zesílit. To může vysvětlovat, proč hlava bolí druhý den..

Výskyt bolesti v hlavě může být navíc vyvolán:

  • chronická únava;
  • přepracování;
  • stresující situace;
  • prudká změna počasí;
  • stěhování do jiného města s jiným podnebím;
  • půst;
  • prodloužené napětí krčních svalů.

Nástup cefalalgie může být také způsoben: glaukomem, anémií z nedostatku železa, sinusitidou, sinusitidou, cervikální neuralgií.

Bolest hlavy se neobjevuje sama od sebe. To je vždy známkou selhání práce určitého systému, orgánu. Neváhejte navštívit lékaře. Nedostatek včasné správné terapie může situaci zhoršit.

Odrůdy cefalalgie

Rozlišujte mezi neuralgickou, vaskulární bolestí hlavy a také spojenou se svalovým napětím. Projevy každého typu onemocnění jsou různé, stejně jako doba trvání nepohodlí a nepříjemných pocitů. V některých případech bolestivé pocity nezmizí během několika dní a v jiných - týdny nebo dokonce měsíce.

Protahování cévních stěn vede k rozvoji hypotenze, hypertenze a migrény. Bolest s takovými patologiemi je pulzující, tupá. Kromě toho je zaznamenán výskyt nevolnosti, malátnosti, bledé kůže, ztmavnutí v očích. Vzhled tupé, naléhavé bolesti je způsoben edémem cévních stěn.

V důsledku prodlouženého křeče dochází k hypoxii mozkové tkáně. Bolest v čelní zóně doprovázená výskytem otoku nosní sliznice a víček naznačuje silnou relaxaci žilních stěn.

Migréna: rysy vývoje, podstata bolesti

Silná bolest hlavy, která se často vyskytuje v jedné polovině hlavy a může trvat několik dní, se nazývá migréna. Bolestivé pocity s migrénou pulzují. Pravá cefalalgie migrény se označuje jako samostatný typ patologie..

Nástup útoku může být způsoben:

  • hormonální změny, nerovnováha;
  • stresové situace;
  • dědičná predispozice;
  • závislosti;
  • fyzická aktivita.

Podle lékařských statistik jsou ženy náchylnější k migrenózním bolestem hlavy. Muži trpí touto patologií třikrát méně často. Výskyt záchvatu u spravedlivějšího pohlaví je zpravidla vyvolán příjmem estrogenu, progesteronu, těhotenství, poporodní období, menopauza.

Hlavním důvodem je změna hormonálních hladin. Charakteristické příznaky (migréna s aurou) mohou předcházet záchvatu. Rozmazané vidění, závratě, nevolnost, zvracení, závratě, malátnost, poruchy řeči, roztržitost, halucinace (hmatové, chuťové, vizuální) jsou předzvěstí útoku.

U migrén, kteří užívají antispasmodika nebo léky proti bolesti, chůze na čerstvém vzduchu - to vše je neúčinné. Je možné minimalizovat projevy užíváním speciálních léků předepsaných lékařem, těsným obvazem na hlavě, dobrým odpočinkem, spánkem.

Bolest hlavy po dobu 2 dnů: co dělat, jak zacházet a zda je možné předcházet pomocí prevence

Cephalalgia je signál těla o vážných poruchách. Pokud vás hlava bolí špatně po dobu 2 dnů nebo dokonce déle, zatímco bolest nezmizí po užití léku, měli byste okamžitě vyhledat pomoc lékaře. Dlouhodobá bolest sama nezmizí. Abyste předešli komplikacím, musíte navštívit lékaře.

Aby zjistil hlavní příčinu, předepíše následující:

  • ultrazvuková dopplerografie;
  • magnetická rezonance;
  • RTG krční páteře;
  • krevní test (ke stanovení hladin hormonů i koncentrace glukózy).

Lidé, kteří mají časté bolesti hlavy po dobu 2 dnů nebo déle, by si měli vést deník. Musí popsat povahu bolesti, dobu trvání útoku, lokalizaci a také metody, tablety, které pomohly při odstraňování bolesti. Pokud dítě trpí bolestmi hlavy, rodiče by to měli okamžitě ukázat pediatrovi.

Naléhavost pro cefalalgii

Pokud se objeví bolest hlavy, zvláště pokud vás bolí hlava a nezastavíte se po dobu 2 dnů nebo déle, neváhejte. Prodloužená bolest je signál těla o vážné poruše.

Pokud se změnila povaha bolesti, změnily se pocity, došlo k útoku výhradně ráno, několik dní po sobě a je eliminováno pouze večer, a také pokud se objeví malátnost, nevolnost, zvracení, znecitlivění jedné části těla, dušnost - musíte vyhledat pomoc neurologa.

Když se objeví cefalalgie, existuje určitý algoritmus akcí, který pomůže minimalizovat bolesti hlavy a zlepšit obecný stav:

  1. Nejprve musíte změřit krevní tlak.
  2. Pokud je tlak zvýšen, měli byste vypít antispazmodický lék, relaxovat, odpočívat.
  3. Koupel pro nohy pomůže odstranit křeče a odtok krve z hlavy.

Pokud je příčinou syndromu bolesti adenovirová infekce doprovázená horečkou, bolestmi v krku, ucpaným nosem, nechutenstvím, pak lze bolest odstranit pomocí analgetika.

Domácí úleva od bolesti

Pokud po vyšetření nebudou zjištěna žádná vážná onemocnění, ale hlava bude bolet po dobu 2 dnů, můžete použít prostředky alternativní medicíny. Bylinné léky mohou pomoci zmírnit stres a zlepšit průtok krve. Před použitím určitého produktu byste se měli ujistit, že neexistují žádné kontraindikace a alergie..

  1. Aplikace nakrájené cibule na chrámy pomůže v boji proti patologii. Procedura se provádí třikrát denně. Jeho trvání je čtvrt hodiny..
  2. Tento lék je velmi účinný při bolestech hlavy. Je nutné brousit oddenek zázvoru a poté smíchat s trochou vody. Hmota podobná kaši je zabalena do gázy a poté nanesena na čelní zónu
  3. Užitečné pro cefalgii způsobenou nervovým přepětím teplého mléka s medem a rozdrcenými bobulemi kaliny.
  4. Chladný obklad pomůže normalizovat zdraví. Esenciální olej z máty peprné - pár kapek, smíchaný se stejným množstvím levandulového oleje a vody - čtvrt šálku. Přírodní tkanina se navlhčí ve výsledné kapalině a poté se aplikuje na čelo po dobu půl hodiny.
  5. Masáž mostu nosu i hlavy pomůže odstranit bolesti hlavy. Doba trvání procedury je čtvrt hodiny.
  6. Relaxaci a eliminaci cefalalgie usnadňuje teplá koupel s levandulí nebo mořskou solí, stejně jako horká koupel nohou.
  7. Sladký bylinný (heřmánek, máta) nebo černý čaj jsou také užitečné.

Zakázané akce během útoku

Některé akce se silnou dlouhodobou bolestí hlavy mohou vyvolat zhoršení situace.

Každý člověk by měl vědět, co nedělat s cefalgií:

  1. Užívání léků bez vědomí lékaře.
  2. Zneužívejte léky proti bolesti.
  3. Pití alkoholu nebo snaha otupit bolest alkoholem.
  4. Použijte radikální metody: ponořte se do ledové díry, navštivte lázně nebo saunu.

Vlastnosti léčby patologie

Neexistuje žádná univerzální metoda, jak se zbavit bolesti hlavy. Metoda terapie, stejně jako léky, se vybírají po objasnění důvodu a také s přihlédnutím k věku pacienta, závažnosti patologie a individuálním charakteristikám organismu. V boji proti této nemoci se používají různé léky. Některým pomáhá alternativní medicína, někdo si může odpočinout a jiný se neobejde bez užívání léků. Pro léčbu patologie jsou často předepsány speciální komplexy: Zoriga, Sumatriptan, Amigrenin.

Že léčba cefalalgie je individuální a tento lékař může předepsat pouze lékař.

Preventivní opatření

Aby se zabránilo vzniku bolestí hlavy, odborníci doporučují: vést zdravý a mírně aktivní životní styl, přestat kouřit a také pít alkohol, upravit stravu (vzdát se užívání koření, sladkostí, uzenin, sýrů, uzenin), chodit častěji na čerstvý vzduch, pravidelně zahřívejte svaly zad a krku, věnujte dostatek času spánku - alespoň osm hodin, vyhýbejte se stresu.

Proč hlava bolí několik dní po sobě?

Kefalalgie nebo bolest hlavy se objevují s vývojem patologických abnormalit v práci těla nebo s emoční nestabilitou. Liší se délkou, intenzitou, charakterem.

Drobné bolesti v hlavě, znepokojující ne více než jednou denně po dobu dvou týdnů, nezpůsobují podezření. Pokud vás však hlava bolí několik dní po sobě, pak je to jasný důvod k návštěvě lékaře..

Hlavní příčiny dlouhodobé bolesti hlavy

K prodlouženým záchvatům dochází v důsledku patologických změn nebo vnějších faktorů. Je to hlavně kvůli porušení přívodu krve do mozku, zablokování cév. Chcete-li se zbavit bolestivého příznaku, musíte přesně vědět, co způsobilo jeho vzhled.

Příčiny dlouhodobé bolesti hlavy:

  1. Nemoci pohybového aparátu, osteochondróza, nestabilita krčních obratlů.
  2. Nádory, novotvary v hlavě.
  3. Ateroskleróza.
  4. Porušení průtoku krve v cévách mozku u dospělého.
  5. Vegetovaskulární dystonie.
  6. Prodloužené záchvaty se vyskytují po poranění hlavy, obvykle ne okamžitě, ale po určité době.
  7. Infekční nemoci, intoxikace, záněty.
  8. Nemoci nervového systému.

Trvání útoku je také ovlivněno:

  • změny hormonálních hladin u žen během těhotenství, menstruace, menopauzy;
  • nespavost, nadměrný spánek;
  • přepracování, prodloužená deprese, chronická únava.

Lékaři identifikují více než 50 onemocnění, která mohou způsobit bolest hlavy několik dní po sobě:

  1. Zánět trigeminálního nervu.
    Povaha bolesti - střelba, dává do ucha, čelisti.
  2. Anémie.
    Pokles hemoglobinu vede k rychlé únavě, závratím, slabosti, mačkání, nepříjemným pocitům v hlavě, které přetrvávají několik dní.
  3. Migréna.
    Někdy útoku předchází tvorba aury za několik dní nebo hodin. Bolest je intenzivní, trvá asi tři hodiny, doprovázená otokem nosu, slzením. Prochází, po krátké době se znovu vrací.
  4. Adenovirová infekce.
    Zánět horních cest dýchacích, doprovázený zánětem spojivek, horečkou, zvoněním v uších.
  5. Absces.
    Silná bolest hlavy se objevuje v důsledku zvýšení tělesné teploty, hnisavé tvorby, trvá několik dní až měsíc. Je doprovázen abscesem mozku, ovlivňuje mozeček, časové, čelní laloky.
  6. Meningitida.
    Zánět výstelky mozku, teplota velmi stoupá, bolest v hlavě je trvalá, nezmizí po užití analgetik.
  7. Arteritida.
    Cerebrovaskulární infekce. Příznaky: otoky spánkové části hlavy, horečka, poškození zrakového orgánu.
  8. Encefalitida.
    Vyvíjí se pod vlivem alergenů, toxinů, infekce. Cephalalgia je doprovázena ztrátou vědomí.

Intenzivní záchvat doprovázený ztrátou vědomí, zrakovým postižením, závratěmi, zvracením je indikací pro neodkladnou lékařskou péči.

Základní vyšetřovací metody

Pokud jste unaveni z řešení problému sami, musíte navštívit neurologa. Popište mu svůj problém, kolik dní se hlava trápí, povahu a intenzitu útoků.

Určitě se podělte o své dohady, proč vám tak dlouho vydrží, co tomu předchází. Poté poskytne doporučení k provedení testů, dalších metod vyšetření hlavy a krevních cév.

Základní diagnostické a vyšetřovací metody:

  1. Magnetická rezonance.
  2. Ultrazvuk cév krku, mozku.
  3. Doppler.
  4. Elektroencefalogram.
  5. Chemie krve.
  6. Konzultace s ortopedem a oftalmologem.

Základní metody léčby

Po absolvování vyšetření a provedení anamnézy lékař předepíše nezbytnou léčbu. Musíte přísně dodržovat pokyny lékaře. Léčba bude trvat nejméně deset dní. Skládají se ze souboru opatření, která podle vašeho uvážení nelze zanedbávat.

Soubor terapeutických opatření:

  • s nestabilitou krční páteře budete muset nosit obojek každý den, načasování jeho nošení určí lékař;
  • fyzioterapeutická cvičení, je lepší, když se cvičení provádějí několikrát denně;
  • akupunktura;
  • lebeční osteopatie;
  • masáž;
  • fyzikální postupy;
  • manuální terapie;
  • obklady, masti aplikované dvakrát nebo třikrát denně.

Užívání drog je povinné: antidepresiva, nesteroidní protizánětlivé léky, myorelaxancia. Užíváno orálně nebo injekčně intramuskulárně každý den.

Kromě toho budete muset dodržovat dietu, jíst správně, vyhýbat se stresu, plně odpočívat, dodržovat denní režim.

Po dokončení léčby můžete použít naše tipy, jak předcházet nebo rychle zmírnit bolesti hlavy.

První pomoc

  1. Pijte silný sladký čaj.
  2. Vezměte paracetamol nebo ibuprofen.
  3. Lehněte si na postel a odpočiňte si.
  4. Pokud nastane stresová situace, vypijte tinkturu kozlíku lékařského.
  5. Jemně masírujte oblast krku, zadní část hlavy.

Pokud máte sklon k hypertenzi nebo hypotenzi, měřte si denně krevní tlak. V případě jeho přepětí vezměte lék k jeho normalizaci..

V případě, že se onemocnění opakuje, můžete použít léky předepsané lékařem.

Prevence cefalalgie

Po dokončení léčby lékař určitě řekne pacientovi o metodách prevence nemoci. Jednoduché techniky pomohou snížit frekvenci relapsů a zlepšit kvalitu lidského života.

Nejdůležitější zásadou je každý den vést zdravý životní styl. Odmítněte zneužívání alkoholických nápojů, kouření. Odpočinek by měl být úplný, spát alespoň osm hodin. Před spaním nezapomeňte místnost vyvětrat. Strávte dvě hodiny denně venku, vycházejte.

Pokud v práci neustále sedíte za stolem, nezapomeňte sledovat své držení těla. Při zakřivení páteře jsou nervy sevřeny, zhoršuje se krevní oběh, což vede k bolestem hlavy. Odpočiňte si od práce. Postavte se, chodte 10 minut, masírujte krk, ohýbejte se a otáčejte hlavou.

Je důležité sledovat vaši stravu. Jídlo by nemělo být příliš mastné. Nepoužívejte nadměrně kávu a čokoládu. Jinak se útoky rychle vrátí do vašeho života. Užívejte multivitamin dvakrát ročně. V případě emočního stresu, stresu, absolvujte bylinné kurzy, sedativa.

Blahodárně působí na zdraví, snižuje riziko vzniku nemocí, fyzické aktivity, plavání. Navštěvujte tělocvičnu několikrát týdně, určitě najdete sport, který vám vyhovuje.

Dlouhodobé bolesti hlavy by vás měly vyzvat, abyste co nejdříve podnikli kroky k návštěvě odborníka. Čím dříve je problém identifikován, tím rychleji se zotavíte a zapomenete na nepříjemný příznak. Postupujte podle pokynů svého lékaře, neléčte se a nezapomeňte předcházet nemocem.

Proč mi při chůzi praskne v hlavě?

Bolest hlavy při pohybu: příčiny, prevence, léčba

Proč má dítě bolesti hlavy v zadní části hlavy?

Bolest hlavy několik dní: příčina a způsoby eliminace

Každý z nás čelil problému bolesti hlavy a byl více než jednou schopen posoudit všechny problémy krátkodobé nebo dlouhodobé vyčerpávající cefalalgie.

Naše tělo reaguje na přítomnost určité nemoci, takže byste neměli jen čekat, až bolest hlavy zmizí sama. Je nutné pochopit jeho typy, důvody a zvolit správný lék, zejména v případech, kdy hlava bolí několik dní, což způsobuje velké nepohodlí a samozřejmě ovlivňuje kvalitu života.

Odrůdy cefalalgie

Existuje několik hlavních typů cefalalgie..

Každý z nich má své vlastní charakteristiky v projevu a taktice léčby.

Cévní cefalalgie

Vyskytuje se na pozadí zvýšení nebo snížení krevního tlaku. Obecně se uznává, že bolest hlavy se objevuje pouze při hypertenzi, ale ve skutečnosti hlava bolí nejen silnou vazodilatací, ale také hypotenzí.

  • hypertenze;
  • hypotenze;
  • ateroskleróza;
  • migréna;
  • cervikální osteochondróza;
  • temporální arteritida.

Neuralgická cefalalgie

Vyskytuje se u onemocnění trigeminálního nebo okcipitálního nervu v místě jejich průchodu.

Nejčastěji - v maxilofaciální oblasti.

  • neuralgie týlního nervu;
  • trigeminální neuralgie.

Stresová bolest

Vyskytuje se při přepětí.

  • nervové přepětí;
  • chronický stres;
  • nepohodlná pracovní poloha;
  • vizuální přepětí;
  • přetížení krčních svalů;

Cefalgie mozkomíšního moku

Vyskytuje se v důsledku zvýšení nebo snížení intrakraniálního tlaku.

  • hydrocefalus;
  • různé cysty mozku (zejména - cystické útvary epifýzy);
  • zánětlivé procesy v mozku;
  • porušení venózního odtoku;

Infekční cefalalgie

Je jedním z příznaků infekčních nemocí.

  • ARVI;
  • chřipka;
  • meningitida;
  • encefalitida.

Toxická cefalalgie

Může se objevit, když je tělo intoxikováno toxickými látkami a léky..

  • zneužití alkoholu;
  • požití toxinů a jedů;
  • špatná environmentální situace v místě bydliště nebo práce;
  • otrava léky.

Onkologická cefalalgie

Vyskytuje se u rakoviny nejen mozku, ale také krve nebo žláz s vnitřní sekrecí.

  • nádory centrálního nervového systému;
  • jiné novotvary.

Existuje mnoho typů a příčin bolestí hlavy, provokující faktory mohou být 2-3 nebo více.

Většina bolestí se vyznačuje smíšeným mechanismem výskytu a na jejich vzhled má vliv kombinace všech faktorů..

Nejběžnější onemocnění způsobující cefalalgii

Navzdory množství příčin bolestí hlavy bych se chtěl podrobněji zabývat 3 z nich. To je migréna, otrava a svalové napětí.

Migréna

Migréna je stejně pravděpodobná u dětí, dospělých a dospívajících. Průměrná doba trvání útoků je od několika hodin do týdne.

Pokud popíšeme pocity, které pacienti zažili během migrény, pak můžeme říci, že bolí nejen hlava, ale v oblasti očních důlků je charakteristická ostrá bolest, existuje také lumbago ve směru ucha, čelisti nebo zadní části hlavy.

V tomto případě lze pozorovat fotofobii, nevolnost a slzení. Příčiny migrény nejsou s jistotou známy, existují pouze neprokázané teorie. Jediné, co lze s jistotou říci, je, že ženy trpí tímto onemocněním mnohem častěji..

Napínací bolesti hlavy

Vznikají primárně na pozadí stresu, nesprávné stravy a pití, nedostatku spánku a dlouhodobé nepohodlné polohy. Taková bolest je charakterizována intenzivním nepohodlí v čele, vyzařujícím do hlavy..

Tyto bolesti hlavy jsou často chronické a jsou doprovázeny neustálou únavou, špatným spánkem a sníženou chutí k jídlu. Mohou trvat několik hodin po dobu 15-30 dnů..

Otrava

V případě otravy jídlem nebo alkoholem se mohou objevit bolesti hlavy, ale lze je jen stěží označit za dlouhodobé. Můžete se otrávit nejen jídlem nebo pitím, ale také léky. V tomto ohledu jsou pacienti neustále varováni, že nekontrolovaný příjem léků nejenže v současné situaci nepomůže, ale může také vést k otravě..

Takové případy jsou poměrně časté a doba trvání onemocnění přímo závisí na době potřebné k odstranění drog nebo alkoholu z těla..

Doporučení pro snížení příznaků bolesti

Každý z výše uvedených typů cefalalgie je doprovázen velmi nepříjemnými příznaky. Možné jsou závratě, nevolnost, fotofobie, pacient si může stěžovat, že má bolesti hlavy několik dní po sobě bez zastavení. V takovém případě existují způsoby, jak zvládnout bolest doma před návštěvou zdravotnického zařízení. A to:

  • pít čaj s meduňkou, citronem nebo mátou;
  • dobře vyvětrejte místnost;
  • projděte se na čerstvém vzduchu;
  • provádět vlastní masáž, nejlépe časovou a týlní oblast hlavy;
  • občas si udělejte kontrastní sprchu.

Preventivní opatření

Zdravý životní styl byl vždy primárním preventivním opatřením. Není neobvyklé, že dlouhodobá bolest hlavy ustoupí jednoduše po normalizaci spánku a odpočinku. Pokud hlava bolí po dlouhou dobu, pak někdy stačí procházka na čerstvém vzduchu. Ale když vás doslova trápí přetrvávající bolest hlavy několik dní po sobě a nevíte, co to může být, pak musíte urgentně zajít do ordinace.

Pokud konzumujete hodně kávy, čokolády, uzenin, alkoholu a potravin se škodlivými přísadami, pak si později nemůžete položit otázku, proč vás hlava dlouho bolí.

Je také nutné, je-li to možné, kombinovat fyzickou a intelektuální aktivitu, cvičit déle v tělocvičně a pokud možno vyvážit režim vaší práce, aby nedošlo k přetížení. Často se stává, že hlava bolí po dobu 5 dnů nebo dokonce měsíce, ale pacient se s tím snaží vyrovnat pomocí nekontrolovaných pilulek. V tomto případě osoba nejenže ztratí čas potřebný k léčbě, ale může také způsobit nenapravitelné poškození zdraví..

Bolest hlavy u žen

Samostatně bych chtěl zdůraznit téma ženské cefalalgie. To lze snadno vysvětlit změnou hormonálních hladin, která je příčinou častých bolestí hlavy a výkyvů nálady. Bolest hlavy několik dní po sobě může obtěžovat spravedlivé pohlaví během období:

  • nástup menstruace;
  • brzké těhotenství;
  • vyvrcholení.

Ve všech těchto případech hlava bolí ne kvůli přítomnosti jakýchkoli patologií, ale kvůli změnám v hormonálním pozadí. Bolest hlavy, která není příliš intenzivní, lze zmírnit studeným obkladem nebo prodlouženým odpočinkem. Zvláštní pozornost je třeba věnovat, pokud těhotná žena po určitou dobu nebolí hlava..

Vážnost situace spočívá ve skutečnosti, že během těhotenství je zakázáno užívat většinu léků proti bolesti. Pokud se objeví příznaky, například kvůli nesprávné výživě nebo nedostatku vzduchu v místnosti, bude snadné se s nimi vyrovnat.

Pokud vás však bolesti hlavy pronásledují dva nebo více dní, neměli byste čekat, až sama odezní. Naléhavě musíte kontaktovat svého lékaře.

Diagnóza onemocnění

Při kontaktu s lékařským zařízením musíte lékaři podrobně vysvětlit své stížnosti:

  • zaměřit se na úplně první, možná i menší projevy bolesti;
  • objasnit, jakou formu mají záchvaty bolesti hlavy, konstantní nebo periodické (k objasnění, jak dlouho útok trvá);
  • pojmenujte další příznaky doprovázející tento útok;
  • uveďte, na kterých částech hlavy se bolest projevuje více;
  • popsat bolest.

Proces diagnostiky můžete také urychlit vlastními myšlenkami na to, proč vás bolí hlava, takže kdo, pokud ne vy, znáte nejlépe jednotlivé vlastnosti vašeho těla. A je velmi důležité zmínit přítomnost nebo nepřítomnost traumatického poranění mozku, tato informace může radikálně změnit plán další léčby.

Po rozhovoru vás lékař bude muset odkázat na další testy a vyšetření:

  • MRI;
  • kontrola cév mozku a krku;
  • obecný a biochemický krevní test;
  • elektroencefalografie;
  • konzultace s dalšími odborníky.

Léčba bolesti hlavy

Pokud pilulky nepomáhají, měla by být pacientovi předepsána adekvátní léčba a nezáleží na tom, zda bolest hlavy byla týden nebo jen druhý den. Mohou to být různé postupy a předepisování léků..

Non-drogové léčby zahrnují:

  • Cvičební terapie;
  • fyzioterapie;
  • masáž spánků a zóny krční límce;
  • akupunktura;
  • krémy a obklady.

Léčivé léky předepsané v závislosti na typu cefalalgie zahrnují:

  • antidepresiva;
  • léky na uvolnění svalů;
  • protizánětlivé léky (nesteroidní).

Existuje mnoho různých metod řešení bolesti hlavy, včetně lidových prostředků, ale pouze kvalifikovaný odborník může správně diagnostikovat onemocnění, vysvětlit, co má dělat, a předepsat správnou léčbu.

Jaké akce jsou přísně zakázány pro bolesti hlavy

I když budete dodržovat všechna doporučení pro prevenci cefalalgie, použijte uvedené metody ke snížení a eliminaci každodenních bolestí hlavy, jeden špatný krok může zrušit veškeré vaše úsilí. Mezi nežádoucí účinky patří zvyk některých pacientů snášet bolesti hlavy..

Mnoho lidí si myslí, že analgetika jsou škodlivá, a proto je nejlepší počkat, až bolest ustoupí. Ale není tomu tak, užívání pilulky, když se příznaky objeví poprvé, může zabránit horšímu útoku. Nejlepší je užívat lék okamžitě, protože s bolestí hlavy tělo prožívá stres, který negativně ovlivňuje kvalitu života a může vyvolat úzkost nebo dokonce depresi..

K tlumení bolesti byste neměli používat alkohol. Tato metoda může zlepšit situaci, pouze pokud je tlak snížen, a v mnoha dalších může dokonce zesílit útok..

Také se nedoporučuje jít do parní lázně nebo se snažit zmírnit bolest studenými sprchami. To vede k prudkému rozšíření nebo zúžení krevních cév a může to být nebezpečné pro tělo, které již zažívá kolosální stres.

Po přezkoumání informací o cefalalgii a způsobech její léčby nezapomeňte, že bolest hlavy je reakcí těla na poruchy. Pokud se cefalalgie nevyskytuje více než dvakrát týdně, není důvod k obavám. Tento problém však vyžaduje individuální přístup a ke všem příznakům je třeba přistupovat opatrně..

Pokud vaše bolesti hlavy přetrvávají a dlouhodobé křeče vám brání užívat si života, navštivte odborníka. Pokud vám lékař již diagnostikoval a předepsal lék, musíte ho užít, ale přesto se pokuste zjistit příčiny dlouhodobé bolesti hlavy.

Co dělat, když vás hlava bolí druhý den

Bolest hlavy, která po spánku neustupuje, přetrvává několik dní a nereaguje na zmírnění bolesti, je jednou z nejvíce znepokojivých. Ženy se o tom pravděpodobněji poradí a MRI provedené doporučením neurologa neukazuje žádný důvod k panice.

Útok napínavé bolesti hlavy trvá v průměru asi 4 hodiny. Existují výjimky z pravidla, když příznak přetrvává několik dní. Tyto poruchy se obvykle nazývají migrény a mají jednoznačný klinický obraz. Bolesti podobné migréně obvykle trvají den, někdy až 72 hodin. Omezují osobu na lůžko. Přibližně 90% pacientů s migrénou ztrácí pracovní kapacitu 1–2 dny.

Skryté příčiny dlouhodobé bolesti hlavy

Přetížení nervového systému je jedním z hlavních faktorů cefalalgie. Děje se to na chemické, psychologické a fyzické úrovni. Pokud vás hlava bolí celý den, musíte hledat globální faktor ve vašem životním stylu nebo psycho-emocionálním stavu:

  1. Abstinenční syndrom. Souvisí s dlouhodobým zneužíváním léků proti bolesti, odvykáním kouření nebo kávou. Po jejich opuštění se objeví bolestivá bolest nízké intenzity.
  2. Deprese může být doprovázena bolestmi hlavy v důsledku zhoršené syntézy neurotransmiterů. Deprese je často doprovázena nízkou fyzickou aktivitou, špatnou chutí k jídlu, která vyvolává příznaky z nervového systému.
  3. Porucha spánkové fáze. Apnoe, chrápání, časté probuzení vedou ke zhoršené produkci neurotransmiterů, zánětu a stresu, což se projevuje denními příznaky - bolestí a podrážděností.

Pokud pocítíte nečekanou bolest, která následuje několik dní, musíte znovu zvážit svou vlastní stravu. Alkohol zanechává na těle stopy po několik dní v podobě dehydratace. Další mechanismus je spojen s napětím v jaterní tobolce, které se podílí na odstraňování toxinů. Vagusový nerv opouštějící lebku sleduje kapsli a po chlastu je napětí v týlním hrbolu a spáncích spojeno s jeho napětím a křečemi mozkových blan. Pitná voda pomáhá eliminovat toxiny, uvolňuje játra.

Podobně mohou příznaky hlavy způsobit otravu jídlem, alergie. Pokud vás bolí hlava několik dní po sobě s rýmou, musíte být vyšetřeni na zánět vedlejších nosních dutin. Napětí kašle ve svalech krku ovlivňuje také zadní část hlavy, lebku a podšívku mozku, která obsahuje receptory bolesti. V rané fázi, kdy člověk může dostat chřipku, se intoxikace projevuje bolestí hlavy.

Migréna

Migrény jsou velmi intenzivní. Hlava bolí dva nebo tři dny a pacient pociťuje další neurologické příznaky, například:

  • fotofobie;
  • závrať;
  • nevolnost, zvracení).

Existují dva hlavní typy migrény: s aurou a bez aury. Záchvaty jsou spojeny s aktivací nebo přecitlivělostí receptorů na nervy, které inervují krevní cévy v lebce. Výskyt příznaků závisí na účinku spouštěčů - tyto dráždivé látky lze úspěšně identifikovat a sledovat. Migrény jsou tak závažné, že ke zmírnění příznaků je nutná kombinace léků, jako je aspirin a paracetamol.

Hlavní rozdíl mezi útokem spočívá v tom, že bolí jedna strana hlavy. Protože trojklanný nerv má dva uzly a tři větve ke každému - vpravo a vlevo. Bolest je spojena s podrážděním vnitřní nebo vnější krční tepny a vagový nerv je zapojen do patologie, která je společně s krční žílou nebo krčními tepnami ve stejném lůžku pojivové tkáně. On, stejně jako trojklanný nerv, je zodpovědný za dávivý reflex, reguluje trávení. To vysvětluje příznaky aury. Pacient může pociťovat nevolnost, mohou se objevit reakce na pachy.

Napětí bolesti hlavy

Tenzní bolesti hlavy jsou diagnostikovány vyloučením, protože nemají žádné specifické příznaky, ale jsou nejčastější formou. Pacienti obvykle nevyhledávají pomoc od neurologa. Specifická patofyziologie tohoto typu bolesti není plně objasněna, ale implikuje vliv psychického nebo fyzického stresu.

Mnoho záchvatů se vyskytuje na pozadí dlouhodobého psychického nebo fyzického stresu. Jsou doprovázeny svalovou složkou - křečem hyperaktivních svalů v obličeji, hlavě a krku. Nejčastěji se jedná o žvýkací a časové svaly, sval, který zvedá lopatku. Hlavními místy lokalizace jsou chrám, čelo. Bolest má silný charakter, připomínající úder.

Hormonální bolest u žen

Když ženy třetí den v druhé polovině cyklu bolí hlava, může se blížit menstruace. Menstruační migrény jsou mnohem obtížnější než obvykle, objevují se dva nebo tři dny po začátku krvácení. Jsou spojeny s přirozeným poklesem hladiny estrogenu v krvi. Ženský hormon je považován za ochránce cévní stěny před křečemi. Zvýšená úroveň podrážděnosti způsobuje uvolňování kortizolu, což vede k vazospazmu.

Osteopati vnímají příčinu menstruačních období odlišně. Migréna první nebo druhý den krvácení je způsobena uvolňováním zánětlivých molekul, jejich cirkulací v krvi. Dalším důvodem je roztahování vazů dělohy, které se zvětšuje, což ovlivňuje sakrální plexus, křížovou kost, obratle a nervový systém..

Mezi další hormonální důvody patří užívání hormonálních pilulek na antikoncepci nebo léčbu, zejména během pauzy, kdy hladina estrogenu v krvi klesá. Bolest se obvykle zhoršuje, jak se blíží menopauza, kdy je krvácení častější kvůli poruše cyklu. V těhotenství je bolest způsobena normální adaptací imunitního systému v prvním trimestru a snížením hladiny estrogenu. V posledních fázích, kdy klesá úroveň fyzické aktivity, dítě bere vitamíny a minerály, ženy trpí těhotenskou anémií. Nízké hladiny hemoglobinu jsou doprovázeny tupými bolestmi hlavy a slabostí. Útoky na zvracení a bolestivost v týlní oblasti někdy naznačují preeklampsii - těhotenskou hypertenzi. Vysoký krevní tlak vyžaduje konzultaci s porodníkem.

Jiné příčiny prodloužené bolesti hlavy

Z dalších faktorů zvažte následující.

Bolest po ošetření zubů

Předpokládá se, že extrakce zubů nevyvolává bolesti hlavy. Postup je však doprovázen stresem, reflexivním zatínáním čelistí. Svalové křeče jsou způsobeny prodlouženým a širokým otevřením čelistí, přetížením nebo prasknutím části vláken. Pokud čelist, chrám nepřestane bolet, je možná artritida temporomandibulárního kloubu. Je extrémně vzácné, že jehla vstupuje do svalových vláken, což vyvolává nepohodlí v celé čelisti, spánkové kosti.

Pokud hlava bolí druhý den po extrakci zubu, znamená to, že trigeminální nerv byl natažen. Inervuje také žvýkací svaly, které budou reflexivně napnuté..

Bolest při změně počasí

Vegetovaskulární dystonie je diagnóza, která v mezinárodní klasifikaci nemocí neexistuje. Znamená to špatnou adaptaci krevních cév na změny prostředí. Důvodem je změna atmosférického tlaku, díky níž tepny reagují: pumpovat krev během růstu nebo naopak - snižovat tlak. Dystonie je nerovnováha mezi sympatickým a parasympatickým nervovým systémem. Baroreceptory se nacházejí v oblasti aortálního oblouku a karotického sinu a reakce jsou zprostředkovány vagovým nervem. Jeho dysfunkce je spojena s bolestmi hlavy při změně počasí. Pacienti cítí, jak v předvečer deště začne tlačit na oči, je tam tinnitus a pocit stlačení lebky.

U dospívajících může krevní tlak dramaticky poklesnout v důsledku nadměrného napětí v tepnách během období rychlého růstu, což vede k bolestem hlavy.

Cervikální osteochondróza

Bolest spojená s dysfunkcí v krční páteři se také nazývá migrénové bolesti hlavy. Jeden je způsoben stlačením okcipitálního nervu šikmým svalem hlavy. Takové útoky jsou obvykle spojeny s vystavením průvanům, chladnému počasí, kdy se krk poprvé začne bolet.

Lidé si obvykle všimnou, jak hlava bolí několik dní po kliknutí na obratle. Důvodem je svalová nerovnováha spojená s prvními třemi krčními obratli. Křečí při nesprávném dýchání, po intenzivním stresu a dlouhodobém sezení se zvednutými ramenními pletenci. Například za počítačem nebo při řízení. V tomto případě musíte léčit svalovou nerovnováhu.

Krátkozrakost a bolest hlavy

Optické a okulomotorické nervy procházejí membránami lebky a poté cestují do svalů a dalších struktur oka. Nadměrné namáhání zraku způsobuje podobné křeče jako na krku nebo jiných svalech. Proto se při práci doporučuje pauza, cvičení k uvolnění očí - pohled do dálky.

Kdy navštívit lékaře?

Lidé, kteří trpí bolestí rok od roku a každý týden, jsou obeznámeni s léky, které pomáhají individuálně: obklad na čele nebo určitá droga. Ale iu těchto pacientů je vždy důvodem k obavám útok, který trvá několik dní po sobě. Pokud bolí hlava dva dny nebo déle, měl by se poradit s lékařem, který má řadu příznaků:

  • projevuje se silněji než obvykle, zesiluje se každý den;
  • není odstraněn obvyklými léky;
  • horší s kašlem nebo pohybem;
  • doprovázené horečkou, ztuhlostí krku, poruchou vědomí a pamětí;
  • Komplikované neurologickými příznaky: rozmazané vidění, nezřetelná řeč, slabost, necitlivost nebo záchvaty
  • narušuje spánek, horší ráno, vede k náhlému probuzení uprostřed noci;
  • spojené s bolestivostí a zarudnutím oka, citlivostí v časové oblasti.

I mírná bolest, která narušuje každodenní činnost a schopnost pracovat, vyžaduje lékařskou péči. Zranění lebky jsou vždy důvodem k prozkoumání, protože síla nárazu ne vždy odpovídá poškození. Příznaky se mohou objevit následující den nebo po týdnu a v průběhu let mohou vést ke změnám charakteru.

Bolest někdy zmizí po spánku, odpočinku ve tmě a tichu, studeném obkladu na přední části hlavy. S kocovinou pomáhá používání tekutin, vitaminu B6, sorbentů. U migrén se používá ibuprofen a triptany, které snižují citlivost trigeminálních nervových receptorů.

Metody svépomoci

Když vás hlava bolí celý den, musíte udělat několik cvičení:

  1. Protáhněte si krční svaly. Popadněte klíční kost prsty na straně bolesti, nadechněte se a vydechněte, stáhněte kost dolů a nakloňte hlavu dozadu a do strany. Opakujte 5krát.
  2. Svázejte ručník kolem spodní části žeber, lehněte si na podlahu a ohýbejte kolena. Dýchejte a rozšiřujte žebra do stran. Při nádechu se snažte neohýbat dolní část zad a nezvedat ramena. Pokračujte 1-2 minuty.
  3. Proveďte kývavé pohyby rukama sem a tam a snažte se nezvedat ramena nahoru. Dýchejte nosem, rozložte trup za paži, která jde dopředu a nahoru. Pokračujte 1-2 minuty.

U okcipitální neuralgie, cervikální migrény nebo bolesti na pozadí osteochondrózy je nutné uvolnit suboccipitální svaly:

  1. Vezměte dva tenisové míčky, vložte ponožku a kravatu. Lehněte si na podlahu a pod hlavu si dejte váleček s míčky. Lehněte si s relaxací po dobu 1-2 minut.
  2. Míčem masírujte svalový upevňovací bod podél obratlů v úrovni horního okraje lopatek proti zdi.
  3. Postavte se ke zdi a přitlačte lopatky a zadní část hlavy. Zatlačte bradu dozadu a stahujte dlouhé extenzní svaly krku. Udržujte napětí po dobu 30 sekund.

S jednostrannou bolestí vyzařující do očí, lícních kostí a spánků musíte uvolnit svaly čelisti. Nejprve masírujte sval, který vede od zygomatického procesu k rohu dolní čelisti - pravé nebo levé straně. Poté uvolněte vnější pterygoidní sval umístěný za horní čelistí v ústech.

Chcete-li během útoku natáhnout krk, musíte masírovat vnitřní roh lopatky vzadu, kde jsou připevněny svaly, které lopatku zvedají. Je to ona, kdo dává bolest a přechází z ramenního pletence do zadní části hlavy.

Prevence

Trvalým migrénám můžete zabránit sledováním spouštěčů - příznaků, které dráždí trojklanné nervy. Vyvarujte se jasného světla, únavy, silného zápachu. Nezapomeňte přidat fyzickou aktivitu: svaly krku spasí, když zmizí pohyblivost na hrudi. Aby se předešlo bolesti při práci na počítači, někdy stačí vstát a načíst gluteální svaly: otočte nohy dozadu. Dehydratace, jako jedna z příčin vazospasmu, je eliminována dodržováním pitného režimu.