Top 14 prášků na spaní k dispozici bez lékařského předpisu

Mrtvice

Léky na spánek vám umožní rychle usnout a zajistí, že se nebudete probouzet v noci. Sound Sleep Review obsahuje volně prodejné prášky na spaní, které jsou vysoce účinné a bezpečné.

Klasifikace


Kategorie prášků na spaní zahrnuje velké množství léků, které lze v závislosti na účinné látce rozdělit do pěti hlavních skupin:

  • Barbituráty (fenobarbital) - jsou součástí mnoha sedativ a hypnotik (Valocordin, Korvaltab) prodávaných bez lékařského předpisu a v řadě léků na předpis (Luminal, Butisol, Cyclobarbital, Pentotal), jsou rychle působící, ale návykové a mají vysokou pravděpodobnost předávkování.
  • Benzodiazepiny (flunitrazepam, midazolam, nitrazepam, triazolam) jsou třídou psychoaktivních látek, které snižují excitabilitu neuronů v centrálním nervovém systému, mají sedativní účinek, poskytují delší spánek, ale mají negativní důsledky, například zhoršují kvalitu a mění spánkové cykly a také způsobují závislost.
  • Doplňky a léky na bázi melatoninu (hormon, který podporuje hluboký spánek). Produkce melatoninu se snižuje z různých důvodů, například kvůli jasnému světlu (žárovky, obrazovka monitoru), dospělosti (po 45-50 letech se hladina endogenního melatoninu postupně snižuje). Syntetický hormon zkracuje dobu usínání přibližně o 12 minut.
  • Z-léky nebo nebenzodiazepiny (zopiklon, zolpidem, zaleplon) se používají k léčbě mírné nespavosti. Farmakodynamika léků je podobná benzodiazepinům, ale jejich přínosy zahrnují nižší pravděpodobnost vzniku závislosti a menší negativní dopad na zdraví..
  • Přírodní bylinné přípravky (kozlík lékařský, matka, máta, chmel) - ovlivňují rychlost přenosu nervových impulsů v mozku, což vede ke snížení úrovně stresu, intenzitě duševních procesů a lepšímu spánku.

Přehled volně prodejných prášků na spaní

Seznam volně prodejných prášků na spaní obsahuje účinné léky ve formě tablet, tinktur nebo kapek, které mohou normalizovat a zlepšit dobu spánku.

Donormil


Donormil je hypnotikum s doxylaminsukcinátem, který má výrazný sedativní účinek. Tablety jsou předepsány pro nespavost a přechodné poruchy spánku.

Rychlé působení přípravku Donormil přetrvává po dlouhou dobu a spočívá ve snížení počtu probuzení, zlepšení kvality nočního spánku, aniž by to ovlivnilo přirozené fáze práce mozku během spánku.

Průběh léčby je od 2 do 5 dnů, přičemž by měly být vyloučeny potenciálně nebezpečné činnosti (například řízení vozidla), které vyžadují aktivní psychomotorické reakce.

Užívání alkoholických nápojů během léčby je vyloučeno, protože kombinace etanolu s Donormilem může vést k ospalosti a výrazné depresi centrálního nervového systému.

Melaxen


Melaxen je léčivo založené na chemickém analogu melatoninu, syntetizovaném z aminokyselin rostlinného původu. Drogu lze koupit bez lékařského předpisu k normalizaci cirkadiánních rytmů, zlepšení spánku, snížení počtu probuzení.

Výhodou přípravku Melaxen je absence letargie po celý den, dobré zdraví ráno po probuzení. Lék pomáhá normalizovat psychologický stav v případě stresu nebo změny časových pásem.

Melaxen by měl být užíván před spaním po dobu 30-40 minut jednou denně. Při používání přípravku se bere v úvahu, že melatonin zvyšuje účinek sedativ a beta-blokátorů na tělo a může také ovlivnit reprodukční systém žen jako slabá antikoncepce.

Teraligen


Tetraligen je neuroleptikum (má mírnou antipsychotickou aktivitu), obsahuje alimemazin, který ovlivňuje různé skupiny receptorů (dopamin, adrenalin) v mozku.

Lék má celou řadu farmakologických účinků - sedativní, antialergický a antitusický. Teraligen se používá pro nedostatek spánku, k normalizaci duševního stavu a odstranění nespavosti u neuróz.

Během léčby se doporučuje vyloučit užívání alkoholických nápojů a při dlouhodobém užívání, jednou za 2-3 měsíce, provést krevní test ke sledování stavu jater.

Valocordin


Valocordin - droga v kapkách na bázi fenobarbitalu a ethylbromisovalerianátu - látky se sedativním, relaxačním a mírným hypnotickým účinkem.

Droga se používá k nespavosti, špatnému usínání v důsledku neuróz, zvýšené podrážděnosti, stresu, úzkosti, bolesti srdce, nesouvisí s chorobami srdečního svalu.

Valocordin poskytuje zdravý spánek a rychlé usínání, ale nedoporučuje se používat u starších lidí (kvůli závislosti). Při dlouhodobém užívání kapek se objevují nepříjemné účinky na zdraví ve formě změn srdeční frekvence, hypotenze, deprese, poruchy koordinace, kopřivky, dermatitidy.

Corvaltab


Corvaltab je sedativum na bázi fenobarbitalu, ethylesteru kyseliny alfa-bromisovalerové a máty peprné, který je předepsán pro nespavost, hypertenzi, neurózy, tachykardii, vegetativní-vaskulární dystonii.

Podobně jako Valocordin má Korvaltab sedativní účinek po dobu 5-7 minut a po 10-15 minutách poskytuje dobrý spánek (při užívání 3 tablet současně). Vzhledem k tomu, že lék je symptomatickým lékem a neléčí příčinu poruchy spánku, nedoporučuje se časté užívání přípravku Corvaltab, aby se zabránilo závislosti.

Corvaltab je kontraindikován u diabetes mellitus, arteriální hypotenze, poruchy funkce ledvin a jater, těžkého srdečního selhání, během těhotenství a kojení.

Pivoňková tinktura


Tinktura Evasion Pivoňka - obsahuje kořen, listy pivoňky a ethylalkohol. Tinktura je předepsána pro somatoformní dysfunkci nervového systému, neurastenie a poruchy spánku.

Terapeutickým účinkem tinktury je normalizace emočního pozadí a biologických rytmů. Lék na poruchy spánku zkracuje dobu spánku, zvyšuje odolnost proti stresu a pomáhá rychle zmírnit nespavost.

Vedlejšími účinky léku jsou pokles krevního tlaku, zvýšení viskozity krve a výskyt pálení žáhy v důsledku zvýšení žaludeční kyselosti.

Tinktura by měla být vzata s ohledem na výskyt hypnotického účinku, který nastane po 1-1,5 hodinách a působí po dobu 3-4 hodin, ne více než dva týdny, a poté si dát pauzu po dobu 2-3 měsíců.

Večerní dražé


Večerní dražé obsahuje prášek z kořenů kozlíku lékařského, listů máty peprné a semen chmele a používá se k nervovému vzrušení a účinkům nedostatku spánku..

Dragee má sedativní a hypnotický účinek, normalizuje práci kardiovaskulárního systému, mírně snižuje krevní tlak a také zmírňuje bolesti způsobené neuralgií a migrénou.

Přirozené složení léčiva poskytuje dobrý spánek bez následků. Kontraindikace užívání léku jsou individuální nesnášenlivost.

Lotuson


Lotusonik je bylinný přípravek s přírodním složením (prášek z lotosových semen, kořen jamu, extrakt z thujy, čínské datle a listy moruše). Indikace pro jmenování Lotosoniku jsou neurastenie, nespavost, přepracování, zvýšená vzrušivost..

Lotusonik má široký farmakologický účinek: nejen normalizuje spánek, ale také snižuje krevní tlak, posiluje imunitní systém a zlepšuje fungování nervového systému.

Je nutné používat Lotusonic při nespavosti večer po dobu 30 dnů. Lék je kontraindikován v těhotenství, laktaci as individuální citlivostí na složky.

Morpheus


Morpheus je sprej s výtažky z hlohu, pivoňky, matky, oregana, máty peprné a dalších léčivých bylin.

Indikace k použití spreje - nespavost různého původu, zvýšená psychická zátěž, neurotické stavy, vegetativní-vaskulární dystonie, syndrom neklidných nohou.

Lék pomáhá obnovit plný spánek, snižuje počet probuzení v noci, eliminuje ranní ospalost a zvyšuje účinnost. Průběh léčby by neměl být delší než měsíc. Sprej se nastříká pod jazyk (3–5 kliknutí), přičemž účinek se dostaví za 20–30 minut.

Ospalý


Sleepy je doplněk stravy v tabletách s rostlinným složením (motherwort, chmelové hlávky, skořice, heřmánek, citronový balzám), který má uklidňující, antispasmodický, analgetický a hypnotický účinek.

Užívání tablet Sleepy pomáhá normalizovat cirkadiánní rytmy, zlepšuje usínání, zajišťuje normální spánek a snižuje denní ospalost a slabost po probuzení.

Kontraindikace užívání drogy jsou alergie na složky, těhotenství, kojení a diabetes mellitus (složení obsahuje cukr).

Vzorec spánku


Spánkový vzorec je tableta obsahující léčivé rostliny (výtažky z chmele, mateřské dřeně, escholtie) a také hořčík a vitamíny skupiny B (thiamin, pyridoxin hydrochlorid, kyanokobalamin).

Účinek léku je kumulativní a spočívá v normalizaci nervového systému, snížení úzkosti a úzkosti, rychlém nástupu a zlepšení kvality spánku u mírných forem nespavosti.

Lék je také dostupný v kapslích „Enhanced Formula with Plant Melatonin“, jako koloidní roztok a sirup pro děti.

Normoxan


Normoxan je přírodní hypnotikum založené na léčivých rostlinách (lebka, lékárna valeria, mučenka) a aminokyselinách (L-theanin, 5-hydroxytryptofan), které ovlivňují mozkové neurony a zvyšují účinek terapeutického komplexu.

Normoxan lze použít v případě potíží se zaspáváním, častého probuzení, pocitu ospalosti během dne, zvýšené úzkosti a podrážděnosti, stresu. Lék poskytuje nejen dobrý spánek, ale také zlepšuje náladu díky obsahu aminokyselin v kompozici.

Nervonorm


Nervonorm je doplněk stravy ve formě pilulek, který obsahuje pět uklidňujících bylin: citronový balzám, kozlík lékařský, matka, chmel a hloh.

Použití přípravku Nervonorm umožňuje upravit dobu spánku, pomáhá rychle usnout a eliminovat akutní reakce na stresové situace. Doplněk také pomáhá snížit lipidový profil krve a má tonizující a analgetický účinek..

Produkt nemá žádné kontraindikace (s výjimkou alergií na složky) a není návykový. Kumulativní účinek tablet se dostaví po 2–3 týdnech. Nervonorm by měl být užíván 2krát denně, 1 tabletu a při vysoké úrovni stresu (například při zkouškách) 3krát denně.

Persen noc


Presen night je léčivý komplex oddenků kozlíku lékařského, listů citrónového balzámu a máty ve formě tobolek, který má uklidňující a antispazmodický účinek. Droga má rychlý účinek a eliminuje nespavost způsobenou stresem nebo zvýšenou emoční excitabilitou.

Tobolky se užívají večer, 1-2 ks. Optimální doba léčby je až měsíc. Produkt byste neměli používat nepřetržitě déle než 1,5–2 měsíce, protože účinnost Persenu klesá v důsledku závislosti na bylinných přísadách.

Nedoporučuje se užívat lék na onemocnění žlučníku a žlučových cest, arteriální hypotenzi, těhotenství, kojení, do 12 let a v případě alergické reakce.

Vedlejší efekty

Dlouhodobé užívání nebo předávkování léky na nespavost může vést k projevům řady negativních důsledků:

  • méně hluboké a zpomalené dýchání (nebezpečné při bronchiálním astmatu a jiných plicních onemocněních);
  • komplikace při onemocněních jater (zejména při užívání léků s kozlíkem ve složení);
  • hypotenze;
  • nevolnost, pálení žáhy, zhoršené trávení (zácpa, průjem);
  • závratě, nerovnováha;
  • ospalost ráno po probuzení;
  • snížená duševní výkonnost, pozornost a paměť;
  • letargie a pocit přepracování;
  • závislost a snížení farmakologického účinku (zejména ve stáří);
  • syndrom zpětného rázu po ukončení užívání léku (mělký spánek, noční můry, zhoršení zdraví);
  • alergická reakce (bolest na hrudi, potíže s polykáním, kopřivka, chrapot, nevolnost, tachykardie, otok víček, rtů nebo nosu).

Je nutné dodržovat obecná pravidla pro užívání prášků na spaní:

  • Užívejte léky maximálně 1krát za 3–5 dní as denním příjmem nejvýše 2 týdny.
  • Studovat interakci současně užívaných léků. V některých případech kombinace léků zvyšují sedaci, způsobují krvácení a snižují tlak na kritickou úroveň.
  • Eliminujte užívání alkoholu, antihistaminik a léků proti bolesti.

Spací pomůcky: Předpisové a OTC spánkové pomůcky

Pokud máte potíže se spánkem, doporučuje se užívat léky ke zlepšení spánku. V lékárnách najdete spoustu sedativ. Ne všechny jsou však bezpečné a dostupné bez lékařského předpisu. V tomto článku se podíváme na základní prostředky, které vám pomohou spát..

Obsah

Doporučení před použitím spánkových léků

Okamžitě si vytvořme rezervaci, že při jednorázové nespavosti není třeba užívat prášky na spaní. Pokud se však občas objeví potíže s usínáním nebo vás trápí déle než 5 dní za sebou, je na čase přemýšlet o nápravě spánku pomocí drog..

Objednejte si masky na Aliexpress pomocí odkazu

U dlouhodobých problémů se spánkem je nezbytné užívat prášky na spaní. Konstantní deprivace spánku způsobená poruchami spánku vede k chronické únavě, nedostatku iniciativy a ztrátě motivace. Na této pozici není možné normálně pracovat a dělat domácí práce. Proto mohou léky na zlepšení spánku v tomto případě pomoci..

Před užitím prášků na spaní se poraďte se svým lékařem. Diskutujte s ním, zda byste měli užívat drogy, nebo si můžete udělat s jinými metodami normalizace spánku.

Pokud máte předepsané sedativa nebo se rozhodnete pro jejich užívání, zvažte následující body. Nejprve je třeba pravidelně užívat léky na spánek podle pokynů. Dodržování tohoto pravidla pomůže vyhnout se vedlejším účinkům při užívání prášků na spaní. Zadruhé, při užívání sedativ je lepší neřídit auto a dávat pozor na profesionální činnosti vyžadující pozornost. A za třetí, v průběhu užívání sedativ nemusíte pít alkohol. Kombinace alkoholu s prášky na spaní je plná závažných vedlejších účinků.

V jakých situacích se užívají léky na obnovení spánku?

Kromě nespavosti mohou prášky na spaní ulevit:

  • Noční probuzení;
  • Obtížné usínání
  • Zhoršení paměti;
  • Hormonální problémy;
  • Deprese;
  • Chronický stres
  • Nemoci nervového systému;
  • Vegetovaskulární dystonie;
  • Poruchy spánku;
  • Krátký spánek u starších lidí.

Populární volně prodejné léky na spaní

Výhodou spánkových pomůcek je jejich relativní bezpečnost. Před použitím těchto léků si však přečtěte příbalovou informaci, abyste předešli nežádoucím účinkům..

Mírná nespavost je léčena bylinnými prášky na spaní, které jsou k dispozici na prodej. Zvažte hlavní představitele této skupiny.

Novo-Passit

Přípravek obsahuje citrónový balzám, kořeny kozlíku lékařského, třezalku tečkovanou, stejně jako květiny a listy hlohu. Spolu s tím bylinný přípravek zahrnuje mučenky, chmele, černé květy černého bezu. Všechny tyto účinné látky doplňují - guaifenesin.

Novo-Passit se vyrábí ve formě tablet a jako sirup.

Sedativní účinek léčiva nastává okamžitě po podání. Sirup zároveň působí rychleji než tablety a uklidňuje člověka do 10 minut po aplikaci.

Co je dobré, Novo-Passit lze použít jako kurz i v ojedinělých případech nespavosti.

Užívání bylinných přípravků během dne může zvýšit ospalost a vést ke snížení výkonu..

Lék se navíc nedoporučuje dětem mladším 12 let..

Cena léku začíná od 207 rublů za balení.

Afobazol

Používá se při chronickém stresu a nadměrné úzkosti. Spolu s tím se lék používá při poruchách spánku.

Afobazol zlepšuje průtok krve mozkem a urychluje usínání. Kromě toho snižuje vzrušivost nervového systému, zmírňuje bolesti hlavy vyvolané stresem a obnovuje spánek..

Sedativum se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám a dětem do 18 let.

Podle pokynů může užívání léku způsobit alergie, svědění nebo bolesti hlavy, které samy odezní bez přerušení léčby..

Afobazol se prodává bez lékařského předpisu, ale je lepší se před použitím poradit s odborníkem..

Cena léku začíná od 365 rublů.

Persen

Produkt obsahuje bylinné složky, včetně kozlíku lékařského, citronového balzámu a máty - bylin sedativního účinku.

Persen je neškodný a dobře snášen i při dlouhodobém používání. Na rozdíl od farmakologických látek působí fytopreparát jemně a podporuje přirozené usínání.

U chronické nespavosti nemusí mít lék požadovaný účinek. Například se nemusí projevit u poruch spánku způsobených depresí nebo neurologickými chorobami..

Anotace k léku říká, že se nedoporučuje užívat jej pro hypotenzi a onemocnění žlučníku. Přípravek by navíc neměly používat těhotné nebo kojící ženy nebo děti do 12 let..

Ceny Persen začínají na 262 rublů za balíček.

Motherwort Forte

Bylinné sedativum na nespavost. Zcela neškodný. Kromě zlepšení spánku Motherwort Forte uklidňuje nervový systém, odstraňuje úzkost a eliminuje příznaky neurózy..

Při dlouhodobé nespavosti nemusí lék fungovat. V tomto případě je lepší použít jiné farmakologické látky..

Motherwort Forte je efektivní, pokud je používán jako kurz. K normalizaci spánku se doporučuje užívat jej alespoň 3 týdny..

Droga nemá žádné závažné vedlejší účinky. Pokud však nemusí existovat individuální nesnášenlivost ve formě alergií.

U žaludečních vředů se nedoporučuje sedativum..

Motherwort Forte lze koupit v lékárnách za cenu 162 rublů. a vyšší.

Bezkontaktní teploměr se slevou 44%. Prodej na Aliexpress. Zobrazit pomocí odkazu

Sonilux

Bylinkový přípravek s čajovými lístky Gaba Alishan obsahující kyselinu gama-aminomáselnou - látku v těle pro rychlé usínání.

Zesilovač spánku pomáhá pamatovat si informace a normalizuje krevní oběh v mozku. Kromě toho je užitečný při poruchách centrálního nervového systému, chronickém stresu a úzkosti..

Díky přírodním přísadám je Sonilux neškodný i při dlouhodobém používání..

Kontraindikací k užívání drogy je individuální nesnášenlivost. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat alergie a svědění. Negativní účinky zpravidla vymizí během podávání a nevyžadují přerušení léčby..

Na oficiálních stránkách si můžete koupit Sonilux za 990 rublů.

Notta

Přípravek s bylinnými přísadami. Jedna z účinných látek - heřmánková lékárna pomáhá usnout s nespavostí. Spolu s tím lék uklidňuje nervový systém, snižuje podrážděnost a pomáhá bojovat s fóbiemi..

Nottův lék nemá žádné závažné vedlejší účinky. A při dlouhodobém užívání není závislost, takže ji lze brát jako kurz.

Pohodlně lze sedativum zakoupit jak v tabletách, tak v kapkách..

V některých případech může Notta bojovat s bolestmi hlavy způsobenými nervovým přetížením.

Hypnotický účinek jeho užívání nebude okamžitě patrný. K dosažení požadovaného účinku je nutný příjem sedativa.

Ceny léku Notta ve formě kapek začínají na 411 rublů.

Extrakt z kozlíku lékařského

Bylinkový zesilovač spánku odstraňuje nespavost, úzkost a bojuje s účinky stresu. Prodává se v tabletách a kapkách.

Na rozdíl od farmakologických přípravků působí extrakt z kozlíku mírně a nezpůsobuje závislost. Pomáhá dobře při potížích se zaspáváním, častých nočních budících se a při nedostatku spánku.

Doplňky kozlíku lékařského se nedoporučují pro děti do 3 let, stejně jako pro těhotné a kojící ženy. Vzácně může užívání výtažku z kozlíku způsobit alergie, střevní potíže nebo denní ospalost.

Ceny extraktu kozlíku začínají na 28 rublů.

Melaxen

Droga obsahuje umělý melatonin, hormon spánku produkovaný mozkem ve tmě. Melaxen obnovuje spánek a usnadňuje usínání. Pomáhá také zlepšit spánkové vzorce..

Cena léku Melaxen - od 592 rublů.

Tryptofan

Lék obsahuje aminokyselinu stejného jména, která je nezbytná pro tělo k produkci melatoninu. O druhém je známo, že je spánkovým hormonem, takže tryptofan je pro dobrý odpočinek nepostradatelný..

Stejně jako Melaxen i tryptofan obnovuje cirkadiánní rytmy v případě poruchy spánku.

Ceny tryptofanu začínají na 320 rublů.

Valemidin

Prášek na spaní s bylinnými přísadami. Obsahuje tinktury z kozlíku lékařského, hlohu, matky a máty.

Stejně jako ostatní sedativa, Valemidin snižuje úzkost, zmírňuje nervové napětí a obnovuje narušený spánek.

Díky svému složení působí lék mírně a zřídka vede k vedlejším účinkům. Příležitostně se však mohou objevit poruchy trávení, svědění kůže a denní ospalost..

Lék se nedoporučuje užívat v případě onemocnění jater a ledvin. Spolu s tím se lék nepoužívá během těhotenství, stejně jako během kojení. Lék by také neměl být podáván dětem mladším 18 let..

Cena valemidinu začíná od 117 rublů.

Nervohel

Sedativní lék na zlepšení spánku s přírodními ingrediencemi. Užívá se při potížích se zaspáváním a onemocněním centrálního nervového systému.

Při dlouhodobém užívání neexistuje závislost na léku. Spánek se navíc přirozeně vyskytuje po jeho požití..

Nervohel je bezpečný přípravek, protože obsahuje rostlinné složky.

Nežádoucí účinky prášků na spaní mohou zahrnovat alergie a kožní vyrážky..

Neužívejte příplatek pro děti do 3 let.

Cena za Nervohel začíná na 462 rublů.

Poplatky za rostliny

Mezi léky na spánek patří bylinné přípravky. Typicky obsahují kozlíku lékařského, mateřskou bazu, tymián, mátu, citronový balzám a další sedativní byliny..

Bylinkový čaj z lékárny se snadno používá: filtrační balíček je naplněn vroucí vodou, napuštěn a užíván před spaním.

Bylinné byliny jsou jemné a přirozené, aby urychlily spánek. Kromě sedativního účinku mají některé byliny antispazmodický účinek. V tomto ohledu mohou být použity pro spastickou bolest v gastrointestinálním traktu..

Sedativní rostliny ve sbírce jsou také účinné pro eliminaci VSD - vegetativní vaskulární dystonie.

Pamatujte, že ne všechny bylinné čaje mohou užívat těhotné a kojící ženy. Než je začnete užívat, je lepší poradit se s lékařem..

Je lepší vařit filtrační sáčky a vzít je pozdě odpoledne. Pokud je vývar ponechán na zítra, ztratí svoji účinnost, protože většina živin se odpaří..

Poplatky za rostliny lze zakoupit za cenu 80 rublů. na balení.

Morpheus - lék pro normalizaci spánku

Odstraňuje nespavost a uklidňuje nervový systém. Prodává se jako kapky. Přípravek obsahuje výtažky z matky, hlohu, oregana, máty a pivoňky. Dále obsahuje kyselinu citronovou a prospěšnou aminokyselinu glutamin.

Kromě sedativního účinku lék posiluje imunitní systém a snižuje hladinu stresových hormonů v těle..

Při užívání léku se mohou objevit alergické reakce. Proto se před použitím poraďte s odborníkem..

Cena léku Morpheus v kapkách začíná od 124 rublů.

Glycin

Lék obsahuje aminokyselinu se stejným názvem, která inhibuje činnost mozku. Jinými slovy, glycin vám pomůže uklidnit se a pomůže vám rychleji usnout..

Glycin je naprosto bezpečný, protože je to pro tělo příbuzná látka. Předávkování aminokyselinami také není hrozné, ale neměli byste to zneužívat..

Spolu s hypnotickým účinkem lék na zlepšení spánku eliminuje úzkost a urychluje zapamatování nových informací.

Další plus - lék mohou užívat děti.

U chronické nespavosti nemusí být glycin účinný. Před použitím drogy navíc nebude zbytečné konzultovat s lékařem..

Cena glycinu začíná na 30 rublů. na balení.

Tanakan

Sedativum s ginkgo biloba - bylina ke zlepšení mozkové cirkulace. Působí jako prášek na spaní.

Spolu s normalizací spánku je droga potřebná pro dobrou paměť..

Vedlejším účinkem léku je individuální nesnášenlivost..

Ceny za drogu Tanakan - od 498 rublů.

Valocordin, Corvalol

K obnovení spánku jsou dobré léky na srdce. Účinek jejich příjmu je však krátkodobý, proto je nejlépe je užít, když je obtížné usnout. U jiných problémů se spánkem nemusí léky fungovat podle očekávání..

Léky lze koupit ve formě kapek a tablet..

Cena Valocordinu začíná od 117 rublů, u Corvalolu - od 17 rublů.

Předepsané léky na spánek

To zahrnuje silné prášky na spaní, které se používají pod dohledem lékaře. Uveďme hlavní.

Barbituráty - fenobarbital

Drogy obnovují spánek a urychlují usínání. Při dlouhodobém používání mohou způsobit závislost. Proto se nedoporučuje dlouhodobě je používat..

Tyto léky narušují spánkové vzorce. Z tohoto důvodu může osoba užívající barbituráty ráno pociťovat únavu..

Mezi další nežádoucí účinky patří přetrvávající ospalost, špatná nálada a srdeční problémy. Patří sem také spánková apnoe, která se může vyvinout při užívání drog v této skupině..

Benzodiazepiny - fenazepam

Farmakologické léky, které zlepšují spánek. Efektivní pro potíže se zaspáváním a noční probuzení. Hypnotický účinek nastává 15 minut po požití.

Drogy v této skupině zpomalují myšlenkové procesy v mozku. Z tohoto důvodu přichází spánek.

Donormil

Urychluje usínání a udržuje hloubku spánku. Droga nenarušuje strukturu spánku, takže osoba užívající prášky na spaní necítí ranní slabost.

Nežádoucí účinky léku mohou zahrnovat úzkost, denní ospalost, třes v rukou a snížený výkon..

Ceny donormilu začínají od 151 rublů.

Difenhydramin

Jako lék na alergie lze lék užívat také na nespavost..

Vedlejšími účinky tohoto léku jsou denní ospalost a svalová slabost..

Cena léku Difenhydramin - od 28 rublů.

Léky ze skupiny Z - Zolpidem, Zaleplon, Zopiclon

Jsou jemné a návykové. Když je užíváte, nedochází k denní ospalosti.

Tyto léky se nedoporučují pro onemocnění jater. Navíc by se neměly používat dlouho. Před užitím je vhodné poradit se s lékařem.

Phenibut

Zesilovač mozku byl úspěšně používán k léčbě nespavosti. Pomáhá rychle usnout a snižuje noční probuzení.

Navíc Phenibut normalizuje náladu a bojuje proti chronické únavě.

Cena léku je od 100 rublů.

Antidepresiva

Antidepresiva lze také nazvat spánkovými pomůckami. Mezi nimi zdůrazňujeme:

  • Tricyklická antidepresiva. Zlepšuje kvalitu a délku spánku. Mají vedlejší účinky v podobě srdečních problémů, denní ospalosti a slabosti. Zástupci: Amitriptylin.
  • Antagonisté / inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Zrychluje usínání. Nežádoucí účinky jsou obvykle stejné jako u předchozího typu antidepresiva. Zástupci: Trazodon.
  • Tetracyklická antidepresiva. Zrychluje usínání. Nemění strukturu spánku a nesnižuje počet nočních probuzení. Mezi vedlejší účinky patří přírůstek hmotnosti při dlouhodobém užívání. Zástupci: Mirtazapin.

Antidepresiva na nespavost jsou účinná, když jsou problémy se spánkem přímo způsobeny depresí nebo stresovými poruchami. Všimněte si, že tato skupina léků zvyšuje účinek jiných sedativ. Lékaři proto často ke zvýšení účinku kombinují předepsané prášky na spaní s antidepresivy..

Antipsychotika

Pokud antidepresiva a konvenční prášky na spaní nepomáhají, užívají se psychotropní neuroleptika. Kromě léčby nespavosti jsou tyto léky předepsány pro syndrom neklidných nohou a bolesti svalů, které ztěžují spánek..

Antipsychotika zrychlují usínání, snižují počet nočních probouzení a zlepšují kvalitu spánku. Mezi vedlejší účinky patří zvýšená ospalost během dne, závratě a svalová slabost. Kromě toho mohou některá antipsychotika vést k přírůstku hmotnosti a ke snížení krevního tlaku..

Zástupci této skupiny léků jsou chlorprothixen, chlorpromazin, olanzapin, kvetiapin.

Nežádoucí účinky léků na zlepšení spánku

Při užívání bylinných prášků na spaní jsou nežádoucí účinky vzácné. Užívání farmakologických látek však může vést k vážným „vedlejším účinkům“. Zvláště pokud jsou užívány ve vysokých dávkách nebo ve směsi s nekompatibilními léky.

Mezi vedlejší účinky léků, které zlepšují spánek, patří:

  • Bolesti hlavy;
  • Denní ospalost;
  • Alergie;
  • Svědění atd..

Při náhlém vysazení hypnotik se mohou objevit vedlejší účinky. I když je to pozorováno hlavně u farmakologických léků se silným účinkem.

Náhlé vysazení prášků na spaní často vede k

  • Zhoršující se nálada;
  • Deprese;
  • Bolesti hlavy;
  • Gastrointestinální poruchy;
  • Snížená motivace a výkon.

Pamatujte, že silné prášky na spaní na předpis mohou být návykové a při dlouhodobém užívání se často stávají neúčinnými..

Kontraindikace pro přijetí

Léky na zlepšení spánku jsou kontraindikovány u:

  • Těžká onemocnění ledvin a jater.
  • Hormonální onemocnění.
  • Kardiovaskulární patologie.
  • Těhotenství a kojení.
  • Alergie a svědění.
  • Zneužití alkoholu

Kromě toho se nedoporučuje používat hypnotika pro děti do 3 let..

Shrnutí

Léky na spánek pomáhají při nespavosti a onemocněních nervového systému. Prášky na spaní jsou často podobné, takže pokud je jeden lék neúčinný, požádejte svého lékaře, aby zvolil jiný, účinnější lék..

Před použitím sedativ si vždy přečtěte pokyny. Zvláštní pozornost věnujte anotacím pro přípravky obsahující nejen bylinné, ale i další složky.

Před zahájením léčby se doporučuje poradit se s lékařem. Specialista vybere prášek na spaní a předepíše správné dávkování pro maximální účinnost.

Kromě prášků na spaní můžete zlepšit spánek i jinými způsoby. Přečtěte si o tom v našem článku..

Dobré sny

Video o drogách ke zlepšení spánku

7 nejlepších prášků na spaní, které si můžete koupit na přepážce

Ve snu by měl člověk strávit třetinu svého života - hodně. Po úplném spánku je nabití živosti a účinnosti dostačující na dlouhou dobu. Přerušovaný, mělký spánek a špatné usínání může být zároveň skutečným utrpením, zejména v předvečer rozhodujícího dne..

Nejúčinnější spací pomůcky jsou omezené a vyžadují lékařský předpis. Mezi takové léky patří například staré a známé barbituráty: etamin - sodík, barbamil, fenobarbital. K nákupu moderních a mírně působících léků, jako je Imovan (zopiklon) a zolpidem, potřebujete také lékařský předpis.

Současně existuje velká skupina volně prodejných léků, které mají hypnotický účinek. Jsou komerčně dostupné, protože jejich psychoaktivní inhibiční účinek na centrální nervový systém je mnohem nižší a předávkování nezpůsobuje závažné vedlejší účinky. Mohou vám však pomoci usnout ve většině případů nekomplikovaných poruch spánku.

Prezentujeme tyto léky v sestupném pořadí podle hypnotického účinku

Melaxen

Cena 650 rublů (0,003 g č. 24)

U lidí melatonin reguluje cyklus spánku a bdění a je „spánkovým hormonem“. Jeho úkolem je vyvolat účinek ospalosti, což zvyšuje šance na usnutí. Melatonin má navíc mírný sedativní (sedativní) účinek..

Výhody: Předávkování lékem je nemožné kvůli jeho velmi rychlému rozpadu. Dobrý spánek pokračuje i po vyloučení léku z těla, takže spánek lze považovat za fyziologický. Melaxen funguje na principu „made-and-go“. Lék nemění průběh přirozeného cyklu a struktury spánku, nezpůsobuje noční můry, neovlivňuje probuzení. Po užití drogy není pocit ospalosti, můžete řídit auto.

Nevýhody:

  • možné projevy alergických reakcí, výskyt periferního edému;
  • relativně vysoké náklady.

Závěr: Lék lze doporučit pro mírné a středně závažné formy nespavosti, při komplexní terapii funkčních poruch doprovázených poruchami spánku a také jako prostředek k rychlejší adaptaci na rychlou změnu časových pásem.

Z recenzí o Melaxen: "Neměl jsem absolutně žádné vedlejší účinky, měl jsem zdravý a zdravý normální spánek, ráno nebyla ani kapka ospalosti a v noci jsem viděl krásné barevné sny. Vzal jsem si to na pilulku 30 minut před spaním." po vypití celého balíčku se nevyvinula žádná závislost. Doporučuji jeden z nejlepších léků na nespavost! “

Donormil

(doxylaminsukcinát, 15 mg šumivých a běžných tablet). Také na trh pod názvem Sonmil.

Cena 350 rublů (30 tablet).

Je blokátorem histaminových receptorů H 1 a ve skutečnosti antihistaminikem. Není však určen k léčbě alergických onemocnění, ale používá se pouze při poruchách spánku a nespavosti. Jedná se o jeden z nejlepších prášků na spaní pro zmírnění záchvatů nespavosti u mladých zdravých lidí, kteří další den nepotřebují řídit auto.

Výhody: šumivá tableta má rychlý účinek, lék zkracuje dobu usínání, prodlužuje dobu spánku.

Nevýhody: droga má vedlejší účinky typické pro antihistaminika: sucho v ústech, potíže s probuzením, možná denní ospalost. Kromě toho není lék indikován u pacientů se zhoršenou funkcí ledvin při odtoku moči a se zhoršeným dýcháním během spánku..

Z recenzí o Donormilu: "Lék se ukázal jako báječný. Nečetl jsem pokyny a první den jsem si vzal dvě pilulky najednou. O deset minut později jsem už spal. Po celonočním spánku jsem se v první polovině dne cítil ospalý. Další noc jsem podle pokynů užil jednu pilulku." Usnul jsem o půl hodiny později, spánek byl klidný, probuzení - energický. “

Corvalol (Valocordin)

Obsahuje fenobarbital (jako tableta - 7,5 mg, 1,826 g ve 100 ml).

Náklady na kapky (50 ml) - 40 tablet (č. 20) - 150

Corvalol (Valocordin) je jediný OTC lék obsahující fenobarbital barbiturát. To okamžitě staví tuto drogu na stejnou úroveň s vážnějšími konkurenty a její nízké náklady ji činí velmi atraktivní pro běžnou populaci. Doporučuje se užívat 10 až 40 kapek na schůzku.

Výhody: lék má charakteristický zápach, kozlík lékařský a máta potencují účinek fenobarbitalu. Může být použit jako rozptýlení bolesti v oblasti srdce namísto validolu, kapky mohou být použity v různých individuálních dávkách. Lék má mírný antispazmodický účinek na hladké svaly vnitřních orgánů, je indikován k tachykardii (palpitace) a psychomotorické agitaci.

Nevýhody:

  • Charakteristická vůně léčiva může při častém používání promočit celý byt..
  • Mnoho lidí má předsudek, že Corvalol je „lékem pro chudé“ - to je naprosto nepravdivé.
  • Nedoporučuje se kojit.

Z recenzí: "Corvalol je nejlepší pilulka na spaní. Užívám ji celý život. Moje matka i babička. Kromě pomoci s nespavostí a palpitacemi si ji v létě dávám na obličej - lék pozoruhodně odpuzuje komáry a ve svém složení nemá strašlivou chemii. Solidní pět! "

Novo - Passit

Bylinný přípravek (kozlík lékařský, citronový balzám, bezinka, mučenka, třezalka tečkovaná, hloh, chmel, guaifensin). K dispozici ve formě tablet a sirupu.

Náklady na tablety č. 30 - 600 rublů, sirup (200 ml) - 330 rublů.

Kombinovaný bylinný přípravek s výrazným sedativním účinkem. Guaifensin má další účinek proti úzkosti, což celkově umožňuje použití léku k léčbě poruch spánku.

Výhody: Má rychlý účinek. U nespavých poruch se doporučuje použít sirup, který působí ještě rychleji. Lék lze použít bez užívání kurzu: účinek první dávky je docela výrazný.

Nevýhody:

  • Může se objevit denní ospalost a pocity deprese, zejména při předávkování.
  • Kontraindikováno u dětí.
  • Nedoporučuje se používat u pacientů s chronickým alkoholismem.

Z recenzí o přípravku Novo-Passit: "Je velmi dobré, že droga je přírodního původu. Bylo příjemným překvapením, že kromě zlepšení spánku pomohl Novo-Passit eliminovat úzkost, určitou nervozitu, zmírnit bolesti hlavy způsobené seděním za počítačem."

Persen - Forte

Kombinovaný přípravek (meduňka, máta, kozlík lékařský).

Náklady na balení do 20 tobolek - 350 rublů.

Lék má mírný sedativní a hypnotický účinek, v indikacích je uvedena nespavost. Má mírný antispazmodický účinek. Na rozdíl od Novo - Passita neobsahuje guaifensin a na rozdíl od Corvalolu nemá obsedantní zápach.

Výhody: „Noční“ typ Persenu je speciálně navržen pro noční použití. Pomáhá dobře usnout, pokud je nespavost způsobena nervovou vzrušivostí, tj. Změněným pozadím nálady.

Nevýhody: Neexistuje kapalná léková forma. Obvykle má kapalná forma požadovaný účinek rychleji. Droga se nedoporučuje pro lidi s onemocněním žlučových cest, stejně jako pro děti do 12 let. Při dlouhodobém užívání může způsobit zácpu.

Z recenzí o Persenovi: „Zdá se mi, že pouze příjem kurzu má dobrý účinek a jednorázová dávka nezlepší spánek. Pokud ho však pijete alespoň na týden, nálada se vyrovná a usínání se snáze usnese.“

Fytosedan

(bylinné čaje na vaření ve formě filtračních sáčků)

Náklady na balení (20 filtračních sáčků) - 50 rublů.

Fytosedan se vyrábí v několika variantách poplatků (č. 2, č. 3), které se liší mírnou změnou složení. Složení je založeno na bylinách: motherwort, tymián, oregano, jetel sladký a kozlík lékařský. Jedno balení se nalije vroucí vodou, udržuje se 15 minut a poté se pije přes noc.

Výhody: má mírný, přirozený účinek, usnadňuje usínání, je schopen eliminovat křeče hladkých svalů gastrointestinálního traktu, používá se při komplexní terapii vegetativní-vaskulární dystonie

Nevýhody:

  • Není indikováno během těhotenství a kojení.
  • Infuze se připravuje bezprostředně před použitím, lze ji skladovat nejvýše jeden den, je lepší ji používat teplou, což je na rozdíl od tablet obtížnější.

Z recenzí o Fitosedanu: "Byliny za 50 rublů se ukázaly být mnohem efektivnější než mnoho drahých produktů. Dostal jsem to v lékárně, uvařil to. Chutná trochu hořce, ale má příjemnou, klidnou vůni. Již druhý den aplikace jsem si uvědomil, že to dělá svou práci perfektně: ne způsobuje slabost během dne a spánek přichází jemně a snadno. “

Glycin

Cena # 50 - 49 rublů.

Glycin je jednoduchá aminokyselina, jeho úlohou je regulovat inhibiční procesy v mozkové kůře. Působení glycinu je složité a složité: měl by se používat nejen při poruchách spánku. Aby se zlepšil spánek, rozpouští se pod jazykem, protože absorpce do sublingválních cév zabraňuje průchodu portálovým systémem jater, což urychluje účinek.

Výhody: protože glycin (kyselina aminooctová) je v lidském těle přítomen v dostatečném množství, je předávkování glycinem sotva možné, dokud nedojde k vážným komplikacím. Kromě toho má lék účinek proti úzkosti, současně zlepšuje procesy paměti a zapamatování. Používá se v terapii, neurologii, široce předepsané pro děti školního věku.

Nevýhody: Speciální hypnotický účinek glycinu nebyl samostatně studován. Účinkem léku je obnovení nerovnováhy mezi mediátory sympatických a parasympatických částí autonomního nervového systému.

Z recenzí o glycinu: „Začal jsem glycin používat na radu přátel během sezení, protože jsem zneužíval kávu, abych si zapamatoval velké množství informací. Začaly poruchy, poruchy paměti, podrážděnost a špatný spánek. nepříjemné pocity. Spánek a paměť se zlepšily. “

Co potřebuješ vědět:

Tento seznam nejlepších léků na nespavost, které máte k dispozici, není zdaleka úplný. Každý může přidat nové léky nebo je vyměnit, protože účinnost léku je do značné míry způsobena individuální odpovědí.

Mnoho „čtyřhry“ zde není uvedeno. Takže lék "Dormiplant" stejně jako popsaný "Persen" obsahuje citrónový balzám, mátu a kozlík lékařský. Homeopatické léky nejsou popsány, protože nemají definovatelnou účinnou dávku a nelze je považovat z hlediska medicíny založené na důkazech.

Závěrem je třeba věnovat pozornost situacím, ve kterých se nespavost stává příznakem nebezpečných nemocí. Nespavost tedy může naznačovat následující zdravotní problémy:

  • hypertyreóza. Nastává teplota subfebrilu, úbytek hmotnosti, horká nálada a podrážděnost;
  • stres, výskyt deprese. Taková nespavost může být přetrvávající a chronická;
  • spánková apnoe;
  • Parkinsonova choroba;
  • cévní onemocnění mozku, následky mozkových příhod, demence.

Pokud nebylo možné zastavit nepříjemné příznaky poruchy spánku během několika dnů, neměli byste hledat účinnější léky, ale určitě byste se měli poradit s lékařem.

Jaké pilulky vám pomohou zbavit se nespavosti: popis léků k léčbě nespavosti

Při nespavosti mozek nespí, vyvíjí se chronická únava. Pokud se spánek neobnoví do 2–3 dnů a nespavost pouze postupuje, musíte se poradit s lékařem a vypracovat individuální léčebný plán. Někteří lidé budou spokojeni se změnou svých návyků, dodržováním spánkové hygieny, jiní budou potřebovat léky, prášky na nespavost, psychoterapii.

Vlastnosti léčby nespavosti

Nespavost mohou léčit různí lékaři: místní terapeut, neurolog, psychiatr nebo somnolog. Chcete-li dát tělu odpočinek, zotavit se, jsou předepsány pilulky. Doporučuje se, aby se účastnili krátkých kurzů, aby nevyvolávali závislost, rozvoj abstinenčního syndromu.

Nespavost je často způsobena stresujícími faktory. Může to být destruktivní vztah, tvrdá práce, nedostatek času na odpočinek nebo duševní porucha, když dojde k porušení nočního odpočinku na pozadí deprese nebo úzkostné poruchy. V takových případech samotná sedativa nebudou fungovat, protože hlavní příčina onemocnění nebude odstraněna..

Co přesně je třeba vzít na nespavost určuje lékař. Volba léku závisí na stížnostech, klinickém obrazu, částečně na povaze, emočním stavu pacienta. Existují léky na předpis a volně prodejné léky na nespavost.

Navzdory skutečnosti, že léky vám pomohou usnout, z dlouhodobého hlediska budete muset zjistit příčinu poruchy a změnit svůj životní styl. Pokud pacient užívá léky, měl by o tom být informován lékař. Které léky mohou způsobit nespavost a které ne, jsou uvedeny v pokynech. Abyste se vyhnuli vedlejším účinkům, změňte dávku a odložte příjem léku ráno..

Lidé s nadváhou by měli být konzultováni s gastroenterologem. Nadváha může způsobit spánkové apnoe, což ztěžuje odpočinek. Jakmile je hmotnost normalizována, kvalita spánku se zlepší..

Léky bez předpisu

Narkomanické léky na nespavost jsou volně dostupné v jakékoli lékárně.

L-tryptofan

Nezastupitelná aminokyselina podílející se na syntéze neurotransmiterů, zejména serotoninu, melatoninu. Pomáhá vytvářet denní rytmy, zlepšovat náladu a poskytovat kvalitní odpočinek.

Můžeme obnovit nedostatek tryptofanu z potravy, protože se nachází ve většině živočišných a rostlinných bílkovin. Většina tryptofanu se nachází v jikerách červených a jeseterových ryb, mandlích a holandském sýru.

Existují také předepsané lékové formy léku, pokud si myslíte, že nemáte dostatek tryptofanu v běžných potravinách nebo pokud chcete zvýšit jeho rovnováhu v těle..

Melatonin

Je to hormon produkovaný mozkem během nočního odpočinku. Vrcholy mezi 22:00 a 02:00, postupně klesající k úsvitu. Studie potvrzují, že koncentrace melatoninu v krevním séru je 30krát vyšší v noci než během dne. Melatonin zlepšuje kvalitu spánku, normalizuje cirkadiánní rytmy.

Melatonin ovlivňuje regulaci dalších biologicky aktivních složek endokrinního systému a vyvolává inhibiční účinek.

Zvyšováním koncentrace vlastního melatoninu užíváním léků proti nespavosti obsahujících podobnou účinnou látku je tedy možné předpovědět rychlejší změnu režimu bdělosti - spánku.

Melatonin nemá žádné kontraindikace související s věkem. Může být úspěšně použit jak při léčbě poruch u dětí, tak u starších osob. V druhém případě je užívání léků obsahujících melatonin nejčastějším předpisem, protože syntéza melatoninu s věkem zpomaluje..

Bylinné přípravky a komplexy vitamínů

Mezi nejoblíbenější bylinné léky na nespavost patří výtažek z kořene kozlíku lékařského, matka, citronový balzám, prvosenka, mučenka. Mají mírný sedativní účinek, zmírňují úzkost, zlepšují kvalitu odpočinku.

Můžete použít hotová sedativa, vařit bylinné čaje. Nejoblíbenější bylinné léky jsou Persen, Novo-Passit, Sonilux, Sedistress.

Chronický stres a únava spotřebovávají tělesné zdroje. Pro nespavost se používají vitamíny A, C, vitamíny skupiny B, zvláště užitečná je kyselina listová (B9).

Hlavní výhodou těchto léků jsou minimální vedlejší účinky. OTC prášky na nespavost jsou méně účinné než prášky na spaní, ale jsou také bezpečnější. Při společné terapii je výskyt nežádoucích příznaků snížen. Účinek nenastává okamžitě, zejména u bylinných přípravků. Doporučuje se je užívat večer, několik hodin před odpočinkem..

speciální instrukce

Někteří lidé se mylně domnívají, že alkohol vám může pomoci rychleji usnout. Ethanol má destruktivní účinek na práci nervového systému: snižuje se doba usínání, ale zároveň se zhoršuje kvalita odpočinku a jsou vyvolávána častá probuzení. Výsledkem je, že tělo neodpočívá, jen se zhoršuje.

Z tohoto důvodu se nedoporučuje používat na nespavost lidové léky na bázi alkoholu: účinnost se sníží. Kromě toho je alkohol silně depresivní, zhoršuje průběh deprese a dalších duševních poruch.

Lidé náchylní k alergiím musí používat bylinné přípravky opatrně.

Přečtěte si také o tématu

Prášky na spaní

Pilulky na nespavost se prodávají pouze na lékařský předpis a mají řadu vedlejších účinků, které se při dlouhodobém užívání zhoršují. Mezi nimi je hypotenze, úzkost, nevolnost a zvracení. Postupně se u nich vytváří návyk a prášky na spaní na nespavost přestávají fungovat..

To platí zejména pro seniory, jejichž závislost se objevuje několikrát rychleji. Jejich prášky na spaní mohou vyvolat duševní poruchy..

Klasifikace prášků na spaní:

  • benzodiazepiny;
  • nebenzodiazepiny ((Z-léky);
  • agonisté receptoru melatoninu;
  • antagonisté orexinových receptorů.

Dříve tato skupina zahrnovala barbituráty, ale v posledních letech se používají velmi zřídka jako prostředek usínání. Výjimkou je volně prodejný fenobarbital.

Které pilulky na nespavost v konkrétním případě lépe fungují, stanoví lékař.

Benzodiazepiny

Většina léků ze skupiny benzodiazepinů je sedativum s výraznými sedativními a anti-úzkostnými účinky. Při dlouhodobém užívání způsobují fyzickou závislost, a proto jsou předepisovány v krátkých kurzech.

  • Diazepam;
  • Lorazepam;
  • Quazepam;
  • Fenazepam.

Benzodiazepinové léky jsou účinné nejen při nespavosti, ale také při stresu. Uklidňují, pomáhají rychle usnout, zlepšují dobu a kvalitu odpočinku. Mezi vedlejší účinky patří denní ospalost, závratě, problémy s koordinací a ve vysokých dávkách porucha paměti, spánková apnoe.

Způsobují závislost na kurzech delších než 2-4 týdny. Psychická závislost zpravidla převažuje nad fyzickou závislostí. Nedoporučuje se u pacientů s anamnézou drogové závislosti a alkoholismu.

Nebenzodiazepiny

U nebenzodiazepinových léků je méně pravděpodobné, že budou návykové, ale mohou ovlivnit psychiku. Například rychlost reakcí, koncentrace pozornosti. Krátké kurzy zlepšují kvalitu spánku, dlouhé - jeho trvání.

Nejoblíbenější non-benzodiazepiny jsou:

  • Zopiklon;
  • Zolpidem;
  • Zaleplon.

Nebenzodiazepinové léky se zřídka používají k léčbě krátkodobých epizod poruchy spánku.

Prášky na spaní nové generace

Mezi agonisty receptoru melatoninu pro léčbu nespavosti se používá Ramelteon, účinná tableta nové generace. V klinických studiích prokázaly dlouhodobý účinek bez závislosti, vzniku závislosti. Doporučeno pro léčbu chronické nespavosti, zejména při těžkém usínání. Mít minimální vedlejší účinky, mohou být předepsány kurzy po dobu delší než 12 měsíců v řadě.

Mezi vedlejší účinky patří denní ospalost, únava, závratě, snížené libido, amenorea. Droga může vyvolat depresi, zhoršit průběh duševních poruch.

Antagonisté receptoru orexinu

Dalším lékem na nespavost s minimálními vedlejšími účinky je Suvorexant, antagonista orexinových receptorů odpovědný za bdělost. Droga zkracuje dobu usínání, podporuje hluboký a produktivní spánek.

Vedlejší účinky dlouhodobého užívání nejsou plně pochopeny. Byly hlášeny případy denní ospalosti a potlačené reakce po probuzení.

Klinické studie prokázaly, že všechny typy prášků na spaní jsou účinné při léčbě krátkodobých a primárních epizod nespavosti. K léčbě chronické formy onemocnění se používají pouze ty, které lze užívat dlouhodobě: Zopiclone, Zolpidem a Ramelteon.

Denní sedativa

Denní anxiolytika jsou léky, které nemají výrazný hypnotický účinek, což jim umožňuje užívat během dne. Mezi ně patří Gidazepam, Buspirone, Tofizopam, Mebikar, Melazepam.

Přes nedostatek výrazného sedativního účinku se denní sedativa také používají jako sedativa pro nespavost. Snižují hladinu úzkosti tím, že pomáhají stabilizovat emoční stav. Pomáhá rychleji usnout v případě krátkodobé nespavosti způsobené stresem a doplňuje psychoterapii při léčbě chronických forem.

Denní trankvilizéry jsou předepsány také pacientům, u kterých se denní nespavost projevuje jinými léky na nespavost.

Antidepresiva

Neexistují žádné velké studie o účinnosti antidepresiv při léčbě nespavosti a názory lékařů se zde liší..

  • Trazodon. Méně efektivní než prášky na spaní na předpis, ale pomáhá urychlit spánek při dlouhodobém užívání. Z vedlejších reakcí se může objevit denní slabost, ospalost a rozvoj hypotenze.
  • Tricyklická antidepresiva: Amitriptylin, Doxepin, Imipramin, Clomipramin atd. Mají výrazný sedativní účinek, zlepšují délku spánku a jeho kvalitu. Zvyšuje fázi dlouhého spánku, ale může vyvolat syndrom neklidných nohou. Mají mnoho vedlejších účinků, včetně kardiovaskulárních (tachykardie, hypotenze), přibývání na váze, močových potíží, sucho v ústech a denní ospalost. Nízké dávky doxepinu a klomipraminu jsou považovány z hlediska vedlejších účinků za „nejmírnější“..
  • Mirtazapin. Má sedativní účinek, je to účinná pilulka na spaní. Neovlivňuje fáze spánku, ale zastavuje noční probuzení. Použití je omezeno na vedlejší účinky. U mnoha vyvolává mirtazapin významné přibývání na váze.

Antidepresiva mohou být výhodnější než prášky na spaní, pokud je nespavost spojena s depresí, úzkostí nebo fibromyalgií. Zvláště pokud selhala jiná farmakoterapie. Často jsou předepisovány lidem, kteří jsou vystaveni riziku užívání trankvilizérů na předpis kvůli své závislosti na zneužívání návykových látek..

Přečtěte si také o tématu

Jiné léky

Z léků na nespavost se kromě prášků na spaní a antidepresiv používají i další psychotropní látky:

  • Gabapentin. Je široce používán k léčbě chronické bolesti a epilepsie. K léčbě nespavosti se předepisuje pacientům s fibromyalgií a syndromem neklidných nohou. Má sedativní účinek, což výrazně zkracuje dobu usínání. Ovlivňuje fáze spánku tím, že spí hlouběji a snižuje počet nočních probouzení.
  • Tiagabin. Antikonvulzivní pilulky, které jsou předepsány pro poruchy spánku. Mají účinek závislý na dávce. Zvyšují fázi pomalého spánku, zkracují čas usínání. Mezi vedlejší účinky patří denní ospalost, závratě a nevolnost..
  • Olanzapin a kvetiapin. Atypická antipsychotika s mírnými hypnotickými účinky. Prodlužují dobu spánku, zkracují čas usínání, noční probuzení. Může vyvolat přibývání na váze, hypotenzi.

Účinek těchto léků byl studován u zdravých lidí. Nebyly provedeny žádné velké klinické studie.

Hygiena spánku

Během léčby a po ní je kromě léčby a psychoterapie důležité udržovat spánkový plán. Musíte pochopit, že nespavost sama o sobě nespavost nevyléčí.

Základní pravidla hygieny odpočinku:

  • Nepřeplňujte. Dlouhý (více než 8-9 hodin) spánek je velmi povrchní a nepřináší nic jiného než pocit únavy. Denní odpočinek musí být zcela opuštěn. Není třeba se snažit spát „několik nocí dopředu“. Pokud je spánek krátký, krátký a po probuzení není možné znovu usnout, musíte vstát a udělat něco klidného, ​​uvolňujícího.
  • Postupujte podle plánu. Pokud vstanete a současně půjdete spát, cirkadiánní rytmy se stabilizují, tělo se „naučí“ usnout a probudit se samo. Večer musíte věnovat spoustu času relaxaci. Je důležité vytvořit „spánkový rituál“, který je třeba dodržovat každou noc, aby se mozek naučil vypínat. Například jít po ulici, osprchovat se, meditovat, číst knihu, poslouchat hudbu, pít šálek bylinného čaje.
  • Poskytují pohodlí. V noci by měla být ložnice tichá, tmavá, chladná. Matrace a polštáře jsou vybírány tak, aby bylo pohodlné spát. Doporučuje se přesunout hodinky z dohledu. Neustálé pozorování je rozptyluje, může zvýšit úzkost, úzkost kvůli neschopnosti usnout. Chcete-li zlepšit kvalitu odpočinku, můžete použít masku, špunty do uší.
  • Myslet pozitivně. Když se člověk pokusí „přinutit“ spát, úroveň úzkosti se automaticky zvyšuje a aktivují se excitační mechanismy v mozku. Pokud nemůžete do 20 minut usnout, musíte vstát z postele a udělat něco uklidňujícího. Pomohou dechová cvičení, vizualizace spánku, relaxační cvičení, šálek teplého bylinného čaje nebo kniha. Hodně pomáhá poslech zvukových záznamů s podrobným popisem relaxační techniky. To vám pomůže netrpět myšlenkami a úzkostí kvůli neschopnosti usnout. Když vzrušení opadne, můžete se vrátit do postele..

Je nesmírně důležité dodržovat plán spánku: jít spát nejpozději do 23:00. To je způsobeno syntézou melatoninu, která vrcholí mezi 22:00 a 02:00. Melatonin je zodpovědný za kvalitu spánku, právě v této době odpočívá mozek co nejvíce, spánek je nejproduktivnější.

1-2 hodiny před nočním odpočinkem omezují sledování televize pomocí počítače nebo smartphonu. Vzrušují vědomí, zasahují do spánku. Fyzická aktivita by měla být prováděna buď během dne, nebo podvečer. Cvičení ráno vám pomůže cítit se pod napětím, ale z dlouhodobého hlediska to zkrátí váš noční spánek..

Závěr

Pokud se vám nedaří usnout, doporučujeme večer snížit příjem kofeinu, nikotinu a alkoholu. Kofein a nikotin jsou přírodní stimulanty, které narušují spánek, ale alkohol vyvolává časté probuzení, zcela narušuje kvalitu spánku.

Existují různé způsoby léčby nespavosti. Jsou vybírány individuálně a vyžadují integrovaný přístup. Pokud se nespavost stane chronickou, zhorší se, musíte navštívit lékaře.

Následující Článek

Příčiny bolesti krku a hlavy